กับการกำเนิดของทารกผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะให้ลูกน้อยของเธอดีที่สุด ในเวลาเดียวกันคำถามมักเกิดขึ้น – สิ่งที่คุณสามารถกินเมื่อคุณให้นมบุตร? หลังจากทั้งหมดกินหรืออีกวิธีหนึ่งจะแสดงในคุณภาพของนม ทารกแรกเกิดจะไม่ได้รับความเสียหายจากการบริโภคอาหารทะเลโดยมารดาหรือไม่?
ร้านยูทิลิตี้
ปลาสีแดง ได้แก่ แซลมอนปลาแซลมอนปลาแซลมอนสีชมพูปลาเทราท์ปลาสีขาวปลาสเตอร์เจียน sterlet taimen ปลาแซลมอน Coho และบางชนิดอื่น ๆ
คุณสามารถถามคำถามได้ว่า: เหตุใดปลาสเตอร์เจียนจึงเป็นพันธุ์สีแดงแม้ว่าเนื้อสัตว์ของพวกเขาจะขาวหรือไม่? สีแดงไม่ใช่สี แต่คุณภาพเป็นลักษณะที่ดีที่สุดและเป็นที่รัก คำคุณศัพท์ “แดง” แสดงให้เห็นว่าปลาตัวนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณภาพที่มีค่าที่สุดในปลาแดงคือการมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน omega-3 กรดเหล่านี้ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลตามปกติในเลือดมีความรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทและระบบประสาท
แต่นี่ไม่ใช่องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เฉพาะของพันธุ์สีแดงเท่านั้น
ประกอบด้วย:
- ไอโอดีน;
- ซีลีเนียม;
- แคลเซียม;
- สังกะสี;
- tocopherol acetate;
- วิตามินดี;
- วิตามินกลุ่ม B;
- กรดนิโคตินิก
ส่วนที่เหลือมีขนาดเล็ก แต่พวกเขายังทำหน้าที่สำคัญเพื่อสนับสนุนการทำงานที่สำคัญของร่างกาย มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ปลาสีแดงในปัจจุบันอย่างสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารของคน 3 ครั้งน้อยแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูงและโรคมะเร็งที่พวกเขาแทบจะไม่มีแนวโน้มที่จะมีความสุข
มีอาหารที่มีประโยชน์ 300 กรัมต่อสัปดาห์ – ร่างกายต้องการไอโอดีนแคลเซียมและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
ปลาสีแดงเป็นประโยชน์ต่อมารดาทางการพยาบาลหรือไม่?
พิจารณาจากคุณสมบัติข้างต้นปลาสีแดงที่ให้นมบุตรควรเป็น
หนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหาร ทำไมคำถาม – ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ที่คุณแม่กินปลาสีแดงกุมารแพทย์ตอบว่าน้อยและด้วยความระมัดระวัง
เหตุใดจึงจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวในเมนู
การพยาบาลมารดาเมื่อมีการเลือกรับประทานอาหารที่มีความจำเป็นที่จะต้องพิจารณาไม่เพียง แต่คุณภาพของผลิตภัณฑ์และคุณสมบัติของพวกเขา แต่ยังเทคโนโลยีของการเตรียมอาหาร ยกตัวอย่างเช่นในอาหารทอดปรากฏสารก่อมะเร็งที่อยู่ภายใต้การรักษาความร้อนโดยเฉพาะในขณะที่รักษาในวัยเด็กยังไม่เรียบร้อยลำไส้ adjuvants ได้รับผลกระทบและเครื่องเทศ; อาหารแห้งและแห้งเป็นอันตรายต่อแบคทีเรีย
คุณสามารถกินปลาสีแดงที่มีรสเค็มได้ในปริมาณเล็กน้อยเนื่องจากเกลือจะเกาะกับน้ำ สิ่งนี้นำไปสู่การลดการให้นมบุตรและทารกอาจขาดสารอาหาร
นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้ปลาเค็มสำหรับแม่เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากเกลือมีผลต่อระบบปัสสาวะไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเป็นทารก ความล่าช้าของน้ำโดยร่างกายของเด็กจะนำไปสู่ความมึนเมา – เด็กที่อายุน้อยกว่าจะมีความไวสูงขึ้น
ปลา – ส่วนใหญ่มักจะ – ผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติสำหรับพื้นที่ยุโรปโดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์สีแดง การแพ้อาหารที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้ถึงแม้จะถูกนำเข้าสู่อาหารในปริมาณที่น้อยก็ตาม เด็กบางคนหลังจากที่แม่กินอาหารปลาหรืออาหารกระป๋องปฏิเสธที่จะเต้านมพวกเขาไม่ชอบรสชาติที่เปลี่ยนไปของนม
ดังนั้นก่อนที่จะเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะ – ถ้าไม่มีความแข็งแรงที่จะละเว้นจากความอร่อย – คุณควรลองสักหน่อยและรอปฏิกิริยาของทารก หลังจากรับประทานอาหารครบ 2 ครั้งแล้วคุณสามารถเข้าใจว่าร่างกายของเขามีปฏิกิริยาตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างไร
อาหารปลาในช่วงให้นมบุตร
จานปลาที่ปรุงสุกอย่างเหมาะสมระหว่างการให้นมบุตรมีประโยชน์อย่างมาก
- วิตามินดีที่มีอยู่ในตัวช่วยให้ร่างกายทารกดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเสริมสร้างระบบกระดูก
- โปรตีนที่มีผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ง่ายกว่าเนื้อสัตว์มีปริมาณกรดยูริคและเกลือต่ำซึ่งเป็นผลดีต่อการทำงานของไต
- ผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ไม่ชะลอการเผาผลาญอาหารไม่ทำให้เกิดความซบเซาของน้ำดี
- กรดโอเมก้า 3 ที่ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่งผลต่อสภาพผิวของผู้หญิง
ที่ดีที่สุดคือการปรุงอาหารปลา – เป็นประโยชน์มากสำหรับร่างกายและความเป็นไปได้ของปฏิกิริยาแพ้เมื่อใช้เทคโนโลยีดังกล่าวของการปรุงอาหารจะลดลง
ส่วนใหญ่มักเป็นโรคภูมิแพ้ในเนื้อปลาแมคเคอเรล
มีปลาและคุณสมบัติเชิงลบ – มันสามารถที่จะสะสมในตัวเองสารที่เป็นอันตรายละลายในน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นจำนวนมากสะสมโลหะหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง – ปรอท ปริมาณสารประกอบที่เป็นพิษมากที่สุดนี้ประกอบด้วยเนื้อปลาทูน่าปลาฉลามนากมาร์ลิน
สารที่มีประโยชน์มากที่สุดจะถูกเก็บไว้ในปลาแช่เย็น
เกี่ยวกับคำถามที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะตอบสนองดีกว่าที่จะกินแม่พยาบาลแซลมอนเช่นเดียวกับถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อเกลือและระบายความร้อนและอบหรือต้มมันแล้วใช่ กับสภาพที่ทารกไม่ได้มีอาการแพ้หลังจากรับประทานอาหารจานปลา ชิ้นส่วนของอาหารอันโอชะเค็มที่จะกินเป็นที่ยอมรับ – เมื่อส่วนที่มีขนาดเล็กพอ
อาหารอันโอชะที่ปลอดภัย
ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมจะมีประโยชน์ในการใช้ปลาประเภทดังต่อไปนี้:
- ทะเล – เกี่ยวกับคุณภาพของพันธุ์ไขมันที่อยู่ในระดับปานกลาง – ปลากะพง, ปลากะพงขาว, ปลาโลมา, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาทะเลบอลติก, ปลาชนิดหนึ่ง
- แม่น้ำ – ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้น้อยลง – ปลาเทราท์, หัวเหลือง, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาชนิดหนึ่ง, หอกและ podleschiki, ปลาคาร์พ – เทียมเทียม
ปลาคาร์พอาศัยอยู่ในป่าไม่โอ้อวดมาก พวกเขาสะสมในระบบกระดูกและเนื้อจำนวนมากสารที่เป็นอันตรายละลายในน้ำเนื่องจากพวกเขาสามารถอาศัยอยู่ในแม่น้ำที่ไม่เหมาะอย่างสมบูรณ์สำหรับการเพาะเลี้ยงปลา
จะแนะนำให้ละทิ้งปลาทู – มันเป็นภูมิแพ้และสายพันธุ์ของปลาและเนื้อสัตว์ไขมันเพิ่มขึ้น – เหล่านี้รวมถึงปลาสีแดงกับเนื้อแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติบโตเทียม
หอยปูทะเลและกุ้ง – อาหารทะเลเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากพวกเขามีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามเมื่อบริโภคอาหารทะเลความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาแพ้เพิ่มขึ้น
อย่าซื้อปลาที่รมควันแห้งหรือแห้ง ผู้ผลิตมักจะส่งสินค้าประเภทนี้มาปรุงแต่งให้สดใหม่
เมื่อแม่พยาบาลอาหารแนะนำอาหารปลาก็จะต้องคำนึงถึงไม่เพียง แต่รสนิยมของคุณเอง แต่ยังปฏิกิริยาของทารก ทารกสารอาหารเพียงพอในนมและมีการขาดไม่มีของวิตามินเพียงพอที่จะกินปลาใด ๆ – ไม่จำเป็นต้องเป็นสีแดง – 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 50-100 กรัมนี้จะไม่เพียงเปียกโชกร่างกายด้วยวิตามินที่เชื่อมต่อกัน 2 แต่ยังสร้างในเต้านม สำรองสารที่มีประโยชน์
การแพ้ปลาเป็นอาหารประเภทหนึ่งเป็นเรื่องที่หาได้ยาก ถ้าทารกไม่ทำ “รับรู้” ปลาเค็มสีแดง – เขาไม่ชอบกลิ่นของนมคุณสามารถพยายามที่จะหลอกลวงเขา – ทำลูกชิ้นจากวัตถุดิบที่เย็นด้วยความหลากหลายเดียวกัน
ตัวอย่างเช่น: ลูกชิ้นปลาเทราท์หรือปลาแซลมอนตุ๋นหรืออบ
ถ้าผสมบรรจุด้วยหัวหอมเท่านั้นและแครอทขูดวางที่ด้านล่างของหม้อหรือเรือกลไฟทำต่ำสุดของเครื่องเทศไขมันส่วนเกินร้อนกับอันตรายและจานจะเป็นประโยชน์มากขึ้นในร่างกายกว่าปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์ซึ่งใช้ชิ้นเค็ม
อย่าหลอกเด็กอ่อน – คุณจะต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
อาหารที่สมดุลสามารถหาได้โดยการทำเมนูประจำวันของเนื้อสัตว์ที่มีหลากหลายพันธุ์ผลไม้และผัก
เมื่ออาการแพ้ของเด็กกับปลาแดงหรืออาหารทะเลจากอาหารประเภทนี้แน่นอนควรถูกทิ้งร้างอย่างสมบูรณ์
No Comments