วิธีการให้กำเนิดได้อย่างง่ายดายรวดเร็วและไม่มีพัก

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนฝันถึงการคลอดโดยไม่มีรอยร้าวและน้ำตา ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพของทารก แต่ก็ควรจะดูแลตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่จะดูแลลูกน้อย

เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากการแตกหักระหว่างคลอดให้เตรียมร่างกายของคุณสำหรับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นล่วงหน้า 

การเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร

นรีแพทย์แยกความแตกต่างระหว่าง ruptures ภายนอกและภายใน ครั้งแรกที่เกิดขึ้นบนผนังช่องคลอดที่สอง – บนปากมดลูก ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความมั่นใจว่าช่องว่างระหว่างการคลอดเกิดขึ้นในระหว่างการทำกิจกรรมทางแรงงานเมื่อผู้หญิงในแรงงานกำลังผลักดันอย่างไม่ถูกต้อง

นี่เป็นเพียงหนึ่งในสาเหตุของความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออวัยวะเพศ แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดรอยแตกได้ 

ประการแรกมีบทบาทพิเศษคือสภาพร่างกายของผู้หญิง: เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อต้องมีความยืดหยุ่นเท่าที่จะเป็นไปได้ เพิ่มความยืดหยุ่นสามารถผ่านการออกกำลังกายพิเศษหรือการนวด 

นอกจากนี้แม่ที่คาดหวังควรตรวจสอบโภชนาการของเธอโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่เดือนสุดท้ายของการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่นรีแพทย์ จำกัด สตรีในด้านโภชนาการเพื่อให้เด็กไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินเพราะอาจมีการแตกของมดลูกในระหว่างการคลอดบุตร กำจัดการใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์หนักขนมหวานขนมอบน้ำตาล 

ทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้องไม่รวมถึงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว นักจิตวิทยาแนะนำให้ผู้หญิงคนหนึ่งในจินตนาการของเธอวาดภาพการคลอดที่ง่ายและปลอดภัยซึ่งจะสิ้นสุดลงด้วยการเกิดทารกที่มีสุขภาพดีโดยไม่หยุดพักและปวด 

นอกจากนี้ในระหว่างกิจกรรมทางแรงงานจำเป็นต้องตึงอย่างถูกต้อง เป็นเรื่องยากมากที่จะเรียนรู้เรื่องนี้ได้อย่างอิสระดังนั้นนักสูตินรีแพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับการฝึกอบรมก่อนคลอดเป็นพิเศษซึ่งพวกเขาจะบอกวิธีหายใจเข้าและผลักดันระหว่างการต่อสู้และความพยายาม 

วิธีการหลีกเลี่ยงช่องว่างระหว่างการคลอดบุตรเป็นประเด็นสำคัญประการหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อ perineum คุณจำเป็นต้องนวดบริเวณนี้ของร่างกายหญิง, การออกกำลังกายเรียนรู้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและช่องคลอด 

วิธีการนวด

นวด – วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในช่องคลอด ในระหว่างการระเบิดของศีรษะเนื้อเยื่อส่วนปลายจะมีภาระหนักมาก หากไม่มีการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเป็นพิเศษโดยไม่ต้องพักไว้ก็แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายของเนื้อเยื่อ

เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นสูงจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎดังกล่าวของการนวด:

• นวดอย่างสม่ำเสมอ
• ก่อนที่จะมีขั้นตอนจำเป็นต้องล้างลำไส้และกระเพาะปัสสาวะออก
• มันจะมีประโยชน์ทันทีก่อนที่จะนวดเพื่ออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำนี้จะช่วยให้นุ่มเนื้อเยื่อ;
• ต้องใช้น้ำมันที่ปราศจากเชื้อหรือเผาในกองไฟ
• หากผิวหนังและเยื่อเมือกของหญิงตั้งครรภ์มีความรู้สึกไวเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องใช้ถุงมือที่ปลอดเชื้อ 

นวด perineum สามารถทำด้วยตัวเองหรือเกี่ยวข้องกับสามีในกระบวนการนี้ การฝึกตนเองเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ช่วงปลายมีความซับซ้อนโดยการมีหน้าท้องขนาดใหญ่นอกจากนี้ผู้หญิงยังยากที่จะผ่อนคลาย

ตำแหน่งที่ดีที่สุด – นอนอยู่บนหลังของเขาวางหมอนขนาดเล็กที่ด้านหลังของเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถอยู่ในตำแหน่งกึ่งนั่งหรือโดยการวางเท้าหนึ่งที่ขอบอ่างอาบน้ำถ้าการนวดทำโดยสามี ครั้งแรกของการนวดตัวเองทำดีกว่าที่ด้านหน้าของกระจกเพื่อให้บริเวณช่องคลอดสามารถมองเห็นได้ชัดเจน 

การใช้น้ำมันรดน้ำไว้ในมือของขวดอย่าใส่นิ้วมือเข้าไปในภาชนะเพราะมันเป็นอันตรายต่อการปนเปื้อนของผลิตภัณฑ์ด้วยการติดเชื้อของอวัยวะเพศ ควรวางนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้เข้าไปในช่องคลอด 3-4 ซม. และกดเบา ๆ กับผนังด้านหลังและด้านข้างราวกับยืดออก

ทำเช่นนี้จนกว่าจะมีการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อยู่ในตำแหน่งนี้ให้จับมือไว้ประมาณ 40-60 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำขั้นตอนในอีกสักครู่ นวด 7 นาทีต่อวัน 

ในระหว่างการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันเหล่านี้จากการแตกในระหว่างการคลอด:

• สีชมพู
• ดอกคาโมไมล์;
• มะกอก
• ข้าวสาลี;
• ดาวเรือง;
• ทานตะวันต้ม 

ห้ามใช้น้ำมันละหุ่งอย่างเคร่งครัดเพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานที่หดตัวของมดลูกและอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้ 

ในบางกรณีการนวดไม่ได้ดำเนินการในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคติดเชื้อและการอักเสบของช่องคลอดเนื่องจากมีความเสี่ยงของการเจาะลึกของการติดเชื้อ

จากการเตรียมการของสิ่งมีชีวิตเพื่อการคลอดบุตรมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธที่เป็นภัยคุกคามของการหยุดชะงักของการตั้งครรภ์โรคผิวหนังที่มีการแพร่กระจายไปยังพื้นที่ perineal อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น 

ยิมนาสติกที่ใกล้ชิด

เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะช่วยยิมนาสติกที่ใกล้ชิดเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงโภชนาการของกล้ามเนื้อช่องคลอด การทำเช่นนี้จำเป็นต้องเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กซึ่งทำได้โดยการผ่อนคลายและทำให้เครียดกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม 

การออกกำลังกายที่รู้จักกันดีสำหรับกล้ามเนื้อส่วนบุคคลซึ่งมีหลายทางเลือกสำหรับการแสดง – นอนราบยืนหรือนั่ง ต้องการเรียนรู้วิธีที่จะให้กำเนิดโดยไม่ต้องหยุดพักและแม้ไม่มีรอยร้าว? ทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการแสดงยิมนาสติกที่ใกล้ชิดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ทำแบบฝึกหัดสามแบบนี้ทุกวันและการคลอดจะผ่านได้ง่ายและไม่เจ็บปวด:

• การออกกำลังกายของ Kegel สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการที่คุณต้องสลับการผ่อนคลายและความเครียดกล้ามเนื้อของ perineum คุณต้องบีบอัดช่องปากและกล้ามเนื้อทวารหนักให้มากที่สุด
• “กระเป๋า” ลองนึกภาพว่ามีถุงอยู่ข้างใต้คุณ เก็บด้ามจับจินตนาการเอาไว้ด้วยช่องคลอดและพยายามยกถุงเหนือพื้น ถือไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีและลดลงไปที่พื้น หลังจากที่ครู่คว้าด้ามจับอีกครั้ง แต่พยายามยกกระเป๋าให้สูงขึ้น
• “ลิฟท์” ลองจินตนาการว่าช่องคลอดของคุณคือลิฟต์ ขึ้นจากทางเข้าช่องคลอดเข้าด้านในปากมดลูก อลเวงไม่กี่วินาทีในแต่ละชั้นยึดส่วนต่างๆของช่องคลอด 

การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรล่วงหน้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักของช่องท้องและมดลูกซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายของเพศหญิงหลังคลอด อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้โดยการออกกำลังกายเป็นพิเศษหรือการนวดอย่ากลัวที่จะเกิดการแตกหักเนื่องจากสูติ – นรีแพทย์สามารถใช้ตะเข็บได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ระหว่างการทดลองแพทย์จะตรวจสอบสภาพของผู้หญิงและร่างกายของเธอดังนั้นในกรณีที่มีความเสี่ยงต่อความเสียหายของเนื้อเยื่อ ขอบตรงของการตัดเย็บง่ายกว่าเนื้อเยื่อฉีกขาด

ความไม่ต่อเนื่องหลังคลอดเพื่อการรักษาแผลเร็วขึ้นสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาบาดแผล 

ปรับตัวเองให้ดีที่สุด: อารมณ์บวกฝึกจิตและร่างกายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผ่าตัดในระหว่างและหลังคลอด