ความปรารถนาสำหรับขนมหวาน

Sluggards เป็นเรื่องปกติมากและวันนี้เราจะพิจารณาเหตุผลที่ทำไมต้องฟันหวาน คนที่เคี้ยวอย่างต่อเนื่องขนมอยู่ในหมู่ญาติและเพื่อนของเราเพื่อนและคนรู้จักเพียง

มันดูนิด ๆ หน่อย ๆ เผ็ดเมื่อผู้ใหญ่ไม่สามารถให้ได้นิสัยกินอะไรหวาน แต่ไม่เสมอเพื่อให้ง่ายและไร้เดียงสาบางครั้งความอยากสำหรับขนมจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับรัฐของร่างกายหรือมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

และเพื่อเริ่มมองหารูปแบบเป็นสิ่งที่จำเป็นกับการศึกษาของอาหารของพวกเขา เพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมคนเราถึงอยากทานขนมหวานคนหนึ่งจึงจำเป็นต้องหาวิธีรับประทานอาหารเช้ากลางวันและมื้อเย็นที่เขามีนิสัยที่เขามีตอนเช้าของเขาเริ่มต้นอย่างไรอาหารที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน

สูตรหวานและวัน

ทุกคนรู้สถานการณ์เมื่อคุณไม่ต้องการอะไรสำหรับอาหารเช้าและคุณแทบจะไม่สามารถดื่มชาหรือกาแฟกับแซนวิชขนาดเล็ก และถ้าเป็นคนสูบบุหรี่กาแฟจะถูกบริโภคโดยเฉพาะบุหรี่และไม่มีแซนวิช

นี้เป็นที่เข้าใจเพราะร่างกายตื่นขึ้นมาอย่างช้า ๆ ช้าลงเล็กน้อยกว่าสติ แต่คนที่ไม่ได้ช่วยเพราะผลที่ได้รับจากความเครียดของบุหรี่เดียวกัน, อาหารกลางวันอาจต้องการที่จะกินมากขึ้นกว่าปกติและร่างกายจะมีความต้องการไม่มีน้ำซุปธรรมดา แต่สิ่งที่ – หวาน นี้สามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเพียงแค่ต้องการกลูโคส

ดังที่คุณทราบแรงงานโดยทั่วไปและจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องใช้คาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ทำงานโดยการทำงานของจิตใจของบุคคลบางครั้งและบางครั้งตลอดเวลาที่คุณต้องการหวาน ตัวอย่างเช่นโดยทั่วไปเชื่อกันว่าการกินช็อกโกแลตสามารถเรียกเก็บเงินจากร่างกายด้วยฮอร์โมนแห่งความสุขและนี่เป็นข้อเท็จจริงที่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์

เพียงแค่ระดับกลูโคสในร่างกายสูงจะช่วยให้เขามีจิตใจที่ดี แต่ถ้าระดับของกลูโคสลดลง – ตกทันทีและอารมณ์บางครั้งก็มาถึงความไม่แยแส คนดังกล่าวไม่ต้องการอะไรเขาจะกลายเป็นคนขี้เกียจน่าเบื่อและสูญเสียประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามช็อกโกแลตที่รับประทานแล้วนำเสนอโดยใครบางคนจะทำให้เป็นปาฏิหาริย์และจะกลับกิจกรรมและอารมณ์ที่ดีต่อชีวิต

กลไกการฟื้นตัวได้รับการอธิบายค่อนข้างง่าย: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานเกือบ 70% สำหรับร่างกายมนุษย์

ขาดหรือขาดหลังทำให้เกิดความหิวโหยกลูโคสและแต่ละตัวจะตัดสินใจว่าจะตอบสนองและเติมเต็มได้อย่างไร หากคุณเลือกผลไม้และผลเบอร์รี่เช่นลูกเกด, แอปเปิ้ล, ส้ม, มะเดื่อ, องุ่นหรือดื่มน้ำผลไม้ที่ดูเหมือนว่ามีความกังวลใจเกี่ยวกับรูปของเธอเพราะอาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายซึ่งมีการประมวลผลได้อย่างรวดเร็วมาก

พลังงานที่ได้รับจากผลไม้ดังกล่าวถูกใช้โดยร่างกายเร็วเกินไปและเขาก็เริ่มเรียกร้องอีกครั้ง คนอีกครั้งต้องการที่จะกิน แหล่งพลังงานอื่น ๆ มีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นมันฝรั่งธัญพืชต่างๆพาสต้าขนมปังถั่วและอื่น ๆ

เพื่อเติมเต็มพลังงานพวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะในร่างกายมนุษย์พวกเขาจะแบ่งออกเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและการประมวลผลเป็นเวลานาน

หวานหลังกิน

ทำไมคุณถึงอยากกินอาหารหวานหลังรับประทานอาหาร? คำถามนี้ยังมีคำอธิบายตรรกะ เมื่อคุณทานอาหารใด ๆ ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินจำนวนหนึ่ง เมื่อปริมาณอินซูลินถูกปล่อยออกมาในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นที่คาร์โบไฮเดรตกินเลือดจะลดระดับกลูโคสลง ร่างกายพยายามที่จะระดับและต้องใช้สิ่งที่หวาน

โดยปกติจะเกิดขึ้นในสองกรณี:

1. คุณไม่ได้ใช้เพียงพอสำหรับน้ำหนักหรือการออกกำลังกายของคาร์โบไฮเดรตและร่างกายของคุณจึงชดเชยการขาดกลูโคส;
2. ของหวานเป็นนิสัยและความอ่อนแอของคุณ

หวานหลังรับประทานอาหารยังสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ซึมเศร้า หลังจากที่ทุกขนมนำไปสู่การผลิต serotonin ในสมอง กระบวนการทางเคมีทำให้เรามีอารมณ์ดีและมีความสุข

บางทีคุณอาจจะไม่ได้อารมณ์หวานบวก แต่สดใสบวก?

การผลิต serotonin ยังช่วยกระตุ้นการออกกำลังกาย หากคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเกินและกิจกรรมที่ลดลงจากนั้นหลังจากรับประทานอาหารคุณสามารถจ่าย 2-3 ช็อกโกแลตหรือคุกกี้ได้

วันที่หวานและที่สำคัญ

ผู้หญิงเกือบทุกคนตั้งคำถามกับตัวเองเป็นระยะ ๆ ว่า: ทำไมคุณถึงอยากหวานก่อนเดือนนี้?

ฮอร์โมนทั้งหมด ในร่างกายผู้หญิงพัฒนาฮอร์โมนที่รับผิดชอบในรอบประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ปล่อยออกมาก่อนการตกไข่คือ “กระตุ้น” และฮอร์โมน “ฮอร์โมนธรรมชาติ” เป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ก่อนที่รายเดือนระดับของ progesterone ลดลงอย่างรวดเร็วในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งและสมองของเธอได้รับการร้องขอสำหรับความจำเป็นในการเลือกแหล่งที่มาของ “ผ่อนคลาย” นั่นคือหวาน

ดังต่อไปนี้ “ความสงบ” ไม่ได้นำไปฝากไว้ที่ด้านข้างของเท่าที่ซ้ำซ้อน, premenstrual กินคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน แต่กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะดีกว่าที่จะงดเว้นเพราะพวกเขาเพิ่มขึ้นอาการ

พิจารณาข้างต้นเป็นคำถามที่เกิดขึ้นตรรกะวิธีการเติมพลังงานไม่ได้รับคู่ของปอนด์พิเศษเพื่อร่างของคุณหรือไม่ คำตอบอยู่ในการกลั่นกรองในกฎของการวัดความหิวด้วยปริมาณกลูโคสที่จะ replenished

หนังสือทั้งหมดจะอุทิศให้กับคำถามของแคลอรี่และหลาย ๆ คนรู้ว่าและครึ่งหนึ่งของเค้กและแผ่นทั้งพาสต้ามีเกือบค่าพลังงานเดียวกัน แต่ในความรู้สึกของการเคารพรูปที่มีความปลอดภัยมากที่จะกินพาสต้า ผลิตภัณฑ์ขนมเช่นเค้กและขนมอบเลื่อนการสะสมไขมันได้เร็วกว่ามาก แต่พาสต้าไม่เพียง แต่ช่วยประหยัดไขมันน้อยเท่านั้น แต่ยังคงตอบสนองความรู้สึกหิวได้เป็นเวลานาน

หลังอาหารเช้าด้วยวิธีนี้คุณจะลืมเรื่องของขบเคี้ยวก่อนอาหารกลางวันและรักษารูปร่างของคุณได้

---

ในกรณีที่คุณต้องการที่จะกินระหว่างมื้ออาหารและความปรารถนานี้เป็นที่แข็งแกร่งที่สุดของว่างกับผักและผลไม้

เมื่อรูปแบบของคุณช่วยให้คุณไม่คิดเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินหรือร่างกายของคุณโตขึ้นคุณสามารถปรนเปรอตัวคุณเองและผลิตภัณฑ์ขนมหวาน แต่ยังไม่มีความคลั่งไคล้

เมื่อพิจารณาจากคำถามข้างต้นแล้วคำถาม “ทำไมคุณถึงอยากหวาน” ตลอดเวลาคุณจึงสามารถสมมติฐานที่เป็นไปได้อย่างน่าเป็นห่วงว่าความปรารถนาดังกล่าวมักเกิดจากการขาดพลังงานและการขาดอารมณ์ที่ดีในร่างกายมนุษย์

กินอร่อยเชียร์ตัวเองขึ้น แต่ดูรูปและ – มีความสุขและมีสุขภาพดี!

http://youtu.be/fcod1fYWZjw