เนื้อหาแคลอรี่ของ couscous คืออะไร?

Couscous – ไม่ใช่จานที่นิยมมากที่สุดในประเทศของเราและบนชั้นวางของร้านค้าในประเทศธัญพืชตะวันออกนี้ปรากฏไม่นานที่ผ่านมา เมื่อแม่บ้านเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติและรสนิยมที่เป็นประโยชน์จาน couscous เริ่มปรากฏบ่อยครั้งขึ้นบนโต๊ะด้วยความรู้สึกผิดปกติรสชาติและรสชาติดั้งเดิม

ลองมาดูผลิตภัณฑ์นี้อย่างใกล้ชิดเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ซึ่งเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นที่ต้องการอย่างมาก

ประวัติของ Couscous

ขาหนีบนี้ – เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยประชากรของโมร็อกโกแอลจีเรียสเปนและแม้แต่ประเทศฝรั่งเศส ในประเทศเหล่านี้ couscous ใช้ในการสร้างอาหารประจำวันร้านอาหารและแม้กระทั่งอาหารเทศกาลและทั้งหมดเพราะมันสมบูรณ์แบบตรงกับเกือบทุกส่วนผสมอื่น ๆ มันเป็นเรื่องง่ายในการเตรียมความพร้อมและยังคงอร่อย

จนถึงวันนี้มีข้าวโพดคั่วอยู่บนพื้นฐานข้าวข้าวฟ่างข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีหรือทั้งหมดในครั้งเดียว

---

ในรุ่นเดิมของธัญพืชที่ทำเฉพาะจาก semolina และด้วยตนเองเท่านั้น แค่คิด: บนจานแบนขนาดใหญ่ที่หกรั่วไหลเล็ก ๆ น้อย ๆ ของแป้งและ semolina โรยแล้วที่มีส่วนผสมของน้ำและสิ่งที่ทั้งจะรีดมือจนกว่าจนกว่ามันจะกลายเป็นล้านเม็ดเล็กจิ๋วที่มีขนาดเดียวกัน การคัดเลือกที่ผ่านมาและได้รับอนุญาตให้แห้งสนิท

ขึ้นอยู่กับความเบื่อและระยะเวลาของกระบวนการก็เป็นที่ชัดเจนว่าการผลิตด้วยตนเองของ couscous ทำเฉพาะโดยผู้หญิง

ประโยชน์ของ couscous

เริ่มต้นที่จะอธิบายคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของยืนเส้นก๋วยเตี๋ยวกับความจริงที่ว่ามันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์ในขณะที่ค่าพลังงานเพียงพอที่จะเปียกโชกร่างกายของนักกีฬาของเด็กหรือบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก

ด้านบวกอื่น ๆ ของการใช้งานปกติของธัญพืชดังกล่าวมีดังนี้:

• Couscous – ชนิดของวิตามินระเบิดที่ทำขึ้นเกือบทั้งหมดของวิตามินทั้งหมดที่อยู่ในกลุ่มบีพวกเขารักษาเสถียรภาพของระบบประสาทบรรเทาความเมื่อยล้าลดอาการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าแข็งแรงผิวและผม
• อาหารจาก Couscous ไม่สามารถถูกนำมาทดแทนได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการแลกเปลี่ยนวัสดุโรคทางเดินอาหารและโรคเบาหวาน ในกรณีหลังพวกเขาอิ่มตัวร่างกายด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้าซึ่งค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด มีความเชื่อกันว่าการรับประทาน couscous อย่างต่อเนื่องช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวานได้อย่างมาก
• ทองแดงซึ่งอยู่ในก้นมากกว่าพอส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของเนื้อหาของฮีโมโกลบินในเลือด ลองนึกภาพเฉพาะว่าใน 100 กรัมของโจ๊กเสร็จมี¼ส่วนหนึ่งของปริมาณรายวันของทองแดงซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นโดยร่างกายของเรา เนื่องจากปริมาณปกติของ microelement นี้ร่างกายสร้างการแลกเปลี่ยนน้ำและเกลือเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเพียงพอทำให้แข็งแรงข้อต่อและชะลอกระบวนการชรา
• โพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ ของ couscous โดยที่มันยากสำหรับคนที่จะเรียกคืนการทำงานของสมองเพื่อปรับการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ

ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับ couscous

ในการใช้ couscous มีเพียงสองช่วงเวลาเชิงลบคือ:

• หากมีอาการแพ้ประเภทธัญพืชทุกประเภทและผลิตภัณฑ์จากพวกเขา
• เนื้อหาแคลอรี่ของธัญพืชและอาหารจากพวกเขาเป็นอย่างมากซึ่งสูงมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก โปรดทราบว่าเนื้อหาแคลอรี่ของ couscous, แม้ว่าต้มน้ำศักดิ์สิทธิ์, มีค่าเท่ากับ 380 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป และถ้าคุณโจ๊กเนยกับเนยเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แล้วอาจมีคำถามเกี่ยวกับอาหารไม่ได้ แต่เกี่ยวกับปอนด์พิเศษ – มาก

การปรุงอาหารเส้นก๋วยเตี๋ยว

ถ้าคุณยังคงต้องการที่จะลอง couscous, และคุณไม่กลัวเนื้อหาแปลกใหม่หรือแคลอรี่, ปรุงมันสำหรับคู่ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้มากที่สุดนับตั้งแต่การบำบัดความร้อนที่ใช้งาน “ฆ่า” เกือบทั้งหมดวิตามิน, ธาตุและสารอื่น ๆ , ยกย่องข้างต้น

ในซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถซื้อธัญพืชสองแบบ – แบบปกติและในรูปของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป หลังพอเพียงเทน้ำเดือดหรือน้ำซุปเดือดและหลังจากไม่กี่นาทีแล้วเพลิดเพลินไปกับจานด้าน

จากธัญพืชจะสร้างความหลากหลายของสูตรที่มีประโยชน์, หมายถึงการปรากฏตัวของปลาผลไม้ผักอาหารทะเลถั่วและทุกชนิดของเครื่องปรุงรส

เราดึงความสนใจของคุณเพื่อความเป็นสากลของเส้นก๋วยเตี๋ยวซึ่งเป็นที่รวมกันได้อย่างอิสระกับส่วนผสมอื่น ๆ ใด ๆ ที่ทำให้ผู้ร่วมงานในด้านอาหาร, ขนมหวาน, สลัด, ซุป, ขนม, ฯลฯ เฉดสีใหม่ของอาหารที่คุ้นเคยปรากฏเนื่องจากการใช้ซอสถั่วเหลือง, แกง, หัวหอม, น้ำมะนาว, สมุนไพรสด, ลูกเกด, อบเชยและเนยปริมาณไขมันสูง

ให้แน่ใจว่าได้ลอง Couscous และมันจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีสำหรับการรวบรวมเมนูรายสัปดาห์

ด้วยอาหารแบบดั้งเดิมจะได้รับรสชาติใหม่ ๆ ไม่ต้องพูดถึงอรรถประโยชน์ขนาดใหญ่และผิดปกติ