เรากำลังเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน: เราใส่ตัวเองในการสั่งซื้อและตู้เสื้อผ้าของเรา!

เมื่อฤดูเริ่มเปิดฤดูกาลใหม่เราหลายคนตั้งคำถามกับตัวเองว่า “และถ้าฉันพร้อมที่จะใส่กระโปรงสั้นชุดว่ายน้ำแบบเปิดหรือเสื้อชั้นในแน่น ๆ ?” และนี่เป็นเรื่องจริงเพราะฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็นดึงดูดอาหารที่ร้อนและมีคุณค่าทางโภชนาการชาหวานพายโฮมและเสื้อผ้าที่เป็นถุงซึ่งเกินกว่าที่คุณมองไม่เห็นเซนติเมตรและส่วนเกิน

แต่ทันทีที่มันเริ่มร้อนขึ้นฉันต้องการสูญเสียทุกอย่างที่ทำให้ฉันนึกถึงน้ำค้างแข็งและลมและกระโดดเข้าสู่ชีวิตชายหาดปาร์ตี้เพื่อนใหม่และตอนเย็นที่แสนโรแมนติกในช่วงฤดูร้อน

ทั้งหมดนี้ต้องการให้ผู้หญิงไม่เพียง แต่เวลาว่างเท่านั้น แต่ยังมีลักษณะที่เหมาะสม

---

และดังนั้นพวกเขาบอกว่าเราเริ่มต้น “เตรียมรถเข็นในช่วงฤดูหนาว”, แต่อย่างแม่นยำมากขึ้นเพื่อศึกษาว่าผู้หญิงเตรียมตัวอย่างไรสำหรับฤดูร้อน

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องยากเสมอไปรวมทั้งบังคับตัวเองให้เข้าสู่กีฬาโดยเจตนา แต่ถ้าคุณกำหนดเป้าหมายสำหรับวันหยุดที่ยอดเยี่ยมและน่าสนใจโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับร่างกายของคุณคุณจะต้องทำงานอย่างหนัก

กางเกงขาสั้นสั้น sarafans และบิกินี่ – ทั้งหมดนี้ไม่ยอมให้ผิวหยาบมากเกินไป
ไขมันและอื่น ๆ “ฤดูหนาว”. ดังนั้นเราจึงเริ่มทำการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขน้ำหนักท่าทางและพารามิเตอร์อื่น ๆ

เตรียมความพร้อมให้กับความจริงที่ว่าระยะเวลาของการฝึกอบรมจะมีอย่างน้อยสองเดือนและแบบขนานจะต้องแก้ไขอาหาร

ตัวอย่างเช่นเขาควรจะกลายเป็นอาหารที่อุดมด้วยอาหารผลไม้ผักและน้ำและผลิตภัณฑ์แป้งอาหารขนมและอาหารทอด ข้อ จำกัด ดังกล่าวกำลังรอคอยสำหรับทุกคนที่สนใจว่าสาว ๆ มักเตรียมตัวอย่างไรในช่วงฤดูร้อนและมุมมองที่ชื่นชอบของแฟน ๆ และคู่แข่งที่หึงหวงในเสื้อผ้าขนาด 50-52 จะเป็นรางวัลสำหรับความยากลำบากที่มีประสบการณ์

อย่าลืมเกี่ยวกับตู้เสื้อผ้า

ถ้าเรากำลังเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อนให้เต็มที่! และนั่นหมายความว่ามีการแก้ไขเนื้อหาในตู้เป็นจำนวนมาก มองในแง่มุมและผสมผสานสิ่งที่เป็นประโยชน์กับคุณในช่วงฤดูร้อนในอนาคต

ทำในแง่ของแนวโน้มแฟชั่นซึ่งเป็นกฎกลายเป็นที่รู้จักกันในตอนท้ายของฤดูใบไม้ผลิฤดูหนาวต้นฤดูใบไม้ผลิ ทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่ได้อยู่ในรายการเสากระโดงต้องมีการทิ้งระเบิดและเผา

ถัดไปคือกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นและสนุกที่สุด – ช้อปปิ้ง! สำหรับสาว ๆ ก็จะกลายเป็นความสุขที่จะทบทวนการเลือกสรรของร้านบูติกและร้านค้าทั้งหมดของเมือง (และไม่ใช่เฉพาะ) เท่านั้น ไม่เพียงชุดที่เป็นจริงเท่านั้น sarafans กางเกงขาสั้นหรือชุดว่ายน้ำควรอยู่ใต้สายตา แต่ยังมีรองเท้าอุปกรณ์เสริมหมวกและอื่น ๆ อีกมากมายที่เหมาะสมสำหรับชุด

อย่าลืมทบทวนช่วงของร้านค้าเสมือนจำนวนมากซึ่งราคาไม่สามารถชื่นชมยินดีได้ นอกจากนี้ยังมีที่นั่นคุณสามารถซื้อ Gizmo พิเศษที่จะจัดสรรคุณจากชายหาดหรือฝูงชนเมือง

ผมไม่พึงประสงค์

การออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคตของฤดูร้อนในกรณีใด ๆ ไม่อนุญาตให้มีฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นนั่นคือพืชส่วนเกินและหนาแน่นในร่างกาย

คุณสามารถลบออกได้หลายวิธี แต่ถ้าคุณต้องการผลลัพธ์ที่เป็นบวกและคงที่คุณจำเป็นต้องทำเลเซอร์แว็กซ์หรือการ photoepilation ของแต่ละขาโซนบิกินี่ armpits และบางส่วนของใบหน้า

ให้แน่ใจว่าได้ถ่ายโอนขั้นตอนทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อที่เมื่อถึงเวลาที่คุณแสดงชุดว่ายน้ำใหม่แล้วความแดงที่ผ่านไปทั้งหมดและการระคายเคืองผิวหนังหายไป

คำแนะนำยอดนิยม 20 รายการ

เป็นไปได้ที่จะโต้เถียงเกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการทำไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะ “ลดน้ำหนักและเตรียมพร้อมสำหรับฤดูร้อน” ให้สังเกตคำแนะนำต่อไปนี้:

• ถ้าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ก็ไม่เป็นไร เรายกหัวของเราและเลือกชุดเหล่านั้นพร้อมกันซ่อนข้อบกพร่องของรูปและเน้นความเป็นคุณธรรม โชคดีที่อุตสาหกรรมสิ่งทอที่ทันสมัยมีเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมมากมาย
• ไปที่ห้องอาบแดดเพื่อให้ชายหาดหรือรีสอร์ทไม่เหมือนกัน “วัวขาว”. หากคุณปฏิเสธเรื่องนี้
  คิดด้วยเหตุผลส่วนตัวใช้ตนเองฟอกหนัง แต่ไม่หักโหมมัน;
• ติดตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เข้าสู่ร่างกายของคุณ ควรมีน้อยที่สุดและมีต้นกำเนิดจากพืชอย่างหมดจด
• อย่าดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำหนักเกิน
• ทำให้การออกกำลังกายรุนแรงขึ้นกว่าปกติ
• ให้ความชุ่มชื้นกับโลชั่นและครีมที่มีคุณภาพ ดังนั้นมันจะดูสดรัดกุมและส่องแสง;
• ทำงานกับท่าทางของคุณ ทำให้ศีรษะของคุณกลับขึ้นไปบนศีรษะของคุณให้พาดพิงถึงท้องของคุณและมั่นใจในความไม่สามารถต้านทานได้ของคุณ
• กินโปรตีนให้ได้มากที่สุด
• หมอบ! เฉพาะในลักษณะนี้นักบวชของคุณจะกลายเป็นเสน่ห์, สะโพกจะถูกทำให้รัดกุมและขาโดยรวมจะบางและน่าสนใจ;
• ทำเล็บเท้าและเริ่มต้นการเรียนรู้ส้นเท้าอีกครั้ง (แน่นอนถ้าทั้งฤดูหนาวผ่านพื้นเรียบ)
• ดื่มน้ำปริมาณมาก
• ฝึกบนลู่วิ่ง
• ให้แน่ใจว่าปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งที่อร่อยมิฉะนั้นระดับของ endorphin จะตกอยู่ใต้กระดานข้างก้นและฤดูร้อนคุณจะได้พบกับบาง แต่หมองคล้ำ;
• รวมอยู่ในชุดของการออกกำลังกายของคุณ manipulations ทุ่มเทให้กับด้านข้างและด้านหลัง;
• เมื่อซื้อเสื้อผ้าใหม่อย่าหยุดเลือกผลิตภัณฑ์ในแถบแนวนอน พวกเขาเต็มไปด้วยแม้กระทั่งบาง;
• อย่าละเลยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเตาเผาไขมัน แต่ทำภายใต้การกำกับดูแลของโค้ชของคุณ
• ปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวไม่ควรเกิน 6 กรัมต่อวัน ติดตามเรื่องนี้
  เราเติบโตขึ้นบาง – หมายความว่าเราเติบโตด้วยความแรงของเราทั้งหมด;
• ไปที่ห้องออกกำลังกายก่อนออกไปที่ชายหาด ร่างกายจะกลายเป็นนูนขึ้นและพอดีสำหรับหลายชั่วโมง;
• ทั้งหมดต่อสู้กับความเครียดในทุก manifestations ของ. เป็นไปได้ว่าโยคะหรือนักจิตวิทยาส่วนบุคคลจะช่วยคุณได้
• และในที่สุดก็ผ่อนคลาย ได้รับความสุขเต็มรูปแบบจากฤดูร้อนใกล้!

และอื่น ๆ : จงภูมิใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าผลลัพธ์จะไม่เป็นที่ต้องการก็ตาม คุณทำงานหนักและสมควรได้พักผ่อนอย่างเต็มที่