สูตรสลัดกับ rucola และกุ้ง

สำหรับสาว ๆ ที่อยู่ระหว่างการนั่งรับประทานอาหารที่แตกต่างกันจะมีประโยชน์มากในการเรียนรู้วิธีกระจายอาหารของคุณโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ หญ้าเมดิเตอร์เรเนียนของหีบจะช่วยในการนี้ซึ่งได้รับการดึงดูดความนิยมตั้งแต่ครั้งล่าสุดและใน expanses รัสเซีย นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สวยงามสำหรับความหลากหลายของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ รวมกับกุ้งคุณจะได้รับอร่อยอร่อยและที่จานต่ำแคลอรี่เดียวกัน

Rukola เป็นพลังงานธรรมชาติก่อให้เกิดการเร่งความเร็วของการเผาผลาญอาหารเพิ่มการปรากฏตัวของร่างกายสีแดงในเลือดอย่างแข็งขันต่อสู้กับคอเลสเตอรอล นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของผลประโยชน์ในร่างกาย

เป็นมูลค่า noting ผลขับปัสสาวะเสมหะและฆ่าเชื้อและแม้แต่คุณสมบัติของยาโป๊ และนอกจากนี้ยังมีการป้องกันโรคมะเร็งโรคโลหิตจางภาวะปกติของการให้นมบุตร

เพิ่มลงใน ruku อาหารเริ่มต้นมานานแล้วเป็นที่รู้จักตั้งแต่เวลาของทหารโรมัน

ในการปรุงอาหารในวันนี้ก็จะเป็นสถานที่ที่มีเกียรติกลิ่นเด่นชัดรสชาติถั่วมัสตาร์ดของมันอย่างสมบูรณ์แบบเสริมใด ๆ สลัด

ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนไม่มีสูตรใดที่มีพืชที่น่าอัศจรรย์นี้ สิ่งสำคัญ – จำไว้ว่า: การให้บริการและการกินคุณต้องการเพียงหญ้าสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องตัดด้วยมีด อย่าจัดเตรียมสลัดกับ rukola ล่วงหน้ามิฉะนั้นจะกลายเป็นข้าวต้มไม่อิ่มตัวชนิด

สลัดกับ rucola, กุ้งและถั่วไพน์

เพื่อสร้างความประทับใจในการเข้าพักในรีสอร์ทเมดิเตอร์เรเนียนคุณต้องใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น ผักกาดหอมนุ่มอร่อยมีประโยชน์และน่ารับประทานมักถูกจัดเตรียมด้วยอารมณ์อิตาเลียน

ผลิตภัณฑ์จำเป็นต้องใช้เหล่านี้:

• กลุ่มของลูกศร;
• น้ำส้มสายชู balsamic;
• พริกไทยและเกลือ
• เนยแข็ง Parmesan;
• ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, โหระพา;
• น้ำมันมะกอก
• ถั่วซีดาร์ทอดก่อน;
• น้ำเชื่อมจากราสเบอร์รี่

การจัดเตรียม

1. ต้องหยิบมือจับใส่ตะกร้าชั่วคราว
2. ใส่มะเขือเทศใบตัดเป็นวงกลมบาง ๆ
3. โรยหน้าด้วยน้ำมันและน้ำส้มสายชู (คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูและน้ำเชื่อมซึ่งจะอธิบายไว้ด้านล่าง) จากนั้นให้ใส่ปาร์มานีซึ่งต้องหั่นเป็นชิ้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า
4. ถึงเวลาแล้วที่จะเติมตะกร้าสำเร็จรูปที่มีสีเขียวและใส่ถั่วซีดาร์ไว้ด้านบน จานนี้คุณสามารถทำให้แขกของคุณหรือคนที่คุณรักประหลาดใจได้ด้วยผลงานชิ้นเอกชิ้นนี้

วิธีการเตรียมซอสสำหรับเติมน้ำมัน:

ช้อนโต๊ะน้ำมันตามที่ระบุไว้แล้วมะกอกผสมกับน้ำส้มสายชูน้ำเชื่อมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย สีเขียวตัดเป็นขนาดเล็กที่สุดและผสมกับน้ำมัน พวกเขาสามารถเทมะเขือเทศลงใน rukol ได้

สลัดกับ rucola, กุ้งและเนยแข็ง parmesan

สำหรับอาหารอิตาเลียนจริงไม่มีอะไรที่อร่อยกว่าสลัดกับกุ้งก้ามกรามและกุ้งก้ามกราม ลองปรุงอาหารจานสุดหรูนี้เพื่อดื่มด่ำกับความรู้สึกเต็มอิ่มกับอาหารอิตาเลียน เราเพิ่มว่าคนที่ชอบอาหารโปรตีนงานศิลปะการทำอาหารนี้จะต้องชอบ

ส่วนผสม:

• กุ้งโดยเฉพาะเสือโคร่งหรือใหญ่;
• arugula;
• ไม่เกินห้ามะเขือเทศเชอร์รี่;
• ชีส Parmesan และน้ำส้มสายชู balsamic;
• ประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก;
• เกลือและกานพลูคู่ของกระเทียม

เตรียม:

1. เราเริ่มต้นในการเตรียมสลัดกับชิ้นตัดคั่วของกระเทียมในน้ำมัน หลังจากผ่านไป 5 นาทีแล้วนำกระเทียมใส่ไว้
2. สักครู่เราโยนกุ้งที่ปอกเปลือกลงในกระทะเพื่อไม่ให้แข็ง เราตัดมะเขือเทศเชอร์รี่และสาม parmesan บนเครื่องขูด บนจานที่เราแพร่กระจาย arugula ล้างและแห้งเล็กน้อยตามด้วยกุ้งและมะเขือเทศกับชีส
3. Pre-impregnate จับด้วยซอสพิเศษซึ่งเหมาะกับสลัดกุ้งและ rucola เตรียมไว้ในอีกสักครู่ซึ่งน้ำมันน้ำส้มสายชูและเกลือป่นไปเป็นเนื้อเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวได้เพียงไม่กี่หยด ด้วยส่วนผสมนี้และแช่หญ้าบนจานก่อนที่จะเติมจานด้วยกุ้ง, เนยแข็งและเชอร์รี่

รสชาติอร่อยจะไม่ทำให้ใครไม่แยแสและรื่นรมย์ในรื่นรมย์จะตอบสนองความต้องการของนักชิมเหล่านี้

สลัดกับ rucola, กุ้งและเชอร์รี่

ทุกคนรู้ดีว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขภาพ แต่คำว่า diet นั้นเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด บางประการ นี่คือสาเหตุของความผันผวนของอาหาร ความอยากอาหารของเราอยู่เสมอสำหรับอาหารที่จะอร่อยในอาหารมันขาดความหลากหลาย

เป็นอาหารจานนี้ที่เราสร้างความสมดุลในอาหารที่ไม่มีแคลอรี่ส่วนเกินความกระหายจะพอใจในคำขอของคนเก่งและร่างกายจะสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากอาหารโปรตีน ทุกอย่างน่าพอใจมากและหญ้าของ arugula cares เกี่ยวกับสถานะสุขภาพภายในของสิ่งมีชีวิตและการเร่งการเผาผลาญอาหาร

แน่นอนว่าบางครั้งสำหรับโอกาสครอบครัวที่เคร่งขรึมต่างๆก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรนเปรอตัวเองและคนที่คุณรักด้วยสิ่งที่อร่อยแตกต่างกัน สำหรับกรณีนี้คือสลัดกับกุ้ง, rucola และสนถั่วมีความเหมาะสม นี่เป็นสลัดค่อนข้างรื่นรมย์และละเอียดอ่อนซึ่งเกือบจะกลายเป็นที่โปรดปรานทันทีหลังจากช้อนที่รับประทานครั้งแรก

เราซื้อสินค้าในรายการและโปรดญาติของเราด้วยสูตรที่ผิดปกติ:

• ลูกศรหญ้า
• เชอร์รี่และปาร์มานี;
• ถั่วอีกครั้งดีกว่าต้นซีดาร์
• มัสตาร์ดหวาน 0.5 ช้อนชาเนย 2 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชู – 0.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง – 0.5 ч.лเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• กุ้ง

ซอสปรุงจากน้ำส้มสายชูน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกเกลือมัสตาร์ดเกลือและพริกไทย ทุกคนต้องขยับจน
ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน

มือตัดมือตัดเชอร์รี่เป็นครึ่งหนึ่งและผสมกับหญ้า กุ้งน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้า

อาหารทะเลพร้อมผสมกับมะเขือเทศและผักสีเขียว คลุมด้วยถั่วและเทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ หลังจากส่วนผสมทั้งหมดถูกแช่อย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องตะแกรงชีสและเติมสลัด

ในการตกแต่งจานที่สวยงามนี้ไม่จำเป็นต้องมีลักษณะที่สวยงามและแปลกใหม่ เราเพิ่มว่ากุ้ง, Parmesan และ rucola กับน้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ดีที่สุดอย่างเต็มที่ตามคำร้องขอของร่างกาย

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนโดดเด่นอยู่เสมอด้วยรสชาติที่นุ่มนวลของอาหารที่นำเสนอ มันคุ้มค่าอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่จะรู้สึกถึงความชุ่มฉ่ำที่ผิดปกตินี้และความอ่อนโยนเป็นทันทีมาถึงใจความคิดของการเก็บกระเป๋าเดินทาง

พยายามสร้างรสชาติอิตาเลียนที่แท้จริงในห้องครัวของคุณเองซึ่งจะทำให้เมนูอาหารของคุณกระจายตัวและแปลกใจที่คนรู้จักทุกคนที่ต้องการจะมาหาคุณบ่อยขึ้น