วิธีการปรับปรุงวิสัยทัศน์ด้วยแว่นตาที่มีรู

คนที่มีปัญหาในการมองเห็นตอนนี้มีโอกาสที่จะใช้ความหลากหลายของโปรแกรมพิเศษและเครื่องมือที่มุ่งพัฒนาสุขภาพ ปัจจุบันเป็นแว่นตาที่มีรูออกแบบมาเพื่อแก้ไขวิสัยทัศน์

พวกเขามีประสิทธิภาพสำหรับคนทุกเพศทุกวัยซึ่งกิจกรรมต้องมีการโหลดภาพเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่แว่นตาดังกล่าวไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาโรคตาที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการมองเห็น แต่ยังเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันการพัฒนาของพวกเขา 

ข้อบ่งใช้ในการใช้แว่นตา

แนะนำให้ผู้ฝึกหัดใช้ดวงตาในกรณีดังกล่าว:

• สายตาสั้น;
• สายตายาว;
• สายตายาวตามอายุ;
• สายตาเอียงของโรคต่างๆ
• asthenopia – ความเมื่อยล้าหรือตามากเกินไป
• anisometropia – อำนาจที่ไม่เท่ากันของการมองเห็นของสองดวง 

ไม่แนะนำให้ใช้แว่นตาที่ถูกต้องสำหรับตาเหล่และตาแทบไม่แตกต่างกันพวกเขาจะไม่ช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวด้วยสุขภาพ แต่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ ห้ามใช้แว่นตาที่มีความดันภายในเซลล์หรือภายในกะโหลกมากขึ้น 

เครื่องออกกำลังกายทำงานอย่างไรสำหรับดวงตา?

ก่อนที่คุณจะซื้อเครื่องมือเพื่อแก้ปัญหาการมองเห็นคุณควรรู้ว่าแว่นตาที่มีรูทำงานในทางปฏิบัติอย่างไร ผลการรักษาของเครื่องจำลองขึ้นอยู่กับไดอะแฟรมของฟลักซ์แสง

หลุมบนมันจะทำในลำดับที่บางซึ่งจะช่วยเพิ่มความลึกของสนาม วัตถุทั้งหมดที่มีความรุนแรงทางสายตามากที่สุดตกอยู่ในโซนม่านตา 

ประโยชน์หลักของการแก้ไขแว่นตาที่มีรูอยู่ในความสามารถในการบรรเทาความเครียดจากกล้ามเนื้อตาเครียดและโหลดคนที่อ่อนแอ ผลของการดังกล่าวส่งผลกระทบต่ออวัยวะของการมองเห็นคือการกำจัดความเมื่อยล้า การใช้อุปกรณ์ประเภทนี้เป็นเวลานานและสม่ำเสมอทำให้สามารถเพิ่มความชัดเจนได้ 

อีกประการหนึ่งของแว่นตาแพทย์ที่มีรูคือการกำจัดความเครียดทางจิตวิทยาจากพวกเขา แพทย์ที่มีชื่อเสียง U.G. Bates ผู้เขียนวิธีการที่ไม่ใช้ยาอย่างมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูวิสัยทัศน์เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการพักผ่อนมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวของจิตใจและการบรรลุสภาวะที่เหลืออยู่

สิ่งที่อยู่ในคนที่มีสายตาไม่ดีกล้ามเนื้อของดวงตาอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและนี่คือแสดงความไม่พอใจกับสภาพทั่วไปของพวกเขา การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาการกระทำเดียวกันนี้มีอุปกรณ์แก้ไขร่างกายทั้งหมดดังนั้นจึงมีลักษณะผ่อนคลายที่ผ่อนคลายได้ง่าย 

ความหลากหลายของแว่นตา

ความหลากหลายของแว่นตาที่มีการแก้ไขที่มีรูถือว่ามีหลุมทรงกระบอกหรือทรงกรวย ก่อนที่คุณจะซื้ออุปกรณ์สำหรับการฝึกอบรมคุณควรลองแว่นตาสักสองสามชนิด 

กรอบสำหรับตัวจำลองสามารถแตกต่างกันเช่นโลหะหรือพลาสติก มีความเห็นเกี่ยวกับอายุในกรอบและเพศ – ผู้ใหญ่เด็กผู้ชายหรือผู้หญิง แว่นตาแก้ไขสำหรับเด็กไม่แตกต่างจากการปรับตัวสำหรับผู้ใหญ่ยกเว้นขนาดของโครง 

วิธีใช้แว่นตากันแดด

เรียนรู้วิธีการปฏิบัติของแว่นตาที่มีรูพวกเขายังคงต้องใช้อย่างถูกต้องเพื่อแก้ปัญหาที่มีอยู่กับสายตา หลายคนทำผิดพลาดใหญ่เมื่อสวมใส่อุปกรณ์การออกกำลังกายตลอดทั้งวัน

เพื่อให้บรรลุผลในการรักษาพวกเขาต้องไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน หากกิจกรรมทางวิชาชีพของคุณเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักภาพคุณต้องใช้เครื่องจำลอง 10 นาทีในแต่ละชั่วโมงของการทำงาน 

อีกจุดสำคัญคือการใช้แว่นตาที่มีรูเพื่อให้มีประโยชน์ – อย่ามองไปที่จุดหนึ่งเนื่องจาก “ตาแช่แข็ง” จะนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ดวงตาเคลื่อนที่ไปเรื่อย ๆ โดยไม่เน้นจ้องไปที่วัตถุตัวเดียว: ยิ่งคุณสำรวจวัตถุผ่านรูมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีผลต่อการรักษามากขึ้นเท่านั้น 

การออกกำลังกายสำหรับดวงตา

คุณสามารถเสริมผลการรักษาของแว่นตาที่มีรูสำหรับสายตาได้หากใช้เป็นแบบฝึกหัดพิเศษ

มีปัญหาเกี่ยวกับสายตามันเป็นประโยชน์ในการดำเนินการแบบฝึกหัดดังกล่าว:

• ปิดตาของคุณเป็นเวลา 10 วินาทีและผ่อนคลาย
• ในหน้าต่างแขวนภาพขนาดเล็กความยาวและความกว้าง 1 ซม. ให้ห่างจากระยะห่าง 30 ซม. มองเข้าไปในระยะ 2-3 วินาทีจากนั้นมองภาพและพักค้างไว้ 5 วินาที;
• ปิดตาของคุณให้แน่นและเปิดออก
• หมุนตาของคุณครั้งแรกในทิศทางเดียวแล้วในทิศทางตรงกันข้าม;
• ปฏิบัติตามการเคลื่อนไหวของนิ้วมือของคุณนำมันไปใกล้ปลายจมูกของคุณแล้วดึงมันออกไป;
• ถอดแว่นตาของคุณและกระพริบอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1 นาที

การออกกำลังกายแต่ละครั้งต้องทำซ้ำ 6 ครั้ง

พยายามที่จะหาเวลาสำหรับการฝึกอบรมทุกวันเพราะสุขภาพตาของคุณขึ้นอยู่กับมัน