นอนหญ้า: วิธีการนอนหลับโดยไม่ต้องยา

ความฝันที่ดีเป็นขั้นตอนหนึ่งที่ช่วยให้กิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย การไม่มีส่วนที่เหลือของคืนปกติจะทำให้ความสามารถทางจิตของบุคคลหนึ่ง ๆ ลดลงความทรงจำลดลงลักษณะที่ปรากฏจะกลายเป็นความเจ็บปวด

ในระหว่างการนอนหลับพักผ่อนอวัยวะทั้งหมดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองซึ่งตกทุกวันโหลดขนาดใหญ่ ส่วนที่เหลือช่วยบรรเทาความผิดปกติของระบบประสาทความเครียดและสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก

หลายคนประสบกับอาการนอนไม่หลับ วิทยาศาสตร์ไม่ยืนนิ่งและมีเงินเป็นจำนวนมากจากสภาพนี้ ก่อนที่คุณจะดื่มยาลดความอ้วนในสมุนไพรลองดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรหลายชนิดเพื่อการนอนหลับซึ่งบางทีอาจจะช่วยให้คุณได้

การเยียวยาพื้นบ้าน

พิจารณาการเยียวยาพื้นบ้านบางอย่างที่จะช่วยฟื้นฟูการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือทิงเจอร์ 10% ของดอกโบตั๋นซึ่งต้องทำเป็นประจำคือ 3 ครั้งต่อวันสำหรับหยด 30 อัน

ชาเขียวจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดี มีผลดีต่อร่างกายเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารบรรเทาและช่วยลดน้ำหนัก ถ้าคุณดื่มชาเขียวสองครั้งต่อวันสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณจะดีขึ้นเร็ว ๆ นี้ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ และถ้าเป็นไปได้ให้ทิ้งชาดำ

จะช่วยและเก็บเกี่ยวสมุนไพรเพื่อทำให้ปกติการนอนหลับ องค์ประกอบของคอลเลกชัน: 50 กรัมรากหญ้าวาร์เดียน, 50 กรัมกรวยกระโดด, เพิ่มแก้วน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณคือการอาบน้ำด้วยเข็มสนและเกลือ ก่อนนอนให้โรยน้ำมันลาเวนเดอร์สักสองสามหยดบนหมอนนอนหลับสบายและกลิ่นลาเวนเดอร์จะปลอบประโลมคุณ

ในช่วงฤดูร้อนตกแต่งบ้านของคุณด้วยสีม่วงเบญจมาศสมุนไพรและสมุนไพรอื่น ๆ และดอกไม้นี้จะเพิ่มความสะดวกสบายให้กับห้องของคุณและคุณ – การนอนหลับที่ดี นอนหลับในอพาร์ตเมนต์ที่มีการระบายอากาศที่ดีมีหน้าต่างที่เปิดอยู่จะช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนก๊าซในห้องให้เต็มปอดด้วยอากาศบริสุทธิ์และทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเวลาที่เหลืออยู่

มองหาหญ้าในฝัน

กุ้งก้ามกรามหรือหญ้าฝรั่นทั่วไปเป็นหญ้ายืนต้นที่ระบุไว้ในสมุดสีแดง การรักษานี้ใช้เวลาเป็นพิเศษในหมู่ยานอนหลับตามธรรมชาติ

โรงงานแห่งนี้ล้อมรอบด้วยเรื่องราวลึกลับ ว่ากันว่าปีศาจกลัวหญ้านี้และวิ่งห่างจากมันไป 12 ไมล์ เชื่อกันว่าสมุนไพรนี้ช่วยแก้ปัญหาจากความชั่วร้ายและการเน่าเสีย การใช้สี สมุนไพร พิธีกรรมการทำนายของดวงชะตาใส่ดอกไม้ใต้ หมอน และรอคอยคำพยากรณ์ ความฝัน.

มีหลายประเภทของพืช:

• ที่เปิดเผย ความสูงของพืชสามารถเข้าถึงได้ 50 เซนติเมตร ใบจะลดลง ดอกไม้มีอยู่อย่างแพร่หลาย Blooms สองเดือนสุดท้ายของฤดูใบไม้ผลิ;
• ฤดูใบไม้ผลิ ความสูงของโรงงานไม่เกิน 30 เซนติเมตร ดอกไม้ด้านนอกเป็นสีม่วงอ่อนและสีขาวด้านใน Blooms ในปลายฤดูใบไม้ผลิ;
• Lugovoi สูงถึง 30 เซนติเมตร ดอกไม้เป็นม่วงอ่อน Blooms ในเดือนเมษายน;
• สีเหลือง โรคผิวหนังชนิดนี้ได้รับชื่อเช่นดอกไม้ที่มีสีเหลือง มีความสูงประมาณ 50 เซนติเมตร

มีหลายชนิดของพืชนี้ ดอกไม้สามารถเป็นของเฉดสีทั้งหมดของดอกไม้สีม่วงและสีเหลือง คุณสามารถปลูกพืชมหัศจรรย์นี้ด้วยตัวคุณเอง คุณต้องมีดินอุดมสมบูรณ์ห่างจากน้ำเนื่องจากพืชไม่ทนต่อความชื้นส่วนเกิน

จะดีกว่าที่จะปลูกดอกไม้ไปทางทิศใต้คุณสามารถบนเนินเขาเล็ก ๆ เพื่อให้น้ำไม่ได้ไป โรงงานสามารถทนต่อฤดูหนาวได้สามารถปลูกถ่ายได้เฉพาะในวัยหนุ่มสาวเท่านั้น ปลูกเมล็ดในดินที่อุ่นขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ

Lumbago เป็นยาพื้นบ้านสำหรับการนอนไม่หลับ สมุนไพรนี้จะช่วยให้มีความผิดปกติของการนอนหลับทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก วิธีการรักษาคือยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยม พวกเขายังรักษาวัณโรค, หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, ไมเกรน, โรคไขข้อ, โรคเกาต์

ยาต้มหญ้าอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตรและลดอาการปวดที่มีประสบการณ์โดยผู้หญิง เพื่อให้ยาต้มเทดอกไม้ไม่กี่ที่มีแก้วน้ำเดือดและดื่มมันแช่เย็นในช้อนทุกสองชั่วโมง

จากโรคลิ่มเลือดในอ่างน้ำเป็นสารเตรียม สูตรสำหรับ tinctures จากความผิดปกติของการนอนหลับ: เท 5 จากดอกไม้ lumbago กับแก้วเดือดน้ำ insisted เป็นเวลา 20 นาที ใช้ทิงเจอร์ที่คุณต้องการสามครั้งต่อวันสำหรับหนึ่งช้อนโต๊ะ หากปริมาณนี้ไม่ช่วยให้คุณใช้เวลาสองชั่วโมงในหนึ่งช้อนเต็ม

แท็บเล็ต

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาอย่าลืมปรึกษาแพทย์ โปรดจำไว้ว่ายาแต่ละชนิดมีผลข้างเคียงที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ พยายามที่จะเริ่มต้นการอาบน้ำผ่อนคลายดื่มเหล้า แต่ถ้ามันไม่ได้ช่วยให้คุณ – ปรึกษาแพทย์และดื่มยาที่คุณจะแต่งตั้งผู้เชี่ยวชาญ

เริ่มต้นด้วยเราเตรียมการเตรียมการที่ปลอดภัย:

• Melaxen เป็นฮอร์โมนการนอนหลับเคมีไม่ส่งผลต่อความสามารถทางจิตและความจำ
• Persen – สามารถถือเป็นวิธีการแห่งชาติเนื่องจากองค์ประกอบของสมุนไพร: มิ้นท์, มะนาวบาล์ม, ราก Valerian;
• Novopassit – คล้ายกับ Persen ในองค์ประกอบของมัน แต่มีจำนวนมากของสมุนไพรเป็นยาระงับประสาท

อย่าใช้ยาต่อไปนี้โดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์:

• Lorazepam เป็นยาต้านความเครียดช่วยลดอาการซึมเศร้า
• phenobarbital – ยาระงับความรู้สึกที่แข็งแกร่งนอกจากนี้ยังจะช่วยให้มีโรคลมชัก;
• Zopiclone – ช่วยในการนอนไม่หลับเรื้อรังและความตื่นเต้นทางประสาทที่นำไปสู่ความผิดปกติทางจิต
• Zaleplon ได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการสันทนาการ

แท็บเล็ต – นี่เป็นกรณีที่ร้ายแรงหากคุณมีการละเมิดที่ไม่รุนแรงโปรดอย่ารีบไปขอความช่วยเหลือ ถ้าคุณไม่หลับเพราะความหดหู่พยายามที่จะครอบครองตัวเองกับสิ่งที่สงบเงียบ, สี, เริ่มถัก, เย็บปักถักร้อยหรือมีส่วนร่วมในการเย็บปักถักร้อยอื่น ๆ เพื่อลดความเครียดให้ไปที่ธรรมชาติกับครอบครัวส่วนที่เหลือว่ายน้ำ

ใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อต่อสู้กับความผิดปกติที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและไม่เพียง แต่ส่งคืนความฝัน กำจัดภาวะซึมเศร้าจะช่วยให้การกระทำที่บ้าบางอย่างที่สามารถช่วยในการโยนออกอารมณ์สะสมเชิงลบและเปิดตาของคุณเพื่อความสุขของชีวิต

ลงทะเบียนเพื่อเต้นรำ วิธีที่ดีของภาวะซึมเศร้าและความเครียดคือกีฬา เริ่มทำงานในตอนเช้าซื้อการสมัครสมาชิกไปที่ห้องออกกำลังกาย

บางทีนี่คือการกระทำที่ง่ายและน่ารื่นรมย์เหล่านี้ซึ่งจะส่งคืนความรักให้กับชีวิตของคุณและด้วยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ! ความฝันอันเงียบสงบกับคุณ!