ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก – วิธีการต่อสู้กับโรค ENT

เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคต่างๆอันเนื่องมาจากการขาดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โรคของอวัยวะ ENT เช่นโรคหลอดลมอักเสบโรคปอดบวมเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั้งในเด็กทารกและเด็กโต การรักษาโรคดังกล่าวแน่นอนเกี่ยวข้องกับการใช้ยา

การบำบัดด้วยการเสริมอาจเป็นการเยียวยาพื้นบ้าน อย่างไรก็ตามผู้ปกครองไม่กี่คนรู้ว่ามียิมนาสติกทางเดินหายใจพิเศษซึ่งช่วยในโรคปอดบวมเนื่องจากการออกกำลังกายของเธอได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ระบบของอวัยวะ ENT กลับคืนมา

การใช้พลศึกษาสำหรับเด็กทุกวัย

แม้จะมีความจริงที่ว่าเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการดำเนินงานของการออกกำลังกายที่เรียบง่าย, ผู้ปกครองจำนวนมากทราบว่ามีประสิทธิภาพสูง เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ จะช่วยเร่งการฟื้นตัวได้อย่างมีนัยสำคัญและเป็นวิธีการป้องกันที่ดี

ประสิทธิภาพสูงเนื่องจากความจริงที่ว่าออกซิเจนในระหว่างการฝึกอบรมจะเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดอย่างแข็งขัน นี้ในทางกลับกันมีผลดีกับกิจกรรมของระบบประสาทหลอดเลือดระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจเช่นเดียวกับสมอง

การออกกำลังกายของยิมนาสติกในทางเดินหายใจสำหรับเด็กวัยเรียนและเด็กก่อนวัยเรียนจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจไม่สมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีเป็นบทเรียนของชนิดนี้สำหรับผู้ที่มักประสบจากโรคหลอดลมอักเสบหวัดเช่นเดียวกับโรคหอบหืดหลอดลม

แพทย์สั่งการบำบัดดังกล่าวร่วมกับยาและกายภาพบำบัดในระบบทางเดินหายใจของระบบทางเดินหายใจ การประยุกต์ใช้เทคนิคช่วยปรับปรุงโรคโรคลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและช่วยในการฟื้นตัว

ข้อบ่งชี้ในการประกอบอาชีพ

แม้จะมีผลในเชิงบวกหลายอย่างการออกกำลังกายการหายใจจะไม่แสดงให้เด็ก ๆ ทุกคน ไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมกับเด็กที่มีภาวะ osteochondroza รุนแรงในบริเวณปากมดลูกและทรวงอกการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังและสมองความดันในกระเพาะปัสสาวะหรือหลอดเลือดแดงสูง

พวกเขายังห้ามใช้ในเด็กที่ประสบภาวะเลือดออกบ่อยๆ มันไม่จำเป็นเสมอไปอย่างสมบูรณ์กำจัดการฝึกอบรมการออกกำลังกายบางอย่างได้รับอนุญาตและจะมีผลเฉพาะในเชิงบวกจึงมีความจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การออกกำลังกายการหายใจโดยเฉพาะสำหรับเด็ก

คอมเพล็กซ์สอนให้เด็กเติมอากาศด้วยปอดในขณะที่ขยายหน้าอกและหายใจออกอย่างสมบูรณ์ปล่อยพวกเขาแท้จริงผลักดันออกโดยบีบ เป็นที่รู้จักกันเมื่อเด็กไม่หายใจในเต้านมเต็มรูปแบบยังคงมีจำนวนน้อยอากาศเสียในปอดซึ่งจะช่วยป้องกันการแนะนำของใหม่ในปริมาณที่ต้องการ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาด้วยการออกกำลังกายแนะนำให้ทำการเรียนทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาที ยอมรับไม่นาน การชาร์จจะกระทำวันละสองครั้งเช่นในตอนเช้าและตอนเย็น ในกรณีนี้หลังอาหารเย็นต้องผ่านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถฝึกซ้อมก่อนการออกกำลังกายในตอนเช้านั่นคือรวมการออกกำลังกายด้วยการหายใจในที่ซับซ้อนตามปกติ

จุดสำคัญคือความสนใจของทารก การออกกำลังกายการหายใจอาจดูเหมือนกับเขาค่อนข้างเบื่อและซับซ้อนมาก ตัวอย่างเช่นพ่อแม่สามารถคิดได้ว่าการเคลื่อนไหวทุกชื่อตลกดำเนินการฝึกในรูปแบบเกม ขอให้เด็กเอาของเล่นของพวกเขาและออกกำลังกายด้วย

ในฤดูร้อนจะเป็นการดีกว่าในการฝึกซ้อมเทคนิคกลางแจ้งและในช่วงฤดูหนาวจะเป็นการระบายอากาศในห้องก่อนที่จะทำการแสดงที่ซับซ้อน

นอกจากนี้พ่อแม่ควรตรวจดูเด็กอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการของโรคปอดบวมซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงของสีการรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้าการหายใจอย่างรวดเร็วการสั่นสะเทือนของมือ หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นคุณต้องหยุดเซสชัน

ตอนแรกลูกน้อยอาจรู้สึกวิงเวียน ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจำเป็นต้องทำต่อไปนี้: พับฝ่ามือของคุณ “ตัก“พาไปที่ใบหน้าและปล่อยให้ทารกหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง จากนั้นคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

การออกกำลังกายเกี่ยวกับทางเดินหายใจที่มีโรคหลอดลมอักเสบและโรค ENT อื่น ๆ

การออกกำลังกายชนิดนี้ต้องกระทำตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• หายใจผ่านทางจมูกเท่านั้น
• แก้มไม่พองในตอนแรกพวกเขาสามารถถือด้วยฝ่ามือ;
• คุณไม่สามารถยกไหล่ของคุณโดยการสูดดม;
• การหายใจออกจำเป็นต้องยาวและราบรื่น

คอมเพล็กซ์สำหรับเด็กอายุ 2-4 ปี

“ลูกบอล” ตำแหน่งเริ่มต้น (เพิ่มเติมИП) – เด็กถูกวางไว้ที่ด้านหลังปากกาจะพับเก็บไว้ในกระเพาะอาหาร เมื่อสูดดมเขาควรค่อยๆขยายท้องด้วยลูกบอลและหายใจออกด้วยวิธีเดียวกันกับการเป่าลมออก

“คลื่น” IP – นอนอยู่ด้านหลังขาเพื่อรวบรวมมือวางตามลำต้น เมื่อสูดดมแขนถูกยกขึ้นและหดตัว พวกเขาต้องสัมผัสพื้นหลังศีรษะ เมื่อหายใจออกพวกเขากลับไปยังตำแหน่งเดิม ในกรณีนี้เด็กต้องพูดว่า “ลดลงและและ-S“

“ชม” IP – ยืน, แขนลดลง, ขาบนความกว้างของไหล่ เด็กควรวาดภาพนาฬิกาโบกมือไปข้างหน้าและพูดว่า “สัญญาลับ“

“ประดาน้ำ” เด็กควรจินตนาการว่าเขาจมอยู่ใต้น้ำ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะถือลมหายใจของคุณให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ อย่าลืมหายใจด้วยปากของคุณ แต่มีพวยกา

“รถไฟ” เด็กจำลองรถจักร ยืนเขาจะต้องเคลื่อนไหวสลับกับมือของเขา, uttering “chuh-chuh” และหยุดพูดว่า “TU-เฉิงตู“

“เติบโตใหญ่” IP – ยืนตรงและขาเข้าด้วยกัน มือแรกขึ้นไปด้านข้างแล้วขึ้น เมื่อสูดดมพวกเขาขึ้นไปบนเท้าของพวกเขาและยืดตัวเอง เมื่อหายใจออกมือตกและเด็กจะเดินเท้า ในการทำเช่นนั้นเขาต้องพูดว่า “โอ“

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 4-6 ครั้ง ระหว่างพวกเขาคุณสามารถแบ่งขนาดเล็กถ้าทารกจะเบื่อ

คอมเพล็กซ์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

• “หนูแฮมสเตอร์” คุณต้องโกงแก้มและเดินไปสองสามก้าวจากนั้นเลี้ยวพลางและปล่อยให้อากาศออก
• “Dandelion และ Rosette” IP – ตั้งตรง “เราได้กลิ่นกุหลาบ“- หายใจลึก ๆ ในจมูกของคุณ” เป่ากับดอกแดนดิไล “- ปล่อยอากาศให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• “อีกา” IP – ยืน, ลดแขน, ขาห่างกันเล็กน้อย เมื่อสูดดมแขนหย่าร้างกันอย่างแพร่หลายในด้านเลียนแบบปีกบนการหายใจออกช้าลงด้วยคำว่า “carrr”;
• “ไก่” IP – นั่งบนเก้าอี้ด้วยมือลง สูดลมหายใจอย่างรวดเร็วแขนโค้งงอไปจนถึง armpits ปาล์มขึ้น เมื่อหายใจออกพวกเขาลดพวกเขาลงหันฝ่ามือของพวกเขาในทิศทางตรงกันข้าม

การออกกำลังกายของยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคการแข็งตัวและการเยียวยารักษาดังนั้นการเลือกบริเวณที่ซับซ้อนควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบและมีความรับผิดชอบ

ความซับซ้อนของระดับการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจการระบายอากาศของทุกส่วนของปอดการพัฒนาและเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจส่วนบน

การดำเนินงานอย่างเป็นระบบควรรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ของพลศึกษาด้านสุขภาพและการพลศึกษา เขาเป็นโรคปอดบวมและโรคอื่น ๆ หากแพทย์ไม่ได้กำหนดให้การรักษาเช่นนี้พ่อแม่ควรถามเขาเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกป่วย

ปอดไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจเท่านั้น อวัยวะเหล่านี้มีผลต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย พวกเขาช่วยสังเคราะห์สารที่ใช้งานทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญอาหารและยังส่งผลต่อการจับตัวเป็นก้อนเลือด