สลัดจากสีน้ำตาล: 8 สูตรที่ง่ายและอร่อย

ในฤดูใบไม้ผลิในการเข้าถึงฟรีเป็นสีน้ำตาลซึ่งชอบหลายรสเปรี้ยวของ ประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์นี้เป็นประโยชน์อย่างมากเนื่องจากการมีวิตามินเกลือแร่และสารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

ที่ดีที่สุดคือกินสมุนไพรสดซึ่งเหมาะสำหรับเตรียมเป็นสลัด มีสูตรที่แตกต่างกันและช่วงนี้จะถูกปรับอากาศโดยข้อเท็จจริงที่ว่าชนิดของพืชสีเขียวนี้จะรวมอย่างสมบูรณ์แบบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้เราอาศัยตัวแปรบางอย่างในรายละเอียดเพิ่มเติม

สลัดจากกรรไกรและหัวไชเท้า

สูตรที่เหมาะสำหรับขนมขบเคี้ยวในฤดูใบไม้ผลิซึ่งเต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก เป็นน้ำสลัดขอแนะนำให้ใช้ครีมตั้งแต่มายองเนสแม้กระทั่งโฮมเมดจะหนักสำหรับสิ่งมีชีวิต ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารว่างและขนมขบเคี้ยว

ส่วนผสม:

100 กรัมของสีน้ำตาล
155 กรัมหัวไชเท้า
ไข่ 2 ฟอง
200 กรัมของน้ำตาลทราย
55 กรัมหัวหอมสีเขียวและถั่วเขียว
65 กรัมครีมเปรี้ยวและเกลือ

สูตร:

1. ผักและหัวไชเท้าล้างให้สะอาดและแห้ง
2. ด้วยหัวไชเท้าให้เอาหางออกและหั่นเป็นฟางเล็ก ๆ
3. ตัดหัวหอมและสีน้ำตาล
4. ไข่ต้มแข็งเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. ลงในชามผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ใส่ถั่วลิสงและครีม ผัดและให้บริการได้ทันที ไม่ควรเก็บในตู้เย็นเพราะวิตามินหลายชนิดจะหายไปและหัวหอมจะให้รสชาติที่ไม่พึงประสงค์

สลัดกับไข่และสีน้ำตาล

เกี่ยวกับตัวเลือกนี้คุณสามารถพูดได้ว่ามันอร่อยมากแสงและวิตามิน เตรียมส่วนผสมขั้นต่ำทั้งหมดและภายในไม่กี่นาที อาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีสำหรับผู้ที่ทำตามรูปของพวกเขา

ส่วนผสม:

• พวงของสีน้ำตาล
• ไข่ 4 ฟอง
• 5 ขนนกสีเขียวของหัวหอม
• 2.5 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ
• เกลือ

วิธีการเตรียม:

1. ต้มไข่แล้วปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน
2. Sorrel ขอแนะนำให้แช่ไว้ประมาณ 10 นาที ในน้ำแล้วล้างออกให้สะอาด หลังจากนี้ตัดมันในแถบบางและผสมกับไข่;
3. สับหัวหอมและส่งไปยังส่วนผสมอื่น ๆ
4. ยังคงเพิ่มเกลือพริกไทยและเปรี้ยว ผสมให้เข้ากันได้ดีและคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ไม่น่าเชื่อและประโยชน์มหาศาลของขนมขบเคี้ยว

สลัดผักโขมและสีน้ำตาล

ส่วนผสม:

• ผักขม 325 กรัม
• 85 กรัมของสีน้ำตาล
• แครอท 2
• 55 กรัมของน้ำมันพืช
• 2 มันฝรั่ง
• 80 กรัมซอสมะเขือเทศร้อน
• เกลือ

วิธีการเตรียม:

1. ปรุงอาหารมันฝรั่งและแครอทในชุด หลังจากนั้นให้เทผักผัดและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. สีเขียวอย่างทั่วถึงล้างออกในน้ำที่ไหลแล้วสับละเอียด
3. เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ และใส่เกลือเนยและซอสร้อนๆซึ่งจะทำให้ได้จานที่น่าสนใจ ผสมผสานทุกสิ่งทุกอย่างและให้บริการได้ทันที

สลัดผักโขมกับมะเขือเทศ

อีกหนึ่งขนมที่ยอดเยี่ยมในช่วงฤดูร้อนซึ่งเต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ เธอเป็นที่รักของมังสวิรัติและผู้ที่รับประทานอาหารที่เหมาะสม ส่วนผสมที่ใช้จะเพียงพอสำหรับ 2 เสิร์ฟ ประโยชน์อื่น – การปรุงอาหารไม่ใช้เวลามาก

ส่วนผสม:

• 1 ช้อนโต๊ะ กรรไกร
• 3 มะเขือเทศ
• กานพลูกระเทียม
• 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันช้อนโต๊ะ
• เกลือและพริกไทย

วิธีการเตรียม:

1. ล้างมะเขือเทศด้วยก้อนขนาดกลาง
2. กระเทียมปล่อยผ่านข่าว
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดใส่พริกเกลือและปรุงรสด้วยน้ำมัน คุณสามารถให้บริการได้

สูตรที่มีสีน้ำตาลและแอปเปิ้ล

สำหรับอาหารประเภทนี้ขอแนะนำให้ใช้ต้นอ่อนที่มีโครงสร้างอ่อนโยนและรสเปรี้ยว แอปเปิ้ลจะให้อาหารหวาน

ส่วนผสม:

• พุ่มสีน้ำตาลขนาดใหญ่และผักชีฝรั่ง
• กระเปาะ
• 5 หัวไชเท้า
• แอปเปิ้ลหวาน 2 อัน
• กานพลูกระเทียม
• ครีม, มายองเนส, เกลือและพริกไทย

วิธีการเตรียม:

1. ล้างผักแห้งและหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
2. ปอกหัวหอมสับด้วยก้อนเล็ก ๆ
3. แอปเปิ้ลตะแกรงบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
4. ตัดหัวไชเท้าตัดเป็นเส้นบางและสับผักชีฝรั่ง;
5. รวมส่วนผสมทั้งหมดโดยการเพิ่มซอส ซอสที่ทำจากครีมและมายองเนส: ส่วนผสมเหล่านี้จะต้องมีการผสมในปริมาณที่เท่ากัน เพิ่มเกลือและพริกไทยลงในซอส เสิร์ฟสลัดและคุณสามารถให้บริการได้

สลัดกะหล่ำปลี, สีน้ำตาลและบีทรูท

พิจารณาจานที่มีความซับซ้อนมากขึ้นซึ่งมีรสชาติแปลกใหม่ สามารถรับประทานได้ทุกมื้อและแม้กระทั่งในวันหยุด ซอสที่เป็นต้นฉบับจะทำให้จานอร่อยและน่ารับประทาน

ส่วนผสม:

• พวงของสีน้ำตาล
• 200 กรัมกะหล่ำปลีจีน
• 2 หัวบีทเล็ก ๆ
• 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก
• สำหรับ 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองและน้ำมะนาว
• กานพลูกระเทียม
• 0.5 ช้อนชาขิงและเกลือ

วิธีการเตรียม:

1. สีเขียวและกะหล่ำปลีตัดเป็นเส้นบาง ๆ
2. Beets ตะแกรงบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ไม่ต้องกังวลว่าผักดิบจะถูกใช้เป็นซอสจะช่วยเขาจากรสชาติดินแปลก
3. รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้
4. หากต้องการทำน้ำสลัดคุณต้องต้มเนยด้วยน้ำส้มสายชู จากนั้นเทซอสถั่วเหลืองน้ำมะนาวใส่กระเทียม นอกจากนี้ยังเพิ่มขิงและเกลือ คนให้เข้ากันดีและใส่ซอสลงไปในขนม จานนี้พร้อมให้บริการแล้ว

สลัดผักโขมที่มีตำแยและถั่ว

ขอบคุณการใช้ตำแยประโยชน์ของจานเพิ่มขึ้นตลอดเวลา หากคุณเป็นผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่เหมาะสมตัวเลือกนี้จะกลายเป็นเรื่องที่คุณรักที่สุด

ส่วนผสม:

• กำมือของตำแยสอง
• พวงของหัวหอมสีเขียว
• 15 แผ่นสีน้ำตาล
• กำมือของวอลนัท
• กำมือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำมะนาว
• เกลือและหยิกน้ำตาล

วิธีการเตรียม:

1. ล้างผักสีเขียวลงในน้ำ แยกใบตำแยออกจากก้านและจากกรามตัดขาและสับมันลงในแผ่นบาง ๆ
2. แครอทปอกเปลือกบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
3. ตัดหัวหอมตามแนวทแยงมุมด้วยวงแหวน
4. วางถั่วไว้บนกระทะแห้งและแห้งสักครู่ บดด้วยมีดเพื่อทำชิ้นใหญ่
5. ใส่ตำแยลงในโถลึกราดด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้สักครู่เพื่อกำจัดอาการแสบ โยนมันในกระชอนล้างออกในน้ำเย็นและบีบมันออกด้วยมือของคุณ หลังจากนี้อย่างละเอียดสับตำแย;
6. ผสมส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้ใส่สมุนไพรบดและปรุงรสด้วยน้ำมันมะนาวและน้ำผลไม้ ใส่ถั่วเกลือและผสมให้เข้ากัน

สูตรสำหรับสลัดผักสดกับเบคอน

สูตรอาหารถือว่าเป็นตอนนี้ขอพูดถึงตัวเลือกที่มีการเพิ่มเนื้อหรือค่อนข้างเบคอน สลัดนี้สามารถรับประทานได้ในมื้อเช้าหรือกลางวัน

ส่วนผสม:

• 80 กรัมเบคอน
• 12 ใบสีน้ำตาล
• สลัดผักสด “ผักกาดหอม” และ Lola Rossa
• 2 มะเขือเทศและเกลือ

วิธีการเตรียม:

1. ใช้กระทะที่มีก้นหนาและทอดเบคอนจากทั้งสองข้างจนกรอบ หลังจากนั้นให้วางบนผ้ากระดาษและเย็น
2. จาระบีใส่น้ำอย่างละเอียดใส่ผ้าเช็ดปากและรอจนกระทั่งแห้ง ฉีกมือเล็ก ๆ และส่งลงบนแผ่นเรียบ ลูกบาศก์ขนาดกลางตัดมะเขือเทศเพิ่มจานและเกลือ ค่อยๆผสมและเทลงบนด้วยเบคอน เทสลัดที่เหลือจากทอดเบคอนกับไขมัน

เรานำเสนอสลัดแสนอร่อยยอดนิยมหลายสูตรเพื่อให้คุณสามารถเลือกสูตรหรือลองทำทุกอย่าง เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพให้กับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ