แครอทในระหว่างตั้งครรภ์: อันตรายหรือประโยชน์?

ตั้งแต่เด็กเราได้รับการสอนว่าผักและผลไม้มีประโยชน์พวกเขามีวิตามินและธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย แต่ผู้หญิงทุกคนในชีวิตมาถึงช่วงเวลาที่เธอจะระมัดระวังแม้กระทั่งของผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับเธอ เวลานี้เรียกว่าการตั้งครรภ์

และหากมีความชัดเจนมากขึ้นกับผลไม้ในต่างประเทศจะเป็นการดีกว่าที่จะแยกออกจากอาหารเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้วิธีการที่จะอยู่กับที่มีอยู่ “ในประเทศ“ผัก? พวกเขามีประโยชน์หรือไม่? ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงว่าแครอทสามารถนำมาได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

กินหรือไม่กินแครอท?

รากออเร้นจ์เป็นผักที่มีประโยชน์มากที่สุดและมี vitaminized ซึ่งเก็บรักษาสารอาหารเป็นจำนวนมากแม้ว่าจะมีการเก็บรักษาไว้นานก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์แครอทมีประโยชน์เป็นหลักเนื่องจากองค์ประกอบของพวกเขา ในพืชรากมีจำนวนมากของวิตามิน A, C, E.

นอกจากนี้แครอทมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมโครเมียมฟลูออรีนทองแดงและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ พวกเขามีผลดีต่อสุขภาพของมารดาในอนาคตและทารกในครรภ์ของเธอ ตัวอย่างเช่นโพแทสเซียมซึ่งสามารถหาได้โดยใช้ผักรากสนับสนุนการทำงานของหัวใจระหว่างตั้งครรภ์และฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นในการก่อตัวของระบบกระดูกของเศษ

ส่วนประกอบของผักมีเบต้าแคโรทีนเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอเข้าไปในร่างกายมนุษย์เบต้าแคโรทีนจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพดวงตา

ผู้หญิงเหล่านั้นที่อยู่ระหว่างช่วงเวลาที่ทำการรับเลี้ยงเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือตำราเรียนและตาของพวกเขาอยู่ในภาวะตึงเครียดอย่างต่อเนื่องขอแนะนำให้กินแครอท รากสามารถช่วยลดความตึงเครียดและกระตุ้นสายตาด้วยวิตามิน

วิตามินเอเป็นประโยชน์สำหรับผิวและเยื่อเมือก แครอทรวมอยู่ในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ทั้งในรูปแบบดิบและเป็นน้ำผลไม้สามารถปรับปรุงเลือดและรักษา hemoglobin ในระดับปกติ ภาวะโลหิตจางทั้งแม่ในอนาคตหรือเศษของเธอจะไม่ถูกคุกคามหากมีผักสีส้มอยู่ในเมนู

ผักรากมี phytoncides เนื่องจากแครอทมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ บางครั้งแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานแครอทดิบเพื่อลดจุลินทรีย์ในช่องปาก

ดังกล่าวแล้วแครอทมีโพแทสเซียมมากพอ ๆ กับเส้นใยอาหารดังนั้นจึงมีสรรพคุณขับปัสสาวะและ choleretic เด่นชัด โดยวิธีการที่ในพืชรากมีจำนวนมากของยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ดังนั้นสำหรับการป้องกันโรคหวัดมีผักเป็นประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการใช้ยาในเวลานี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก

แครอทไหนดีที่สุด?

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้ใส่ในอาหารของพืชรากซึ่งผิวของมันมีสีแดงสดใส เป็นที่เชื่อกันว่าผักชนิดนี้มีปริมาณวิตามินมากที่สุด

วิตามินจากผักสีส้มจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าโดยร่างกายกินผักรากที่มีครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืช แครอทต้มมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์กับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน

แครอทที่มีประโยชน์หรือมากกว่าน้ำของตนและมารดาในอนาคตเหล่านั้นที่อยู่ในช่วงเวลาที่แบกลูกไว้บนใบหน้าและลำตัวมีสิวและความไม่สมบูรณ์อื่น ๆ น้ำผลไม้ของผักชนิดนี้จะมีประโยชน์ต่อตับอ่อนของผู้หญิง

คุณจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มที่เพิ่งคั้นไม่ได้มีน้ำตาลเกลือและสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอย่าแนะนำให้เข้าไปเกี่ยวข้องกับน้ำผลไม้ สดในปริมาณมากสามารถกระตุ้นอาการปวดหัวง่วงนอนง่วงซึม

มารดาหลายคนในอนาคตมีความสนใจในคำถามนี้: “ทานแครอทเกาหลีในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่??” เป็นการยากที่จะตอบอย่างแจ่มแจ้ง ดังนั้นหากคุณปรุงอาหารด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนมากเครื่องปรุงรสเผ็ดและน้ำส้มสายชูแล้วคุณสามารถกินน้อย แต่จากสลัดการผลิตจะดีกว่าที่จะให้ขึ้น

ในพวกเขาบ่อยกว่าไม่ได้มีสารพิษที่เป็นอันตรายหลายอย่างที่คุณหรือลูกน้อยของคุณต้องไม่มี ยิ่งไปกว่านั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าภายใต้เงื่อนไขใดที่อาหารเกาหลีเล่มนี้ถูกจัดเก็บและจัดเตรียม ดังนั้นถ้าคุณต้องการสลัดบางอย่างผิดปกติแล้วเตรียมตัวเองจากการซื้ออาหารในช่วงตั้งครรภ์จะดีกว่าที่จะปฏิเสธ

เกี่ยวกับข้อห้าม

ไม่ว่าผักสีส้มจะมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อบ่งชี้ที่ไม่ตรงกัน พวกเขามีน้อย แต่ก็ยังคงอยู่:

• ปฏิกิริยาแพ้และการแพ้ตัวบุคคล (หายากมาก);
• การเจ็บป่วยของระบบทางเดินอาหารและทางเดินน้ำดีอาจเรียกได้ว่าเป็น contraindication สัมพัทธ์

และอื่น ๆ พยายามที่จะซื้อพืชรากปลูกในแถบที่อยู่อาศัยของคุณหรือดียิ่งขึ้นถ้าเป็นไปได้พืชแครอทตัวเอง

เนื่องจากมีความเสี่ยงในการซื้อผัก “หล่อเลี้ยง“การเตรียมการพิเศษเพื่อเร่งการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต ไนเตรตดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของแม่ในอนาคตและทารกในครรภ์ของเธอ

เราใช้แครอท “เต็ม”

ในระหว่างตั้งครรภ์แครอทสามารถรับประทานได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการรักษา หากผู้หญิงที่มีเด็กวัยหัดเดินเริ่มเย็นคุณสามารถหยดน้ำผักเข้าไปในจมูกได้ เครื่องดื่มเดียวกันเท่านั้นเจือจางด้วยน้ำก็จะแนะนำให้ล้างปากถ้าจู่ ๆ แม่ในอนาคตมีอาการเจ็บทับ ในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบนอกจากนี้ยังจะช่วยแครอทสดเพียงต้องการเพิ่มน้ำผึ้งน้อย

ถ้าหลังจากผ่านการทดสอบปัสสาวะไปยังแม่ในอนาคตได้รับแจ้งว่ามีโปรตีนแล้วจำเป็นต้องเพิ่มสลัดผักสดที่เต็มไปด้วยน้ำมันพืชในเมนู

แม้แต่โรคกระเพาะในระหว่างตั้งครรภ์สามารถหายขาดได้ด้วยน้ำแครอท เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องทำให้ 100 กรัมสดและเพิ่ม 20 กรัมของครีม ผล “ค็อกเทล“หารสองครั้งและดื่มในระหว่างวัน เป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมน้ำผลไม้สดทุกวัน

ปัญหาที่บอบบางมากซึ่งเกิดขึ้นในมารดาในอนาคตส่วนใหญ่คือโรคริดสีดวงทวาร รับมือกับโรคที่จะช่วยให้ผัก การทำเช่นนี้คุณต้องกินในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าสลัดจากรากสดหรือทั้งวันเพื่อดื่มยาจากใบ (ใบ) ของผัก

หากต้องการดื่มให้กิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. แครอทสดท็อปส์ซูก่อนสับและเทน้ำเดือด 200 มล. ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วหารปริมาณโดย 3 ครั้งและดื่มก่อนกิน

ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับคำถามแล้วว่าแครอทมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ไหม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผักชนิดนี้เป็นคลังของวิตามินที่มีประโยชน์ แต่ก็ยังคงสังเกตเห็นการวัดและไม่กินพืชรากในปริมาณมหาศาล

ถ้าคุณต้องการแครอทในระหว่างตั้งครรภ์อย่าปฏิเสธตัวเองความสุขปรุงสลัดกับมันต้มหรือ gnaw ดิบ แต่อย่าลืมกินอาหารอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วเมนูของคุณจะช่วยเพิ่มความอร่อยและมีประโยชน์ คุณพอใจในการตั้งครรภ์และการเรียงตัวได้ง่าย!