Kefir ไขมันต่ำ

วันนี้ความลับของการทำอาหารผลิตภัณฑ์นมในประเทศได้กลายเป็นใช้ได้กับทุกผู้บริโภคสามัญ มันขึ้นอยู่กับกระบวนการกลั่นซ้ำของการหมักกระตุ้นโดยเฉพาะ “รา kefir” เครื่องดื่มนมเปรี้ยวที่ทันสมัยผสมผสานกับรสชาติรสนิยมรสชาติและรสชาติที่หลากหลาย แต่ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมคือโยเกิร์ตไขมันต่ำ

เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? และวิธีการที่เป็นธรรมเหตุผลนี้คืออะไร? มันขึ้นอยู่กับปัจจัยมนุษย์หรือเป็นเหตุผลทางวิทยาศาสตร์? ทั้งหมดนี้อ่านด้านล่าง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ kefir ที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์

เริ่มต้นด้วยเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ค่อยเพียงพอและมีเพียง 28 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของเหลวคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหลืออีก 12 ชนิดเท่านั้น

ในหลักการทุกอย่างถูกขับออกจากตัวบ่งชี้เหล่านี้, กว่า เป็นประโยชน์ สด Kefir ไขมันต่ำ, กล่าวคือ:

• เนื้อหาเป็นศูนย์ไขมันทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในอาหารหรืออาหารสุขภาพ
• มัน เป็นประโยชน์ สำหรับลำไส้เพราะมันช่วยเพิ่มความ peristalsis;
• นำกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดกลับสู่สภาพปกติ
• ขจัดความรู้สึกหนักในกระเพาะอาหารและช่วยให้อาหารสามารถย่อยได้โดยเร็วที่สุด
• ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายมนุษย์
• การบริโภคประจำของเขา จะมั่นใจได้ ร่างกายที่มีจุลภาคที่สำคัญและวิตามินที่สำคัญ;
• มันช่วยป้องกันการโจมตีและการพัฒนาของหลอดเลือดและช่วยในการกำจัดสารพิษและสารพิษ;
• ประโยชน์ ผลิตภัณฑ์จากนมหมักที่ปราศจากไขมันเป็นความสามารถในการทำให้กิจกรรมของหัวใจหลอดเลือดและระบบสืบพันธุ์แบบอ้อย
• Kefir สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมการแก้ไขบ้านสำหรับการดูแลผมและผิว
• ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์และให้นอนหลับที่แข็งแรงและแข็งแรง
• ส่งเสริมการฟื้นตัวในช่วงต้นหลังการผ่าตัดและ dysbiosis ในองศาที่แตกต่างกันของความซับซ้อน

kefir ใดมีประโยชน์มากขึ้น: ไขมันหรือไม่?

ระดับของยูทิลิตี้ของผลิตภัณฑ์นี้ไม่ขึ้นอยู่กับระดับของเนื้อหาไขมันของมัน แต่เกี่ยวกับความสดของมัน เป็นเพราะเหตุนี้ก่อนที่จะซื้อแพคเกจใหม่ให้ใส่ใจกับวันหมดอายุที่ระบุโดยผู้ผลิต Pมีประโยชน์ ทั้งหมดจะเป็นสินค้าซึ่งระยะเวลาเก็บรักษาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่จะซื้อ kefir จากโรงงานผลิตในประเทศไม่ใช่คู่แข่งในต่างประเทศ ความจริงก็คือการเก็บรักษาเป็นเวลานานเป็นผลมาจากการใช้แป้งและสารเพิ่มความหนาเพื่อเรียกประโยชน์ซึ่งก็ไม่ได้เปลี่ยนลิ้น

ในกรณีที่คุณยังซื้ออยู่ “ต่างชาติ” ผลิตภัณฑ์จะดีกว่าที่จะไม่กินมันสด แต่เป็นสตาร์ทสำหรับนมสด การทำเช่นนี้ในชามผสมลิตรของนมและ 200 กรัมของผลิตภัณฑ์นมหมักใส่มันทั้งหมดในเวลากลางคืนในสถานที่อบอุ่นและเช้าวันรุ่งขึ้นโยเกิร์ตเสิร์ฟแล้วอุดมไปด้วย prebiotics

ควรสังเกตว่านักโภชนาการยังคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเป็นจริง, โยเกิร์ตมีประโยชน์อะไรบ้างไขมันหรือ อย่างสมบูรณ์ ปราศจากไขมัน ในบางกรณี “ชัยชนะ” เป็นตัวแปรไขมันเพราะเพียง แต่สามารถเรียกได้ว่าเป็นธรรมชาติและดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

ผู้เชี่ยวชาญที่พิถีพิถันในด้านโภชนาการที่ดียิ่งขึ้นกล่าวว่านมแยกจากกันไม่ได้มีโปรตีนในองค์ประกอบของมันและ kefir ที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์เป็นอาหารที่ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน

ความหนาแน่นของสารเคมีสามารถทำได้โดยการดึงดูดแป้ง agar thickeners และความสุขอื่น ๆ ของอุตสาหกรรมอาหารในปัจจุบัน

ในความเป็นจริง kefir ไขมันต่ำนำต่ำสุด ความเสียหาย เพราะมันอิ่มตัวอย่างเท่าเทียมกันกับ lacto วัฒนธรรมและโปรตีนเช่นปกติ, มันเยิ้ม อนาล็อก ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเข้มข้นของแคลอรี่และไขมัน

อีกครั้งถ้าอาหารปกติของคุณมีเนื้อไข่เนยแข็งเนยถั่วและน้ำมันแล้วไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันและประโยชน์ของ kefir ร่างกายจะได้รับไขมันทั้งหมดที่ต้องการแล้ว

Kefir “มายากลกลางคืน”

อย่างที่คุณรู้แล้วอย่าดื่มและทานก่อนนอน แต่การใช้ ไขมันต่ำ kefir อนาคต คืน – มันแตกต่างกันเล็กน้อยเพราะช่วยในการรับมือกับอาการบวมในตอนเช้าปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและการมีน้ำหนักเกิน

ในกรณีหลังเครื่องดื่มให้ความรู้สึกอิ่มนานไม่ใช่ภาระร่างกายที่มีแคลอรี่พิเศษและความจำเป็นในการทั้งหมด คืน ทำงานในการย่อยอาหาร

ในเวลากลางคืน “บัวหิมะ” เซสชันสามารถเพิ่มลงในวันที่ขนถ่ายในระหว่างที่เป็นที่อนุญาตให้กินเฉพาะผลิตภัณฑ์นี้

นอกจากความรู้สึกผ่อนคลายที่เห็นได้ชัดและการกำจัดคู่ของกิโลกรัมเกลียดชังคุณสามารถปรับปรุงสภาพผิวปรับระบบทางเดินอาหารและเติมพลังชีวิตชีวาในวันถัดไป

อันตรายและข้อห้าม

ได้ทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่เป็น ประโยชน์ นมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์จะเป็นเหตุผลในการศึกษา และ น่าจะเป็น อันตรายจากไขมันต่ำ kefir และประกอบด้วยความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีแลคโตสซึ่งห้ามใช้กับผู้ที่มีความรู้สึกไม่สามารถแพ้ส่วนผสมนี้ได้ นอกจากนี้เขาไม่สามารถเข้า โภชนาการที่เหมาะสม คนที่ทุกข์ทรมานจากการไม่ยอมรับแอลกอฮอล์เนื่องจากใน kefir ที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์จะมีแอลกอฮอล์ 0.2% -0.6%

เด็กที่อายุไม่ถึงหนึ่งปียังไม่ควรกินโยเกิร์ตที่ปราศจากไขมันหรือไขมัน สำหรับความเปราะบาง ผลิตภัณฑ์จากร่างกาย กับพวกเขา “ส่วนตัว” แบคทีเรียไม่ควรจะเป็นอย่างอื่นมิฉะนั้นจุลชีพที่ไม่สมบูรณ์ของลำไส้ของเด็กกับพวกเขาก็ไม่สามารถรับมือ ดังนั้นความผิดปกติของกระเพาะอาหารทารกและ dysbiosis ในรูปแบบอ่อนจะถูกนำ

อิจฉาริษยาและเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร – อีกเหตุผลหนึ่งที่จะให้ปริมาณ kefir zero fat

การผ่อนปรนหรือการทำให้รุนแรงขึ้นของเงื่อนไขดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับว่า ซึ่ง ความสดชื่นถูกกิน

ในส่วนที่เหลือหางนมเป็นอาหารเสริมที่อร่อยและมีประโยชน์ต่ออาหารประจำวันซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่