บางครั้งแม้แต่คนที่เข้มแข็งก็มีช่วงความรู้สึกเชิงลบมากที่สุดและหมดความต้องการการสนับสนุนของคนที่คุณรัก นอกจากนี้นักจิตวิทยาได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าภายใต้ “เปลือก” ของความแข็งแกร่งภายนอกและความกลัวความกลัวที่อ่อนแอและอ่อนแอซ่อนวิญญาณ บ่อยครั้งก่อนที่เราแต่ละคนจะมีคำถามที่เรียบง่ายและไม่น่าสนใจคือทำอย่างไรจึงจะทำให้คนที่ประสบกับโศกนาฏกรรมส่วนบุคคลได้?
ทำไมจึงยากที่จะหาคำพูดที่ถูกต้อง?
ดูเหมือนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการทดแทนของคุณเอง “เสื้อกั๊ก” สำหรับน้ำตา, pat บนศีรษะและพูดสิ่งที่น่ารำคาญเช่น “คุณต้องมีชีวิตอยู่”. แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวคนส่วนใหญ่ก็ไม่สามารถหาคำพูดที่ถูกต้องได้แสดงถึงการมีส่วนร่วมของพวกเขา
วิธีการที่ช่วยในการปลอบเพื่อนในสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตมีความกว้างขวางมาก แต่ก็ไม่ได้ผลทั้งหมด นอกจากนี้บางคนมีความสามารถในการให้ผลตรงกันข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องการปลอบโยนของคนที่ไม่ยอมให้สงสารตัวเอง
เพื่อนเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณมีโชคร้ายและคุณต้องการสนับสนุนเขา แต่คุณไม่ทราบวิธีการทำอย่างถูกต้อง วิธีทางจิตวิทยาที่มุ่งเน้นให้คนสงบเงียบอยู่บนพื้นฐานของการเอาใจใส่เอาใจใส่และตระหนักถึงปัญหาของเขาในทุกขั้นตอนของการพัฒนา
พวกเขาค่อนข้างง่าย แต่บางมากและเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เกิดการถ่วงดุลในการมีส่วนร่วมและความเป็นกลางในเวลาเดียวกัน การทำให้เส้นประสาทของคนที่หดหู่เป็นเรื่องที่ไม่สมจริงโดยการตะโกนและร้องไห้ “ความร้อนของคุณ”.
กฎสำคัญในการช่วยให้อารมณ์มีประสิทธิภาพคือการค้นหาค่าเฉลี่ยสีทองในความพยายามของคุณเอง
ขั้นตอนของความทุกข์ของมนุษย์
หากคุณตั้งใจที่จะคืนความสงบสุขของผู้อื่นจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนของประสบการณ์ที่บุคคลนั้น
- ช็อก ช่วงนี้มีอายุสั้นที่สุดและสามารถใช้งานได้ภายในไม่กี่วินาทีถึงหลายสัปดาห์ ในเวลานี้เหยื่อหัวชนฝาปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เชื่อในโศกนาฏกรรมหรือความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นปฏิเสธที่จะยอมรับเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ เป็นลักษณะโดย hypodynamia กับระเบิดเป็นระยะ ๆ ของการสมาธิสั้น, นอนไม่หลับ, การกินผิดปกติ ในขณะนี้มันเป็นเรื่องยากมากที่จะมีอิทธิพลต่อคนในความพยายามที่จะเรียกคืนให้เขาความสามัคคีจิต;
- ความทุกข์ทรมาน ช่วงนี้สามารถใช้เวลา 5-7 สัปดาห์ หากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่คุณรักผู้เสียหายเริ่มล่อลวงและทำให้อุดมคติแก่ผู้ตายหรือในทางกลับกัน ทางสรีรวิทยาระยะนี้เป็นลักษณะการปรากฏตัวของความผิดปกติทางเดินอาหาร คนกลายเป็นคนใจแคบไม่แยแสและฟุ้งซ่านความเข้มข้นและความสามารถทางปัญญาของเขาอ่อนแอลง เขารู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นและอยากจะเกษียณอายุ ในขั้นตอนนี้ความช่วยเหลือของคุณมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งแม้ว่าจะมีคำพูดธรรมดา
- การยอมรับ ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นเพียงหนึ่งปีหลังจากการสูญเสียเหตุการณ์ที่อยู่ใกล้หรือน่าเศร้า ตอนนี้คนสามารถวางแผนการกระทำและเป้าหมายของตนเองโดยคำนึงถึงความสูญเสียและความทุกข์ทรมานไปสู่เบื้องหลังแม้ว่าจะเกิดอาการชักก็ตาม
- ความนอบน้อม ส่วนการฟื้นฟูมาหลังจาก 1-1,5 ปีหลังจากเหตุการณ์ ความรู้สึกเจ็บปวดระทึกในจิตใจของคนถูกแทนที่ด้วยความเศร้าที่เกิดจากแสงความรู้สึกผ่อนคลายที่สร้างขึ้นเพื่อการสูญเสีย แต่ไม่ใช่ความทรงจำอันอบอุ่น
และถ้าทุกอย่างเหลือไว้ให้โอกาส?
ก่อนที่คุณจะไตร่ตรองว่าจะทำให้คนที่เพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักเสียไปได้เร็ว ๆ นี้คุณอาจจะคิดว่าตัวเองคิดได้หรือไม่ แน่นอนว่านี่เป็นมาตรการที่จำเป็นอย่างยิ่ง ในกรณีที่ไม่มีการสนับสนุนขั้นพื้นฐานคนสามารถมีโรคเรื้อรังจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
บุคคลที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับโรคพิษสุราเรื้อรังติดยาเสพติดหรือภาวะซึมเศร้า คะแนนร้อยละบางอย่างกับชีวิต ความทุกข์ทรมานและความฟุ้งซ่านทำให้คนที่ทุกข์ทรมานสามารถกระตุ้นให้เกิดอุบัติเหตุได้ด้วยการมีส่วนร่วมของเขา
กี่เข้าใจผิดทุกวันตกอยู่ภายใต้ล้อของรถยนต์และในอุบัติเหตุทางรถยนต์!
ให้แน่ใจว่าได้โต้ตอบกับบุคคลติดต่อกับเขาและสื่อสารอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าตอนนี้เขาจะปฏิเสธความช่วยเหลือของคุณ แต่ด้วยเวลาที่ผ่านไปเขาจะระลึกถึงความกรุณาทั้งหมดของคุณที่แสดงให้เขาเห็นในช่วงเวลาที่ลำบากและยากสำหรับเขา
วิธีการสงบคนที่กำลังร้องไห้? ความรู้สึกสัมผัสมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ โอบกอดเขาอย่างจริงใจและมั่นคงแสดงให้เขาเห็นด้วยกับภาษาของร่างกายของคุณเพื่อให้เขามีผู้ที่พร้อมจะปกป้องเขา
คำอะไร เพื่อสนับสนุนและสงบสติปัญญาคนที่อยู่ในระยะเฉียบพลันของการช็อก?
- พูดคุยเกี่ยวกับผู้ตายหรือผู้ที่ออกเดินทางเฉพาะในอดีตกาล
- ถ้าคุณ “วอร์ด” คุณฆ่าคนที่คุณรักที่คุณรู้จักจำสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเขา;
- บอกฉันว่าคนที่ตายจะมีความสุขถ้าคนรักของเขาหยุดร้องไห้และเริ่มมีความสุขกับชีวิต
- กล่าวถึงแม้ว่าร่างกายจะตายไปจิตใจก็เป็นอมตะและอยู่ใกล้เสมอ และมันเจ็บเพราะความสงบจะถูกฆ่าตาย;
- ฟังมากกว่า แม้ว่าคนจะพูดอย่างไม่กลมกลืนและลิ้นผูกมัดอยู่ตลอดเวลาทำซ้ำ ๆ เสียหัวข้อสนทนาชี้แจงรายละเอียดของการเล่าเรื่องของเขาด้วยความจริงใจพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เขาต้องการถ่ายทอดให้คุณ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่คุณเข้าใจมัน ให้โอกาสเขาโยนความเจ็บปวดของเขาด้วยวาจาและคุณจะเห็น – มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นนิดหน่อย
- ละเว้นจากคำแนะนำ “ผ่อนคลาย”, และอื่น ๆ โง่คำแนะนำที่ไม่เหมาะสม อย่าให้คำแนะนำอะไรเลย
อะไรที่ไม่เหมาะสม?
ละเว้นจากวลีและข้อความต่อไปนี้:
- “เพราะพระประสงค์ของพระเจ้า” (นี้เป็นเพียงที่เหมาะสมสำหรับการปรองดองศาสนาลึกศาสนา);
- “แข็งแรงคุณแข็งแกร่งคุณจะยืน” – ตัวเลือกนี้สามารถดื่มด่ำในประสบการณ์ของเขาและทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวมาก
- “นี่คือการสูญเสียที่ไม่อาจแก้ไขได้”, “เวลาเป็นผู้เยียวยาที่ดีที่สุด” – สำนวนที่ไม่เหมาะสมอย่างยิ่งในกรณีนี้
- “คุณอายุน้อยและสวยงามคุณยังคงพบตัวเองร้อยเดียวกันคุณจะทำให้เด็ก” – คำพูดดังกล่าวไม่เพียงทำให้ผู้เสียหายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการรุกรานที่เป็นธรรม เธอรู้สึกเจ็บปวดที่นี่และเดี๋ยวนี้และเธอได้รับการเสนอให้ดื่มด่ำกับจินตนาการของแฟนทอม
- “ในที่สุดทรมาน, “เขาดีในสวรรค์” – การแสดงออกเหล่านี้สามารถทำร้ายผู้อื่นได้อย่างรุนแรงเพราะคำใบ้นี้ชี้ให้เห็นว่าถึงเวลาที่จะลืมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นไปได้
- “ตอนนี้ถ้าคุณทำตามมัน”, “บัดนี้ถ้าไม่ใช่ความเศร้าโศกของหมอ”, “ตอนนี้ถ้ารถพยาบาลมาก่อน” – วลีเหล่านี้ทั้งหมดเพิ่มความขมของการสูญเสียยิ่งกว่านั้นสถานการณ์ปัจจุบันไม่ยอมให้อารมณ์ subjunctive
ลองใช้คำพูดไม่เพียง แต่การกระทำเพื่อยกระดับอารมณ์ของคนในทุกวิถีทางที่แสดงความสนใจของเขาต่อคนของเขา
วิธีดับไฟทันที?
ถ้าเพื่อนของคุณสัมผัสกับแอลกอฮอล์ก็อาจต้องนำไปสู่ความรู้สึก การลดความเมาและก้าวร้าวมากขึ้นไม่เพียง แต่เป็นเรื่องยาก แต่ยังเป็นอันตราย แต่นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากในขณะที่มีมึนเมาแอลกอฮอล์บุคคลไม่สามารถควบคุมการกระทำและการกระทำของเขาได้
วิธีการสงบคนเมาก้าวร้าว?
- เห็นด้วยกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เขาพูดเว้นแต่จะเกินกฏหมาย
- พยายามที่จะละอายใจความรุนแรง แต่อย่าใช้คำตำหนิและชี้แจงความสัมพันธ์
- ติดเชื้อด้วยพลังของคุณ – อย่าพูดมากเกินไปทำตัวให้สงบเงียบและสงบ
- เทด้วยน้ำเย็น
- ไม่สนใจเขา เพียงแค่แกล้งทำเป็นหลับถ้าเป็นไปได้ ถ้ามีคนสูญเสียโอกาสที่จะเล่นละครของนักแสดงคนหนึ่งเขาก็จะกลายเป็นไม่น่าสนใจที่จะดำเนินการต่อไปอาละวาด
วิธีการสงบบุคคล, ผู้ที่อยู่ในอาการหอบหืด:
- ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กพยายามที่จะหันเหความสนใจและให้ความสนใจเขา
- สำหรับผู้ใหญ่การยอมรับที่เกิดขึ้นจริงคือ: เงียบและอดทนฟังความโกรธที่ตกลงมากับคุณหรือคนอื่น ๆ นำเสนอแก้วน้ำหรือธรรมชาติผ่อนคลาย;
- พยายามอย่าทะเลาะกับการอภิปราย: มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายอะไรได้ในตอนนี้
- พยายามดำเนินการเชิงกลอย่างฉับพลันตัวอย่างเช่นเทคนที่มีแก้วน้ำเย็น
- พยายามทำร้ายตัวเองหรือตัวเอง
- ขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้สิ่งที่น่าตื่นเต้นและมีความรู้ความเข้าใจ
- ทำหน้าที่เป็นผู้ประนีประนอม
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะทำให้คนที่จิตใจบอบช้ำโกรธเมาหรืออยู่ในภาวะที่เป็นโรคฮิสิ้งเรีย
ระมัดระวังและอ่อนโยนไม่ได้มีส่วนร่วมใน squabbles และดูคำพูดของคุณ
No Comments