วิธีการอย่างถูกต้องอาบแดดกับหญิงตั้งครรภ์?

หญิงตั้งครรภ์เป็นคนและในช่วงฤดูร้อนที่พวกเขาต้องการที่จะดื่มด่ำภายใต้ดวงอาทิตย์ที่อบอุ่น เพียงแค่ต้องจำกฎบางอย่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในช่วงที่เหลือ

ฉันอาบแดดได้ไหม?

ควรจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผิวสีแทนเนื่องจากการเปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็ว ระดับของ estrogens เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสาเหตุของการผลิตเม็ดสี – เมลานินที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว บนผิวในระยะเวลาอันสั้นจะปรากฏเป็นสีช็อกโกแลต ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับมารดาในอนาคตที่จะเข้าใกล้กฎของพฤติกรรมบนชายหาดอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

เป็นไปได้หรือไม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์อาบแดด

ก่อนที่จะตอบคำถามนี้คุณควรสังเกตช่วงเวลาในเชิงบวก:

• อาบแดดสดชื่นขึ้นและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์
• ในดวงอาทิตย์วิตามินดีจะผลิตซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกอ่อนในทารกในครรภ์;
• แสงแดดเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
• ในดวงอาทิตย์เหงื่อออกมากขึ้นอย่างมากและร่วมกับมันหลุดและสารพิษออก

ดวงอาทิตย์สำหรับแม่ในอนาคตเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นหลังจากวันหยุดพักผ่อนชายหาดผู้หญิงมักจะสูญเสียภาวะซึมเศร้าและความเป็นพิษ

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถอาบแดดได้บนชายหาดหากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• อย่าอยู่บนชายหาดเป็นเวลานาน จัดสรรวันหยุดพักผ่อนชายหาดไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงหลายครั้งต่อสัปดาห์
• บนศีรษะสวมใส่ panama และในสายตาของแว่นตากันแดด;
• อย่านอนใต้ดวงอาทิตย์มิฉะนั้น “เผาไหม้”;
• เก็บน้ำเย็นที่ไม่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงคุณ ไม่หนาวเพียงอย่างเดียวเนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงไปจะทำให้อากาศหนาว
• ใช้ครีมกันแดดพิเศษที่ไม่มีสารกันบูดและน้ำหอม
• ระยะเวลาแสงแดดไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง สำหรับการอาบแดดเวลาที่ดีที่สุดคือตั้งแต่ 7 ถึง 10 โมงเช้าและในตอนเย็นตั้งแต่เวลา 17:00 น. และจนถึงพระอาทิตย์ตกดิน หากคุณไม่สนใจกฎนี้คุณจะได้รับจังหวะความร้อน หญิงตั้งครรภ์จะอ่อนแอต่อความร้อนมากขึ้น และการได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ได้
• ใช้ครีมที่มีเนื้อหาในการป้องกันสูง – ตัวกรอง UF อย่าลืมว่ารังสีดวงอาทิตย์มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับคุณแม่ในอนาคตเท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกเนื่องจากวิตามินดีถูกผลิตขึ้นในแสงแดด
• บนชายหาดเลือกเสื้อผ้าหลวมทำจากวัสดุธรรมชาติซึ่งไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวและไม่ทำให้เกิดลักษณะของการระคายเคืองในพื้นที่ของเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น;
• อย่าลืมใส่หมวกแม้ว่าจะอยู่ในร่มเงาของต้นไม้หรือใต้ร่ม
• ปกป้องดวงตาของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนทราบว่าดวงตามีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น ดังนั้นเลือกแว่นตากันแดดขวาซึ่งจะสะดวก

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถอาบแดดได้

คุณแม่และคุณย่าของเราบอกว่าไม่ควรฟอกหนังด้วยการตั้งครรภ์

และมีเหตุผลบางประการสำหรับเรื่องนี้:

• ความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการคันตอกแดดหรือสุขภาพไม่ดีเนื่องจากความชื้นในอากาศแห้ง
• บนชายหาดคุณสามารถทำร้ายขาโดยไม่ได้ตั้งใจและทำให้เกิดการติดเชื้อในการขัดถูซึ่งจะมีผลต่อสภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ดีที่สุด
• ผู้คนจำนวนมากกำลังพักผ่อนบนชายหาดและความเสี่ยงเช่นการตีลูกในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้น

คุณสามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ได้หากคุณพักในสถานที่เล็ก ๆ

เดินบนทรายในรองเท้าเท่านั้น นอกจากนี้อย่าลืมว่ารังสีดวงอาทิตย์ไม่ปลอดภัยถ้าร่างกายมีไฝใหญ่ เป็นที่ทราบกันดีว่าการเข้าพักภายใต้แสงแดดเป็นเวลานานในกรณีนี้อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

ฉันอาบแดดได้ในห้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้ทุกช่วงเวลาของปีโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวเมื่อแสงแดดไม่เพียงพอ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหวัดอาบแดดช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันร่างกายหญิง เนื่องจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตเกิดการผลิตวิตามินดีจำเป็นต่อร่างกายในการดูดซึมของแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกและฟัน

อย่างไรก็ตามควรจดจำว่าหมอหลายคนมีความเห็นว่าการถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในอนาคต ดังนั้นก่อนเข้าเยี่ยมชมห้องอาบแดดจึงควรให้คำปรึกษากับแพทย์ของคุณ

ก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• เซสชั่นไม่ควรเกิน 30 นาที;
• ก่อนเซสชั่นล้างน้ำยาและน้ำหอมเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
• อย่าไปที่ห้องอาบแดดสำหรับความดันโลหิตสูง mastopathy โรคเบาหวานหรือโรคอื่น ๆ ที่มีการห้ามใช้ยาเม็ดอาบแดด;
• ใช้แว่นตาพิเศษเนื่องจากการป้องกันดวงตาไม่เพียงพออาจนำไปสู่การไหม้ของจอตา
• ไม่อาบแดดอย่างสมบูรณ์เปลือยกายเนื่องจากพื้นที่ผิวในสถานที่ที่ใกล้ชิดมีความนุ่มนวลและอ่อนไหวมากขึ้น

หญิงตั้งครรภ์ในห้องอาบแดดสามารถลุกไหม้ได้ง่ายซึ่งอาจมีผลต่อสภาพของทารก ต่อมเหงื่อในเด็กยังไม่เกิดขึ้นและดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะปฏิบัติตามอุณหภูมิของร่างกายและไม่ให้ความร้อนมากเกินไปในกรณีใด ๆ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์การเผาผลาญอาหารยังเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะปกปิดจุดด่างอายุ

สามารถอาบน้ำหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่

การอาบน้ำในทะเลมีผลต่อร่างกาย

น้ำทะเลมีมานานแล้วที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติการรักษาของ นอกจากนี้เมื่อคุณว่ายน้ำคุณยังสามารถนวดร่างกายได้อย่างนุ่มนวล สุภาพสตรีเข้า “น่าสนใจ” คุณสามารถว่ายน้ำในทะเลได้ตามหลักเกณฑ์ที่กำหนดไว้ ประการแรกอย่าอาบน้ำถ้าอุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศา

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะละเว้นจากการอาบน้ำในระหว่างวันซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไหม้เกรียมได้

เกือบทั้งหมดสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการชักดังนั้นอย่าว่ายน้ำมากนัก แต่ก็ควรอาบน้ำใน บริษัท กับสามีของเธอมากขึ้น

ให้ความสำคัญกับด้านล่าง ถ้าเป็นหินซื้อรองเท้าพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการตัด นอกจากนี้อย่าว่ายน้ำที่มีแมงกะพรุนและปลาที่เป็นพิษ ไปที่ทะเลละเว้นจากคลื่นความบันเทิง

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถว่ายน้ำได้เช่นอุณหภูมิต่ำหรือพายุไม่รู้สึกท้อแท้ เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เสียงคลื่นและอากาศบริสุทธิ์ของชายทะเลจะส่งผลกระทบในทางบวก สำหรับการอาบน้ำในแหล่งน้ำจืดควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงชายหาดป่า

ฉันสามารถ tan ในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น?

โดยไม่ต้องกลัวคุณสามารถอาบแดดได้ในช่วงครึ่งแรก แต่ในวันที่สองและสามคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการรักษาความปลอดภัย อาบแดดและค่อยๆพักในแสงแดดที่เพิ่มขึ้นจากครึ่งชั่วโมงถึง 2-3 ชั่วโมง

อย่าลืมทาครีมกันแดดบนผิวสะท้อนแสง โปรดจำไว้ว่าภายใต้แสงแดดเป็นเวลานานที่จะนั่งขึ้นเป็นอันตราย ถ้าคุณรู้สึกไม่ดีคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากพักผ่อนแล้วมักไปพบแพทย์

เป็นแม่ในอนาคตที่คุณสามารถและควรจะตาลในระยะแรกของการตั้งครรภ์

ข้อห้ามสำหรับข้อนี้มีน้อยกว่าข้อตกลงในภายหลัง ในระยะหลัง ๆ รังสีดวงอาทิตย์จะได้รับประโยชน์เฉพาะเมื่อแม่ตั้งครรภ์คำนึงถึงกฎและคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์