Eye Massage: มีประสิทธิภาพในการป้องกันริ้วรอย

การนวดจะใช้ไม่เพียง แต่สำหรับดวงตาที่เหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มสายตาลดอาการบวมและริ้วรอย เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการอื่น ๆ จะสามารถปรับปรุงสถานะของระบบภาพและการปรากฏตัวได้อย่างมีนัยสำคัญ ขอบคุณในการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคต้อหินและต้อกระจก

นวดระบายน้ำเหลืองสำหรับตาเหนื่อยล้า

ชื่อของขั้นตอนการพูดสำหรับตัวเอง – การกระทำที่มุ่งกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากถุงใต้ตา

ข้อบกพร่องเครื่องสำอางเหล่านี้เป็นผลมาจากการชะลอการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการอุดตันของหลอดเลือดอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวย (นิสัยที่ไม่ดีโรค ฯลฯ )

นวดระบายน้ำเหลืองช่วยให้คุณสามารถปรับระบบน้ำเหลืองขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินตามลำดับช่วยขจัดอาการบวมและทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น

ประโยชน์ของขั้นตอนการระบายน้ำเหลือง

หลังจากเหตุการณ์ดังกล่าวจะมีการเปิดใช้งานของเหลวจากเรือน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดถุงและรอยฟกช้ำทำให้ผิวยืดหยุ่นและมีสุขภาพดีลดริ้วรอยลดลงความหยาบกร้านหายไป

เทคนิคนี้ใช้ในร้านเสริมสวยหลายแห่ง มีเครื่องพิเศษที่ใช้อยู่ แต่สามารถนำมาใช้ที่บ้านได้ เซสชันใช้เวลา 10 ถึง 20 นาที ในกรณีนี้หลังจาก 5-10 ขั้นตอนอาการบวมจะเริ่มหายไป หลังจากบรรลุผลแล้วจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการสนับสนุนเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น

นวดตอนเย็นเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับรอยฟกช้ำและถุงใต้ตาในตอนเช้า:

• ขั้นตอนแรกคือการทำความสะอาดผิว นี้ใช้ไม่เพียง แต่กับใบหน้า แต่ยังไปที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ก่อนอื่นให้ล้างด้วยวิธีที่เหมาะสม (เจล, โฟม) จากนั้นให้ทาผิวด้วยโทนิค หลังจากนั้นให้ใช้มาส์กบำรุงอย่างอ่อนโยนเช่นจากอาหารครีมหรือน้ำมันเครื่องสำอาง
• จุดเริ่มต้นของขั้นตอน การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะกระทำด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน สองนิ้วแรกทำวงกลมตามเข็มนาฬิกาจากมุมด้านนอกไปยังวัด
• จากนั้นแรงดันเบาจะถูกนำไปใช้ในทิศทางตรงกันข้าม ในกรณีนี้คุณไม่สามารถกดดันผิวบริเวณรอบดวงตาได้มากนัก สามครั้งเปลือกตาล่างได้รับการรักษาและด้านบนเดียวกัน แต่จากจมูกไปวัด;
• กดเปลือกตาล่างลงด้วย 4 นิ้ว คุณสามารถใช้การนวดบำบัดอีกครั้งถ้ามันถูกดูดซึม นิ้วในเวลาเดียวกันจะอยู่ในแนวตั้งให้กดแผ่นเดียวเท่านั้น ในทำนองเดียวกันบนเปลือกตาจะถือว่า จากนั้นทำเล็กน้อยแตะจากวัดไปที่จมูกในเปลือกตาล่างและในทิศทางตรงกันข้ามกับด้านบน;
• วางนิ้วกลางไว้ที่ขอบใกล้กับมุมด้านนอก (เล็บไปที่วัด) ม้วนนิ้วของคุณไปที่ซี่โครงอื่น ๆ เพื่อให้เล็บดูที่จมูก ดำเนินการม้วนเช่นย้ายจากวัดไปยังจมูกในกระดูกภายใต้ลูกตา ทำซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นให้ปฏิบัติตามบริเวณใต้คิ้วขยับไปในทิศทางตรงกันข้าม
• นิ้วกลางกดสิบครั้งที่มุมด้านนอกหมุนวนไปที่กระดูกใต้ตาและทำซ้ำแรงดันที่มุมด้านใน ดำเนินการซ้ำ 10 ครั้ง
• นิ้วสองนิ้วมีการเคลื่อนไหวกดวงกลมไปตามกล้ามเนื้อเป็นวงกลมรวมทั้งบริเวณเหนือหัวและบริเวณด้านบนของโหนกแก้ม พวกเขาเริ่มต้นจากมุมด้านนอกจากพระวิหารเลื่อนไปด้านล่าง
• ในตอนท้ายการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีจะกระทำในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อน
• ล้างตัวเอง 10 วินาทีแรกคนจะถูกเก็บไว้ใต้น้ำเย็นแล้วมากภายใต้ความอบอุ่น ขอแนะนำให้เปลี่ยนน้ำได้ถึง 10 ครั้ง

การนวดจากริ้วรอยสามารถทำได้รอบดวงตาไม่เพียง แต่ในตอนเย็นเท่านั้น แต่ยังในตอนเช้าหรือเวลาที่สะดวกเช่นเมื่อทาครีม เป็นที่น่าสังเกตว่าในวัยสูงอายุจะมีผลดีจากการรวมกันของการนวดและการรักษาเพื่อต่อต้านริ้วรอย

ถ้าเวลาสั้นมากคุณสามารถทำอะไรได้ด้วยรอยเหี่ยวย่นที่มีขนาดเล็ก: การแตะเบา ๆ ด้วยแผ่นรองมือรอบดวงตา การกดที่มุมภายนอก เคาะการเคลื่อนไหวใต้คิ้วไปที่สะพานจมูกแล้วกลับไปที่วัด แต่เหนือเปลือกตาล่าง

ไม่ให้ขั้นตอนการตัดกันของน้ำ พวกเขานำผิวเป็นเสียงมันจะกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งตามมีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอย สำหรับวัตถุประสงค์เดียวกันก้อนน้ำแข็งสามารถนำมาใช้เช่นจากการใส่ปุ๋ยหญ้านมเป็นต้น

นวดเท้าเพื่อเพิ่มวิสัยทัศน์ที่ไม่ดี

บางครั้งการออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้สามารถเรียกคืนการทำงานที่ถูกต้องของระบบภาพได้อย่างสมบูรณ์และในกรณีของการละเมิดร้ายแรงแม้ว่าจะไม่สมบูรณ์ แต่ปรับปรุงให้ดีขึ้น ภายในหนึ่งเดือนของการฝึกอบรมปกติผลกระทบแรกจะเห็นได้ชัด

มันคุ้มค่าที่จะจ่ายเงินเพียง 10 นาทีต่อวันเพื่อนวดดวงตาและพวกเขาจะเหนื่อยน้อยลงน้อยมักจะมีอาการแสบและแห้งกร้าน การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเข้มข้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตจุลภาคและปรับระบบประสาทให้ดีขึ้นในการรับรู้สภาพแวดล้อมด้วยวิสัยทัศน์

การนวดดวงตาจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสายตาช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์โทรทัศน์ทำงานร่วมกับเอกสารเป็นต้น

ในเวลาเดียวกันคอและไหล่ผ่อนคลายในกระบวนการของการดำเนินการแม้ว่าจะมีความจำเป็นต้องทำงานแยกกันเล็กน้อย

ดวงตาในระหว่างวันอาจมีการโหลดมหาศาลดังนั้นจึงควรจัดสรรเวลาในช่วงเย็นเพียงเล็กน้อยเพื่อคืนค่าประสิทธิภาพตามปกติ

เนื่องจากไม่กี่คนให้ความสำคัญกับการฝึกอบรมระบบภาพกับกล้ามเนื้อบางลง เป็นผลให้เมื่ออายุ 40 พวกเขาได้หยุดลดลงอย่างเป็นระบบ ในกรณีนี้คนหนุ่มสาวหลายคนพัฒนาสายตาสั้นและในผู้สูงอายุ – มีสายตายาวเกินไป นวดดวงตาจะหยุดกระบวนการทางพยาธิวิทยา

วิธีการฟื้นฟูวิสัยทัศน์

กระบวนการเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายโดยทั่วไป เพื่อให้การจัดงานทำได้ดีขึ้น ครั้งแรกล้างมือสะอาดจะถูนาที จากนั้นดวงตาจะปิดด้วยฝ่ามือเพื่อให้สัมผัสกับเปลือกตา การเคลื่อนไหวจะถูกทำซ้ำ ๆ ค่อยๆเพิ่มความเข้มของความดัน หลังจากนั้นมือจับมือกันเป็นกำปั้นและเบา ๆ โดยไม่กระตือรือร้นมากเกินไปให้ถูลูกตาเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำเมื่อต้องการนอนหลับ

ชุดการออกกำลังกายต่อไปนี้ทำเฉพาะกับแผ่นรองพื้นเท่านั้น ขั้นแรกให้มุมภายนอกของดวงตาถูกนวดได้อย่างง่ายดายจากนั้นให้มุมด้านใน ไปที่สะพานจมูกสั่นการเคลื่อนไหวของจมูก ในโซนนี้คลองน้าลายจะถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นดังนั้นเนื่องจากการนวดดวงตาจึงทำให้ปรากฏการณ์นิ่งในไซนัสจมูกลดลงและยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

หลังจากนั้นจมูกและรูจมูกจะได้รับการรักษาโดยตรงซึ่งอยู่ใต้ตา: โค้งล่างของวงโคจรประมาณกลางจะพบรอยหยักขนาดเล็กและลงมาหนึ่งเซนติเมตรด้านล่าง

ในสถานที่นี้ตั้งอยู่ที่เรียกว่าจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งมีการนวดเพื่อเพิ่มเสียงทั่วไปเปิดใช้งานมีชีวิตชีวาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเรียกคืนวิสัยทัศน์ โซนเหล่านี้ได้รับการปฏิบัติด้วยความดันสูงเป็นเวลา 1-2 นาที

ในตอนท้ายของการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต – กดอย่างแรงบนดวงตาเกือบก่อนที่จะเริ่มมีอาการของความรุนแรงและปล่อย ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ 10 ครั้ง จากนั้นทำตามวงกลม แรกตามเข็มนาฬิกาแล้วต่อ และในที่สุดมีห้านิ้วนวดช่องว่างระหว่างกระดูกของกะโหลกศีรษะและลูกตาตัวเอง

เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการเคลื่อนไหวเดียวกันจากการที่พวกเขาเริ่มต้น – ความดันเบาบนฝ่ามือ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง นอกจากนี้ยังมีแว่นตาพิเศษสำหรับการนวดดวงตาซึ่งใช้ในระหว่างการพักผ่อน

มาตรการป้องกัน

การนวดรอบดวงตามีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยและเพื่อฟื้นฟูการมองเห็น แต่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎต่างๆเพราะจะช่วยในการขจัดปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น:

• อย่าถูตา
• เพื่อล้างออกสำหรับคืนทำขึ้น;
• ใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม
• อย่าขมวดคิ้ว;
• นวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์พร้อมเอกสาร ฯลฯ
• อย่าใช้แอลกอฮอล์เลิกสูบบุหรี่

คุณจำเป็นต้องปกป้องดวงตาของคุณเนื่องจากปัญหากับพวกเขาเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่การกำจัดของพวกเขาเป็นเรื่องยากมาก