เรียนรู้วิธีจัดการความฝัน

การหลับเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่น่าสนใจและไม่ได้สำรวจ มีคนเห็นภาพสีสดใสและมีคนขาวดำ มันเคยเป็นที่ฝันเป็นเพียงส่วนที่เหลือของสมอง อย่างไรก็ตามนักวิจัยในภายหลังจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าในช่วงกลางคืนไม่กี่นาทีการนอนหลับจะกลายเป็นกระบวนการที่ใช้งานอยู่

คุณเคยได้ยินมาว่าคุณสามารถจัดการกระบวนการนี้ได้หรือไม่? คุณคิดว่าแนวคิดนี้ยอดเยี่ยมไหม? ไร้ประโยชน์! ปรากฎว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความฝันของคุณ วิธีที่คุณสามารถจัดการการนอนหลับของคุณ? วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้

การควบคุมความฝันจะเป็นประโยชน์

อยู่ในสถานะนี้เราได้รับข้อมูลจำนวนมากจากจิตใต้สำนึกของเรา สมองจะเรียงลำดับข้อมูลนี้และจดจำสิ่งที่เป็นประโยชน์

ความฝันอัจฉริยะช่วยให้เราสามารถเยี่ยมชมได้ทุกที่เพื่อสัมผัสกับช่วงเวลาต่างๆที่เราไม่สามารถสัมผัสได้ในชีวิตจริง นี่เป็นความเป็นไปได้ที่ไร้ขีด จำกัด เพราะเราสามารถฝึกทักษะการสื่อสารกับชาวต่างชาติหรือรวบรวมความรู้เกี่ยวกับการขับรถได้ ลองนึกภาพตอนนี้วิธีการที่เป็นประโยชน์ก็คือการจัดการการนอนหลับ

สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้หรือไม่?

คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับการนอนได้อย่างไร? นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยให้:

• วิธีการนอนหลับเพื่อจัดการการนอนหลับ? ก่อนอื่นคุณต้องรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในความฝัน นั่นคือจำเป็นต้องเหมือนจะตื่นขึ้นมาที่นั่นเพื่อให้เข้าใจ – คุณไม่ตื่นตัว
• แล้วคุณต้องเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นวัตถุหรือสิ่งมีชีวิต ทันทีที่ภาพเริ่มเบลอคุณต้องมองไปที่วัตถุอื่นและกลับไปที่วัตถุเดิม ค่อยๆคุณจะได้เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นความคิดของคุณ;
• ขั้นตอนต่อไปคือการจดจำทุกสิ่งทุกอย่าง บ่อยครั้งที่คนจำได้ว่าเขามีบางอย่างที่จะฝันถึง แต่ไม่สามารถบอกได้โดยเฉพาะ ดังนั้นต้องเรียนรู้
• ช่วงเวลาแห่งการตื่นเป็นเรื่องสำคัญมาก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องโกหกสักครู่เพื่อให้รู้สึกว่าคุณอยู่ที่ไหนไม่ว่าจะเป็นความฝันหรือความฝัน
• สมุดบันทึก รับโน้ตบุ๊คหรือโน๊ตบุ๊คที่คุณจะจดบันทึกทุกอย่างที่คุณจำได้: เหตุการณ์ความรู้สึกและอารมณ์
• ในระหว่างวันจำความรู้สึกของคุณและเปรียบเทียบกับความเป็นจริง

เพื่อที่จะจัดการกับความฝันของคุณคุณจะต้องฝึกให้มาก เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการอย่างถูกต้องทำแบบฝึกหัดข้างต้นไปที่ถัดไปยากขึ้น

วิธีจัดการความฝันที่บ้าน

หากต้องการเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้ที่เราพูดถึงเราจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• ก่อนที่คุณจะหลับไปปรับตัวให้เข้ากับแผนการบางอย่าง: ไปเยี่ยมชมสถานที่ที่คุ้นเคยเช่น;
• พิจารณาอย่างรอบคอบว่าสิ่งที่คุณต้องการดูใครจะพบสิ่งที่ควรจะอยู่รอบ ๆ ยิ่งคุณคิดได้ถูกต้องมากเท่าไรก็ยิ่งง่ายสำหรับคุณมากเท่านั้น
• ให้การติดตั้ง – ทำไมคุณต้องการดูภาพเหล่านี้
• เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังนอนหลับรู้สึกว่าตัวเองมีแล้วทำซ้ำการติดตั้ง;
• หลังจากตื่นนอนคุณต้องจำทุกอย่างไว้

การนอนหลับเป็นปรากฏการณ์ลึกลับมาก เพื่อให้มีคนสามารถจัดการได้คุณต้องทำงานหนัก แน่นอนครั้งแรกจะไม่ทำงาน อย่าท้อคุณต้องลองอีกครั้งและอีกครั้ง

เมื่อการออกกำลังกายได้รับอย่างง่ายดายคุณสามารถลองใช้เทคนิคอื่น มันซับซ้อนกว่าที่ก่อนหน้านี้

สาระสำคัญของมันคือการเปลี่ยนแปลงโดยการบังคับของจะสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น นั่นคือคุณต้องตื่นขึ้นมาคิดว่าคุณต้องการเปลี่ยนอะไรและหลับไปอีกครั้ง คุณต้องกลับสู่สถานการณ์เดิมและเปลี่ยนแปลง

เราต่อสู้กับความกลัว

เมื่อได้เรียนรู้เทคนิคเหล่านี้แล้วคุณสามารถพยายามที่จะต่อสู้กับความกลัวของคุณ คุณไม่สามารถหนีจากความกลัวของคุณได้ เราต้องพบเขาแบบเห็นหน้า ดูเขาและทำความรู้จักกับเขา พยายามพูดคุย ยังดีกว่าถ้าคุณเป็นเพื่อน

ดังนั้นคุณจึงสามารถกำจัดความกลัวของคุณ:

• คิดว่าสิ่งแรกที่คุณต้องการดูให้ตัวเองติดตั้ง;
• ถ้ามันกลายเป็นน่ากลัวรู้สึก – มันไม่จริงและมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ;
• พบความกลัวของคุณทั้งหมดในขณะที่จำได้ว่านี่คือจินตนาการ;
• นั่งข้างๆคุณทำความคุ้นเคยเข้าใจว่าคุณหลับอยู่และสามารถออกได้ตลอดเวลา
• พูดคุยและดูว่าเหตุการณ์จะพัฒนาต่อไปอย่างไร

บางทีคุณอาจจะไร้สาระและบางทีคุณอาจจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับความกลัวของคุณ สิ่งสำคัญคือการที่คุณไม่กลัวที่จะกลายเป็นอิสระ

พยายามเรียนรู้วิธีการฟังความฝัน

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณก็ไม่เข้าใจว่าอะไรและทำไมคุณได้รับภาพเหล่านี้ อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้เป็นการวิเคราะห์ผิวเผิน จำเป็นต้องลึกซึ้งมากขึ้น

ก่อนอื่นคิดในภาพ อย่าพยายามบีบทุกอย่างที่คุณเห็นตอนกลางคืนในกรอบเหตุผลที่มีอยู่ในเวลากลางวัน เมื่อคุณคิดถึงภาพตอนกลางคืนให้โฟกัสไปที่ความรู้สึกภายใน: ในช่วงที่คุณรู้สึกถึงความร้อนความเย็นและไม่สบาย

ในช่วงความทรงจำความทรงจำที่ไม่เกี่ยวข้องกับภาพตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้ ในความเป็นจริงการเชื่อมต่อที่นี่เป็นเรื่องที่ตรงที่สุดและสำคัญที่สุดให้ฟังความคิดของคุณอย่างรอบคอบ วิเคราะห์ความรู้สึกภาพและความคิดขณะจดจำ

มันยากที่จะฟังตัวเอง แต่ค่อยๆคุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำมันและมันจะง่ายมากสำหรับคุณที่จะเข้าใจในสิ่งที่ฝันของคุณเกี่ยวกับ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณสามารถจัดการกับความฝันของคุณได้หรือไม่และทำอย่างไร ถ้าคุณสนใจในแนวคิดนี้ลองทำดูสิ – บางทีมันอาจจะกลายเป็นอาชีพที่คุณชื่นชอบ