การปรุงอาหารฟักทองสด: ประโยชน์สำหรับร่างกายสูตรความลับการทำอาหาร

ไม่เป็นความลับว่าผักมีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ หนึ่งในพืชที่ยอดเยี่ยมที่เก็บรักษาวิตามินทั้งหมดแม้จะมีการจัดเก็บเป็นเวลานานในช่วงฤดูหนาวเป็นฟักทอง จากนั้นเตรียมอาหารอร่อย: porridges, casseroles, เครื่องดื่มและอื่น ๆ แน่นอนว่าประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะได้รับคือการรับประทานผักในรูปแบบดิบ แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนจะเห็นด้วยกับการแทะฟักทอง

ทางเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์ดิบอาจเป็นน้ำผลไม้ฟักทอง หากคุณไม่ชอบรสนิยมของตัวเองคุณสามารถเตรียมค็อกเทลแสนอร่อยซึ่งจะรวมถึงผักหรือผลไม้อื่น ๆ ดังนั้นเรามาพูดถึงสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อน้ำผลไม้ฟักทองและวิธีการเตรียมเครื่องดื่มนี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มสีส้ม

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของฟักทองสด แต่ไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่ยูทิลิตี้นี้เป็น

มาทำความเข้าใจ:

• เครื่องดื่มมีผลต่อภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สด 100 มิลลิลิก่อนอาหารเย็นเพื่อเป็นการป้องกันโรคหวัด
• น้ำผลไม้มีสารอาหารวิตามินบีซีอีพีพีรวมทั้งแมกนีเซียมโพแทสเซียมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหัวใจสังกะสีฟลูออไรด์เหล็ก ฯลฯ
• การรับประทานอาหารที่สดใหม่แนะนำให้ใช้กับตับอ่อนอักเสบโรคตับและถุงน้ำดี ด้วยโรคตับอ่อนอักเสบน้ำฟักทองช่วยในการขจัดอาการอักเสบ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำทุกวันแม้แต่กับคนที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร
• ความสดของผักมีผลต่อภาวะเลือดและแนะนำให้ใช้กับโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และด้วยเนื้อหาของวิตามินเคช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทราบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสดและสำหรับการทำงานของลำไส้ ผู้ที่ประสบปัญหาท้องผูกเป็นเครื่องดื่มฟักทองที่แนะนำก็จะช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติรวมถึงการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
• ขอบคุณเนื้อหาของเพคติน, การใช้น้ำ normalizes การเผาผลาญ;
• ส้มสดมีประโยชน์สำหรับระบบประสาทและการควบคุมการนอนไม่หลับ;
• น้ำผลไม้สามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะได้ง่าย;
• การดื่มเครื่องดื่มช่วยเพิ่มผิวช่วยต่อสู้สิวสิวและความไม่สมบูรณ์ของผิวอื่น ๆ
• เครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของผู้ชาย
• มันเป็นประโยชน์ที่จะดื่มน้ำผลไม้ฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์ก็จะช่วยลดความเจ็บป่วยในตอนเช้าจะมีผลประโยชน์ในการย่อยอาหารและระบบประสาท;
• การใช้สดจากฟักทองเป็นประโยชน์กับผู้ที่ดูน้ำหนักอย่างรอบคอบ เครื่องดื่มมีแคลอรี่ต่ำสุดและมีวิตามินและนี่คือสิ่งที่ร่างกายต้องการในการลดน้ำหนัก

เกี่ยวกับข้อห้าม

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้ฟักทองเราคิดออกตอนนี้ถึงเวลาที่จะพูดคุยและเกี่ยวกับข้อห้าม:

• การดื่มน้ำจืดเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนที่มีความรู้สึกไม่สบายตัวเป็นรายบุคคลและเป็นโรคภูมิแพ้ต่อผักสีส้ม
• คุณไม่สามารถดื่มกับความรุนแรงของแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะเช่นเดียวกับคนที่มีโรคเบาหวานอย่างรุนแรง;
• ปฏิเสธน้ำผลไม้ยังแนะนำสำหรับโรคอุจจาระร่วงเนื่องจากจะช่วยเสริมสร้างอาการท้องร่วงเท่านั้น

ที่คุณสามารถดูข้อห้ามไม่มาก แต่ยังคงเป็นผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรังร้ายแรงก่อนที่จะเริ่มกินผลไม้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

วิธีการทำน้ำผลไม้ฟักทอง

เนื่องจากเครื่องดื่มเป็นคลังของประโยชน์คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำด้วยตัวคุณเอง หลังจากที่ทุกผลิตภัณฑ์ที่ซื้อไม่ได้เป็นจำนวนมากวิตามิน มาพูดถึงวิธีทำน้ำผลไม้ฟักทอง

การทำเช่นนี้ให้ใช้ผักล้างมันเอาเปลือกทำความสะอาดแกน ใส่ฟักทองลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ถ้าไม่มีที่อยู่อาศัยที่บ้านอย่ารู้สึกท้อแท้

เช็ดผักในเครื่องขูดหรือเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วบีบออก “เนื้อสับโรยเครื่องเทศ“ผ่านผ้าพันแผล

ของเหลวที่ระบายออกจะเป็นประโยชน์สด แน่นอนสูตรที่สองคือลำบากมากขึ้น แต่การลิ้มรสเครื่องดื่มจะไม่เลวร้ายลง โดยวิธีการที่ไม่ทำสดมากให้ดีขึ้นเตรียมการให้บริการใหม่ก่อนที่จะใช้แต่ละ อย่าทิ้งเค้กที่เหลือคุณสามารถปรุงอาหารจานอร่อยมากมายจากนั้นหรือใช้เป็นพอกหน้า

ช่องว่างสำหรับฤดูหนาว

ในการดื่มเครื่องดื่มสีส้มตลอดทั้งปีขอแนะนำให้ทำช่องว่างสำหรับฤดูหนาว สูตรสำหรับการทำอาหารฟักทองน้ำสำหรับจัดเก็บข้อมูลไม่ซับซ้อนมากและสามารถนำมาใช้โดยผู้หญิงทุกคน

สำหรับการปรุงอาหารใช้น้ำตาลในอัตรา 300 กรัมต่อผัก 1 กิโลกรัมสำหรับรสชาติที่คุณสามารถเพิ่มมะนาว

กับฟักทองเอาเปลือกเอาเมล็ดตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางบิลเล็ตไว้ในกระทะเทน้ำใส่ผัก ใส่คอนเทนเนอร์ลงในแก๊สและต้มให้เดือด

จากนั้นเพิ่มปริมาณที่จำเป็นของน้ำตาลลงในกระทะผสมทุกอย่างและปล่อยให้ส่วนผสมทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมง อย่าลืมที่จะกวนมัน

จากนั้นให้บดเนื้อหาของกระทะด้วยเครื่องปั่นถ้าต้องการเพิ่มมะนาวเล็กน้อยลงในแป้ง ให้ดื่มเพื่อใส่หลังจาก 10 นาทีสามารถเทลงบนกระป๋อง

น้ำฟักทองสำหรับฤดูหนาวสามารถจัดเตรียมและตามสูตรอื่น การทำเช่นนี้บีบฟักทองสดเทลงในกระทะเพิ่มน้ำตาลในอัตรา 4 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับเครื่องดื่ม 1 ลิตร ส่วนผสมจะถูกให้ความร้อนถึง 90 องศาและปรุงอาหารได้ไม่เกิน 5 นาทีแล้วเทลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว ม้วนทับบนฝา

ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทองสดและเกี่ยวกับใครควรงดดื่ม เตรียมน้ำผักสำหรับฤดูหนาวดื่มได้ตลอดเวลาของปีดูแลสุขภาพของคุณและไม่ป่วย!