ซินโดรมเรื้อรัง

อาจทุกครั้งในชีวิตพบสภาพเมื่อทุกครั้งที่เขาถูกข่มเหงโดยความเมื่อยล้าคงที่และง่วงนอนความสามารถในการทำงานจะลดลงและทุกอย่างที่เกิดขึ้นไม่แยแสสมบูรณ์และไม่แยแสมีการเพิ่ม

น่าสนใจมากคือความจริงที่ว่าอาการดังกล่าวมักจะสามารถสังเกตได้ในหมู่คนที่ร่ำรวยและประสบความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จมากในชีวิต แพทย์เชื่อว่าเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มีเวลาให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายของพวกเขากลายเป็นความเสี่ยงที่จะติดเชื้อและโรคและสิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของระดับของ serotonin ซึ่งเป็นที่รู้จักกันเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข

เหตุใดจึงเกิดขึ้น

Serotonin เป็นตัวควบคุมจำนวนมากของกระบวนการที่แตกต่างกันในร่างกายมนุษย์ แปลกพอ แต่เนื่องจากการลดลงในช่วงฤดูหนาวที่ผู้คนได้รับน้ำหนักพวกเขาทำลายเล็บของพวกเขาผมร่วงออกความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นพวกเขามักจะต้องการที่จะนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าเมื่อระดับของ serotonin ลดลงคนพยายามที่จะเติมคาร์โบไฮเดรตนั่นคือขนมเค้กขนมช็อคโกแลตเค้กและ “ความสุขแห่งชีวิต” อื่น ๆ ทั้งหมดนี้นำไปสู่สิ่งเดียวเท่านั้น – คนจะดีขึ้น

มีความเห็นว่าสารนี้มีสารที่มีจำนวนน้อยนำไปสู่ความเหนื่อยล้าความหดหู่ลดประสิทธิภาพและกระตุ้นให้เกิดภาวะ PMS ในสตรี

ถ้าคุณอยากนอนหลับและรู้สึกเหนื่อยล้านี่เป็นผลมาจาก serotonin ในปริมาณที่น้อย สถานการณ์คล้าย ๆ กันนี้มีความเสี่ยงที่ผู้หญิงอายุ 20 ถึง 40 ปี บ่อยครั้งหลังจากทำงานวันหนึ่งพวกเขาต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นแทนที่จะกลับบ้านเพื่อนอนราบและพักผ่อน

ถ้าคนที่มีความรู้สึกเหนื่อยล้าและอยากนอนก็อาจถูกกระตุ้นโดยนิเวศวิทยา สาเหตุของภาวะนี้ยังสามารถเป็นสถานการณ์ความเครียดคงที่การขาดวิตามินหรือขาดเรื้อรังของการนอนหลับ ถ้าไม่ได้รับการรักษาสุขภาพจะลดลงและหน้าที่การป้องกันของร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว

ซินโดรมเรื้อรัง

หากความเหนื่อยล้าถูกทิ้งไว้หลังจากที่คนหนึ่งมีช่วงพักที่ยาวนานและมีอาการคงที่นานกว่า 6 เดือนจะมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) อาการหลักของมันคือความรู้สึกอ่อนเพลียความอ่อนล้าของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว

สิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาก่อนและแม้กระทั่งทำด้วยความสุขตอนนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองและยาง ความเมื่อยล้าปรากฏขึ้นแม้กระทั่งจากไปที่ร้านค้าไม่ต้องพูดถึงการออกกำลังกายที่สำคัญมากขึ้น

อาการของ CFS ได้แก่ :

• ปัญหาเกี่ยวกับความทรงจำ: ยากที่จะสอนจดจำลดความเข้มข้นและปวดศีรษะเพิ่มขึ้นง่วงนอนคงที่
• ชิงช้าอารมณ์บ่อย, การรุกรานที่ไม่สามารถควบคุม;
• ความดันโลหิตต่ำและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• คลื่นไส้และความยากลำบากในการหายใจ

CFS สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งมีผลต่อทั้งสมองและร่างกาย

สาเหตุของการปรากฏตัวของโรคและการรักษาของพวกเขา

เหตุผลหลักสำหรับรัฐนี้มีดังต่อไปนี้:

• ขาดวิตามินบี 12 สามารถรับรู้ได้จากอาการท้องร่วงชาและแขนขาการด้อยค่าของหน่วยความจำ หากคุณสงสัยว่าขาดองค์ประกอบนี้คุณจำเป็นต้องทำการตรวจเลือด ถ้าได้รับการยืนยันแล้วสิ่งที่คุณต้องมีก็คือเปลี่ยนอาหาร – กินปลาไข่นมเนื้อ วิตามินนี้สามารถกำหนดได้เฉพาะในกรณีที่สำคัญที่สุดเท่านั้น
• ขาดวิตามินดีการขาดของมันยังสามารถตรวจพบโดยใช้การวิเคราะห์ และอีกครั้ง – การรวมในอาหารของปลาไข่และตับ แต่การรักษาหลักจะอาบแดดเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลา 10 นาทีทุกวัน
• การใช้ยา เมื่อรับประทานยาใด ๆ ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของความเหนื่อยล้าความอ่อนแอและความไม่แยแส คุณควรอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด หากคุณยืนยันว่าอาการถูกเรียกโดยยาแล้วคุณต้องขอให้แพทย์กำหนดสิ่งอื่น ๆ
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ พวกเขายังสามารถแสดงปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักผิวแห้งชำรุดในรอบ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการใด ๆ คุณจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเพื่อให้เขาสามารถกำหนดวิธีการรักษาได้ โรคที่เกิดจากการกระตุ้นอาจนำไปสู่ผลกระทบเช่นโรคร่วมโรคหัวใจและภาวะมีบุตรยากแม้กระทั่ง

สาเหตุเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอ่อนล้าและวิธีแก้ปัญหา ในกรณีเหล่านี้คุณต้องไปหาหมอ แต่มีความรุนแรงมากขึ้นและที่สำคัญที่สุด – วิธีที่มีประสิทธิภาพเมื่อเหตุผลก่อนหน้านี้ไม่เกี่ยวข้องกับโรค

วิธีเอาชนะความเมื่อยล้า

ทางออกที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ใช้เวลานอกบ้านเปลี่ยนงานติดอาหารรับประทานกีฬาลดความเครียด เหมาะจะไปที่บ่อ – ทะเลน้ำตกทะเลสาบแม่น้ำหรือไปที่ภูเขา วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเพราะในภูเขาหรือใกล้ทะเลมีประจุลบที่มีประจุบวกที่มีผลต่อร่างกายเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเพิ่มเนื้อหาของ serotonin

ด้วยเหตุนี้อาการทั้งหมดจะหายไปเอง

ไอออนลบมีผลต่อไปนี้ในร่างกาย:

• เสริมสร้างความสามารถของเลือดในการดูดซับและพกพาออกซิเจน
• ให้ผลดีทั้งจากสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่เป็นวิตามิน;
• มีผลร้ายแรงและต้านเชื้อจุลินทรีย์
• เพิ่มความสามารถทางจิตและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
• มีผลกระตุ้น;
• ช่วยในการผลิต serotonin

ปัญหาเดียวที่มาพร้อมกับวิธีนี้คือการขาดทรัพยากรและโอกาส

แต่เนื่องจากยังคงจำเป็นที่จะต้องรับมือกับปัญหานี้จึงจำเป็นต้องหาวิธีอื่น ๆ ในการแก้ปัญหา

ถ้าคนที่มีอาการง่วงนอนและอ่อนแออยู่ตลอดเวลาสิ่งที่เข้าถึงได้มากที่สุดคือวิธีดังกล่าว:

• การรับวิตามิน
• การทำความสะอาดลำไส้
• ความฝันระดับสูง;
• การผ่อนคลายการทำสมาธิ
• น้ำมันหอมระเหย;
• งานอดิเรกใหม่

คุณยังสามารถตกหลุมรักได้ แต่ที่นี่ทุกสิ่งทุกอย่างยังทวีคูณมากขึ้นถ้าไม่ร่วมกันในภายหลังการตกหลุมรักอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ซึ่งจะแสดงออกด้วยความไม่แยแสความโศกเศร้าการทำงานลดลง

ความอ่อนแอและง่วงนอนสัมพันธ์กับการขาดความสุขในชีวิต เราจำเป็นต้องเริ่มต้นเปลี่ยนมันค่อยๆย้ายไปทางด้านขวาของชีวิตแล้วทุกอย่างจะทำงานออก!