มันเป็นไปได้ไหมสำหรับแครอทแม่

แครอทมีชื่อเสียงสำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพวกเขาจึงจะเพิ่มอาหารในอาหารทั้งหมดของโลก ในองค์ประกอบของวิตามินและธาตุที่อุดมไปด้วยแคโรทีนกลูโคสและฟรักโทส แต่แม่ดูแลอาจให้แครอทได้หรือไม่? ผู้หญิงหลังคลอดควรตรวจดูโภชนาการอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อทารก นมแม่สำหรับทารกแรกเกิดเป็นอาหารหลักดังนั้นคุณแม่จึงพยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และปลอดภัยเท่านั้น

ความรู้สึกของสัดส่วนเป็นสิ่งสำคัญ!

แครอทสำหรับหญิงชรามีความจำเป็นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่คุณไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ในระหว่างการให้นมบุตร กุมารแพทย์แนะนำให้ใส่ลงในอาหารไม่ก่อนหน้านี้กว่าเศษเปลี่ยน 15 วัน คุณต้องเริ่มต้นด้วยส่วนที่เล็กมากดูปฏิกิริยาของลูกน้อยของคุณ เป็นครั้งแรกที่ดีกว่าที่จะอบหรือต้มมันจากน้ำผลไม้มันคุ้มค่าในขณะที่จะปฏิเสธ

ไม่ควรใช้แครอทน้ำมันดิบในเวลาเดียวกับผลิตภัณฑ์แป้งน้ำตาลเข้มข้นผลิตภัณฑ์ที่มีแป้ง วิตามินที่ถูกดูดซึมได้ดี “เป็นคู่ ๆ “ ครีมเปรี้ยวครีมเนย หากคุณกำลังเตรียมสลัดให้แน่ใจว่าได้เพิ่มสีเขียว – คุณจะได้รับจริง “วิตามินบีบ”.

รากซึ่งบริโภคโดยมารดาระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรมีคุณภาพสูง เลือกผักที่มีสีส้มสดใส – แล้วจะมีวิตามินเอมากและควรเป็นของแข็ง ถ้ารากอ่อนและไม่มีปนเปื้อนนั่นหมายความว่ามันถูกเก็บไว้อย่างไม่ถูกต้อง ควรจะไม่มีการสะสมหรือความเสียหาย

---

คำตอบสำหรับคำถามคือ: “เป็นไปได้ไหมที่แม่บ้านกินแครอทปรุงสุก?” มูลค่าเดียว: ใช่ เมื่อคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะแนะนำมันลงในอาหาร, ผักต้องได้รับการรักษาความร้อน ต้มในน้ำเค็มเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาทีระวังอย่าให้เดือดมิฉะนั้นปริมาณสารอาหารจะลดลง

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของแครอทที่ปรุงสุกคุณสามารถนำมันออกไปกับผักอื่น ๆ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณยังไม่ได้นำเข้าสู่อาหารหลังจากคลอด นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ในทารกที่จะเข้าใจสิ่งที่ชนิดของผักทำให้พวกเขา

คุณต้องจำอะไรบ้าง?

ผู้หญิงมักหันไปกุมารแพทย์ด้วยคำถามต่อไปนี้: แม่สอดสามารถทานแครอทดิบได้ไหม? ใช้แครอทดิบเมื่อให้นมบุตรด้วยความระมัดระวังเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดที่มีสีสดใส พวกเขาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กแรกเกิด แครอทควรจะอยู่ในอาหารของคุณแม่ที่อายุน้อยเพราะเสริมสร้างสุขภาพด้วยวิตามินและแร่ธาตุช่วยเพิ่มอารมณ์และลักษณะของผู้หญิง

แต่บางครั้งผู้หญิงที่ให้นมบุตรนั้นติดยาวิตามินซิของตัวเองมากจนเกินไป
แคโรทีนส่วนเกินสามารถนำไปสู่อาการอ่อนเพลียอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะ ถ้าผิวบนฝ่ามือและต้นฝ้ายมีสีส้มแล้วจำนวนนี้ควรจะลดลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง

เพื่อเพิ่มการให้นมบุตรคุณสามารถเตรียมค็อกเทลวิตามินได้ ขัดแครอทบีบน้ำเพิ่มไม่กี่ช้อนเต็มนมหรือครีม คุณสามารถผสมโดยผสมกับผักอื่น ๆ หรือน้ำผลไม้ ถ้าไม่มีอาการแพ้ให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย มีสูตรอื่น: เทนมแก้ว 4-5 ช้อนแครอทขูด, ยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง

---

ดื่มวันละ 2-3 ครั้งจิบเพียงไม่กี่

น้ำผลไม้

คุณแม่ยังสาวไม่เพียง แต่สนใจที่จะทานแครอทดิบสำหรับมารดาในการเลี้ยงดูได้ แต่ประโยชน์ของน้ำจากผักนี้มีประโยชน์เพียงใด

มันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงเพื่อสุขภาพของมารดา แต่ยังสำหรับทารกที่กินนมแม่หรือผสม แน่นอนว่าต้องค่อยๆบีบโฮมเมด ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มบรรจุกระป๋องเนื่องจากมีสารกันบูดและสี

ประโยชน์ของน้ำแครอทจะเห็นได้ชัด:

• ไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติทางเดินอาหาร
• ไม่รบกวนการให้นมบุตร;
• ปรับปรุงส่วนประกอบของนม
• เป็นองค์ประกอบที่มีประโยชน์

นี่ไม่ใช่รายการทั้งหมดของคุณสมบัติการรักษาทั้งหมด น้ำผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกันบรรเทาระบบประสาทเพิ่มความอยากอาหารป้องกันการเกิดโรคตามีผลดีต่อตับระบบทางเดินหายใจ

แต่คุณต้องดื่มอย่างถูกต้อง ในรูปแบบบริสุทธิ์เครื่องดื่มจะมีความเข้มข้นมากดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเพิ่มผักและผลไม้อื่น ๆ คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำ แครอทเหมาะกับแอปเปิ้ลเขียวทับทิมฟักทองหัวผักกาดหรือผักชีฝรั่ง

---

เมื่อผู้หญิงกลายเป็นแม่เธอก็ให้ความสำคัญกับลูกน้อยลืมตัวเอง แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงระยะเวลาการให้อาหารเพื่อให้ฟันสุขภาพผมเงาและสายตาที่ดี ดังนั้นให้คิดถึงอาหารของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็นทั้งหมด แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างรอบคอบและค่อยๆโดยเริ่มจากการต้มและตุ๋นและเปลี่ยนเป็นวัตถุดิบเท่านั้น

ความอดทนและอารมณ์ดีจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและให้ลูกน้อยเป็นประโยชน์ สุขภาพให้กับคุณและลูก ๆ ของคุณ!