ฉันควรทำอย่างไรถ้าขาของฉันบวมที่บริเวณเท้า

อาการบวมน้ำความหนักความเจ็บปวดเรื้อรังการเพิ่มขนาดของเท้าและข้อเท้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ สาเหตุของอาการบวมเป็นโรคที่ซ่อนเร้นซึ่งคาดการณ์ล่วงหน้าว่าจะรักษาอาการบวมน้ำได้อย่างไร

อาการบวมที่เจ็บปวดเป็นโอกาสสำหรับการปรึกษาหารือกับแพทย์

สาเหตุของอาการบวมที่ข้อเท้าอาจมีความหลากหลายมาก ในคนที่มีสุขภาพดีหยุดเป็นครั้งคราวบวมหลังจากการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือเดิน แต่พักผ่อนกับขายกแก้ไขทุกอย่าง หากอาการบวมยังคงมีอยู่จะทำให้ความแข็งแกร่งปวดยืดยืดเยื้อเดินและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ

อาการบวมน้ำของเท้าเรียกว่าอุปกรณ์ต่อพ่วงและเกิดขึ้นได้ทุกอายุ แต่จำนวนผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นตามอายุของร่างกาย การใช้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 มีความเกี่ยวข้องกับอาการบวมน้ำ

นักกีฬาและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีอาการหนัก ๆ จะบวมขาเป็นเวลานานในบริเวณข้อเท้าและบริเวณเท้า

ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดในการพัฒนาอาการบวมคือ

1. การบาดเจ็บ (ยืดและแตกหัก) เกี่ยวข้องกับการละเมิดตำแหน่งของกระดูกหรือข้อต่อบวมของเนื้อเยื่อเนื่องจากกระบวนการอักเสบ;
2. น้ำหนักส่วนเกินมีความซับซ้อนในการไหลเวียนโลหิตในแขนขาด้านล่างซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการบวม
3. การตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของปริมาณเลือดการเพิ่มขึ้นของการซึมผ่านของผนังของหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของอาการบวม
4. เกลือและแอลกอฮอล์ส่วนเกินในอาหารก่อให้เกิดการสะสมของเหลวในร่างกายและขาดูบวม
5. มีประจำเดือนหรือโรค premenstrual เนื่องจากระดับที่เพิ่มขึ้นของ progesterone ช่วยในการสะสมของของเหลวในร่างกาย (ในขา ได้แก่ );
6. นั่งยาวหรือยืนอยู่ในท่าเดียวทำให้เกิดความเมื่อยล้าของเลือดดำและ raspiranie;
7. ยาต้านโรคเบาหวานยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนยาซึมเศร้าสเตียรอยด์และแคลเซียมแชนเนลทำให้เกิดอาการบวมได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมีอาการปวดมากเนื่องจากมีน้ำหนักเกินซึ่งกดบนแขนขาทำให้เกิดอาการบวมที่บริเวณส่วนบนของเท้าและใกล้กับก้อนหิน สาเหตุของอาการบวมที่มากเกินไประหว่างตั้งครรภ์ – ความซบเซาของเลือดในกระดูกเชิงกรานเนื่องจากนอนหลับที่หลังหรือก่อนคลอด (ความดันโลหิตสูง)

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไร

อาการบวมที่ขาเป็นบางครั้งสัญญาณของโรคเรื้อรังเช่นความผิดปกติของหัวใจ, ไตหรือตับ เงื่อนไขเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย อาการบวมน้ำเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเกิดลิ่มเลือดเส้นเลือดโป่งขดและความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำโรคข้ออักเสบเมื่อมันกลายเป็นความเจ็บปวดที่จะเดินถ้าข้อต่อของเท้าจะบวม

การติดเชื้อ, แมลงกัด, การเผาไหม้, อาการแพ้เป็นสาเหตุที่หายาก แต่ร้ายแรงของอาการบวม

อาการบวมน้ำขาเดียวหรือขาทั้งสองข้างเป็นอาการของปัญหาที่ซ่อนอยู่ เมื่อขาในบริเวณเท้าเป็นบวมทำอะไรโดยไม่ชี้แจงการวินิจฉัยไม่คุ้มค่าถ้ามีอาการปวดอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นความแดงและผิวหนังในบริเวณแผลกลายเป็นร้อน ถ้าหลังจากช้ำและส่วนที่เหลือตามมาก็ยังคงเป็นความเจ็บปวดที่จะเดินและสีผิวยังคงผิดปกติ การตั้งครรภควรปรึกษาสูติแพทย์

จะทำอย่างไรกับอาการบวม

การรักษาอาการบวมขึ้นอยู่กับสาเหตุซึ่งกำหนดโดยแพทย์หลังจากวินิจฉัย

หากไม่มีปัญหาร้ายแรงคุณสามารถใช้มาตรการภายในบ้านเพื่อลดอาการบวมได้:

1. เก็บเท้าไว้เหนือระดับของหัวใจ 10-15 นาที 3-4 ครั้งต่อวัน;
2. ใช้ยาต้านการอักเสบเช่น acetaminophen, aspirin, ibuprofen;
3. วางเท้าบนผ้าห่มที่พับไว้ระหว่างการนอนหลับ
4. ทิ้งรองเท้าส้นสูงสวมรองเท้าสบาย ๆ พร้อมพื้นรองเท้าที่เหมาะกับศัลยกรรมกระดูก
5. สวมถุงเท้าหรือถุงน่องกระดูก;
6. ดื่มน้ำปริมาณมาก
7. ลดปริมาณเกลือลงได้ถึงสองกรัมต่อวัน
8. หลีกเลี่ยงการนั่งและยืนเป็นเวลานาน
9. ลดน้ำหนัก
10. เดินบ่อยขึ้นเพื่อปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิต
11. อย่าใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ
12. หาทดแทนโปรตีนในอาหารหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำที่ปราศจากโปรตีน
13. คนทำงานนั่งคุณต้องทำยิมนาสติกอุตสาหกรรม: ไต่ถุงเท้าดึงกล้ามเนื้อของลูกวัวเดินบนบันได

ความอ้วน – เป็นผลมาจากโรคต่างๆ

อาการบวมน้ำที่มีข้อเท้า

สาเหตุของอาการบวมน้ำอาจเป็นอาการกระดูกหักและเคล็ดขัดยอกและในกรณีหลังเท้าจะบวมมากขึ้นและผิวจะช้ำ จะทำอย่างไรก่อนการมาถึงของแพทย์ ควรวางขาไว้บนพื้นยกให้วางน้ำแข็งที่ห่อด้วยถุงหรือผ้าเช็ดตัวไว้ที่บริเวณบาดเจ็บครึ่งชั่วโมง

อาการบวมน้ำที่มีข้ออักเสบ

การบวมน้ำบริเวณนิ้วมือและด้านบนเป็นลักษณะเฉพาะของกระบวนการอักเสบของข้อต่อซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบและโรคข้อพับ ตัวอย่างเช่นกับโรคเกาต์, นิ้วหัวแม่มือส่วนใหญ่มักจะเจ็บและ blushes โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เกี่ยวข้องกับรอยโรคต่างๆของข้อเท้านิ้วมือแดงบวมอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การรักษาประกอบด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่กำหนดโดยนักกายภาพบำบัด เป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายการรักษาด้วยการออกกำลังกายปรับการตั้งค่าของเท้าเมื่อเดินและทำอ่างล้างหน้า

มีอาการบวมน้ำที่มีการติดเชื้อหลายประเภท

การอักเสบของเท้าโดยเฉพาะบริเวณนิ้วมือมักเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่จุลินทรีย์ในเนื้อเยื่ออ่อน รองเท้าที่ไม่สะดวกบีบนิ้วมือ, เล็บขุดลงไปในผิวหนังอันเป็นผลมาจากความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทั้งเท้า

ถ้าเท้าใกล้นิ้วจะบวมจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ด้านหลังเหงื่อทำให้เกิดอาการแดงและปวดมากขึ้น เมื่อสาเหตุของอาการบวมเป็นแผลที่เกิดจากเชื้อรานิ้วมือกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาคือการดูแลเล็บอย่างเหมาะสมรองเท้าขนาดและการรักษาเชื้อที่มีขี้ผึ้งถาดโซดา

อาการบวมน้ำที่เท้าแบน scoliosis ความผิดปกติของท่าทาง

ถ้ามันกลายเป็นความเจ็บปวดที่จะเดินด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนเป็นมูลค่าการให้ความสนใจกับความสมมาตรของส่วนที่เหลือและด้านขวาของร่างกาย ความไม่สมดุลที่เกี่ยวข้องกับการบิดเบี้ยวกระดูกเชิงกรานในกรณีใด ๆ ส่งผลกระทบต่อการเปิดเข่าและเท้านำไปสู่การโหลดที่ไม่ถูกต้องในข้อต่อและความเจ็บปวด ปัญหาที่พบมากที่สุดคือเท้าแบนความรู้สึก “แข็ง” นิ้วมือเมื่อเดิน (ดูเหมือนพับ) ในกรณีนี้แขนขาเจ็บเริ่มต้นด้วย แต่เพียงผู้เดียวและลงท้ายด้วยส่วนบนของต้นขา การแก้ไขท่าทางสามารถทำได้ที่ศัลยแพทย์ด้วยความช่วยเหลือของ insoles เยี่ยมชม kinesiologist หรือ osteopath การปฏิบัติที่นุ่มคืนความสมดุลของกล้ามเนื้อในร่างกายการแก้ไขท่าทางและการเดิน

จะทำอย่างไรกับอาการบวมน้ำที่บ้าน?

อาบน้ำพร้อมเกลืออังกฤษ

เกลือของอังกฤษหรือแมกนีเซียมซัลเฟตบรรเทาอาการบวมที่เจ็บปวด ละลายสารในอ่างด้วยน้ำอุ่นให้อาบน้ำประมาณ 15-20 นาที แมกนีเซียมซัลเฟตสามารถดูดซึมได้ง่ายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

โยคะป้องกันอาการบวม

การออกกำลังกายที่ละเอียดอ่อนเช่นโยคะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตขจัดความเมื่อยล้า
เลือดในข้อเท้า Asanas ควรเชื่อมต่อกับการดัดและยืดนิ้วมือและเท้า การยืดกล้ามเนื้อบริเวณส่วนล่างและเท้าช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิต พอนอนแล้วให้วางเท้าของคุณบนผนังที่มุมขวาและนอนลงประมาณ 20 นาที

สารเติมแต่งที่มีแมกนีเซียม

หากเท้าบวมจากข้างบนและทำร้ายข้อเท้าและน่องให้มองหาอาหารเสริมแมกนีเซียมในร้านขายยาการขาดดุลอาจทำให้เกิดการอักเสบและการเก็บของเหลวในเนื้อเยื่ออ่อน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะบวมทุกเดือนในวันของการมีประจำเดือนและอาหารที่มีแมกนีเซียมแก้ปัญหานี้

การนวดและการรักษาขาจากด้านบน

ข้อเท้าและเท้าต้องมีการพลิกกลับ ใช้หมอนใต้ฝ่าเท้าระหว่างพักผ่อนและของเหลวทั้งหมดจะถูกขับออกจากร่างกายในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ

การนวดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการบวมของผู้ที่อยู่บนเท้าตลอดทั้งวันหรือในออฟฟิศที่ใช้คอมพิวเตอร์ เหมาะสำหรับการพักผ่อน เริ่มต้นในการนวดนิ้วและเลื่อนขึ้นไปที่หัวเข่า น้ำมันของไซปรัสหรือดอกคาโมไมล์ช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

คนส่วนใหญ่ไม่กินของเหลวเพียงพอต่อวันซึ่งจะนำไปสู่อาการบวม ร่างกายเริ่มเก็บน้ำไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำซึ่งจะนำไปสู่น้ำที่ไม่ได้รับอนุญาตทำให้เกิดอาการบวมที่เท้าและขา น้ำช่วยในการเจือจางโซเดียมและคาเฟอีนร่วมกับอาหารเพื่อลดการอักเสบ บรรทัดฐานประจำวันของ 8-10 แก้วน้ำบรรเทาสารพิษ ลองเพิ่มมะนาวคู่กับน้ำเพื่อป้องกันการอักเสบ

ความแข็งแรงของน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่, ยูคาลิปตัส, มะนาวหรือลาเวนเดอร์เป็นยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสำหรับการนวดหรืออาบน้ำเพื่อป้องกันอาการบวมและปวด ดอกคาโมไมล์และลาเวนเดอร์ทำงานเป็นยาต้านการอักเสบ หากขาเจ็บการรวมกันของยูคาลิปตัสและสะระแหน่กับผลเย็นจะเป็นประโยชน์

ว่ายน้ำต่อบวม

การหาร่างกายในน้ำจะทำให้ข้อเท้าและน่องสมบูรณ์ การว่ายน้ำเป็นเวลา 30 นาทีจะช่วยให้ผู้ที่มีโรคข้ออักเสบมีน้ำหนักตัวมากเกินไปและโรคกระดูกพรุนเพื่อลดภาระที่เท้า น้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยขจัดเลือดส่วนเกินออกจากระบบหลอดเลือดดำของแขนขาลดลง ในระหว่างตั้งครรภ์ว่ายน้ำจะช่วยขจัดความเจ็บปวดจากเอวและสะโพก

เสื้อถักการบีบอัด

ความไม่เพียงพอของเส้นเลือดขอดเส้นเลือดขอดและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน – โอกาสที่จะสวมใส่เสื้อถักที่บีบอัดซึ่งจะใช้แรงกดดันต่อหลอดเลือดดำ เสื้อถักทำให้เลือดเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้นเพราะจะช่วยลดอาการบวมได้และในตอนท้ายของวันทำงานเท้าจะเจ็บน้อยลง

การ จำกัด ปริมาณเกลือและคาเฟอีน

เกลือและคาเฟอีนทำให้ยากที่จะเอาของเหลวออกจากเซลล์นำไปสู่ความเมื่อยล้า ใช้เกลือทะเลให้คาเฟอีนดื่มน้ำบริสุทธิ์มากขึ้น

เกลือส่วนเกินในอาหารมีความเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ – สาเหตุที่ทราบสาเหตุอาการบวมที่ส่วนล่าง

อุ่นเครื่องกับเท้าที่เหนื่อยล้า

การออกกำลังกายนี้เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่เท้าทำงานตลอดทั้งวัน นั่งบนพื้นหนึ่งขาโค้งงอในหัวเข่าโยนที่อื่น ๆ วางฝ่ามือของคุณให้ส้นเท้าและวางนิ้วมือระหว่างนิ้วเท้าหมุนเท้าก่อนแล้วจึงไปอีกด้านหนึ่ง

ถ้าเหตุผลในการเพิ่มขนาดของเท้าไม่ชัดเจนจะมีมูลค่าเริ่มต้นด้วยการวินิจฉัย สุขภาพกับคุณและขา!