เราเตรียมน้ำกล้วยและค็อกเทลที่บ้าน

มันยากที่จะเชื่อว่าตอนนี้ แต่แม้กระทั่ง 30 ปีที่ผ่านมากล้วยเพียงปรากฏในช่วงที่มีความสุขความต้องการที่ดี ด้านหลังพวกเขายืนรอคิวหลายชั่วโมงเอากล่องพยายามที่จะกินกับเปลือกหรือสีเขียวไม่ทราบว่ารสชาติที่แท้จริง

แล้วในปี 1994 กล้วยก็ปรากฏตัวขึ้นบนพื้นที่กว้างใหญ่ของ CIS และขณะนี้พ่อแม่ให้อาหารแก่เด็ก ๆ ในโรงเรียนเพื่อเป็นอาหารว่างและเพิ่มอาหารทารกสำหรับเหยื่อรายแรก

ทำไมกล้วยจึงเป็นที่นิยมมากสิ่งที่พวกเขาใช้สำหรับสิ่งมีชีวิต

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เขตร้อน

กล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุเหมือนกับในผลไม้มากที่สุด:

• แป้ง;
• กรดผลไม้;
• วิตามิน: A, C, กลุ่ม B เกือบจะเต็มรูปแบบ;
• เปปไทด์;
• ไฟเบอร์

เกือบทั้งหมดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ผลไม้เขตร้อนมีราคาสูงสำหรับเนื้อหาของวิตามินซีและโพแทสเซียม

กรดแอสคอร์บิกเป็นตัวช่วยในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและรักษาเสถียรภาพของจิตใจ วิตามินซีปลดปล่อยระบบของร่างกายออกมาจากอนุมูลอิสระเร่งกระบวนการเผาผลาญระหว่างเซลล์เพิ่มการซึมผ่านของเมมเบรน

หน้าที่ของโพแทสเซียมคือความรับผิดชอบต่อความสมดุลของเกลือและน้ำของร่างกาย กับการขาดการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะกระจัดกระจายหดตัวของกล้ามเนื้อหดกระปรี้กระเปร่าปรากฏและประสาทแย่ลงแย่ลง หากไม่มีโพแทสเซียมกิจกรรมที่สำคัญของเนื้อเยื่ออ่อนก็เป็นไปไม่ได้

เนื่องจากมีปริมาณสูงของสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านี้กล้วยใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์:

• พวกเขาจะถูกใช้โดยนักกีฬาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ;
• การรับประทานอาหารที่มีเพียง 2 ผลต่อวันจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นช่วยเพิ่มสมรรถนะให้ความสนใจ
• ในระหว่างวันที่ขนถ่ายแนะนำให้ใช้กล้วยสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงและความดันเลือดต่ำ
• มีอาการท้องผูกแก้ปัญหาเบา ๆ
• ผลไม้เขตร้อนมีประโยชน์ในโรคตับ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, stomatitis;
• ผลการรักษาที่ดีคือน้ำกล้วยที่มีเลือดออกทางเดินอาหารในระหว่างโรคติดเชื้อ – โรคบิดและอหิวาตกโรค

แพทย์ชาวเปอร์เซียผู้ยิ่งใหญ่แห่ง Avicenna ได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากกล้วย การรับประทานกล้วยมีข้อ จำกัด พวกเขาไม่ควรกินในขณะท้องว่างเนื่องจากช่วยเพิ่มความเป็นกรด

พวกเขามีข้อห้ามถ้าประวัติของ thrombophlebitis หลอดเลือดดำโป่งขดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย ผลไม้เขตร้อนเพิ่มความหนาแน่นของเลือด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรแนะนำผลไม้เหล่านี้อย่างระมัดระวังในอาหาร – ผลไม้ที่สุกจะช่วยในการโจมตีภาวะน้ำตาลในเลือด แต่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้มากหากพวกเขาเป็นเพียงขนมขบเคี้ยว ระดับของน้ำตาลกลูโคสจะไม่เปลี่ยนแปลงหากก่อนเข้าสู่อาหารให้ปรุงผลไม้

น้ำผลไม้จากพืชเขตร้อน

ประโยชน์พิเศษของน้ำกล้วยคืออะไร? ทำไมคุณถึงต้องกินผลไม้เขตร้อน

สารที่มีประโยชน์จากน้ำจะดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกาย ในรูปแบบนี้ผลกระทบที่เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของลำไส้ของเยื่อกระดาษมีน้อย นอกจากนี้หากเป้าหมายคือการทำความสะอาดร่างกายแล้วก็จะดีกว่าที่จะได้รับการรักษาด้วยน้ำผลไม้ – ที่ค่าใช้จ่ายของรูปแบบที่สะดวกมากขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นส่งผลกระทบต่อการเร่งความเร็วของการเผาผลาญในลำไส้

คำถามเกี่ยวกับวิธีทำน้ำกล้วยที่บ้านอาจเป็นจุดตาย ผลไม้ชนิดนี้มีของเหลวเพียงเล็กน้อยดังนั้นบีบกล้วยผ่านผ้าหรือเดินผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้จึงเป็นไปได้ที่จะได้รับมันฝรั่งบดผสมผลไม้ที่ดีเท่านั้น

จะช่วยทำให้น้ำผลไม้จากเครื่องปั่นกล้วย มันทำให้ชิ้นเล็ก ๆ ของผลไม้สุกผสมเพิ่มไปบดมันฝรั่งน้ำผลไม้อื่น ๆ มักแอปเปิ้ลหรือสตรอเบอร์รี่ คุณไม่สามารถเรียกน้ำดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ค่อนข้างปั่น แต่ด้วยองค์ประกอบที่นำเสนอด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ประโยชน์ของการใช้เครื่องดื่มจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น

สูตรของค็อกเทลกล้วย

สูตรสำหรับน้ำสตรอเบอร์รี่ – กล้วยง่ายมาก กล้วยสุก 2 กลีบหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่นผสมกับน้ำผลไม้สตรอเบอรี่หนึ่งในสามแล้วตักขึ้น ต้องบอกว่ารสชาติของเครื่องดื่มที่เป็นบิตฉ่ำ – สำหรับมือสมัครเล่น

มันเป็นรสชาติที่ดีและมีประโยชน์มากขึ้นที่จะได้รับค๊อกเทลถ้าคุณเพิ่มนมไป ในเครื่องปั่นผลไม้เขตร้อนถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และสตรอเบอร์รีสุก – กล้วย 1 แก้วต่อแก้วสตรอเบอร์รี่ เมื่อส่วนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกันจะเพิ่มหนึ่งในสามของแก้วนมและช้อนชาน้ำผึ้ง

ค๊อกเทลวิตามินนี้จะลิ้มรสนักชิมแม้ใจแตก ไม่มีสตรอเบอร์รี่สดอยู่ในมือคุณสามารถใช้แช่แข็งได้

ส่วนผสม:

• น้ำแอปเปิ้ล – แก้ว;
• นม – แก้ว;
• กล้วย – 1 ขนาดใหญ่;
• สตรอเบอร์รี่ – ครึ่งแก้ว

ส่วนผสมทั้งหมดจะรวมกันอยู่ในเครื่องปั่นและตีด้วยความเร็วต่ำประมาณ 30 วินาทีและเมื่อส่วนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกันคุณจะต้องเปลี่ยนไปใช้ความเร็วสูงและปั่นจนป่นขบจนจำนวนส่วนผสมเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ครั้งนี้เกิดขึ้นค็อกเทลสตรอเบอร์รี่ – กล้วยกับน้ำแอปเปิ้ล – พร้อม คุณสามารถเสนอสูตรของน้ำกล้วยกับสารต่างๆ: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, aronia, แอสฟัลต์, ไม้เรียว SAP

วิธีที่ดีที่สุดในการให้วิตามินร่างกายระหว่างรับประทานอาหารหรือหลังฤดูหนาวคือการเตรียมค็อกเทลแครอท – กล้วย

ส่วนผสม:

• แครอท – 3-4 ชิ้น;
• แอปเปิ้ล – 3-4 ชิ้น;
• กล้วย – 2;
• วอลนัทหรืออัลมอนด์;
• น้ำผึ้ง – เพื่อลิ้มรส

จากแอปเปิ้ลและแครอทบีบน้ำ ในเครื่องปั่นที่มีกล้วยน้ำผลไม้แอปเปิ้ลและแครอทผสม เมื่อให้บริการเพิ่มถั่วและน้ำผึ้งหากจำเป็น มีประโยชน์มากขึ้นก็คือสมูทตี้วิตามินที่ดีขึ้น

สำหรับส่วนผสมดังกล่าวน้ำแอปเปิ้ลจะถูกเพิ่มในปริมาณ 2 ถ้วย

แอปเปิ้ลและแครอทกระจายอยู่ในเครื่องปั่นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แอปเปิ้ลไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด – เซลลูโลสสำหรับร่างกายจะเป็นประโยชน์ ใส่กล้วยแล้วคนให้เข้ากันด้วยความเร็วต่ำจนส่วนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเจือจางด้วยน้ำแอปเปิ้ลและปัดด้วยความเร็วสูง

จานนี้สามารถเปลี่ยนอาหารเย็นหรืออาหารเช้าได้ มันจะอร่อยกว่าถ้าคุณเพิ่มลงในตารางไม่เพียง แต่ถั่ว แต่ยังใบสะระแหน่

สมูทตี้ผลไม้และเครื่องดื่มค็อกเทลห้ามใช้ในกรณีที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นการอักเสบของตับอ่อนและปัญหาที่รุนแรงของระบบทางเดินอาหาร เพลิดเพลินกับความกระหายและเครื่องดื่มแสนอร่อยจากผลไม้ที่มีสุขภาพดี!