10 ขั้นตอนปฏิบัติเพื่อกำจัดความรักที่ครอบงำ

ความรักโรแมนติกบางครั้งกลายเป็นยาเสพติด เมื่อพูดถึงความรู้สึกไม่ได้แบ่งแยกคุณสามารถพึ่งพาผู้ชายมาเป็นเวลานานและแอบคิดว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ วิธีการกำจัดความรักเหลวไหล? ทำไมผู้หญิงมานานหลายปีสวมใส่ความรู้สึกของความรักที่ป่วยและไม่สามารถออกจากเครือ?

ปัญหาคือว่าแม้จะมีความจริงวัตถุประสงค์คุณ fantasize ที่เพียงคนเดียวนี้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับความรักและความสุข บางทีคุณอาจพูดกับตัวเอง: “ถ้าเพียง แต่เราอยู่ด้วยกันทุกอย่างจะดีไม่มีอะไรสำคัญ“

แต่ถ้าความปรารถนาที่จะสลัดอันธพาลของภาพลวงตาได้ถึงสุดยอดของมันเริ่มต้นที่จะกระทำ! เราได้เตรียมคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณ 10 วิธีการกำจัดความรักที่ไม่จำเป็นออกไป 

ขั้นตอนที่ 1

หยุดความสัมพันธ์ตอนนี้ถ้าคุณยังไม่ได้ทิ้งไว้ให้ทำก่อน ไม่ว่าคุณรู้สึกอะไร – เหนื่อยหรือความกระตือรือร้น – ละทิ้งความคิดที่หายนะที่ความเพียร (และตรงไปตรงมาความหลงใหล) สามารถบรรลุความรักของเขาได้ เทคนิคของผู้พิชิตในกรณีของคุณจะแบกผลไม้ขม ในความเป็นจริงตอนนี้การไล่ตามชายคนหนึ่งจะทำให้ความทุกข์ยากขึ้นเท่านั้น 

ขั้นตอนที่ 2

ทิ้งรูปถ่ายของเขา คุณจำเป็นต้องกำจัดความทรงจำที่ซาบซึ้งหรือจดหมายที่เตือนคุณของเขา คุณต้องมีส่วนร่วมกับสิ่งที่ช่วยหล่อเลี้ยงความหลงไหลของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดความทุกข์ทรมานจากความรักครั้งแรก ถ้าคุณใช้เวลาเติมความคิดเกี่ยวกับมัน – เดาอะไร? คุณจะรู้สึกไม่พอใจเป็นเวลานานมาก

นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งใดที่ก่อให้เกิดความตื่นเต้นและนำคุณย้อนกลับไปในอดีตคุณต้องพยายามอย่างสุดกำลังเพื่อเอาปัญหานี้ออกจากตัวเอง สิ่งที่คุณคิดว่าวัตถุเหล่านี้มักจะเป็นเพียงโครเชต์นั่งอยู่บนที่คุณจมลงในความรักของคุณมากขึ้น

แทนเมื่อความทรงจำรีบเร่งจับสัญญาณนี้และลบสิ่งนั้นออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ – ทันใด! ลบหมายเลขโทรศัพท์ลบภาพถ่ายและของขวัญ ไม่ได้เกี่ยวกับการทำลายพวกเขาเพียงแค่ซ่อนไว้ที่พวกเขาจะไม่เจอสายตาของคุณทุกวัน อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องฉีกขาดฉีกขาดหรือโยนมันลงในถังขยะ – ทำเช่นนี้ด้วย 

ขั้นตอนที่ 3

หยุดอ่านหน้าเว็บของเขาใน facebook, เพื่อนร่วมชั้นหรือ twitter การดูรูปภาพหรือการอ่านสถานะใหม่จะช่วยยืดอายุความหลงใหลของคุณได้ อย่าขับรถผ่านบ้านของเขาอย่าเรียกเขาเงียบ ๆ แขวนขึ้น หยุดพฤติกรรมนี้ ไม่ว่าจะดูยากแค่ไหน แต่อย่างแรกมันง่ายกว่าทุกๆครั้งยิ่งทำมากเท่าไหร่ 

ขั้นตอนที่ 4

ถามตัวเองว่าจินตนาการเกี่ยวกับตัวเขากำลังรบกวนชีวิตประจำวันและความรับผิดชอบของคุณหรือไม่ ความฝันและจินตนาการอาจเป็นอันตรายได้หากคุณกำลังยุ่งอยู่กับมันที่ล้อบนท้องถนนที่วุ่นวายและถ้ามันรบกวนความสัมพันธ์หรืองานอื่น ๆ

เพื่อขจัดความรักที่ป่วยออกอย่างรวดเร็วจงให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่ว่างในขณะนี้ ทำราวกับว่าคุณกำลังฟังอย่างตั้งใจในการกระทำของคุณ – นี่คือความเข้มข้นในรูปแบบที่บริสุทธิ์ 

ขั้นตอนที่ 5

ทำให้เสียสมาธิทันทีที่คุณรู้สึกว่าความคิดลุกลามไปในทิศทางของเขา ออกไปจากบ้านและไปเดินเล่นโทรหาเพื่อนหรือเปิดภาพยนตร์ ทันทีที่ทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนเส้นทางการครอบงำจิตใจให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณรู้สึกว่าเป็นเหยื่อ 

ขั้นตอนที่ 6

ไปที่นักจิตวิทยา ผู้หญิงที่พึ่งพาหญิงหมดท่าแสวงหาการอนุมัติและการสนับสนุนทางอารมณ์ในชายและบ่อยครั้งนี้อาจเป็นผลจากการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือเหตุการณ์เชิงลบบางอย่างในอดีต

คุณกระหายความสัมพันธ์กับคนที่ในความเห็นของคุณสามารถรักษาบาดแผลเหล่านี้และทำให้คุณมีความสุข และคุณจะพึ่งพาเพราะคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะทำให้คุณมีความปลอดภัยและสันติสุขที่รอคอยมานาน การพูดกับนักจิตวิทยาจะช่วยในการกำหนดทิศทางที่ถูกต้องสำหรับความต้องการนี้และรับมือกับปัญหา 

ขั้นตอนที่ 7

เพิ่มความนับถือตนเอง ในผู้หญิงหลังจากความสัมพันธ์ที่ยากลำบากความนับถือตนเองไม่ดีมาก ใช้เวลาน้อยในการแก้ไขปัญหานี้และหาคุณสมบัติที่ดีในตัวคุณ

ใช้คำยืนยันเพื่อสร้างทัศนคติใหม่ให้กับตัวเองอย่างมีสุขภาพดีและสมเหตุสมผล ด้านล่างนี้เป็นรายการของแถลงการณ์เชิงบวก – ใช้เป็นเครื่องมือ 

10 คำยืนยันในการยกระดับความนับถือตนเอง

• ฉันเป็นผู้หญิงที่น่าสนใจและเป็นคนสำคัญ
• ฉันยอมรับและรักตัวเองอย่างสมบูรณ์
• ฉันเป็นคนที่มีพรสวรรค์และมีค่า;
• มีความสุขอยู่ภายในฉันมากพอ
• ฉันมีค่าของความรักความอุดมสมบูรณ์และความสงบ;
• ฉันจะช่วยให้ฉันพบความสุขและความสงบสุขในชีวิต
• ฉันสามารถคิดด้วยตัวเอง;
• ฉันเชื่อสัญชาตญาณเหตุผลและมโนธรรมของฉัน
• ฉันสมควรได้แต่งงานมีความสุขและครอบครัว
• ฉันทำเพื่อประโยชน์ของคนใกล้ชิดกับฉัน 

ทำซ้ำคำพูดเหล่านี้ 10-20 ครั้งต่อวันอย่างใจเย็นและดัง (เสียงทำงานได้ดีกว่าการอ่าน) นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหรือแทนที่ affirmations ในรายการส่วนบุคคลของคุณ

ใช้วิธีการทั้งหมดที่คุณรู้จักในการยกระดับความนับถือตนเอง พัฒนาค้นพบพรสวรรค์ที่ไม่คาดคิดและทำสิ่งที่สร้างสรรค์ มุ่งเน้นการดูแลตัวเองผ่านทางโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและรูปแบบการนอนหลับ หลีกเลี่ยงการนอนหลับ 

ขั้นตอนที่ 8

เรียนรู้อย่างเร่งด่วนเพื่อควบคุมความคิดของคุณ เพื่อกำจัดความรักที่ครอบงำคุณต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเสียใจในการลืม แต่คุณสามารถทำมันได้!

คุณจะต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าหลายต่อหลายครั้งในแต่ละวันจะมีช่วงเวลาที่คุณต้องการแบ่งปันกับสิ่งใหม่ ๆ ในอดีตหรือแบ่งปันความสุขเล็ก ๆ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ให้ปล่อยตัวไปกับการไหล แต่ควบคุมกระบวนการ

อนุญาตให้ตัวเองหายตัวไปประมาณ 10 ถึง 15 นาทีในวลีที่คุณกำลังจะบอกเขา แต่ให้หยุดทำเอง บังคับ บอกตัวเองว่าคุณจะมีเวลาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลังและตอนนี้หากรณีที่จะทำให้คุณเสียสมาธิในขณะนี้ 

ขั้นตอนที่ 9

ขอให้เพื่อนหรือญาติสนิทอยู่ใกล้คุณขณะที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ควรเป็นคนที่รู้ว่าคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดจากการละทิ้งความรักที่ไม่จำเป็น บอกเหตุผลที่คุณมีปัญหาเหล่านี้และขอความเห็นด้วยความซื่อสัตย์ในทางกลับกัน เตรียมพร้อมเพื่อให้คำตอบนี้สามารถทำให้เสียความรู้สึกของคุณได้ แต่นี่เป็นส่วนที่มีประโยชน์มากที่สุดในการสนับสนุนการต่อสู้กับความรักที่ครอบงำ

ระมัดระวังไม่ให้ติดยาเสพติดในการสนับสนุนดังกล่าวไม่เปลี่ยนเป็นอารมณ์ outpours. 

ขั้นตอนที่ 10

ลงทะเบียนกับองค์กรการกุศล ในแต่ละเขตมีองค์กรที่ไม่หวังผลกำไรที่ให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ยากไร้ ให้มันวันหนึ่งสัปดาห์หรือเพียงหนึ่งชั่วโมงหลังจากทำงานเมื่อคุณโดดเดี่ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากจุดเจ็บปวดของคุณเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่แสนเหงาแทนการอดทนต่อความทุกข์ยากของคุณให้ออกไปจากบ้านและออกเดินทางเพื่อนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่แท้จริงต่อผู้คน

เป็นการยากที่จะเริ่มทำงานในด้านการกุศล – เราต้องเอาชนะความเฉื่อยไม่เชื่อในประโยชน์ของงานดังกล่าวและความอึดอัดใจที่เรียบง่าย แต่การมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้และการควบคุมตัวคุณจะเติมเต็มชีวิตด้วยความหมายเช่นนี้ซึ่งช่วยรักษาความเหงาใจดีและความหดหู่ได้อย่างมหัศจรรย์ 

วิธีการแยกความรักออกจากความหลงใหล?

ดังนั้นคุณได้เรียนรู้วิธีการกำจัดความรู้สึกของความรักที่ทำลายชีวิตของคุณ แต่ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับด้วยความจริงว่าความหลงใหลในความหลงใหลนี้บิดเบือนความคิดของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริง:

• ความรักที่แท้จริงเป็นที่น่ารื่นรมย์และสนุกสนานในขณะที่ความเจ็บปวดและความหลงใหลครอบงำและทำลายชีวิต;
• ความรักที่แท้จริงช่วยให้คุณได้เห็นคนจริงๆ แต่สิ่งที่คุณได้รับจากความรักทำให้คุณเห็นอุดมคติที่ไม่มีอยู่และคิดว่าคุณได้พบความสมบูรณ์แบบและเป็นแหล่งแห่งความสุข
• ความรักค่อยๆนำไปสู่การสร้างครอบครัวที่แข็งแกร่งและความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและความหลงใหลสร้างความรู้สึกที่แข็งแกร่งเพราะที่คุณมีอยู่แล้วพร้อมสำหรับสิ่งที่วันนี้;
• เมื่อคุณรักคุณเงียบถอนเมื่อหมกมุ่นอยู่กับความหลงใหล – ติดตามและไอเสีย 

คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยขึ้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการเร่งกระบวนการเยียวยาบาดแผลที่น่ารัก