อะไรคือความเสี่ยงของความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์?

สถานะของความเครียดในตัวเองเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตใด ๆ และสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจจะเป็นทวีคูณที่เป็นอันตราย วิธีการรับมือกับสภาพจิตใจที่เจ็บปวดนี้และเพื่อปกป้องทารกในอนาคตเราจะพยายามหาข้อมูลในบทความในปัจจุบันของเรา

สาเหตุของความเครียดและอาการของโรค

ในช่วง 9 เดือนของการรอคอยทารกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะตึงเครียดของประสาทเป็นไปไม่ได้เกือบ สาเหตุของสถานการณ์ทางจิตวิทยาที่รุนแรงอาจแตกต่างกันมาก

กลุ่มทางจิตวิทยา:

• กลัวเกิดในอนาคตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนแรกหรือคนก่อนเดินผ่านยาก;
• ความตื่นเต้นเกี่ยวกับสุขภาพของอนาคต crumbs;
• เพียงแค่ความกลัวของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตในอนาคต;
• ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง
• ข้องใจใหญ่หรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในครอบครัว

เหตุผลสำหรับรัฐนี้สามารถทางกายภาพ:

• ภาวะ hypothermia รุนแรง;
• การออกกำลังกายที่ดี
• ความร้อน
• การขาดแคลนอาหาร

ในการตั้งครรภ์สถานะของความเครียดอาจมีลักษณะซ่อนเร้นดังนั้นคาดเดาว่ามารดาในอนาคตจะได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคประสาทอักเสบเป็นเพียงอาการบางอย่างเท่านั้น:

• ความง่วงซึมเป็นเวลานาน;
• ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะนอนในเวลากลางวัน;
• นอนไม่หลับในเวลากลางคืน
• อาการปวดหัว;
• ความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผล
• เวียนศีรษะ;
• ความสั่นสะเทือนของแขนขา;
• เพิ่มความเป็นพิษ

อาการดังกล่าวเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหาทางจิตวิทยา และหากคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทันเวลาคุณจะได้รับผลกระทบที่น่ากลัวอย่างมาก

ผลของความเครียดในหญิงตั้งครรภ์

ภาวะเครียดทางจิตในช่วงตั้งครรภ์จะเต็มไปด้วยผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ในการตั้งครรภ์ผลที่ตามมาหลังจากที่ความเครียดได้รับการฝึกฝนซึ่งบางครั้งอาจคาดเดาไม่ได้และเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูกน้อย

อย่างน้อยความเครียดส่งผลโดยตรงต่อภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีประสบการณ์ด้านอารมณ์ที่รุนแรงอาจกลายเป็นภัยคุกคามของการแท้งบุตรได้

ผลการศึกษาพบว่าผลกระทบจากความเครียดต่อการตั้งครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรกอาจส่งผลร้ายแรงต่อจิตใจของทารกในอนาคต ในร้อยละ 70 ของกรณีความเครียดทางอารมณ์สำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้เป็นที่เต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคจิตเภทในทารกเนื่องจากในเวลานั้นการก่อตัวของระบบประสาทกำลังอยู่ในระหว่างทางซึ่งเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะเสริมสร้าง

ความเครียดบ่อยครั้งในแม่อาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดในเด็กแรกเกิดและยังทำให้เกิดปัญหาในการพัฒนาภูมิแพ้

ผลของประสบการณ์ประสาทอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาที่คาดหวังของเด็กอาจเกิดจากเด็กที่มีริมฝีปากและปากหมาป่า เด็กที่มีความคลาดเคลื่อนที่คล้ายคลึงกันในกรณีที่มีความเครียดรุนแรงเกิดขึ้นสองเท่าบ่อยครั้ง

ความเครียดมีผลต่อการตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยที่รับผิดชอบต่อน้ำหนักของเด็ก อย่างไรก็ตามมารดาที่มีอาการตึงเครียดประสาทมีแนวโน้มที่จะคลอดทารกที่มีน้ำหนักหรือทารกคลอดก่อนกำหนด

ในสถานการณ์ที่เครียดในหญิงตั้งครรภ์สิ่งแรกที่มีผลต่อทารกในครรภ์คือระบบประสาทของเขา เมื่อโตขึ้นเด็กเหล่านี้อาจมีปัญหากับการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมความหงุดหงิดและหงุดหงิดมากขึ้นการแสดงออกของความกลัวและความกลัวรวมถึงพฤติกรรมที่มีพฤติกรรมคลั่งไคล้

ที่สำคัญที่สุด “ชั่วร้าย“ซึ่งจะเปิดใช้งานในช่วงเวลาของประสบการณ์ที่เฉียบพลันเป็นฮอร์โมนคอร์ติโซน ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและลดเปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนในเนื้อเยื่อซึ่งเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับทารกและอาจทำให้เกิดความพิการ แต่กำเนิดได้

ทารกที่มีมารดาเครียดอยู่ตลอดเวลามีปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำและมีไอคิวต่ำและอาจมีแขนขาที่ไม่สมมาตร นอกจากนี้ทารกเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจพัฒนาทักษะยนต์ช้าและมีแนวโน้มที่จะตาบอด

ตามที่แพทย์เห็นผลที่ตามมาของประสบการณ์ที่แข็งแกร่งยังสามารถมีความแตกต่างทางเพศ สำหรับเด็กผู้ชายความเครียดจะเต็มไปด้วยการหลบหนีของน้ำคร่ำก่อนวัยอันควรและการเริ่มมีอาการของแรงงาน นี้อาจเป็นสาเหตุของการพัวพันของสายสะดือรอบคอของทารก ถ้าคุณคาดหวังว่าเด็กผู้หญิงคนใดคนหนึ่งความเครียดอาจส่งผลให้เด็กเกิดอาการอย่างรวดเร็วและทารกก็ไม่สามารถกรีดร้องเมื่อเข้าสู่โลกได้

วิธีการกำจัดประสบการณ์

ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์มีผลเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและทารกในอนาคตดังนั้นนักจิตวิทยาจึงขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับการเกิดเงื่อนไขดังกล่าวและการกำจัดของพวกเขาในเวลาที่เหมาะสม

เนื่องจากรูปแบบที่ไม่สนใจของโรคทางจิตสามารถทำให้เสื่อมลงในภาวะซึมเศร้าได้ซึ่งยากที่จะหาสิ่งที่ได้รับการบรรเทาและผลที่ตามมาจากการทำลายจิตใจมากขึ้น

จากประสบการณ์อันยาวนานนักจิตวิทยาเสนอทางเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการป้องกันอารมณ์ความรู้สึกเครียดของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลทั่วไปของพวกเขา

ไปเล่นกีฬา ทางออกที่ดีในการป้องกันและกำจัดสภาวะจิตใจเชิงลบคือการออกกำลังกายในระดับปานกลาง นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยในการรับมือกับความเครียด แต่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะเลือกเฉพาะ “เข้ากันได้“กับกีฬาการตั้งครรภ์

ค่าใช้จ่ายที่ดีเยี่ยมของพลังงานจะได้รับโดย:

• ว่ายน้ำ;
• โยคะ;
• แอโรบิกในน้ำ;
• จักรยานออกกำลังกาย;
• เรียนเกี่ยวกับ fitbole;
• การธุดงค์

การทำสมาธิ ที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบันเป็นวิธีปฏิบัติทางจิตวิทยาที่มีผลดีต่อสภาวะของระบบประสาทเรียกคืนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพให้เป็นปกติการเต้นของหัวใจและลดปัญหาความดัน

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการที่ง่ายที่สุด – เน้นการหายใจของคุณ เพียงแค่ปฏิบัติตามลมหายใจและหายใจออกเป็นเวลา 20 นาทีโดยไม่ต้องฟุ้งซ่านและคุณจะสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกครั้งแรกในร่างกายของคุณ

นวด ดื่มด่ำกับร่างกายด้วยการนวดหรือถ้าเป็นไปได้ให้ทำตามหลักสูตรทั้งหมด หลังจากนั้นคุณจะลืมปวดหลังปวดศีรษะและปวดที่ขา หากคุณไม่มีโอกาสได้ไปพบหมอนวดมืออาชีพบทบาทนี้สามารถดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์แบบและคู่สมรสของคุณ

การนวดผ่อนคลายไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษและทำให้คุณมีอิสระในการจินตนาการ สิ่งสำคัญคือการใส่ความรักและการดูแลในการเคลื่อนไหวและมือตัวเองจะหาวิธีเพื่อความสงบสุขและผ่อนคลาย

ที่ปรึกษาในระหว่างตั้งครรภ์ รับแวดวงสังคมซึ่งจะเป็นคนที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์ในเรื่องของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หลังจากทั้งหมดมักจะเกิดความตึงเครียดประสาทและความเครียดเกิดขึ้นในคุณแม่ที่คาดหวังว่าลูกคนแรกและกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คุ้นเคยใหม่ที่เกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขา

เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะปรึกษาแพทย์สำหรับทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะดีกว่าที่จะหาเพื่อนที่มีประสบการณ์หรือชุมชนของหญิงตั้งครรภ์ที่จะช่วยคุณจัดการกับปัญหาเร่งด่วนและลบความเครียดที่ไม่จำเป็น ตัวเลือกที่ดีคือฟอรัม “หญิงตั้งครรภ์“ซึ่งมีส่วนข้อมูลที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับการช่วยในการทำให้ไขว้เขวและสื่อสารในหัวข้อใด ๆ

ตอนนี้คุณรู้สาเหตุหลักของความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์และวิธีที่คุณสามารถกำจัดมันได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกังวลหากประสบการณ์สั้นและไม่ซ้ำอย่างเป็นระบบแล้วไม่มีเหตุผลสำหรับความกังวลเป็นพิเศษ

หลังจากการตั้งครรภ์ความเครียดเพียงเล็กน้อยตามกฎแล้วจะดำเนินไปได้ภายในขีด จำกัด ของบรรทัดฐาน แต่ควรหลีกเลี่ยงแรงกระแทกประสาทในช่วงรอคอยของทารก

และถ้าเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้หลีกเลี่ยงคุณแล้วคุณจะรู้วิธีการประสบความสำเร็จในการรับมือกับพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายต่อทารกในอนาคตและลดผลกระทบของอารมณ์เชิงลบ ให้การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปอย่างสงบและสนุกสนานและการประชุมรอคอยมานานกับลูกน้อยของคุณจะทำให้คุณมีความสุขและเป็นบวกเท่านั้น!