ส้มโอ: ผลไม้ที่อร่อยและมีสุขภาพดีจากประเทศจีน

ส้มโอมาตุภูมิ – จีน ในศตวรรษที่ 15 สินค้านี้มาถึงยุโรป แต่ชาวยุโรปไม่ได้กินส้มโอและชาวเมืองลืมเรื่องนี้ไป 3 ศตวรรษ

แต่ชาวจีนและชาวมาเลเซียมีความสุขกับการกินและนำเสนอเป็นของขวัญเพื่อเป็นสัญลักษณ์แห่งความเป็นอยู่ แพทย์ชาวจีนรู้จักคุณสมบัติทางยาของทารกในครรภ์และกำหนดให้ผู้ป่วยป่วย ชาวจีนยังคงแข่งขันกับการกินส้มโอด้วยความเร็ว

ตัวแทนของครอบครัว Citrus

ส้มโอ – ผลไม้จากหลากหลายส้มขนาดใหญ่และฉ่ำ ส้มโอมีคุณค่ากับส้มโอถึงแม้จะผิดพลาด แต่ก็เป็นญาติ ๆ กันมากและแตกต่างกันมาก

ต้นส้มโอเจริญเติบโตสูงมากถึง 10 เมตร ต้นไม้มีกิ่งก้านที่มีใบมันวาวขนาดใหญ่ตลอดจนสันภายในแม้ว่าจะมีพันธุ์ที่ไม่ได้ ผลส้มโอมีสีจากสีเขียวอ่อนถึงสีส้มและมีรูปกลมหรือรูปลูกแพร์เล็กน้อย ผลไม้มีเปลือกหนาแน่นซึ่งไม่ได้รสขม เยื่อกระดาษมีอยู่ในรสชาติที่เรียบง่าย แต่ฉ่ำไม่เหมือนส้มแมนดารินหรือส้มโอ สรุปเราสามารถพูดได้ว่าส้มโอมีรสหวานเด่นชัดที่มีรสเปรี้ยว

นอกจากนี้ความจริงที่ว่าส้มโอก็อร่อยใช้สำหรับอาหารและการรักษา และเปลือกจะใช้สำหรับทำขนมผลไม้และแยม

วิธีการเลือก?

วิธีการเลือกส้มโอเมื่อซื้อเพื่อให้อร่อยและสุก?

จำกฎบางอย่าง:

• เปลือกต้องเป็นมันวาวไม่ซีด
• ทารกในครรภ์ควรนุ่มเล็กน้อยเมื่อสัมผัส แต่ไม่ยาก
• ส้มโอต้องมีกลิ่นหอมซึ่งบ่งบอกถึงวุฒิภาวะของส้มโอ

ไฮบริดนี้สามารถซื้อได้ “สำหรับใช้ในอนาคต”, เพราะผลไม้ที่ไม่มีตู้เย็นเก็บไว้ได้นานถึง 30 วันและบริสุทธิ์ – ในที่เย็นนานถึง 3 วัน

ค่า caloric

ปริมาณแคลอรี่ของส้มโอเพียง 32 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

อัตราส่วนของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคือ:

• ไขมัน – 0.2 กรัม:
• โปรตีน – 0.6 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 6,7 กรัม

แม้ว่าผลไม้ – ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำพอที่จะอิ่มตัวร่างกาย 300-400 กรัมของเยื่อกระดาษ คุณสมบัติเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อสังเกตอาหารเพื่อลดน้ำหนักเช่นเดียวกับเมื่อทานอาหารเป็นจำนวนเล็ก ๆ น้อย ๆ ร่างกายอิ่มตัวและในเวลาเดียวกันจะได้รับแคลอรี่น้อยที่สุด

นอกเหนือไปจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำไฮบริดยังมีจุลินทรีย์จำนวนมาก ได้แก่ ฟอสฟอรัสโซเดียมเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียม ปริมาณเส้นใยในผลไม้อยู่ที่ 0.5-0.7% ไขมัน 0.1-0.3% โปรตีน 0.4-0.8% นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้ลูกผสมตระกูลส้มเพื่อใช้ในการขนถ่ายวันและสำหรับอาหารมื้อเดียว

ส้มโอ: ประโยชน์และเป็นอันตราย

ทำไมส้มโอมีประโยชน์?

ผลไม้เช่นมะนาวรวมทั้งส้มโอมีจุลินทรีย์แร่ธาตุและวิตามินเป็นจำนวนมาก ส้มโอมีวิตามินซี (แอสคอร์บิกแอซิด) เป็นจำนวนมากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของทารกในครรภ์สามารถรักษาโรคต่างๆและบรรเทาอาการปวด:

• ทารกในครรภ์ช่วยในการควบคุมหัวใจและลดความดันโลหิตสูง
• เนื่องจากมีวิตามินซีสูงจึงถูกทำร้ายสำหรับโรคหวัดและการติดเชื้อต่างๆหรือเพื่อป้องกัน
• ส้มโอมีน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ประกอบด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจ
• ผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตได้ดังนั้นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจึงสามารถได้รับประโยชน์จากผลไม้ชนิดนี้
• ช่วยป้องกันเลือดอุดตันในหลอดเลือด
• ช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวายกอารมณ์และช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
• นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าผลไม้สามารถที่จะต่อต้านเซลล์มะเร็งได้เนื่องจากเมื่อให้ผลผลิตผลไม้จำนวนเซลล์มะเร็งจะเพิ่มขึ้น
• ส้มโอมี lemonides ผ่านที่ร่างกายตลอดทั้งวันมีประสิทธิภาพมากขึ้นและใส่ใจ
• เยื่อกระดาษจากไม้กวาดสามารถดับกระหายได้ มีน้ำในส้มมากกว่าในส้มหรือส้มโอ
• เป็นประโยชน์ในการใช้ส้มโอสำหรับโรคหอบหืดสารพิษและอาการบวม ในประเทศจีนส้มโอเป็นส่วนหนึ่งของยาที่ช่วยในเรื่องความผิดปกติของกระเพาะอาหาร เมื่อรับประทานส้มโอช่วยผู้ป่วยโรคหลอดเลือด
• ปริมาณแคลอรี่ของส้มโออยู่ในระดับต่ำแม้จะมีสรรพคุณประโยชน์ของผลไม้นี้ดังนั้นผลไม้จึงถูกนำมาใช้ในอาหารโภชนาการ
• ใช้ในด้านความงาม บนพื้นฐานของส้มโอมาสก์หน้าต่างๆเตรียม
• ประกอบด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ในเยื่อกระดาษมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและช่วยสมานแผลและฟอสฟอรัสมีผลต่อการทำงานของจิตใจ
• ป้องกันต้อกระจก
• ลดคอเลสเตอรอล
• ช่วยเพิ่มความสามารถในการเจาะเนื้อเยื่อลำไส้
• ช่วยในการนอนไม่หลับ
• ช่วยแก้ไข้
• เยื่อกระดาษของส้มโอจะดูดซับไขมันลดระดับน้ำตาลและแป้งลงในเลือด
• เยื่อกระดาษของส้มโอช่วยเพิ่มการทำงานของไต
• เสริมสร้างฟันและลดเหงือกที่มีเลือดออก
• ประกอบด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสารป้องกันมะเร็งปากมดลูก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ zest

นอกเหนือจากเยื่อกระดาษเปลือกนั้นยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ส้มโอมีกลิ่นที่หนาและน่ารื่นรมย์ของผิว Zedra มีวิตามิน P (bioflavonoid) จำนวนมากซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดฮอร์โมนเพศชายที่ไม่จำเป็นและต่อต้านโรคทางเดินอาหารได้

เนื่องจากรสขมที่เปลือกที่บ้านสภาพแห้งและเพิ่มชา และชานี้ออกมาอร่อยมากและมีกลิ่นหอม จากเปลือกได้เตรียมแยมและอาหารต่างๆ

น้ำส้มโอ

น้ำผลไม้รสเปรี้ยวมีรสขมเล็กน้อย แพทย์แนะนำให้เขาใช้เวลาในความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร น้ำผลไม้มีปริมาณวิตามิน C และ A. สูง

เป็นอันตรายต่อส้มโอ

นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์แล้วผลไม้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายแม้ว่าจะมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย แต่ก็ควรคำนึงถึง:

• หากมีอาการแพ้กับผลไม้เช่นมะนาวนั่นคือไม่สามารถดูดไม้กวาดเนื่องจากอาการสำลักอาการบวมที่คอและอาการบวมเป็นไปได้
• หากมีแผลในกระเพาะอาหารแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้นมีความเป็นกรดสูงจำเป็นต้องกินส้มโอด้วยความระมัดระวัง
• กินส้มโอที่มีโรคเช่นโรคตับอักเสบไตอักเสบและอาการลำไส้ใหญ่บวมควรเป็นหลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์

การกินผลไม้เป็นประโยชน์มากกว่าอันตราย ผลไม้นี้ห้ามใช้เฉพาะกับคนที่มีอาการท้องร่วงและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

ในกรณีที่ไม่มีโรคเหล่านี้ไม่เกินอัตราการบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบ

ส้มโอที่มีการสูญเสียน้ำหนัก

ผลไม้มีผลดีต่อการย่อยอาหารเนื่องจากมีปฏิกิริยาเป็นด่างเล็กน้อย ผลไม้มีเอนไซม์ที่ช่วยลดไขมันและลดปริมาณน้ำตาลและแป้งลงในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นด้วยการใช้คงที่คนที่มีน้ำหนักเกินจะเพิงปอนด์พิเศษ

เมื่อคุณเพิ่มผลไม้ไปยังอาหารที่แตกต่างกันคุณจะได้รับรสชาติพิเศษ – มันรวมกับปลาเนื้อผักและเครื่องเทศแม้กระทั่ง ดังนั้นเราจึงสามารถมั่นใจได้ว่าผลไม้นั้นมีคุณสมบัติในการรักษาไม่เพียง แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติทางโภชนาการ

ส้มโอในด้านความงาม

Cosmetology ใช้ทั้งความเอร็ดอร่อยเนื้อและน้ำผลไม้

ของเหล่านี้ครีมและโลชั่นมีการเตรียม แต่มักจะมาสก์จะทำบนพื้นฐานของส้มโอ

• หน้ากากมอยซ์เจอไรเซอร์ที่บ้าน:

เยื่อกระดาษสับละเอียดและเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและน้ำมะนาว

ทาลงบนผิวหน้าประมาณ 15 นาที

ล้างหน้ากากด้วยชาเขียวอุ่นแล้วใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์

หลังจากการรักษาหลายครั้งผิวจะสะอาดและเนียน

• หน้ากากสำหรับผิวมันที่บ้าน:

สับพลัม 1 ช้อนชาผสมกับ 1 ช้อนชา degreased kefir และผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันสม่ำเสมอ

ก่อนที่จะทาหน้ากากควรล้างน้ำออกและเมื่อผิวแห้งแล้วให้ทาหน้ากากเป็นเวลา 15 นาที

ล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น

หลังจาก 10 หลักสูตรความเงางามจะหายไปเป็นเวลานาน

• เป็นประโยชน์ที่จะเช็ดผิวด้วยน้ำในฤดูหนาวเพื่อป้องกันผิวแห้ง

สำหรับผิวแห้งให้เจือจางน้ำด้วยน้ำ (อัตราส่วน 1: 1) และไม่จำเป็นต้องเจือจางไขมัน

มีสุขภาพดีและสวยงาม!