โทนสีผิวเรียบเนียนเป็นเวลานาน

สีผิวบรอนซ์เป็นความฝันของผู้หญิงเกือบทุกคน เฉดสีที่นุ่มนวลและสง่างามทำให้รูปทรงเพรียวบางขึ้นและเน้นข้อดี นอกจากนี้สีที่คมชัดเน้นโหนกแก้มบนใบหน้าบวกกับการแต่งหน้านี้อย่างสวยงาม

นอกจากผลประโยชน์ทั้งหมดของการถูกแดดเผาแล้วยังช่วยปกปิดข้อบกพร่องบนผิวเช่นเส้นเลือดบวมและรอยขีดข่วน อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถได้รับประโยชน์เช่น – ทุกคนไม่สามารถที่จะไปในทะเลเพื่ออาบแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว นอกจากนี้รังสีดวงอาทิตย์หากเป็นทางตรงสามารถทำอันตรายได้มาก

ลองพิจารณารายละเอียดว่าจะได้รับโทนสีบรอนซ์บนผิวได้อย่างปลอดภัยและอะไรที่เป็นตัวแทน?

ผิวสีแทนคืออะไร?

สีบรอนซ์ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นในห้องอาบแดดหรืออยู่ในแสงแดดได้จากผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติหรือชิ้นส่วน รังสีเหล่านี้มีอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ A, B และ C

การแบ่งขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ละติจูดและความยาวของรังสีและประเภทของการแกว่ง เป็นที่เชื่อกันว่าการฉายรังสีครั้งสุดท้ายสำหรับผิวเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ในทางปฏิบัติ แต่สายพันธุ์นี้โดยทั่วไปไม่สามารถเข้าถึงพื้นได้ ส่วนที่เหลืออีกสองชนิดมีผลต่อร่างกาย

---

หนังกำพร้ามีเซลล์ที่ซับซ้อน – melanocytes ในขณะที่รังสี B เข้าสู่ผิวหนังเซลล์เหล่านี้จะถูกกระตุ้นและเริ่มสร้างเม็ดสี – เมลานิน จากรังสีของสายพันธุ์ A เม็ดสีที่ผลิตจะมืดลงและปกป้องผิวจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต

มีหลายขั้นตอนของการถูกแดดเผา:

• แสง – เส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายและสร้างสีแดง;
• เฉลี่ยหลังจากผ่านช่วงแรกของความแดงค่อยๆลดลงและได้รับสีน้ำตาลอมน้ำตาลซึ่งมักเรียกว่าฟอกหนัง
• การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตสูงมากทำให้เกิดแผลไหม้

เพื่อให้ผิวไม่ได้มีความเสี่ยงและไม่มีภัยคุกคามจากขั้นตอนสุดท้ายให้ใช้ครีมกันแดด

คุณสมบัติของรังสีดวงอาทิตย์: ประโยชน์และเป็นอันตราย

ดวงอาทิตย์เป็นผู้ให้ชีวิตบนโลก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่รังสีของมันมีผลต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้พวกเขาเปิดใช้งานในร่างกายสารที่รับผิดชอบในการผลิตวิตามินดี

เอนไซม์นี้มีความสำคัญต่อสุขภาพทำไม?

ประการแรกมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ประการที่สองการบาดเจ็บและรอยแผลเป็นบนร่างกายจะหายเร็วขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเขา ประการที่สามเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการละลายแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ถูกต้อง มันค่อนข้างง่ายที่จะได้รับค่าใช้จ่ายประจำปีที่จำเป็นของวิตามินนี้ ในช่วงที่อากาศอบอุ่นอากาศก็เพียงพอที่จะอยู่ใต้แสงอาทิตย์เป็นเวลาสี่เดือนต่อสัปดาห์หลายครั้ง สิ่งสำคัญคือรังสีจะตกบนใบหน้าและมือ เห็นด้วยขั้นตอนค่อนข้างง่ายเพื่อรักษาระดับของสารสำคัญในร่างกาย

การปรากฏตัวของวิตามินนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและส่งผลต่อแผนกสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์

เป็นแพทย์ทราบ, ฮอร์โมนที่เรียกว่าของความสุขที่ปรากฏขึ้นเพียงเพราะดวงอาทิตย์และความร้อน ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ serotonin และยังตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน

แต่ปัญหาคือส่วนเกินของรังสีดวงอาทิตย์มีผลกระทบเชิงลบ ครั้งแรกของการเผาไหม้ที่สองคือความเป็นไปได้ของโรคมะเร็งผิวหนัง การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปจะไม่เพิ่มขึ้น แต่ลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายพัฒนาปฏิกิริยาป้องกันเพื่อลดการใช้รังสียูวีที่ไม่ได้ควบคุม

นอกจากนี้การใช้รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถนำไปสู่:

• โรคภูมิแพ้;
• เพื่อผิวคล้ำ
• ปัญหาเกี่ยวกับสายตา
• การลดลงของปริมาณของเหลวในร่างกายซึ่งจะนำไปสู่ ​​foliation ก่อนวัยอันควรและการอบแห้งของผิว

ดังนั้นการที่ผิวสีแทนเข้มไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีเสมอไปไม่ว่าคุณจะต้องการให้มีลักษณะเป็นสีม่วงหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว

ผิวบอบบางของผิวจะลดลงอย่างไร?

ขึ้นอยู่กับประเภทผิวสีแทนจะถูกดูดซึมโดยหนังกำพร้า

ลองพิจารณาชนิดในรายละเอียดเพิ่มเติม:

1. เซลติก ผิวขาวกระจ่างใสด้วยโทนสีชมพูอ่อน ๆ มักจะมีฝ้ากระเส้นผมสีแดงสีของดวงตาสีเขียวหรือสีฟ้า ประเภทนี้ถือได้ว่าหนักที่สุดโดยดวงอาทิตย์ แม้แต่การเข้าพักสั้น ๆ ภายใต้แสงที่อบอุ่นจะทำให้เกิดรอยแดงและแผลไหม้อย่างรุนแรง ปัญหาของประเภทนี้คือรังสียูวีไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นผิวพรรณจึงแดงขึ้นทันที คนที่มีผิวหนังชนิดนี้ควรใช้ครีมในช่วงฤดูร้อนซึ่งให้การปกป้องรังสี UV เต็มรูปแบบ
2. สีดำ สีของหนังกำพร้ามีขนาดปานกลางเส้นผมมีแนวโน้มที่จะมีสีน้ำตาลหรือสีน้ำตาลเข้มดวงตาสีน้ำตาล ชนิดนี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ดวงอาทิตย์ได้ดีดังนั้นจึงไม่ค่อยโดนแสงแดด
3. ชาวยุโรป Epidermis เป็นสีเบจอ่อนกระจางเป็นไปได้ pigment ของดวงตาจากเฉดสีของสีฟ้าถึงสีเทาผมสีบลอนด์หรือสีน้ำตาลอ่อน ผิวดังกล่าวไม่ไวเท่าเซลติกชนิด แต่การเผาไหม้ยังคงเป็นไปได้ ดังนั้นครีมกันแดดไม่รบกวน
4. ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ข้อดีของหนังกำพร้าชนิดนี้คือการสร้างเม็ดสีในร่างกายมีเฉดสีเข้มในตอนแรก ดังนั้นร่างกายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกลัวการไหม้

ฉันสามารถอาบแดดได้ แต่ไม่โดนเผา?

ประการแรกผลที่คุณต้องการบรรลุสิ่งสำคัญคือต้องจดจำกฎของการเข้าพักในดวงอาทิตย์ ในกรณีนี้บทบาทที่สำคัญคือการเลือกเวลาและสถานที่

ลองพิจารณากฎพื้นฐาน:

• เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์คุณควรมาที่ชายหาดกับแสงแดด นี่เป็นเวลาจนถึงเที่ยงวัน (จนถึงวันที่ 11) และช่วงบ่าย (ตั้งแต่ 4 ถึงช่วงค่ำ) ในเวลานี้ไม่มีรังสีตรง อย่างไรก็ตามถ้าคุณมา “ขาวเปรี้ยวครีม”, แล้วใช้จ่ายตลอดทั้งเช้าหรือเย็นบนชายหาดยังคงไม่คุ้มค่า กับผิวแล้วไม่ปีนและไม่แดงขึ้นไปพอที่จะอยู่บนชายหาดประมาณครึ่งชั่วโมง;
• เพิ่มเวลาการรับแสงแดดค่อยๆ
• ให้แน่ใจว่าได้ปกป้องครีมที่มีบริเวณผิวที่บอบบาง – ริมฝีปากและหน้าอก
• ถ้าระยะแรกของแสงแดดผ่านไปคุณสามารถใช้ครีมฟอกหนังได้ – จะเพิ่มความทนทานและสีของสีบรอนซ์
• ไม่ได้มาที่ชายหาดทาสี นอกจากนี้ยกเว้นการแต่งหน้างดเว้นการใช้น้ำหอมและยาแก้เหงื่อเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาภูมิแพ้
• มีบางประเภทของยาเสพติดเมื่อใช้แสงแดดตรงที่ถูกห้าม ดังนั้นหากคุณได้รับการรักษาใด ๆ คุณจะได้รับคำปรึกษาเบื้องต้นกับแพทย์ การสัมผัสกับแสงแดดโดยเด็ดขาดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด
• เลือกครีมต่อต้านการเผาไหม้หรือการฟอกหนังเสริมในดวงอาทิตย์คุณไม่ควรบันทึก ได้รับการพิสูจน์เท่านั้นวิธีเพื่อให้ไม่มีอาการแพ้หรือผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

วิธีการเสริมสร้างการถูกแดดเผาในดวงอาทิตย์ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน?

วิธีแรกและที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มสีบรอนซ์ที่น่ารื่นรมย์คือการใช้เบต้าแคโรทีน บรรจุในผลิตภัณฑ์หลากหลายเช่นแครอทส้มเกรปฟรุตและแอปริค็อต

วิธีที่สองคือการใช้น้ำแครอท นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าผู้ที่ 30 นาทีก่อนที่จะไปที่ชายหาดดื่มน้ำอัดลมเพียงเล็กน้อยในปริมาณที่น้อยกว่าจะประสบปัญหากับการถูกแดดเผา

สถานการณ์เดียวกันกับแตง ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน (แตงเล็กถึงครึ่งกิโลกรัม) ในรูปแบบดิบหรือในรูปของผลไม้สดจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและลดการปอกเปลือกลงอย่างเห็นได้ชัด แต่จำไว้ผลไม้ควรกินด้วยตัวเองและไม่ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

กับผลกระทบเชิงลบของมะเขือเทศ UV ใช้แตงโมและองุ่น และผักขมจะให้การป้องกันไม่ให้เกิดการเผาไหม้ แต่ยังเป็นสีทองที่น่ารื่นรมย์ของผิว

หากคุณใช้ทรีทเมนต์ชายหาดที่รีสอร์ทใกล้ทะเลแล้วการฟอกหนังจะทำได้หากคุณกินอาหารทะเลรวมทั้งอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนและรวมกับผักและผลไม้ข้างต้น โภชนาการที่เหมาะสมและการรับวิตามินตามธรรมชาติจะช่วยให้ผิวแห้งเป็นเวลานาน

วิธีการเสริมสร้างผิวสีแทนในห้องอาบแดด

มีหลายวิธีที่จะเพิ่มประสิทธิภาพของรังสียูวีในห้องอาบแดด:

• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน – มะเขือเทศแตงองุ่นและแครอท
• สดจากแครอทหรือมะเขือเทศซีเรียลหรือแตง
• ครึ่งชั่วโมงก่อนขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้ดื่มถ้วยโกโก้ แต่จำเป็นต้องเป็นธรรมชาติ
• แทนโกโก้คุณสามารถกินแถบช็อคโกแลต;
• คุณสามารถใช้เครื่องขยายเสียงอาบแดดสำหรับครีมหรือโลชั่นที่ฟอกหนังได้

ในกรณีใดสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำคือไม่จำเป็นต้องหักโหมกับ UV อาบแดดปานกลางและกินดี