การเตรียมโจ๊กนมในหลายตัวแปร

แน่นอนทุกคนในวัยเด็กก็จำรสชาติของนมได้ เธอถูกทำหน้าที่เป็นประจำในโรงเรียนอนุบาลและโรงพยาบาลปรุงสุกที่บ้านสำหรับอาหารเช้าหรือมื้อกลางวัน เรานำเสนอสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการทำนมผงในกระป๋อง

หนึ่งที่จะเลือก? ลองทุกอย่าง แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าการใช้มากเกินไปของอาหารดังกล่าวแม้จะมีประโยชน์และคุณสมบัติของอาหารที่สามารถนำไปสู่ความอ้วน

กฎพื้นฐานคำแนะนำและคำแนะนำ

การเตรียมโจ๊กนมในร้านหลายรูปแบบทำได้ง่ายมาก โมเดลส่วนใหญ่จะมีโหมดพิเศษ มันเรียกว่า – “โจ๊กนม” ช่วยให้คุณเตรียมอาหารจานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ kashka ไม่เผาไหม้มันเดือดสม่ำเสมอและมีความสอดคล้องสูงสุด

ส่วนผสมหลักคือธัญพืชและนมเพียงสอง เพื่อลิ้มรสจะเพิ่มเนยและเกลือและน้ำตาล มันเป็นแฟชั่นที่จะผสมกับส่วนผสมเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นถั่วหรือผลไม้

ในการปรุงอาหารธัญพืชแสนอร่อยคุณจำเป็นต้องเรียงลำดับและล้างตะโพก ในชาม multivarquet, 1 ส่วนของธัญพืชและน้ำ 2 ส่วนเกลือถูกเท หลังจากผ่านไปสักระยะหนึ่งแล้วจะมีการเพิ่มนม ปริมาณของมันขึ้นอยู่กับของเหลวที่คุณต้องการได้รับจานสุดท้าย

ข้าวโพด

โจ๊กนมข้าวโพดในหลายตัวแปรเตรียมไว้ประมาณ 40 นาที ก่อนราดซุ้มต้องล้างให้สะอาดก่อนที่น้ำจะโปร่งใส ถ้าคุณไม่ทำจะมีความขมเล็กน้อย แม้ว่าจะไม่รู้สึกดีกว่า แต่ควรกำจัดทิ้งเพื่อไม่ให้รสชาติของผลิตภัณฑ์เสียหาย

โจ๊กนมข้าวโพดมีความสะดวกในการปรุงอาหารด้วยวิธีนี้ ถ้าคุณปรุงอาหารในกระทะคุณสามารถเผาตัวเองได้อย่างง่ายดาย เมื่อมีความหนืดสม่ำเสมอเนื่องจากการก่อตัวของฟองสาดกระจัดกระจายดังนั้นคุณจำเป็นต้องครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิด ในเวลาเดียวกันเราต้องไม่ลืมว่าต้องขยับตัวเป็นประจำ multivarker แก้ปัญหานี้

ธัญพืชข้าวโพดมีประโยชน์ในการที่จะสามารถเก็บวิตามินได้มากที่สุดหลังจากผ่านการทำความร้อนแล้ว นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของลำไส้ ปรับปรุงสภาพผิว

ข้าวฟ่าง

ลูกเดือยข้าวฟ่างถูกเตรียมไว้ในลักษณะนี้ ใน multivarke วาง polled ขัดแล้วเพิ่มน้ำเกลือ หลังจาก 20 นาทีตรวจสอบความพร้อม เราใส่นมอุ่นแล้วใส่ไว้อีก 10 นาที เมื่อเลือก pyshnok คุณควรใส่ใจกับสีและความบริสุทธิ์ หากมีการแทรกสีดำจะเป็นการดีที่จะหาเวอร์ชันที่ดีกว่า

ในสนมีกรดอะมิโนที่ส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์ใหม่ มีคุณสมบัติในการกำจัดคราบจุลินทรีย์และไขมันสะสมด้วยพลังงานและวิตามิน

โซบะ

โจ๊กผอมจากธัญพืช buckwheat ยังเป็นที่นิยมมาก คุณสมบัติของการเตรียมของมันประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนที่จะเทของเหลวที่คุณต้องเบาทอดเจอร์รี่ในโหมด “การอบ“

เมื่อกลิ่นหอมจะปรากฏขึ้นคุณสามารถเพิ่มน้ำได้ น้ำที่น้อยลงเมล็ดข้าวที่หนาแน่นจะยังคงอยู่ ตอนแรกคุณสามารถผสมน้ำ 1 ส่วนกับนม 2 ส่วน หรือต้มโจ๊กบัควีทธรรมดาและเทมันด้วยนมร้อนหวานเพียงก่อนที่จะให้บริการ

ธัญพืช Buckwheat มีประโยชน์ในปริมาณเหล็กสูง เธอถูกกินระหว่างรับประทานอาหารเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกิน เนื้อหาแคลอรี่ต่ำเส้นใยที่มีคุณค่าและปริมาณวิตามินใหญ่นำไปสู่ผู้นำในหมู่ที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊กในร่างกายมนุษย์

นมเสริมอาหารที่มีส่วนของแคลเซียม นักโภชนาการบางคนให้เหตุผลว่าคุณไม่สามารถผสมบัควีทและนมในมื้อเดียวเนื่องจากการดูดซึมแร่ธาตุจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกบล็อก

ข้าว

จานอื่นซึ่งง่ายต่อการเตรียมใน multivark – รูปที่ สำหรับความหลากหลายที่เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหนาแน่นจะดีกว่าที่จะใช้สูตรดังกล่าว: ต้มและเจือจางด้วยนมอุ่น เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย – โจ๊กพร้อม ถ้าคุณชอบเหนียวหนืดเหนียวแล้วคุณจะต้องเทซีเรียลรอบกับนมและใส่ใน “โจ๊กนม“สำหรับครึ่งชั่วโมง

ข้าวขาวไม่เป็นประโยชน์เช่นข้าวกล้อง แต่ก็ยังมีวิตามินและเกลือแร่ สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถรวมไว้ในเมนู แต่ในปริมาณปานกลาง ก่อนปรุงอาหารอย่าลืมล้างแป้งส่วนเกิน

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติการดูดซึมที่ไม่ตรงกัน สามารถขจัดออกจากตะกรันและสารพิษไขมันส่วนเกิน มีแคลอรี่ต่ำจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน

semolina

สูตรนี้มีความแตกต่างจากของเดิม ธัญญพืช Manna หลับได้เฉพาะในนมร้อนเท่านั้น ยิ่งมีขนาดเล็กเท่าไรก็ยิ่งหนาขึ้นเท่านั้น เนื่องจากเราจะปรุงอาหารในรูปแบบหลายตัวแปรเราจึงสามารถลืมปัญหาการขยับได้อย่างต่อเนื่อง อย่าลืมเพิ่มเนย

แม้ว่ามะม่วงจะเรียกว่าโจ๊ก แต่ก็ไม่ได้นำมาซึ่งประโยชน์ใด ๆ หากเปรียบเทียบกับธัญพืชอื่น ๆ แต่บางส่วนของคุณสมบัติของมันยังคงนำไปในรายการของอาหารที่แนะนำสำหรับการรับประทานอาหาร มันอุดมไปด้วยกลูเตนและฟอสฟอรัส

ความแตกต่างหลักระหว่างมังงะกับธัญพืชอื่น ๆ คือมีเส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีแป้งเป็นจำนวนมาก รวมอยู่ในเมนูสำหรับโรคกระเพาะอาหาร แต่ fitin ช่วยขับถ่ายแคลเซียมออกจากร่างกาย ดังนั้นอย่าใช้มังงะเพื่อให้กระดูกแข็งตัว

ข้าวโอ๊ตบด

ขอบคุณ multivarker คุณสามารถปรุงอาหารข้าวโอ๊ตจริง สำหรับเรื่องนี้ให้ใช้ส่วนหนึ่งของเกล็ดและนม 2-2.5 เป็นสิ่งจำเป็นที่ของเหลวครอบคลุมโจ๊ก 1-1.5 ซม. ในนมข้าวโอ๊ตคุณสามารถเพิ่มผลไม้หวานมะเดื่อถั่วหรือกล้วย

จานนี้มีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหารเนื่องจากห่อหุ้มจากภายในและปกป้องจากกรด เส้นใยช่วยให้การย่อยอาหารและการทำงานของลำไส้เป็นปกติ ข้าวโอ๊ตป้องกันการส่งผ่านของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายป้องกันกระเพาะอาหารและไม่ให้ไขมันถูกดูดซึม

สูตรทั้งหมดเป็นของเดิมตามแบบฉบับของตัวเอง รสชาติของแต่ละจานมีบันทึกพิเศษ ประโยชน์ของการกินนมมีราคาแพง! นี่คือแคลเซียมและไฟเบอร์และธาตุเหล็กและวิตามินที่มีคุณค่า