มะเขือเทศในครรภ์ – สามารถหรือไม่?

ผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังตั้งครรภ์ถูกบังคับให้ปฏิเสธที่จะกินอาหารบางชนิดเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของอนาคตของทารก น่าประหลาดใจที่หมอบางคนเรียกมะเขือเทศว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่พวกเขาไม่สามารถกินเค็มเท่านั้นและสดใหม่ได้หรือไม่? หรือคุณสามารถกินได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด? และจะทำอย่างไรถ้าเป็นเพียงแค่สำหรับมะเขือเทศเค็มหรือแตงกวา? ลองคิดดูสิ

ประโยชน์ของมะเขือเทศในครรภ์

มะเขือเทศเติบโตในพุ่มต่ำและถือเป็นผลเบอร์รี่แม้ว่าจะอยู่ในครัวพวกเขาเรียกว่าผัก มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมายในมะเขือเทศ พวกเขาถือว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำขึ้นสำหรับการสูญเสียของแร่ธาตุในร่างกายเนื่องจากพวกเขาจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีแคลเซียมและฟอสฟอรัส

ในมะเขือเทศมีกรดอินทรีย์มาก (แอปเปิ้ลและมะนาว) มีสต็อกที่มีขนาดใหญ่ของ serotonin – ฮอร์โมนที่มีอารมณ์ดีและแคลอรี่ทั้งหมด

พิจารณาผลประโยชน์ที่การบริโภคมะเขือเทศนำมาสู่อาหารมากขึ้น: 

• ไลโคปีน – สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นปริมาณของมะเขือเทศควรมาพร้อมกับน้ำมันพืช
• ปริมาณโพแทสเซียมสูงในผักเหล่านี้เรียกว่าวิตามินหัวใจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจล้มเหลว
• มะเขือเทศธรรมชาติเช่นน้ำมะเขือเทศเป็นประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ;
• การบำรุงรักษาในผักของ serotonin และ microcells อื่น ๆ ยกโทนของสิ่งมีชีวิตและมีประสิทธิภาพการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า;
• นอกจากนี้น้ำมะเขือเทศสดสามารถต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้กิจกรรมของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติ
• พบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมะเขือเทศต่อหน้าที่ของระบบทางเดินปัสสาวะ
• ผักกระป๋องเนื่องจากมีปริมาณของกรดแลคติกสูงมีผลในเชิงบวกต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
• คุณสมบัติที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายของมะเขือเทศข้าวต้มช่วยด้วยเส้นเลือดขอดเพื่อวัตถุประสงค์นี้ข้าวต้มนำไปใช้กับเส้นเลือดบวมในเวลากลางคืน 

ทั้งหมดข้างต้นใช้กับมะเขือเทศบด เรือนกระจกถือว่าแย่ลงเพราะในระหว่างการเพาะปลูกสามารถใช้สารกันบูดและปุ๋ยเคมีได้หลายชนิด นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าในสตูว์ทอดหรือสุกส่วนหนึ่งของวิตามินจะถูกทำลายเพื่อประโยชน์ของผักที่อุณหภูมิสูงไม่สามารถคาดหวัง 

ความเสียหาย

การขจัดหรือ จำกัด การบริโภคมะเขือเทศในอาหารของพวกเขาเป็นไปตามคนที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้อาหารเนื่องจากมีปฏิกิริยาเชิงลบที่เป็นไปได้มากของร่างกาย ด้วยความระมัดระวังคุณจำเป็นต้องใช้ผักนี้และผู้ที่ป่วย cholelithiasis เนื่องจากความสามารถของมะเขือเทศเพื่อทำให้เกิดกำเริบและความเจ็บปวด

การบริโภคน้ำมะเขือเทศในระยะยาวสามารถกระตุ้นให้เกิดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นหินและทรายในไต มะเขือเทศเค็มและมะเขือเทศดองควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหารของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือด 

ฉันสามารถกินมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์เมื่อตัดสินใจว่าจะกินมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์ควรให้ความใส่ใจเป็นอันดับแรกในรายการข้อห้ามทั่วไป ถ้าไม่มีโรคระบุไว้ในย่อหน้าสุดท้ายไม่ต้องสงสัยเลยว่ามะเขือเทศสามารถรับประทานได้และจำเป็น ดังนั้นถ้าคุณต้องการมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์แล้วแน่นอนกินพวกเขาเพื่อสุขภาพ

ถึงแม้จะไม่ลืมเกี่ยวกับขอบเขตที่สมเหตุสมผล นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำไว้ว่าสารที่มีประโยชน์มากที่สุดจากมะเขือเทศจะถูกดูดซึมร่วมกับไขมัน – ผักหรือน้ำมันมะกอก ดังนั้นสลัดไฟจากมะเขือเทศแตงกวาและผักอื่น ๆ จะกลายเป็นคลังที่ดีเยี่ยมของวิตามินและมีประโยชน์ microelements ระหว่างตั้งครรภ์ 

มะเขือเทศควรรับประทานโดยหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากเหตุผลดังต่อไปนี้: 

• เหล็กและโพแทสเซียมเป็นประโยชน์สำหรับระบบเม็ดเลือด
• ฟอสฟอรัสและแคลเซียมช่วยในการพัฒนาและเสริมสร้างระบบเข้มงวดของทารก
• วิตามินซี – ช่วยป้องกันโรคหวัด
• วิตามินบีมีหน้าที่ในการทำงานที่มั่นคงของลำไส้และระบบประสาท
• วิตามินบี 9 เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินเมื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการ นอกจากนี้วิตามินนี้จะแสดงที่จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์มาก 1-4 สัปดาห์ 

การใช้มะเขือเทศเค็มในการตั้งครรภ์

เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะบริโภคกระป๋องและเค็มมากเกินไปและมะเขือเทศจะไม่มีข้อยกเว้น กวีแม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม แต่มะเขือเทศกระป๋องก็เป็นเรื่องต้องห้าม ผู้หญิงที่คาดว่าเด็กจะมีภาระสองครั้งในระบบทางเดินปัสสาวะเนื่องจากพวกเขาถูกเรียกให้มารับใช้สองคนคือแม่และลูกในอนาคต

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อาจไม่ตอบสนองต่อสภาพของไตเป็นข้อห้าม มันคุกคามด้วยอาการบวมน้ำการเสื่อมสภาพของสุขภาพการปรากฏตัวของนิ่วในไตและกระบวนการอักเสบ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับสุขภาพของตัวเองจะดีกว่าที่จะละทิ้งมะเขือเทศเค็มในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีการวาดอย่างมาก 

วิธีการกินมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์?

มะเขือเทศของหญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคเฉพาะในรูปแบบดิบเท่านั้น ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามคือให้ผู้หญิงกิน 1-2 มะเขือเทศต่อวัน เป็นที่ที่เธอจะได้รับปริมาณที่จำเป็นของสารอาหารและวิตามินสำหรับตัวเองและสำหรับทารก 

เกี่ยวกับมะเขือเทศกระป๋องที่เราได้กล่าวมาแล้ว แต่สำหรับผู้ที่ได้รับความร้อนแล้วพวกเขายังไม่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับอาหาร หลังจากการปรุงอาหารหรือการดับแล้วกรดอินทรีย์ในผักกลายเป็นอนินทรีย์และในความเข้มข้นสูงพวกเขาสามารถนำอันตรายได้เท่านั้น 

ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อย่างที่ไม่เคยควรจำไว้ว่าประโยชน์ที่ผักและผลไม้สดนำมาฝากกับคน เป็นคลังที่ไม่ จำกัด ของสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่กำลังพัฒนา มีสุขภาพดีและน่ารื่นรมย์กับคุณในการตั้งครรภ์!