คำแนะนำที่มีค่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราเตรียมความพร้อมสำหรับการเป็นมารดาตั้งแต่เริ่มคลอดจนถึงครรภ์

การตั้งครรภ์ – เป็นเส้นทางที่ยาวและมีหนามที่เริ่มต้นด้วยความสุขที่เห็นการทดสอบในเชิงบวกจะต้องผ่านทุกประเภทของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและจิตใจและจบลงด้วยการเกิดมายากลรอคอยมานานของชีวิตใหม่ เรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ของเขาผู้หญิงทุกคนประสบความสุขและความตื่นเต้นที่จะถูกแทนที่ได้อย่างรวดเร็วโดยความกังวลสำหรับตัวเองและลูกน้อยในอนาคต

ผู้หญิงที่คร่ำครวญอยู่ในวัยเด็กจะกลายเป็นคนที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง: ทุกๆชีวิตในชีวิตประจำวันดูเหมือนจะเป็นอันตรายต่อทารกซึ่งเติบโตและพัฒนาไปภายใน

เคล็ดลับสำหรับสตรีมีครรภ์โดยแพทย์แม่และ “ประสบการณ์” เพื่อนไม่เพียง แต่มีความหลากหลาย แต่ยังขัดแย้งกันมาก สิ่งสำคัญที่คุณต้องเรียนรู้คือการฟังเฉพาะกับสูติ – นรีแพทย์ที่คอยดูแลเท่านั้น หากคุณแม่ของคุณแพ้สตรอเบอร์รี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกกินอาหารตามตัวอย่างของเธอ ถ้าแฟนของคุณ “เทียบ” toxicosis กับยาใด ๆ นี้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเหมาะกับคุณ

ถ้าการตั้งครรภ์เป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจ …

แน่นอนในความหมายกว้างของการตั้งครรภ์คำที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ “การวางแผน”. พูดไม่ค่อยดีคุณไม่ทราบว่าเมื่อคุณจะเห็นเดียวกันที่รักสองแถบในการทดสอบอิงค์เจ็ทที่บ้าน แต่ยังคงถ้าคุณรู้จักที่จะเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และเยี่ยมชมนรีแพทย์ส่วนใหญ่มันจะง่ายต่อการย้ายขั้นตอนแรกมากกว่าผู้ที่เกิดเป็นความประหลาดใจที่สมบูรณ์ หากคุณใส่ลงไปในประเภทที่สองและตรงไปตรงมาไม่ได้คาดหวังว่าจะมีความสุขอย่างฉับพลันพล่านของความเป็นแม่ แต่ยังคงต้องการที่จะให้ลูกเราจะให้คำแนะนำบางอย่างกับที่เราควรจะเริ่มต้นการแก้ไขวิธีการดั้งเดิมชีวิตของพวกเขา

ดังนั้นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับ “การตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด”:

1. ไปหาหมอด่วน ประการแรกไม่ใช่เรื่องลับสำหรับใครที่การทดสอบเจ็ตที่ทันสมัยมีคุณภาพไม่ดีในการหลอกลวง และในขณะที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้สึกว่าชีวิตของเธอซึ่งเกิดขึ้นภายในจิตใต้สำนึกระดับที่ใช้งานง่ายพบแพทย์และยืนยันการโจมตีของการปฏิสนธิยังคงยืนอยู่ เพื่อจุดประสงค์นี้สูติแพทย์นรีแพทย์จะนำคุณไปยังการวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการระดับของเอชซีจี (มนุษย์ chorionic gonadotropin นั้น
2. ปฏิเสธนิสัยที่ไม่เหมาะสม ผู้หญิงบางคนที่สูบบุหรี่กำลังตกใจอย่างแท้จริงเมื่อพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เรารีบเร่งเพื่อรับรองว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นและคุณไม่สามารถเป็นอันตรายต่อบุตรหลานของคุณด้วยนิสัยที่เป็นอันตราย แม้จะมีความจริงที่ว่าทารกในครรภ์มีการป้องกันอย่างดี “สถานที่สำหรับเด็ก”, หรือรกสารพิษแทรกซึมเข้าไปในมดลูกและมีผลต่อการพัฒนาของ crumbs ของคุณ ดังนั้นการปฏิเสธแอลกอฮอล์และบุหรี่ควรเกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด หากคุณเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางดื่มน้ำแร่ธรรมชาติปรนเปรอตัวเองด้วยขนมแทนการสูบบุหรี่
3. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้วิตามินก่อนคลอด การวางแผนการตั้งครรภ์เป็นที่น่าสังเกตสำหรับความจริงที่ว่าผู้หญิงคนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเธอพร้อมสำหรับความไม่พอใจของเธอไม่เพียง แต่คุณธรรม แต่ยังอยู่ในระดับทางสรีรวิทยา ไม่ใช่ความลับที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการรับยาพิเศษ ได้แก่ วิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ กรดโฟลิคและแคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ ถ้าคุณไม่ได้ใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมถึงเวลาที่ต้องการความจำเป็นและชี้แจงกับแพทย์ของคุณว่ายาชนิดใดที่เกี่ยวข้องกับกรณีของคุณ

ทั้งสามข้อนี้เป็นพื้นฐานสำหรับทุกคนที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์อย่างกระทันหัน นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่มีค่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกสัปดาห์ที่สามารถช่วยในการทนพิษและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวของร่างกายแม่และการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของช่องท้อง

คำแนะนำทั่วไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ในส่วนนี้เราได้ตัดสินใจที่จะให้คำแนะนำทั่วไปแก่คุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถทำการตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายและควบคุมการพัฒนาในทุกขั้นตอน

ใช้หลักเกณฑ์เหล่านี้สำหรับช่วงตั้งครรภ์ทั้งหมด:

• ดื่มน้ำเพียงพอเพื่อให้ทันเวลา “ล้างออก” สารพิษและสารพิษอื่น ๆ จากร่างกาย แต่อย่าหักโหมมากเกินไป – ถ้าคุณกำลังถูกทรมานด้วยอาการบวมควรลดความขมขื่นของคุณในเรื่องการดื่มสุรา
• การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกิน “สำหรับสอง”. ผู้หญิงทุกคนค่ะ “สถานการณ์ที่น่าสนใจ”, มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มให้แคลอรี่รายวันเฉลี่ยของระบอบการปกครองตามปกติของเพียง 400-500 กิโลแคลอรี รักษาการตั้งครรภ์เป็นสภาวะปกติและไม่ปรับให้เหมาะสมกับความกระหายที่ไม่สามารถควบคุมได้ของคุณ
• อาหารของคุณควรมีสุขภาพดีและเต็มอิ่ม เมนูประจำวันต้องมีอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งอุดมด้วยวิตามินและธาตุอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ใช้ยาเสพติดสังเคราะห์เพิ่มเติม
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และไม่อยู่ในสถานที่ที่สูบบุหรี่
• ระมัดระวังในการควบคุมอุณหภูมิ – ขณะนี้คุณไม่สามารถทำให้ร้อนมากเกินไปหรือ supercool;
• หากคุณไม่มีข้อห้ามให้ออกกำลังกายเบา ๆ โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นอุดมคติ
• ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำ
• นอนหงายไว้ที่ข้างซ้ายประมาณหนึ่งชั่วโมง นี้ normalizes peristalsis ธรรมชาติของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก;
• บ่อยครั้งที่ว่างเปล่ากระเพาะปัสสาวะไม่ถือกลับกระตุ้นให้ปัสสาวะและไม่ยอมทนจนสุดท้าย;
• ทำตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อพัฒนาการตั้งครรภ์เป็นเวลาหลายสัปดาห์
• เดินในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน
• ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยานี้หรือว่า กำจัดการรักษาด้วยตนเองอย่างสมบูรณ์!!
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงในประเทศและสัตว์ในถนนมากขึ้น – มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ toxoplasmosis มากเกินไป
• ไม่ว่าการตั้งครรภ์ในปัจจุบันของคุณจะ จำกัด การเข้าพักของคุณกับคอมพิวเตอร์นานถึง 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
• ประจำน้ำหนักตัวเองและเก็บไดอารี่;
• วัดความดันโลหิตทุกวันและติดตามความผันผวนอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการเกิด gestosis
• ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการเดินทางในระบบขนส่งสาธารณะ
• ไปที่การปรึกษาทางการแพทย์และทางพันธุกรรมและให้การตรวจคัดกรองก่อนคลอด (PRISCA 1 + PRISCA 2);
• ใช้เข็มขัดนิรภัยในรถยนต์เสมอ และไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่พวกเขาใส่ในกระเพาะอาหารของคุณ: มดลูกและน้ำคร่ำช่วยปกป้องลูกน้อยจากอาการไม่สบาย
• ความสัมพันธ์ทางเพศได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์หากคุณไม่ได้มีภัยคุกคามจากการทำแท้ง แต่ก็ยังคงคุ้มค่าที่จะระมัดระวังในการทดลองมากขึ้นและไม่ควรฝึกฝนการกระทำทางเพศที่รุนแรงเกินไป

นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องรู้ในสิ่งที่อาการเป็นสิ่งสำคัญทันที (!) ไปพบแพทย์:

1. ความเจ็บปวดใด ๆ ในช่องท้องลดลงไม่เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ (ท้องร่วงปวดท้อง ฯลฯ )
2. ดาวน์ซินโดรมที่เกิดขึ้นในช่องคลอดและบริเวณ sacral;
3. อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
4. รอยเปื้อนเลือด (เลือดไหลออกจากช่องคลอด);
5. การปล่อยอื่น ๆ ที่ผิดปกติอื่น ๆ (ในช่วงปลายเดือนพวกเขาสามารถส่งสัญญาณการรั่วซึมของน้ำคร่ำได้)

กฎง่ายๆทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยให้คุณคลอดบุตรได้ง่ายและไม่มีความเครียดที่ไม่จำเป็น และการดำเนินงานของพวกเขาจะช่วยให้คุณปรับวิถีชีวิตของคุณและเริ่มดูแลสุขภาพของคุณแม้ในช่วงหลังคลอด

คำแนะนำก่อนคลอด

ชั่วโมง X ปิดแล้วหรือยัง? คุณรู้สึกมีความสุขและความสุขจากความจริงที่ว่าคุณเร็ว ๆ นี้จะได้พบกับลูกที่รักของคุณ?

คำแนะนำที่มีค่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก่อนคลอด:

• เป็นเวลา 2 สัปดาห์ก่อน PDR ลองนั่งลงบนอาหารที่ประหยัด ยันอาหารผักรวมทั้งนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายก่อนที่จะให้กำเนิด แต่ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ;
• ทุกวันนวดด้วย perineum มีน้ำมันพื้นฐานจำนวนมาก ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยง ruptures ทั่วไป;
• ก่อนรวมตัวกันที่แผนกสูติกรรมเพื่อไม่ให้เอะอะเมื่อการต่อสู้เริ่มขึ้น
• ถ้าคุณกลัวมากที่เกิดจะหาคุณ “เซอร์ไพร์ส”, เห็นด้วยกับแพทย์เกี่ยวกับการรักษาในโรงพยาบาลตามแผน
• ตั้งตัวเองให้ดีที่สุดฆ่าความกลัวและความกลัวของคุณที่ราก;
• ไปที่หลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องในระหว่างการต่อสู้;
• หลีกเลี่ยงข้อมูลที่ไม่จำเป็น (เรื่องราวน่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการคลอดบุตรบนอินเทอร์เน็ต);
• พูดคุยเกี่ยวกับการปรากฏตัวของคนที่คุณรัก (สามี, แม่, แฟน … );
• ซื้อทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อตอบสนองความทารก – ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับแต่งอารมณ์ให้เป็นบวก

ให้การตั้งครรภ์ของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นและการส่งมอบจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก!