เมนูประหยัดสำหรับ 7 วัน: เรียนรู้วิธีการกินอย่างมีเหตุผล

อาหารมื้อใหญ่เป็นสิ่งสำคัญของงบประมาณของแต่ละครอบครัว ในความเป็นจริงนี้เป็นแบบทดสอบของแม่บ้านสาวสำหรับเศรษฐกิจ foresight และมีเหตุผล การออมในอาหารไม่ใช่ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและรสนิยมของคุณเป็นวิทยาศาสตร์ที่สมบูรณ์ซึ่งเอกสารฉบับนี้จะช่วยให้เข้าใจ

กฎไม่กี่สำหรับแม่บ้านที่แท้จริง

ในขั้นแรกคุณต้องเรียนรู้วิธีสร้างเมนูงบประมาณสำหรับสัปดาห์อย่างเป็นอิสระ, เก็บภายใต้การควบคุมอาหารที่เหลืออยู่ในตู้เย็นจัดเก็บวัตถุดิบไว้สำหรับฤดูหนาวหลีกเลี่ยงการเข้าชมซุปเปอร์มาร์เก็ตและตลาดโดยไม่ได้ตั้งใจ

นี้จะเพิ่มต่อไปนี้:

• ทุกเดือนมีการจัดทำรายการสินค้าที่ถูกต้องและซื้อสินค้าอย่างเคร่งครัด
• บนอินเทอร์เน็ตคุณจำเป็นต้องตรวจสอบการกระทำทั้งหมดและส่วนลดที่เกิดขึ้นในซูเปอร์มาร์เก็ตในเมืองของคุณ;
• ไปกินอาหารก่อนกินดี;
• เลือกที่จะทำโดยไม่เร่งรีดเปรียบเทียบและวิเคราะห์ต้นทุนและเงื่อนไขของความเหมาะสม;
• การทำเมนูประหยัดสำหรับสัปดาห์สำหรับครอบครัวของคุณให้ซื้อสินค้าทั้งหมดเฉพาะในรายการ แยกต่างหากที่อนุญาตให้ซื้อผลิตภัณฑ์นมและเบเกอรี่
• ไม่ใช้จ่ายเงินในผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

การพัฒนาเมนูที่ประหยัดสำหรับเดือนที่กำลังมาทั้งหมดคุณต้องดำเนินการดังนี้:

• คำนวณปริมาตรของส่วนผสมหลักและนำมาซึ่งความหลากหลายของอาหาร
• จดรายการสินค้าและซื้อ
• ด้วยตัวเองเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ semifinished;
• แบ่งเป็นชิ้นส่วนและตรึงซื้อเพื่อใช้ในอนาคต

เราคำนวณจำนวนจานในเดือนถัดไป

ถ้าคุณนั่งลงและดูดีก็ปรากฎว่าในหนึ่งสัปดาห์มี 7 มื้ออาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น

ในสถานการณ์ที่เหมาะสำหรับการบริโภคอาหารครั้งแรกหมายถึงการปรากฏตัวของเครื่องปรุงเครื่องดื่มและผักกาดหอม, อาหารกลางวัน – อาหารเป็นครั้งแรกและครั้งที่สองสลัดและเครื่องดื่มอิ่มตัวตอนเย็น – เพียงเครื่องปรุงและเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นจากเวลาในการปรุงอาหารเค้ก

เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ต้องกลัวก่อนเวลาและจำนิสัยการกินของคุณ ครอบครัว. เห็นด้วยเพราะไม่ได้ทุกคนชอบแน่นกลางวันหรืออาหารเย็น, ขนมอบใครสักคนและไม่ได้อยู่ในความนิยมสูงในขณะที่คนอื่น ๆ จะถูกทอดทิ้งเพราะอาหารว่างอาหารกลางวันอย่างต่อเนื่องในการทำงาน

นอกจากนี้เมื่อแต่งเมนูเทศกาลหรือประหยัดด้วยสูตรสำหรับทั้งสัปดาห์หรือตลอดทั้งเดือนให้พิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

• จานแรกเตรียมมาสองสามวัน
• Kasha และอาหารด้านอื่น ๆ ยังเป็นเวลา 2 วัน;
• แม้เมนูที่ประหยัดที่สุดสำหรับสลัด พวกเขาโดยวิธีการที่จะกล่าวว่าสามารถ “เล่นยาว“สด ความกังวลแรก “โอลิเวีย“และชอบและผักที่สองซึ่งจะทำในเวลา;
• การอบไม่จำเป็นต้องอยู่บนโต๊ะทุกวัน แต่คุณไม่สามารถทำได้ถ้าไม่มีเด็กในครอบครัว คุณสามารถมอบคัพเค้กโฮมเมดหรือขนมปังให้กับโรงเรียนและในขนมขบเคี้ยวเพื่อให้คุกกี้และโยเกิร์ตธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

การพัฒนาเมนูที่ประหยัดสำหรับวันใหม่แต่ละวันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดหาโอกาสในการจัดหาผลิตภัณฑ์เพื่อการใช้งานในอนาคตนั่นคือหุ้นในผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ชิ้นเดียวสามารถรับประทานได้ในแต่ละครั้งการตัดชิ้นเนื้อหรือเนื้อสัตว์สับ จากนั้นมันจะเปิดออกเพื่อติดบน Pelmeni และกะหล่ำปลีม้วนซึ่งจะพอเพียงสำหรับสัปดาห์ จากการตัดเนื้อเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะทำให้ตับที่บ้านทำสำหรับแพนเค้ก, พาสต้า “ในสไตล์ Fleetหรือพายทอด

ทุกวันที่จะกินอาหารจานแรกในน้ำซุปเนื้อคุณสามารถปรุงอาหารไก่ในภาชนะขนาดใหญ่หนึ่งลิตรที่ 5-6 วิธีการบรรลุฐานที่อุดมไปด้วย มันถูกแบ่งออกเป็นส่วนและแช่แข็งและเก็บไว้ในตู้เย็น

เนื้อเชื่อมเป็นที่ยอมรับเพื่อเพิ่มทุกอย่างในจานแรกที่เหมือนกันใช้สำหรับสลัดมากมายเช่นการบรรจุสำหรับแพนเค้กและอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปมีความสะดวกเนื่องจากหากไม่สามารถใช้งานได้ในสัปดาห์นี้หรือในเดือนนี้พวกเขาจะได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ในตู้แช่แข็งจนกว่าจะมีความจำเป็น

มีการตัดสินใจเกี่ยวกับสูตร, สินค้าคงคลังเนื้อหาของตู้ครัวตู้เสื้อผ้าของคุณและตู้เย็น ดูจำนวนและสิ่งที่มีอยู่และสิ่งที่คุณต้องการซื้ออย่างเร่งด่วน

งานหลักคือการเพิ่มประสิทธิภาพค่าอาหารโดยไม่กระทบต่อสุขภาพและความชอบของครอบครัว หากปริมาณการสั่งซื้อในอนาคตยังคงสูงแทนที่จานที่แพงที่สุดกับคนที่เรียบง่ายเขียนผักมากขึ้นในรายการและทุกอย่างในจิตวิญญาณที่

ทันทีที่สมาชิกในครอบครัวที่รับผิดชอบสร้างรายชื่อผลิตภัณฑ์คุณสามารถไปซื้อของได้ พวกเขาสามารถซื้อสิ่งที่จำเป็นทุกอย่างได้ทันทีและคุณสามารถฝากเงินเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์จากนมผลไม้ส่วนประกอบที่เน่าเสียง่าย ฯลฯ ภายในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน

คุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าเงินฝากออมทรัพย์จะเป็นที่ชัดเจน: คุณจะเลื่อนเงินค่าอาหารคุณจะอยู่กับอาหารเสมอและจะสามารถย้ายไปอยู่ในระดับที่สูงขึ้นทำให้เมนูประหยัดและไม่ปกติ

บทความนี้ต้องการที่จะเสร็จสิ้นในช่วงเวลาที่สนุกสนานอื่น: ถ้าคุณได้เข้าใจศาสตร์ของการวาดภาพขึ้นเมนูงบประมาณและจะไม่เห็นคุณจะเริ่มต้นเวลาน้อยในการใช้จ่ายในการเดินทางไปยังร้านค้าและตลาดคุณจะมีเงินพิเศษสำหรับความต้องการอื่น ๆ และอาหารของทั้งครอบครัวจะได้มีสุขภาพที่ดี และมีความหลากหลาย อุดมคติและไม่สามารถไปในมังสวิรัติหรือแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก