Larisa Guzeeva สูญเสียน้ำหนักอย่างไร

พวกเราหลายคนได้ชมรายการทีวียอดนิยม “แต่งงานกันเถอะ “, ซึ่งเป็นดาวรุ่งของหน้าจอภาพยนตร์ของสหภาพโซเวียตและเป็นเพียงผู้หญิงที่มีเสน่ห์ – Larisa Guzeeva สนใจมากที่สุดของ telezritelnits ใส่ใจยาวกับความจริงที่ว่าในปีที่ผ่านมานักแสดงและพรีเซนเตอร์เริ่มมองมาก slimmer และพอดีและดังนั้นคำถามของวิธีการบาง Guzeeva Larissa เริ่มที่จะได้ยินด้วยความเร็วที่น่าแปลกใจในฟอรั่ผู้หญิงทุกคน

โชคดีที่ผู้จัดรายการโทรทัศน์ไม่ได้ให้ความลับในการปรับน้ำหนักของตัวเองและยินดีที่จะให้ เคล็ดลับ ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

วิธีการทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น

น้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่เจ็บปวดสำหรับผู้จัดรายการที่ได้รับความนิยมเพราะเธอไม่เคยถูกปฏิเสธอะไรจากตัวเอง ลาริสซาไม่ใส่ใจกับขนมเค้กโฮมเมดและไม่สนใจออกกำลังกายอย่างแน่นอน ด้วยนิสัยเช่นนี้และทัศนคติที่สำคัญการเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย

ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ของดาวฤกษ์ปลายสาย – ลูกสาวที่ Guzeeva ชื่นชอบเกิดมาในช่วงสี่สิบปี แต่การทำงานบนจอโทรทัศน์ที่มีน้ำหนักเกินและอยู่ในความโปรดปรานกับมุมมองที่ทันสมัย, ฉันรัก stroynyashek – มันเป็นไปไม่ได้จึงตัดสินใจที่จะลาริสซาอย่างรุนแรงคิดใหม่วิธีการในการรับประทานอาหารและการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น

ขั้นตอนต่อรูปเรียวเป็นที่มีชื่อเสียง “เถ้าแก่“ประเทศได้ทำในรายการทอล์คโชว์ยอดนิยมของช่อง First – โครงการของ Andrei Malakhov”ให้พวกเขาพูดคุย” Larisa Guzeeva เข้ามามีส่วนร่วมในปัญหาซึ่งเป็นรูปแบบการลดน้ำหนักโปรแกรม Starchit และสาบานก่อนที่สตูดิโอทั้งหมดจะลดน้ำหนักในอนาคตอันใกล้นี้ ผู้นำ Larissa Guzeeva รักษาบล็อกของตัวเองในเว็บไซต์ของโครงการนี้ซึ่งเธอเต็มใจเผยแพร่สูตรสำหรับเทคนิคของเธอเพื่อลดน้ำหนักตัว

น้ำหนักของนักแสดงหญิง Larisa Guzeeva เริ่มเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากคำแนะนำของนักโภชนาการมืออาชีพ “Starhit“และตอนนี้เกินความคาดหมายที่เป็นไปได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามเธอสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 38 กิโลกรัมนับจากจุดเริ่มต้นของโครงการ (จำได้ว่าดาวดังกล่าวเข้าร่วมกิจกรรมนี้ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2013)

จนถึงปัจจุบันโฮสต์ทีวีที่เป็นที่นิยมได้พัฒนาโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพของตนเองเพื่อรักษาความกลมกลืนของภาพ และให้คำแนะนำว่า Larissa Guzeeva สามารถให้ทุกคนได้

สูตรความสามัคคีจาก Larisa Guzeeva

อาหารของ Larisa Guzeeva เรียบง่าย แต่แยบยลคุณสามารถกินได้ทุกอย่าง แต่ควรลดขนาดของส่วนที่เป็นปกติอย่างน้อยสองครั้ง ลวงร่างกายที่หิวโหยจะช่วยให้เคล็ดลับอื่น – อาหารควรจะใส่ในแผ่นลึกของสีเข้ม

ในจานนี้แม้ชิ้นเล็กที่สุดลักษณะเป็นของแข็งและดังนั้นคุณจะมีความรู้สึกว่าในอาหารตามปกติของคุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นและสัญญาณของความเต็มอิ่มไปยังสมองที่จะมาพร้อมกับจำนวนเงินที่มีขนาดเล็กมากของอาหารที่กิน

พื้นฐานของวิธีการลดน้ำหนักจาก Guzeeva เป็นทฤษฎีที่เป็นที่นิยมว่าน้ำหนักตัวมากเกินเป็นปัญหาทางจิตอย่างหมดจด การกินมากเกินไปเป็น “รับผิดชอบ” สำหรับความเครียดรัฐซึมเศร้าเบื่อและอารมณ์อื่น ๆ อีกมากมาย

รวมทั้งปัจจัยด้านภาพ – เมื่อคนเห็นตัวเองอร่อยและน่าสนใจจานเขาอยากกินมันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และบ่อยที่สุด – และมันเกิดขึ้นแม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสำหรับความอิ่มตัวเต็มที่ร่างกายไม่จำเป็นต้องมีความอุดมสมบูรณ์ของอาหาร

อีกสูตรสำหรับการลดน้ำหนักจาก Larisa Guzeeva: คุณต้องลดน้ำหนักให้สนุก แม้อาหารประหยัดมากที่สุดเป็นเรื่องยากที่จะรักษาเพราะความจริงที่ว่าคุณจะต้อง จำกัด ตัวเองในสิ่งที่ หันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า นักแสดงหญิงทำแบบนี้ด้วยวิธีต่อไปนี้: เธอพยายามทำให้ตารางเป็นต้นฉบับที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาหารที่ตกแต่งอย่างสวยงามสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นหยิบจานสีสันสดใสขึ้นมาเพื่อเป็นอาหาร

ไม่ต้องสงสัยที่สำคัญและแรงจูงใจขวา: เธอ Guzeeva ต่อต้านการทดลองที่จะกินหวานกับภาพที่น่าเกลียดที่สุดแสดงให้เห็นถึงทุกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ภาพนี้ Larissa ติดอยู่ตรงกลางตู้เย็น

อย่างไรก็ตาม Larisa Andreevna ยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีข้อ จำกัด

จากมุมมองของผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียงเพื่อความมีประสิทธิภาพของอาหารหนึ่งต้องปฏิบัติตามหลักการดังกล่าว:

• ละเว้นนิสัยไม่ดีทั้งหมดหรือลดการละเมิดของพวกเขาให้น้อยที่สุด
• ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์สดและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในอาหารและบ่อยครั้งเพื่อทดแทนผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีผักและผลไม้
• คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเย็น ตามที่นักแสดงหญิง, โยเกิร์ตหรือนม – อาหารเย็นที่ดีที่สุดสำหรับรูปทรงบาง;
• ถ้าชุดที่คุณชื่นชอบต้องหย่อนสองกิโลกรัม – ไม่ใช่เรื่องบาปที่จะใช้ผลไม้ที่หิวโหย

โดยวิธีการในบล็อกของเธอเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก Larissa บอกสมาชิกทั้งหมดว่าระบบของโภชนาการที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ตัวเองอยู่ในสภาพดี

และคำพูดของเธอสามารถได้รับความเชื่อถือเพราะหนังสือพิมพ์ที่แพร่หลายได้บอกกับผู้อ่านของพวกเขาว่าพิธีกรรายการ “แต่งงานกันเถอะ“พยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการผ่าตัดและการบำบัดรักษาในคลินิกพิเศษสำหรับการแก้ไขน้ำหนัก แต่ผลของความพยายามดังกล่าวไม่ได้เด่นชัดกว่าความสำเร็จที่ Guzeeva มาถึงในขณะนี้

สิ่งที่เป็นอาหารที่ดีและไม่ดี Larisa Guzeeva: ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

แหล่งจ่ายไฟ และ สูตร ตามระบบของนักแสดงที่มีชื่อเสียงที่พวกเขาจะเหมาะอย่างสมบูรณ์แบบผู้หญิงที่ตัวเองและทุกวันมีส่วนร่วมในการปรุงอาหาร การแทนที่ผลิตภัณฑ์บางอย่างกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีประโยชน์หรือมีไขมันน้อยลงจะเป็นการลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดลงในจานที่จัดเตรียมไว้ให้มีคุณค่าทางโภชนาการตามความรู้สึกที่ดีของคำ

อาหารการกินบนหลักการของการแยกส่วนอย่างไร้ประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาหารกลางวัน, อาหารเย็นและอาหารเช้าประกอบด้วยผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, อาหารอย่างรวดเร็วเข้มข้น (เช่นก๋วยเตี๋ยวและข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว) วิธีการที่จะไม่แบ่งเช่นอาหารที่เฉพาะเจาะจง – มันจะไม่เป็นประโยชน์มากขึ้น แคลอรี่ของหลักสูตรหายไป แต่จะยังคงเกลือ, เครื่องเทศ, สารกันบูด – สารเหล่านี้มีส่วนร่วมในการตั้งค่าของน้ำหนักส่วนเกินในร่างกายเนื่องจากความชื้นที่จัดขึ้นโดยพวกเขากลับมา

อาหารของดาวจะหนักสำหรับผู้ที่ได้ใช้มากมายคาร์โบไฮเดรตในอาหาร ลองอธิบายด้วยตัวอย่างง่ายๆ: ถ้าคุณคุ้นเคยกับการกินเนยเทียมเป็นจำนวนมากเช่นมันฝรั่งบดบัควีทข้าวแล้วด้วย “raspolovinivanii“บางส่วนของคุณจะถูกทรมานโดยความรู้สึกของความหิว แน่นอนถ้าคุณอดทนในช่วงวันแรกที่ยากลำบากที่สุดความอึดอัดจะหายไป แต่ทุกคนที่สูญเสียน้ำหนักจะแตกตัวลงในขั้นตอนเริ่มต้นของการทานอาหาร

ช่วยในสถานการณ์ที่สามารถเคล็ดลับต่อไป – ลดจำนวนสูงสุดของจานด้าน แต่ส่วนประกอบโปรตีนของจานที่จุดเริ่มต้นของการสูญเสียน้ำหนักกินในปริมาณที่เก่า เพื่อลดปริมาณของโปรตีนให้ดำเนินการต่อไปสักหน่อยเมื่อรับใช้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ จำกัด เข้าสู่ร่างกาย

นอกจากนี้นักโภชนาการมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญในการแก้ไขน้ำหนักไม่แนะนำให้รับรู้คำพูดของผู้จัดรายการโทรทัศน์ Guzeeva เกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของกีฬาเป็นความจริง การผสมผสานที่ลงตัวของอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายช่วยให้คุณบรรลุผลที่ดีที่สุดในการต่อสู้เพื่อความนุ่มนวลของภาพเงา

ฉันต้องการจะทราบข้อเท็จจริง: ระบบโภชนาการจาก Larisa Guzeeva มีข้อห้ามเช่นเดียวกับปกติ “Nonstellar“โหมดของข้อ จำกัด ของสิ่งมีชีวิตในผลิตภัณฑ์จำนวนมาก

ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเหมาะสมในการใช้ระบบ Guzeeva ในการแก้ไขน้ำหนักโดยคำนึงถึงลักษณะของร่างกายของคุณ