คุกกี้ข้าวโอ๊ตบด: วิธีง่าย ๆ และมีประโยชน์

สตรีที่ทานอาหารจะรู้ได้ง่ายว่ายากที่จะหลีกเลี่ยงจากการทดลองและไม่กินอาหารค่ำกับชาสักถ้วยในตอนเย็น

อาหารที่เป็นการหลบหนีจากอาหารอันแสนอร่อยเพื่อประโยชน์ของรูปที่สวยงามหรือไม่? และมีการกวาดล้างไม่? ถ้าคุณไม่สามารถทำได้ แต่ต้องการจริงๆคุณสามารถทานคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดอาหารได้

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์สากลที่สามารถรับประทานได้ในมื้อเช้าและตอนเย็น คุณสามารถซื้อคุกกี้สำเร็จรูปในร้านได้ แต่แทบจะเรียกได้ว่าเป็นอาหารเพราะเมื่อปรุงอาหารจะใช้เนยเทียมและน้ำตาลเป็นจำนวนมาก เตรียมคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก กระบวนการนี้ใช้เวลาอย่างน้อย คุณสามารถทดลองกับส่วนประกอบได้รับผลลัพธ์ใหม่ทุกครั้ง

แป้งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ

คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตซึ่งยังไม่ได้ผ่านกระบวนการแปรรูปที่คุกกี้อาหารที่บ้านจากข้าวโอ๊ต

ผลิตภัณฑ์นี้สามารถเก็บรักษาสารที่เป็นประโยชน์ได้มากที่สุด คุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ต, เกล็ดและโจ๊กได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตร

ในการขายมีแป้งข้าวโอ๊ต แต่ก็สามารถทำและเป็นอิสระ peremolov ในเครื่องปั่นหรือบดบดกาแฟ

คุณสามารถบดอัด Hercules ได้ทันทีเพื่อให้แป้งอยู่ในมือเสมอ เก็บไว้ในภาชนะที่แห้ง

สูตรที่ง่ายที่สุด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมคุกกี้อาหารซึ่งสูตรที่ไม่ต้องใช้ส่วนผสมพิเศษ:

• Hercules – 200 กรัม
• น้ำร้อน – 200 มล
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนโต๊ะ

แม้กระทั่งต้นปฏิคมก็สามารถรับมือกับการทำอาหาร

• แรกที่คุณต้องกรอกเกล็ดด้วยน้ำและกันไว้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงสำหรับอาการบวม
• หลังจากเพิ่มน้ำผึ้งแล้ว นวดให้ละเอียด ถ้าน้ำผึ้งเป็นโรคภูมิแพ้ก็สามารถแทนที่ได้ด้วยน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ
• อุ่นเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส
• ปิดฝาครอบด้วยน้ำมันและวางมันลงบนช้อนคุกกี้ในอนาคต
• นำเข้าอบประมาณ 20 นาที

ตามสูตรนี้คุณสามารถเตรียมขนมปังอาหารได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เอาน้ำผึ้งจากสูตรและใส่เกลือเล็กน้อยกระเทียม (พื้นดิน) หรือสมุนไพรที่มีรสเผ็ดไปกับเกล็ดนึ่ง กับขนมปังดังกล่าวอาหารกลางวันใด ๆ จะมากมายและอร่อย

คุกกี้ข้าวโอ๊ต “Banana Paradise”

หากต้องการคุกกี้อาหารที่ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อยก็สามารถเตรียมด้วยส่วนผสมต่างๆเช่นกับกล้วย

สูตรไม่ซับซ้อนสำหรับการทำอาหารที่บ้าน:

• Hercules – 100 กรัม
• นม – 70 มล
• กล้วย
• โกนมะพร้าว – 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

• กล้วยกับส้อมและปัดด้วยนม ส่วนผสมนี้ผสมผสานส่วนประกอบเข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว ขนมกล้วยค่อนข้างพอที่จะไม่เพิ่มสารให้ความหวานอื่น ๆ แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเทน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
• ในส่วนผสมใส่ส่วนผสมที่เหลือและนวด
• อบคุกกี้ข้าวโอ๊ตโภชนาการกับกล้วยในเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 20 นาที

คุกกี้ชีสกระท่อม – โอ๊ต

เมื่อสังเกตอาหารที่แตกต่างกันร่างกายบางครั้งไม่ได้รับสารที่มีคุณค่าที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มที่

ในการกระจายอาหารด้วยจานที่เป็นประโยชน์คุณสามารถเตรียมคุกกี้นมเปรี้ยวตามสูตรง่ายๆ

• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ – 100 กรัม
• Hercules – 100 กรัม
• ไข่ขาว – 2 ชิ้น
• อบเชย – 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนโต๊ะ

ใส่ชีสกระท่อม, กระรอกและน้ำผึ้งด้วยอบเชยในชามปั่นและผสม สุดท้ายเติมแป้งและผสมอีกครั้ง วางกระดาษน้ำมันลงในถาดอบ

ช้อนแป้งออกสร้างคุกกี้ในอนาคต นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีขึ้นอยู่กับขนาดของช่องว่าง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตในกระทะ

บรรดาแม่บ้านที่ไม่ชอบเล่นซอกับเตาอบสามารถปรุงคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดในกระทะได้

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• Hercules (หรือข้าวโอ๊ต) – 50 กรัม
• โปรตีนจากไข่ 2 ฟอง
• เกลือเล็กน้อย
• น้ำตาลบางส่วน
• งาสำหรับรสนิยม

ขั้นตอนการทำคุกกี้ทำได้ง่าย

• ผสมเกล็ดกับไข่ขาวเพิ่มเกลือน้ำตาลและงาและนำมาผสมอีกครั้ง
• ผิงในความร้อนปานกลาง
• บนกระทะแห้งกระจายหนึ่งช้อนเต็มของแป้งขึ้นรูปคุกกี้หรือแพนเค้ก
• ทอดจากสองด้าน

ผลที่ได้คือคุกกี้ที่แสนอร่อยและอ่อนนุ่มปรุงสุกได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

สำหรับสาวกของอาหารดิบ

แม้แต่คนที่กินอาหารดิบเท่านั้นก็สามารถปรนเปรอตัวเองได้ด้วยคุกกี้ข้าวโอ๊ต

ไม่จำเป็นต้องอบในเตาอบ

• ข้าวสาลีที่งอก½หน้า
• Hercules – 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• กล้วย – 1 ชิ้น
• ผลไม้แห้ง – กำมือ
• โกนมะพร้าวสำหรับตกแต่ง

คุกกี้จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่ก็คุ้มค่า

• ราดด้วยน้ำร้อนและปล่อยให้พองเป็นเวลา 40 นาที
• ผลไม้แห้งซึ่งมีมากขึ้นเช่นตอนแรกมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะล้างและยังแช่น้ำร้อนสำหรับอ่อน จากนั้นก็ให้แห้ง
• ข้าวสาลีและผลไม้แห้งจะผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนวดแป้ง
• ม้วนลูกและม้วนในชิป
• เสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะโดยไม่ชักช้า

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนจึงได้เก็บสารที่มีคุณค่าทั้งหมดเอาไว้ คุกกี้ดังกล่าวเป็นของขวัญเพื่อสุขภาพ

ความลับของคุกกี้แสนอร่อย

สำหรับการจัดทำคุกกี้อาหารจากข้าวโอ๊ตนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้เกล็ดตามธรรมชาติที่ยังไม่ได้ผ่านการบำบัดก่อน ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะสำหรับบิสกิต

ในแป้งคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆเพื่อเปลี่ยนสูตร วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถทดลองทำในห้องครัวและปรนเปรอตัวเองด้วยคุกกี้ต่างๆ คุณสามารถเพิ่มลูกเกดสูตรแห้งแอปริคอตพรุนผลเบอร์รี่สดและแอปเปิ้ล

ถั่วและเมล็ดที่เหมาะกับการเพาะปลูก บางครั้งคุณสามารถใช้คุกกี้กับช็อกโกแลตได้

ในแป้งแทนของเกล็ดคุณสามารถเพิ่มจำนวนเงินเดียวกันของแป้งข้าวโอ๊ตหรือผสมผลิตภัณฑ์พื้นดินกับทั้ง

ควรวางถาดอบด้วยกระดาษอบที่ต้องเตรียมไว้ก่อน แป้งไม่รวมไขมันเพียงตัวเดียวและบิสกิตสามารถยึดฐานระหว่างการอบได้

คุกกี้จากแป้งบัควีท

ในระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถรักษาตัวเองได้ไม่เพียง แต่คุกกี้จากข้าวโอ๊ต แต่ยังมาจากธัญพืชอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นปรุงคุกกี้อาหารจากแป้งบัควีท รสชาติของเขาดูอ่อนและผิดปกติ นั่นเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อคุณนั่งรับประทานอาหารที่เข้มงวด คุกกี้ดังกล่าวเหมาะสำหรับอาหารเช้า

เริ่มต้นด้วยการเตรียมแป้งสำหรับของหวานนี้ ล้าง buckwheat แต่ไม่แช่มัน ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเพื่อขจัดความชื้นทั้งหมด เตรียมพร้อมในการบดเครื่องบดกาแฟ แป้งพร้อมแล้ว คุณสามารถซื้อได้ในร้านพร้อม แต่แป้งนี้จะแพงกว่าปรุงสุกที่บ้าน

ส่วนผสม:

• แป้งบัควีท – 100 กรัม
• กล้วยสุก

นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องทำเป็นคุกกี้ต้นฉบับ กล้วยกับส้อมและผสมกับแป้ง นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสประมาณ 15 นาที

บัควีทมีประโยชน์มาก มันมีคาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งแยกเป็นเวลานานชาร์จด้วยพลังงาน ขนมนี้ดีกว่าที่จะทานอาหารเช้าหรือในตอนเช้า หลังจากรับประทานอาหารเย็นผู้ที่รับประทานอาหารแล้วผลิตภัณฑ์นี้จะถูกห้ามใช้

ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ด้วยโภชนาการโภชนาการขอแนะนำให้กินในรูปแบบต่างๆ

แต่โจ๊กจากข้าวโอ๊ตได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นน่าเบื่อ แต่คุกกี้จะให้พลังงานที่จำเป็น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ง่ายในการรักษาตัวเองด้วยสิ่งที่แสนอร่อยโดยไม่ทำร้ายตัวเลข