สำหรับคนจำนวนมากตัวอ่อนแอเป็นปัญหาที่แท้จริงโชคร้ายที่ไม่สามารถจัดการกับตัวเองหรือพูดคุยกับเพื่อนหรือปรึกษานักจิตวิทยาหรือในการฝึกอบรมเป็นกลุ่ม ดังนั้นเราจึง debunked วิธีการที่นิยมมากที่สุดและตรงไปตรงมาเยี่ยมชมสำนักงานและบทสนทนาโหยหวนไม่มีที่สิ้นสุดไม่ได้เลยเหมือนวิธีการเพื่อกำจัดการขาดความประสงค์
และสิ่งที่เหลือจะทำอย่างไร?
อย่าไปปรัชญาและพูดถึงโชคชะตาของมนุษย์ที่จะทำตามพระทัยและพัฒนาจิตวิญญาณ เราทุกคนเข้าใจตัวอย่างทางโลกที่ดีขึ้นมาก และสิ่งที่ดีคือจิตตานุภาพ?
ตัวละครดังกล่าวช่วยให้เจ้าของใช้ชีวิตได้ดีขึ้นทุกประการ: สามารถโยนนิสัยที่ไม่ดีทำให้ตัวคุณเองมีร่างกายที่ดีขึ้นซ่อมแซมเสร็จและได้ตำแหน่งที่ดีในที่ทำงาน – ตัดสินใจแล้ว!
แม้ว่าคุณจะเป็นเด็กผู้หญิงที่บอบบางคุณต้องมีความแข็งแรงของตัวละครเท่า ๆ กับการศึกษาและวิถีชีวิต อาจจะมากยิ่งขึ้น
หลังจากที่ทุกอย่างขาดความปรารถนาที่จะนำไปสู่ความยากลำบากทั้งหมดเกี่ยวกับที่เขียนมาก: น้ำหนักส่วนเกินผิวแย่จากการสูบบุหรี่ภาวะซึมเศร้าจากความฝันที่ยังไม่เกิดขึ้นท้องป่วยจากโภชนาการที่ไม่ดี … รายการยาว ดังนั้นวิธีการพัฒนาจิตตานุภาพดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องแยกแยะขยะเหล่านี้ออกจากผลที่ตามมาของความอ่อนแอของเรา?
ลองคิดดูว่าความลับของตัวละครที่เข้มแข็งเป็นอย่างไร
เริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ
ภายในของเราแต่ละคนมีชีวิตอยู่ภายในเสียง – นี่คือ saboteur ของเราที่ต้องประเมินอย่างจริงทุกความทะเยอทะยานและรวดเร็วไม่ว่าจะเป็นไปตามเหตุผลของมันมีเหตุผล แต่ผู้ที่ก่อวินาศกรรมของเราเป็นคนที่มีไหวพริบทำให้เราเป็นคนอ่อนแอแทนคนที่มีเหตุผล
มาทำเรื่อง ยกตัวอย่างเช่นคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักเนื่องจากมีอาการหายใจลำบาก – คุณยากที่จะปีนขึ้นบันไดและคุณไม่สามารถเขย่าเบา ๆ ได้ทั้งหมดในคราวเดียว แต่ฉันต้องการเพราะไลฟ์สไตล์ที่แข็งแรงและมีชีวิตชีวากำลังอยู่ในสมัย
นอกจากนี้ดูเหมือนว่าคุณจะทานขนมขบเคี้ยวบ่อยๆด้วยแถบช็อกโกแลตและมีราคาแพงคุณสามารถประหยัดและซื้อสิ่งที่ดีๆในบ้านได้ (โคมไฟชั้นภาพ) และคุณรู้สึกอายที่จะไปที่ชายหาดเพราะคุณมีความทะเยอทะยานสูง (คุณต้องการแต่งตัวด้วยร่างกายที่เพรียวบางในชุดว่ายน้ำราสเบอร์รี่) และข้อมูลไม่ใช่น้ำพุ และคุณไม่ได้สวมชุดว่ายน้ำแดงเข้มจากชั้นวางของในร้านค้าเพราะพวกเขารู้สึกละอายต่อรูปลักษณ์ของผู้ขายพวกเขากล่าวว่าสีที่เป็นหลุมเป็นบ่อ
ในระยะสั้นในประวัติศาสตร์ของเราคุณมีแรงจูงใจมากพอที่จะลดน้ำหนัก แต่ริบก่อวินาศกรรม: เสียงโหยหวนก็เตือนคุณของวิธีการที่ไม่เป็นธรรมกับคุณในวันที่จะไปทำงานตามที่คุณหัวเราะกับนักวิ่งท้องถิ่นในสวนสาธารณะเตือนว่าคุณกำลังหิวมากและแน่นอนคุณ (และคุณยังจะหัวเราะ!) ความเหนื่อยล้าในตอนเย็นเป็นสัญญาณว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไป – ตอนนี้พวกเขาสามารถเติมช็อกโกแลตได้
และให้แน่ใจว่าจะทำให้คุณก่อวินาศกรรมป่วยซ้ำว่าชีวิตของคุณคือเพื่อให้ห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบว่าไม่มีอะไรและพยายามที่จะก่อให้เกิดความสวยงาม – มันเหมือนคุณทุกเมาส์สีเทารอบคอบในฝูงชนดังนั้นสิ่งที่แตกต่างกันคือคุณจะหนาหรือบาง?
นั่นเป็นวิธีที่เราสูญเสียแรงจูงใจภายในของเราในเวลาสองวินาที คำนึงถึงว่าเสียงภายในที่บ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองและความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณคือคุณ วิธีที่คุณสามารถเอาชนะ saboteur อันตราย?
วิธีการปราบปรามการก่อวินาศกรรมภายใน
ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดความสงสารตัวเอง คิดว่าถ้าคุณไม่ได้สัมผัสความล้มเหลวของตัวเองในงานที่คุณไม่สนใจว่ารถบัสตะโกนใส่คุณคนบ้านนอก, คุณไม่ได้ร้องไห้ให้กับชะตากรรมอันขมขื่นที่ความหิวของคุณวันนี้ไม่ได้สำราญใจอย่างสมบูรณ์ – คุณมีอิสระจากภาระผูกพันที่จะปลอบใจตัวเอง! มีสูตรมหัศจรรย์ที่ไม่สามารถ overestimated
เราจึงไม่ค่อยใช้เพราะเราอยู่ในช่วงเวลาที่ความปรารถนาของเราควรได้รับการตอบสนองด้วยความเร็วฟ้าผ่า (เช่นเดียวกับโฆษณาช็อกโกแลตที่พวกเขากล่าว) นี่เป็นวลีที่ง่าย ๆ – “ใครไม่ได้เกิดขึ้น?”.
และแน่นอนขั้นตอนต่อการศึกษาของอำนาจจะได้รับการยอมรับเต็มรูปแบบว่าปัญหาของคุณไม่ซ้ำกันและไม่คุ้มค่าสำหรับแผนการที่ยอดเยี่ยมเช่นที่จะล้มลง!
คุณต้องการลดน้ำหนัก – นี่คือความปรารถนาที่แท้จริงของคุณขึ้นอยู่กับความต้องการวัตถุประสงค์เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดีในการอนุมัติตัวเองและวิถีชีวิตของคุณ
แล้วทำไมถึงร้องเรียนทั้งหมดนี้?
คุณจริงๆไม่มีความสุขดังนั้น – ไม่มีบาร์ช็อคโกแลตในรองเท้าตลกในสวนสาธารณะที่รู้ว่าชีวิตของคุณจะไม่ไหลบนชายฝั่งแคลิฟอร์เนียในซีรีส์ที่รักและในเขตที่อยู่อาศัยของภาคเหนือหนาวเย็นของเมือง?
นี้ไม่ควรป้องกันคุณจากการดูแลแผนของคุณ! คุณสูญเสียหัวใจหรือไม่? – “กับใครไม่ได้เกิดขึ้น!” ดำเนินการต่อเพื่อไปยังเป้าหมายแม้จะมีความปรารถนาที่จะให้ตัวเองมีความสุขก็ตาม “ความทุกข์”.
การฝึกฝนสำหรับตัวอักษร volitional
เมื่อคุณจัดการเพื่อสร้างความเข้มแข็งในการแก้ไขปัญหาภายในของคุณผ่านการสะท้อนคุณสามารถใช้วิธีการในการพัฒนาเจตจำนง
มนุษย์มีเจตจำนงที่จะใช้งานได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการศึกษาเกี่ยวกับพลังอำนาจคือการกระทำ อย่าเชื่อคนที่บอกว่ากุญแจสำคัญในการฝึกอบรมด้วยตนเองเช่นหรือในการทำซ้ำสูตรที่เป็นบวกหรือวาดรายชื่อของชัยชนะที่ผ่านมาเพื่อยกระดับขวัญกำลังใจ มันเป็นเพียงการอุ่นเครื่องก่อนการต่อสู้จริง
มีสองวิธีในการฝึกตัวละคร: เล็กและใหญ่ เส้นทางขนาดเล็กหมายความว่าคุณได้สูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเองและกลัวที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ไม่ต้องการที่จะทำให้การตัดสินใจที่สำคัญและมีความกลัวที่จะได้บางสิ่งบางอย่างที่จะต้องการรู้ว่าจะยังคงไม่สามารถที่จะบรรลุเป้าหมายนี้เพราะความอ่อนแอของจะเพราะคุณรักที่จะยอมรับตัวเอง .
วิธีใหญ่เริ่มต้นเมื่อคุณเริ่มดำเนินการในการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของคุณ: การเปลี่ยนแปลงในที่ทำงานความสัมพันธ์ในร่างกายการเดินทางการออมแบบใหม่ การฝึกอบรมที่มีขนาดใหญ่คุณสมดุลกับหมิ่นของที่คุณประสบความสำเร็จในการบรรลุความสำเร็จในเรื่องร้ายแรงหรือเพื่อยกให้สถานการณ์ (ตัวฉันเอง)
พวกเขากล่าวว่าเป็นไปได้ที่จะพัฒนาอำนาจที่จะค่อยๆนี้เป็นจริง แต่ก็ไม่สามารถพัฒนาได้ในวัน ความขัดแย้งคือการพัฒนาจิตตานุภาพอย่างต่อเนื่องคุณต้องมีจิตตารมณ์ แต่แผนการที่แตกต่างกันเล็กน้อยคุณต้องระลึกเสมอว่าวลีที่กำหนดไว้สำหรับคุณเป็นสาเหตุหลักของคุณสั้น ๆ ในตัวอย่างของเราตอนต้นบทความนี้จะไม่ใช่วลี “ฉันต้องการลดน้ำหนัก!”, แต่เตือนว่านอกเหนือจากความปรารถนาและความเกลียดชังของคุณในโลกมีสิ่งที่เป็นเป้าหมาย – “ความซบเซาเป็นสิ่งสำคัญ!”. จำไว้เสมอความสำคัญของการตัดสินใจของคุณและการฝึกอบรมของจิตตานุภาพจะประสบความสำเร็จ
วิธีการฝึกจิตตานุภาพ
อันดับแรกให้คุณได้รับมอบหมายงานซึ่งมีความสำคัญในระดับต่ำสำหรับคุณ แต่ทุกคนจะต้องดำเนินการบางอย่างทุกวันเพียงเพราะคุณตัดสินใจเช่นนั้น และไม่มีใครสามารถทำให้คุณผิดหวังในเป้าหมายของคุณได้เนื่องจากในความเป็นจริงการกระทำที่เฉพาะเจาะจงนี้ที่คุณเลือกไม่มีจุดประสงค์พิเศษ
ทำอะไรอย่างมั่นคงเพราะคุณตัดสินใจอย่างนั้น ตัวอย่างเช่นกด 3 ครั้งทุกคืนหรือเช้า – คุณไม่ได้ไปปั๊มลูกหนูของคุณคุณจะไปตัดสินใจและติดมันโดยทั้งหมดหมายความว่า หรือเริ่มต้นปลูกพืชและเติมน้ำทุกสามวันโดยไม่ลืมและไม่สูญหายไปในเวลาเดียวกัน นี้ทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยดีนักดังนั้นคุณจะต้องนิ่งเฉยอยู่
และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคุณได้ทำสิ่งเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือหกเดือนแม้ในเวลาที่คุณไม่ต้องการแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่าคุณจำเป็นต้องใช้ push-ups เหล่านี้!
คุณมีจิตตานุภาพต่ำสุด! นี่คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากและผู้ที่สนใจในพลังของมนุษย์จะเข้าใจถึงความแข็งแรงภายในที่อยู่ในการปฏิบัติหน้าที่ของคำปฏิญาณที่เรียบง่ายของตัวเอง
เมื่อคุณอยู่ในเส้นทางใหญ่คุณจะสามารถกำหนดตัวเองเป้าหมายที่สำคัญซึ่งจะขึ้นอยู่กับความนับถือตนเองของคุณบางทีสุขภาพรายได้ของคุณและแม้แต่สวัสดิการของผู้อื่น
ในขั้นตอนนี้ทำแบบฝึกหัดที่ทำโดยนักธุรกิจขนาดใหญ่อยู่ในรูปร่างและไม่รีบร้อนตัดสินใจ:
- เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะทำลายและทำลายแผนการย้ายออกจากสถานการณ์ของคุณ
- อยู่กับตัวเองและในความเงียบ;
- พูดหรือพูดให้ตัวเองพูดถึงตัวคุณเองในจุดที่ทุกสถานการณ์ของชีวิตความกดดันที่คุณกำลังประสบในขณะนี้ทุกอย่างที่ไปตามแผนและสิ่งที่ผิด;
- บอกตัวเองด้วยความตระหนักอย่างเต็มที่ว่าสถานการณ์เลวร้ายอาจมีผลต่อคดี แต่ไม่สามารถส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณเพื่อให้บรรลุผล
- ถามตัวเอง: นี่คือช่วงเวลาที่จะกีดกันคุณและสูญเสียพลังของคุณหรือไม่?
- หายใจ, คิดเกี่ยวกับแผนการที่ห่างไกล, ก้าวถอยหลังจากสถานการณ์;
- เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้รับการควบคุมของคุณจะกลับไปที่ปัญหาของคุณ;
- คุณสามารถตัดสินใจได้ในตอนนี้
- จากสิ่งที่จำเป็นต้องปฏิเสธในตอนนี้ไม่ได้ที่จะสูญเสียสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว?
- ได้รับการลงธุรกิจนำคุณใกล้ชิดกับเป้าหมายหวงแหน!
และสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องรู้ก็คือความจริงเกี่ยวกับความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณที่ว่าการเลี้ยงดูในตัวคุณเองจะใช้เวลาตลอดชีวิตของคุณ อย่าตำหนิตัวเองด้วยขนาดที่เล็กเกินไปดูเหมือนว่าคุณจะมีความคืบหน้า – บางคนไม่มีตัวเลย แต่คุณมี!
No Comments