วิธีที่จะไม่ทำลายส่วนที่เหลือโดยการเคยชิน?

ในฤดูหนาวคุณต้องการที่จะอาบแดดและว่ายน้ำในทะเล ในช่วงเวลาปัจจุบันโอกาสที่เป็นครอบครัวภาคแม้สาธารณะ – จะซื้อตั๋วไปยังประเทศที่ร้อนไม่แพงเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวันหยุดตรงกับเวลาที่ไม่เป็นที่นิยม – ไม่ตรงกับวันหยุดฤดูร้อนและเป็นไปได้

อาการของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมในทะเล

ความคาดหวังของการพักอย่างรื่นรมย์ไม่เป็นธรรม หลังจาก 2-3 วันคนจากครอบครัวไม่สบายและส่วนใหญ่มักเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ยังพบอาการไม่สบาย แต่อธิบายเรื่องนี้ด้วยความตื่นเต้นความเมื่อยล้าความวิตกกังวลต่อเด็กและการเปลี่ยนโซนเวลา ผู้ใหญ่กำลังงงงวยที่พวกเขาจัดการเพื่อจับการติดเชื้อ? ขณะเดียวกันโรคนี้ไม่ใช่โรค การปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศจะเกิดขึ้น – ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศใหม่

อาการของการปรับตัวให้เข้ากับสภาพสภาพเคยชินคล้ายคลึงกับการติดเชื้อแบคทีเรียและมีความเด่นชัดในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

อาการของการปรับตัวในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับสถานะภูมิคุ้มกันของบุคคลอายุสุขภาพทั่วไปปฏิกิริยาแต่ละอย่างของร่างกาย

ผู้ใหญ่และเด็กกำลังเริ่มใช้เงื่อนไขใหม่เป็นเวลาอย่างน้อย 10-14 วัน แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่เป็นเช่นนั้นโดยปกติแล้วจะมีการซื้อบัตรกำนัลเป็นเวลา 7-10 วัน นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ไม่แนะนำเด็กที่อายุน้อยกว่า 3 ปี “ฉีก” จากสถานที่ในระยะเวลาสั้น ๆ และนำพวกเขา “ว่ายน้ำ” ในสภาพอากาศที่แตกต่างกัน การปรับตัวในเด็กวัยหัดเดินเป็นเรื่องยากและมีความเสี่ยงที่จะได้รับ “ท้องถิ่น” การติดเชื้อในร่างกายอ่อนแอลงโดยการปรับตัวของร่างกายจะเพิ่มขึ้น

ทารกเล็ก ๆ ไม่สนใจว่าจะว่ายน้ำที่ไหน – อยู่ในทะเลหรือในสระน้ำอุ่นที่พองบนฝั่งของแม่น้ำในท้องถิ่น หากหีบห่อถูกออกแบบมาสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ เด็ก ๆ ไม่ควรนำติดตัวไปด้วย

อาการของการทำให้สภาพโดยชอบธรรมในเด็กและผู้ใหญ่แตกต่างกันมาก ที่ผู้ใหญ่หลังจากที่มาถึงสถานที่มีความเบื่อหน่ายเวลาการย่อยอาหารไม่พอใจเป็น

หลังจาก 1-2 วันสภาพอาการจะเปลี่ยนไปอย่างมาก – มีความปรารถนาที่จะย้ายไปในขณะที่พวกเขาเริ่มมีอาการผิดปกติทั่วไป ในเด็กกิจกรรมแสดงออกใน 2 วันแรก – ดังนั้นระบบประสาทจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์

เด็กทุกคนมีความสนใจและการรบกวนที่ผู้ใหญ่แม้แต่ผู้ใหญ่รู้ประสบการณ์บนท้องถนนไม่ได้กังวลพวกเขา พวกเขาไม่ได้รับความเมื่อยล้า การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ในผู้ใหญ่เริ่มขึ้นพร้อมกันกับอาการป่วยที่ไม่สบายตัวในเด็ก

สิ่งมีชีวิตของเด็กเริ่มปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่และลักษณะอาการคล้ายกับความเมื่อยล้าบนถนนในผู้ใหญ่

สัญญาณของการปรับตัวให้ชินกับสภาพ:

• อ่อนแอ;
• เวียนศีรษะ;
• คลื่นไส้, อาเจียนและท้องร่วง “นักท่องเที่ยว” – การตอบสนองต่ออาหารและน้ำใหม่
• ไข้ต่ำ
• ภาวะไข้;
• การกลั่นแกล้งในลำคอ
• เพิ่มการขับเหงื่อ

ผู้หญิงอาจพัฒนาวัฏจักรประจำเดือน

วิธีช่วยให้ร่างกาย

ไม่จำเป็นต้องบรรเทาอาการเกร็งของชุดปฐมพยาบาลและเครื่องดื่มที่ไม่มีการควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาต้านความหนาวเย็นและโดยเฉพาะยาต้านแบคทีเรีย

ควรกังวลเมื่ออุณหภูมิถึง 38 องศาเซลเซียส นี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับพื้นหลังของเชื้อโรคที่ลดลงเนื่องจากการปรับตัวของภูมิคุ้มกันโรคพืชที่ทำให้เกิดโรคได้รับการแนะนำเข้าสู่ร่างกาย ในกรณีอื่น ๆ ก็เพียงพอที่จะกินวิตามินซีและดื่มน้ำปริมาณมาก ผู้ใหญ่ต้องการเพียงดื่มน้ำตั้งแต่วันละ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันและจำนวนเด็กที่ต้องการจะคำนวณตามน้ำหนัก มวลกายของทารกถูกคูณด้วย 30 – จำนวนนี้จะสร้างจำนวนที่ต้องการเป็นกรัม

ตัวอย่างเช่นทารกที่มีน้ำหนัก 20 กก. เพียงพอที่จะดื่มระหว่างมื้ออาหารกับน้ำผลไม้ 600 กรัมน้ำ – นั่นคือ 2 ถ้วย ในกรณีที่คุณไม่ควรใช้ท้องถิ่น “ปาฏิหาริย์” แหล่งที่มาหรือดื่มน้ำประปา

ในร้านค้าตอนนี้ค่อนข้างหลากหลายและถ้าคุณรู้ล่วงหน้าสิ่งที่ชนิดของน้ำที่คุณสามารถซื้อในประเทศที่คุณไปในวันหยุดร่างกายของคุณจะไม่ต้องปรับตัวเข้ากับมันก็จะสามารถที่จะบันทึกจากโรคอุจจาระร่วง

ในวันแรกคุณไม่ควรย้ายหรือใช้จ่ายตลอดเวลาบนชายหาด ความเมื่อยล้าและการถูกแดดเผาอาจทำให้สภาพทั่วไปเลวร้ายลง เพื่อให้เด็กรู้สึกไม่เปลี่ยนแปลงพวกเขาจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองตามปกติของวัน ในดวงอาทิตย์แม้ในกรณีที่ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ก็ควรจะเป็นเฉพาะในช่วงเวลาที่มันเป็นอันตรายน้อยลง – จนถึง 10:00 และหลัง 16:00

ส่วนใหญ่ของโรงแรมระดับสามดาว – ไม่พูดถึงคอมเพล็กซ์สูง – มีสระว่ายน้ำในอาณาเขตของตนและพื้นที่นันทนาการพร้อมกับ canopies

ในช่วงอากาศร้อนคุณควรใช้พื้นที่เหล่านี้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ อีกวิธีหนึ่งในการลดอาการไม่พึงประสงค์และกำจัดความรู้สึกเมื่อยล้าในช่วงแรก ๆ คือการก้าวไปสู่ช่วงเวลาใหม่ ๆ ล่วงหน้า การย้ายจะดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป 1-2 สัปดาห์ก่อนการย้าย

ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ถ้าจำเป็นต้องเพิ่มการทำงานของมอเตอร์จะแก้ไขได้ในหลายกรณีทางการแพทย์ เมื่อมีโอกาสกินอาหารในที่เดียวสภาพดีแล้วไม่มีที่ไหนเลย “หนี” ไม่จำเป็นต้องใช้ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อทำให้สมดุลน้ำ – อิเลคโตรไลท์และร่างกายจะปรับให้เข้ากับสภาวะใหม่

กลับบ้าน

อาการของการปรับตัวตามสภาพหลังจากทะเลในผู้ใหญ่และเด็กเกิดขึ้นเกือบจะเหมือนกัน

อาการไม่พึงประสงค์กลับมา: ปวดเมื่อย, ไข้, เจ็บคอ, เมื่อยล้า … เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นในขณะนี้โอกาสที่จะรับเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียเพิ่มขึ้น

ไม่จำเป็นต้องทำบาปกับเครื่องปรับอากาศที่ไม่ดีและเพื่อนบ้านที่ไม่ประสบผลสำเร็จในรถยนต์ – การเปิดใช้งานใหม่จะทำได้ยากขึ้น ส่วนที่เหลือในฤดูหนาวไม่ได้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพ – คุณต้องกลับไปทำงานที่จุดสูงสุดของอาการไม่สบายซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อน – คุณจำเป็นต้องพิจารณาคุณสมบัติดังกล่าวของร่างกาย ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองปรับตัวให้เข้ากับช่วงสองสามวันแล้วปัญหาจะได้รับการแก้ไขให้ทำงานได้

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหลีกเลี่ยงการเคยชินสภาพอากาศ

ผู้ใหญ่ที่มักจะเปลี่ยนสายพานสภาพภูมิอากาศปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่คล้ายกันและไม่มีอาการไม่พึงประสงค์อีกต่อไป ความอึดอัดในวันแรกได้หายตัวไปอย่างรวดเร็ว

คนที่ไม่ค่อยออกจากที่อยู่อาศัยถาวรของตนปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่แม้ว่าจะเดินทางไปในเขตเวลาก็ตาม สิ่งมีชีวิตที่ไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงแทบจะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับน้ำได้

ในเด็กร่างกายมักได้รับการปรับสภาพ – แม้ว่าอาการอาการเจ็บปวดจะไม่เด่นชัด แต่ก็ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจลดลงสถานะภูมิคุ้มกันมีการเปลี่ยนแปลง

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งร่างกายจะเรียนรู้ที่จะตอบโต้อย่างรวดเร็วฟื้นตัวและเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเปรียบเทียบกระบวนการปรับตัวกับการแข็งตัวได้อย่างมีเงื่อนไข ปรากฎว่าการปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิคุ้มกันจะเป็นประโยชน์หรือไม่?

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันและควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะเหล่านี้ด้วย หากผู้ใหญ่และเด็กป่วยอยู่ตลอดเวลา – ในวันหยุดแรกและหลังจากนั้น – ไม่ต้องกังวล

หากต้องการเปลี่ยนแปลงคุณควรเลือกสถานที่ที่น่าสนใจในเขตภูมิอากาศของคุณหรือไปที่ประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศใกล้เคียงกัน