คุณจะให้อภัยตัวเองผิดพลาดในอดีตกำจัดความคับข้องใจและปล่อยอารมณ์เชิงลบได้อย่างไร?

เมื่อคนที่มีภาระหนักจากความผิดพลาดในอดีตที่ผ่านมาเขาไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างเต็มที่ในปัจจุบันและสร้างอนาคต หลังไหล่ของเราแต่ละคนอาจเป็นการกระทำที่เรารู้สึกละอายใจเจ็บและเจ็บ บางคนรู้วิธีการลืมพวกเขาอย่างรวดเร็วบางคนถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยมโนธรรม คุณต้องให้อภัยตัวเองสำหรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต แต่ยากแค่ไหนที่จะทำ!

นี้ค่อนข้างเป็นไปได้ถ้าคุณจัดการเพื่อวิเคราะห์สภาพของคุณและฟังคำแนะนำของผู้ที่มีประสบการณ์ดังกล่าว

สิ่งที่สามารถทำได้?

เริ่มต้นด้วยลองใช้วิธีที่ง่าย แต่มีประสิทธิภาพ:

• ประสบการณ์ที่แย่คือประสบการณ์ที่ดี บ่อยครั้งที่มันมีคุณค่ามากขึ้นกว่าประสบการณ์ชีวิตที่ดีเพราะผ่านอารมณ์คนตระหนักถึงผลกระทบเชิงลบของการกระทำของเขา สรุปจากสถานการณ์นี้หรือว่า คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเป็นเพราะเหตุนี้คุณได้เรียนรู้บทเรียนสำหรับตัวคุณเอง
• เขียนกระดาษ ก่อนเขียนในสิ่งที่ว่าจะรบกวนคุณ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะอธิบายปัญหาในรายละเอียดและทุกอย่างที่เชื่อมต่อกับมัน เมื่อคุณเขียนแผ่นกระดาษนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้น
• ลดปัญหา อุปกรณ์ทางจิตวิทยานี้ใช้ไม่เพียง แต่จะให้อภัยตัวเองและปล่อยให้อดีตไป แต่ยังเป็นวิธีการกำจัดปัญหาที่กดขี่ ลองนึกภาพตัวเองในการเจริญเติบโตเต็มที่และความเจ็บปวดของคุณ (ปัญหาความไม่พอใจ) ในขนาดที่ใกล้เคียงกัน นอกจากนี้ให้คิดว่ากำลังลดลงอย่างรวดเร็วและค่อยๆหายไปหรือกลายเป็นเล็กน้อย

หากความรู้สึกผิดมีความแข็งแรงมากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถให้ผลที่ต้องการได้ – ลืมและยกโทษให้ตัวเองได้อย่างสมบูรณ์และความคับข้องใจของคุณจะไม่ทำงาน ในกรณีนี้ลองวิเคราะห์สภาพของคุณอย่างลึกซึ้งและใช้วิธีการที่อาจต้องใช้เวลาความรับผิดชอบและความอดทนมากขึ้น

อย่าลืมว่ารอบ ๆ ตัวคุณมีคนที่มีชีวิตเหมือนกันทำผิดเช่นเดียวกับคุณ

ซึ่งหมายความว่าสิวของคุณน่าจะเป็นที่รับรู้ของผู้คนไม่มากนัก นอกจากนี้ไม่น่าเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะจำได้ตลอดชีวิต – จะใช้เวลาในช่วงเวลาสั้น ๆ และทุกสิ่งทุกอย่างจะถูกลืมดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไป – คุณต้องหยุดรู้สึกผิดและปล่อยมือจากประสบการณ์ของคุณ

หากการกำกับดูแลที่คุณอนุญาตให้นำไปสู่ความเสียหายที่มีต่อบุคคลอื่นให้พยายามชดเชยให้กับเขา หลังจากได้รับการติเตียนแล้วจะทำให้คุณลืมเรื่องเหตุการณ์ได้ง่ายขึ้น

แน่นอนว่าเป็นการสื่อสารกับบุคคลที่คุณไม่พอใจและการขอให้อภัยคุณจะสามารถทำได้โดยเร็วที่สุดเพื่อให้เกิดความขัดแย้งและช่วยคุณประหยัดจากแรงโน้มถ่วง แม้ว่าบุคคลจะไม่ยอมให้อภัยคุณ แต่ความรู้สึกโล่งใจก็ยังคงมาจากการตระหนักรู้ว่าคุณได้ทำขั้นตอนในการประนีประนอม หากคุณมีโอกาสที่จะฟื้นตัวและได้รับความเสียหายทางศีลธรรมเพื่อแก้ไขสถานการณ์ – อย่าลืมทำเช่นนั้น

เพื่อให้สามารถเข้าใจว่ามันคืออะไรการยกโทษให้ตัวเองดูถูกและปล่อยให้อดีตต้องให้คนอื่นให้อภัย ความสามารถนี้ต้องมาพร้อมกับคุณตลอดชีวิตกลายเป็นนิสัยหรือแม้กระทั่งลักษณะนิสัย จะช่วยให้คุณรู้ว่าคนอื่นสามารถให้อภัยคุณได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกัน

คุณสามารถทำอะไรที่จะเรียนรู้ที่จะทิ้งความไม่พอใจและกำจัดความรู้สึกผิด?

• ยอมรับตัวเองว่าเป็นคนที่คุณมีกับข้อบกพร่องและคุณธรรมทั้งหมด
• เป็นเรื่องง่ายที่จะรับรู้ถึงสถานการณ์ทางลบที่เป็นไปได้ในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตและคนใจดี
• คิดถึงอนาคตและปล่อยให้อดีตทิ้งไว้เบื้องหลัง บังคับให้กองกำลังของคุณไปที่สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากนั้นเพราะคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ในทางตรงกันข้ามกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว
• ปฏิเสธการถูกทำร้ายตัวเองเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ความโกรธความโกรธประสาทส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายของบุคคล ประโยชน์ที่ได้รับนี้จะไม่เกิดขึ้น
• ถ้าคุณรู้สึกลำบากในการจัดระเบียบความคิดและความรู้สึกของคุณเก็บบันทึกอธิบายขั้นตอนต่างๆที่คุณใช้เพื่อเรียนรู้วิธีการให้อภัยตัวเองและคนอื่น ๆ

ชายและหญิง

บ่อยครั้งที่สาเหตุของการทะเลาะวิวาทในครอบครัวเป็นข้ออ้างและข้อบกพร่องซึ่งหนึ่งในคู่ค้าไม่สามารถยกโทษให้สอง มันไม่สำคัญว่าเมื่อสถานการณ์เกิดขึ้น – ก่อนการประชุมของคนหรือหลังจากนั้น ลบความสัมพันธ์เชิงลบแนะนำความหวาดระแวงการหมิ่นประมาทซึ่งกันและกันนำไปสู่เรื่องอื้อฉาว ด้วยเหตุผลนี้ครอบครัวหนึ่งครอบครัวจึงไม่พังทลาย

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงสามารถได้ยิน: “คนรักของฉันไม่สามารถยกโทษให้ฉันได้ในอดีต”. บ่อยที่สุดในกรณีเช่นนี้คือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหรือการเชื่อมต่อที่เธอมีก่อนที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ในปัจจุบัน

บางครั้งการเรียกเก็บเงินนั้นไม่มีมูลความจริง แต่ในกรณีใด ๆ คุณต้องใช้มาตรการที่ช่วยในการช่วยทั้งคู่

ผู้หญิงมักจะสงสัยว่าชายคนหนึ่งสามารถให้อภัยผู้หญิงได้สำหรับข้อบกพร่องที่เธอได้กระทำในอดีตหรือไม่

คำตอบสำหรับคำถามนี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวมนุษย์และสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

ถ้าผู้ชายคนหนึ่งมีนิสัยที่อ่อนโยนและรักคู่ชีวิตของเขาอย่างซื่อสัตย์จะทำให้การขัดแย้งได้ง่ายขึ้น สถานการณ์ที่เขาเกิดขึ้นก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่นผู้ชายคนหนึ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดของผู้หญิงคนหนึ่งพาตัวไปสู่ความสิ้นหวังโดยไม่ได้ตั้งใจผลักดันให้เกิดการทรยศ

การอยู่ร่วมกันและการได้ยินการตำหนิคงที่ในที่อยู่ของคุณเป็นภาระหนัก

แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ้าชายคนหนึ่งไม่ได้แยกทางกับคุณหลังจากการทรยศเขาก็พร้อมที่จะให้อภัยคุณกับความเจ็บปวดและปล่อยมือจากอดีต แต่คุณต้องช่วยเขาและต่อไปนี้คือวิธีที่จะสามารถทำได้:

• สรรเสริญเขา เขาต้องดูว่าคุณสังเกตเห็นและชื่นชมศักดิ์ศรีของเขา ไม่น่าอับอายที่จะบอกคนชมเชยที่จะช่วยให้คุณสามารถแสดงทัศนคติของคุณต่อเขาลักษณะของตัวละครของเขา;
• มีบทบาทสำคัญในด้านเพศ คนที่คุณรักควรรู้สึกว่าเขาเป็นวัตถุทางเพศที่ต้องการสำหรับคุณซึ่งทำให้คุณพอใจ อย่าเปรียบเทียบคู่รักของคุณกับผู้ชายคนอื่นแม้ว่าเขาจะมีข้อได้เปรียบเหนือพวกเขา
• ในสถานการณ์ใด ๆ ประพฤติในแบบที่เขาไม่มีเหตุผลที่จะต้องอิจฉาคุณ เขาจะเข้าใจว่าคุณได้ยอมรับความผิดพลาดของคุณพร้อมที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง
• เมื่อคำพูดเกิดขึ้นอีกครั้งเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่คุณกระทำไว้ให้อธิบายแก่คนที่คุณรักว่าคุณได้รับบาดเจ็บและเจ็บปวดจากการได้ยินคำตำหนิคำพูดที่ไม่ดีในที่อยู่ของคุณ ขอให้เขาอย่าเตือนคุณถึงสถานการณ์เลวร้ายที่เกิดขึ้น

ถ้าชายคนหนึ่งเป็นที่รักของคุณและเขาให้คำแนะนำว่าเขาสามารถที่จะปล่อยความไม่พอใจในกรณีที่คุณทำพฤติกรรมที่ถูกต้องทำตามคำแนะนำเหล่านี้และคุณจะจัดการเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้

ความโหดร้ายของผู้หญิงก็คือการทรยศต่อสามีของเธอด้วย การรอดชีวิตและการปล่อยสถานการณ์นี้ค่อนข้างยาก ดูเหมือนว่าหลายคน “แจกันหัก” กาวมันเป็นไปไม่ได้และแม้ว่าสามีแสดงความปรารถนาที่จะอยู่ในครอบครัวความสัมพันธ์เดิมจะไม่เป็น ถ้าคุณตัดสินใจที่จะรักษาครอบครัวให้วิเคราะห์ว่าคุณควรจะประพฤติตนอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้ให้อภัยการทรยศต่อสามีของคุณในอดีตและอยู่ด้วยกันได้

ขั้นตอนต่อไปนี้จำเป็นต้องดำเนินการ:

• ความเป็นส่วนตัว เพื่อให้ตัดสินใจถูกต้องเกี่ยวกับการพัฒนาความสัมพันธ์ต่อไปคุณจะต้องสงบสติอารมณ์และคิดถึงสิ่งต่างๆ ทำการวิเคราะห์และพฤติกรรมของคุณ – บางทีคนที่สูญเสียอะไรบางอย่างในครอบครัว (ปัญหาในชีวิตที่สนิทสนม, ความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณ ฯลฯ ) ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตด้วยกันเพื่อช่วยชีวิตสมรส
• คุย แน่นอนคุณต้องทำแบบนี้อย่างใจเย็นโดยไม่มีข้อกล่าวหาตีโพยตีพายและกรีดร้อง หากคุณตัดสินใจที่จะยกโทษให้กับการล่วงประเวณีของคุณขั้นตอนนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการแนะนำนวัตกรรมและการปรับปรุงชีวิตของคุณร่วมกัน ถ้าคุณได้ยินจากเขาว่าเรื่องนี้เกิดขึ้นและจากความผิดของคุณคุณต้องขอโทษด้วยและเพื่อตัวคุณเองสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับการประพฤติปฏิบัติต่อไปเพื่อให้สถานการณ์ไม่เกิดขึ้นอีก
• ฉันขอโทษ นี้เป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะทำ ถ้าคุณตำหนิอย่างต่อเนื่องคู่สมรสเขาจะรู้สึกผิดและเมื่อความรู้สึกนี้รบกวนเขาเขาจะไม่ยืนและหายไป;
• เรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง เพื่อให้มันยิ่งยากกว่าการให้อภัย พยายามใช้เวลาว่างร่วมกันทั้งหมดอย่าจดจำตัวเองและอย่าเตือนคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับการทรยศ เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเขาสามารถโทรหาคุณบ่อยๆโดยบอกว่าเขาอยู่ที่ไหนและกับใคร
• คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ดี เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่ผู้หญิงต้องการการให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าผู้ชายไม่ต้องการออกจากคุณผู้หญิงซึ่งหมายความว่าคุณและครอบครัวของคุณเป็นที่รักของเขา

ข้อผิดพลาดในอดีตมักทำลายชีวิตของบุคคล

อย่าปล่อยให้พวกเขาทำเช่นนี้ – ให้อภัยตัวเองและคนอื่น ๆ อย่างมั่นใจมองไปในอนาคต