วิธีการลืมคนไปตลอดกาล?

ผู้หญิงหลายคนมีประสบการณ์แยกตัวออกจากผู้ชายซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุของความทรงจำอันเจ็บปวด ห่างไกลจากความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นโดยความยินยอมซึ่งกันและกันตลอดเวลาและอดีตคู่รักสามารถจัดการกับความสัมพันธ์ที่อบอุ่นได้ หากต้องการมีส่วนร่วมกับความทุกข์ยากขั้นต่ำคุณควรฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยา

วิธีการลืมคนไปตลอดกาล: 3 วิธีที่ดีที่สุดในการหาสันติสุข

หากความสัมพันธ์เกิดความไม่คาดคิดขึ้นมาโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคู่หูผู้หญิงจะได้รับอารมณ์เชิงลบอย่างเต็มรูปแบบ โดยปกติแล้วจะมีคืนนอนหลับไม่หลับเป็นเวลานานหมอนที่เปียกน้ำตาความสับสนในความคิดการเกลียดชังเพศชายและความไม่เต็มใจที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ

วิธีที่จะลืมคนที่รักโดยไม่ล้มในสุดขั้วโดยไม่ต้องกระตุ้น “การประชุมเป็นครั้งคราว”, ไม่เพิ่มความทุกข์ทรมานของตัวเอง?

ปรากฎว่ามีวิธีการถ่ายโอนช่องว่างที่มีการสูญเสียน้อยที่สุด:

• ประการแรกเราควรยอมรับความคิดที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ ไม่ว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการหย่าร้างเกิดขึ้นสิ่งสำคัญที่สุดคืออดีตไม่ได้กลับคืนมาบุคคลนี้หายไปจากพื้นที่ใช้สอยส่วนตัวของเขาและจะไม่ปรากฏบนขอบฟ้าเป็นคนรัก ทันทีที่รู้ว่าอดีตไม่สามารถซ่อมแซมได้ผู้หญิงสามารถสุภาพมองสถานการณ์และแม้แต่หาแง่มุมที่ดีในบางเรื่อง
• และเพื่อให้มาตรการนี้มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงควรถอดถอนออกจากอพาร์ตเมนต์ของเขาเพื่อเตือนความทรงจำอันเป็นที่รักแก่เขาสิ่งของส่วนตัวของเขาของขวัญน่ารักรูปถ่าย ไม่จำเป็นต้องโยนมันลงไปในถังขยะอย่างไร้ความปราณี คุณสามารถถามแฟนของคุณในขณะที่ “Shelter” สิ่งที่ก่อให้เกิดความโศกเศร้า ทันทีที่ชายคนหนึ่งถูกลืมไปอย่างปลอดภัยของขวัญและรูปถ่ายจะกลับไปยังสถานที่ของพวกเขาและสิ่งของของผู้ชายที่รักครั้งหนึ่งจะถูกส่งไปให้เพื่อนของเขาได้
• การสมานฉันท์กับความคิดในการแยกตัวเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่หญิงเลิกแสดงความสนใจในชีวิตส่วนตัวของอดีตคู่หู การติดตามคนที่คุณรักที่ทางเข้าการค้นหาความสัมพันธ์กับแฟนใหม่จะทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ดังนั้นในทางตรงกันข้ามความน่าจะเป็นของการสัมผัสกับผู้ชายควรจะลดลงให้น้อยที่สุด
• แม้ว่าความหวังสำหรับการกลับมาของความสัมพันธ์ที่ผ่านมายังคงกระพือในหัวใจมันเป็นไปไม่ได้อย่างยิ่งที่จะไล่ตามคนที่คุณรักเพราะพฤติกรรมดังกล่าวจะทำให้เขาผิดหวังมากขึ้นและการระคายเคืองกับผู้หญิงคนหนึ่งที่เขาเคยรัก หากคุณไม่ได้มีกำลังที่จะยับยั้งตัวเองและต้องการได้ยินเสียงพื้นเมืองของคุณสักครู่คุณสามารถโทรหาโทรศัพท์ที่น่ารักและพูดได้โดยไม่ต้องแสดงอาการฮิสทีเรีย ตัวอย่างเช่นเพียงถามว่าคนจะไปถึงสิ่งใดหรือพูดคุยเกี่ยวกับคนรู้จักทั่วไปที่พวกเขาไม่ได้พบมาเป็นเวลานาน
• โดยวิธีการที่นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่าการสนทนาดังกล่าวช่วยให้ผู้หญิงที่จะถ่ายโอนการแยกของเธอได้ง่ายขึ้นและค่อยๆยอมรับการสูญเสียที่รักของเธอ
• อีกวิธีหนึ่งคือการลืมคนที่คุณรักใช้เวลาอยู่กับเพื่อนมากขึ้น ที่เหลืออยู่ด้วยความคิดของเธอผู้หญิงคนหนึ่งโดยไม่ได้ตั้งใจเริ่มต้นที่จะเจาะลึกในอดีตที่กำลังมองหาเหตุผลสำหรับการพรากจากกัน ในกรณีนี้มีความเสี่ยงอย่างมากที่จะค่อยๆสรุปว่าการหยุดชะงักนี้เกิดขึ้นจากความผิดของเธอเท่านั้น บางทีเธออาจไม่ได้เป็นผู้หญิงที่ดีมากพอที่จะดูแลตัวเองได้หรือไม่ที่จะมีจิตใจที่ดีที่จะเป็นคู่หูคู่ควรกับชีวิต
• สะท้อนดังกล่าวจะเต็มไปด้วยการพัฒนาของเชิงซ้อนทางจิตวิทยาที่มีเสถียรภาพซึ่งในอนาคตจะกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการความสัมพันธ์ใหม่ ผู้หญิงที่ไม่ปลอดภัยไม่สามารถไว้วางใจในความรู้สึกใหม่ ๆ โดยหวังว่าจะล้มเหลว ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำว่านักจิตวิทยาจะไม่ยอมจำนนต่อความสิ้นหวังถูกขังอยู่ในกำแพงสี่ชั้นและใช้เวลาว่างร่วมกับเพื่อน ๆ ซึ่งจะหางานยุ่งเหยิงจากความคิดเชิงลบ
• ไม่พึงปรารถนาที่จะปกปิดความรู้สึกระงับความรู้สึกไว้อย่างคล่องแคล่วและพรรณนาผู้หญิงที่ไม่เกี่ยวกับการทำลายความรักของเธอ ในทางตรงกันข้ามในครั้งแรกหลังจากแยกทางมีความจำเป็นที่จะโยนออกเชิงลบสะสม นักจิตวิทยาแนะนำให้ออกไปจากหัวใจเพื่อร้องไห้บนไหล่ของคนที่คุณรัก สามารถเป็นแม่หรือแฟนที่จะสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากและช่วยเอาชนะสถานการณ์ในชีวิต

แม้ว่าจะไม่มีคนใกล้ชิดที่สามารถแบ่งปันความเจ็บปวดของคุณได้ แต่คุณควรแสวงหาการติดต่อสื่อสารใช้เวลากับคนที่จะทำให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้น บางทีพร้อมกับพวกเขาจะมารักใหม่

อีกครั้งกลายเป็นผู้หญิงที่รัก – ทำไมไม่!

หลังจากช่วงเวลาแรกที่เต็มไปด้วยความทุกข์ลำบากเวลาที่ย่อมมาถึงเมื่อผู้หญิงจะอยู่ในสถานะของการกราบง่าย แม้ว่าอาการปวดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณรักได้ผ่านไปแล้วความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์สามารถทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยากซับซ้อนได้ ประสบการณ์เชิงลบจะเตือนคุณถึงความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้สึกตัวกระตุ้นการปฏิเสธความคิดเกี่ยวกับความพร้อมในการค้นหาความรักใหม่

ในกรณีนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้เราใช้วิธีการที่ไม่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยให้เรากลับมามีอารมณ์ดี คุณจำเป็นต้องซื้อไดอารี่หรือโน้ตบุ๊กซึ่งออกแบบมาเพื่อจับภาพเหตุการณ์ที่น่าพอใจ

การเก็บบันทึกประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นทุกวันอย่างละเอียดเขียนลงในนั้นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีความหมายในเชิงบวก นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุการณ์ระดับโลก ก็เพียงพอที่จะแสดงรายการสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคนธรรมดา

ตัวอย่างเช่นหลังจากที่ฝนตกสายรุ้งที่สวยงามปรากฏขึ้นบนท้องฟ้าสาวตลกที่เล่นกับลูกแมวได้พบเธอระหว่างทางหลังจากที่ทำงานไม่ต้องรอรถนานเป็นต้น

เป็นที่สังเกตว่าหลังจาก 20-25 ตอนเย็นทุ่มเทให้กับการอธิบายช่วงเวลาบวกอารมณ์ของผู้หญิงจริงๆเริ่มเปลี่ยนแปลง ทัศนคติเชิงบวกส่งผลดีต่อจิตใจและความรักใหม่ ๆ ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะไว้วางใจในความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ที่จะทำให้ผู้หญิงมีความสุขจริงๆ

มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลืมคนที่แต่งงานแล้วเป็นนวนิยายที่เขาถึงกับต้องพรากจากกันไปหรือคนที่เป็นเวลานานเป็นเพียงแสงในหน้าต่างเท่านั้น

แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของความประสงค์ของผู้หญิงตัวเอง ถ้าเธอไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ความทรงจำในอดีตเธอก็จะพบความแข็งแกร่งในการกำจัดความคิดเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ไม่ประสบความสำเร็จและหาคนที่สมควรค่าอย่างแท้จริง