แคลอรี่ต่ำคุกกี้: นำรูปร่างรูปร่าง!

หญิงและหญิงที่ทำตามรูปของพวกเขาและกลัวที่จะได้รับปอนด์พิเศษคุณจะต้องให้ขึ้นขนมที่คุณชื่นชอบ ผู้หญิงที่ผอมบางคนพยายามที่จะเปลี่ยนบิสกิตที่มีแคลอรีสูงที่มีแคลอรี่ต่ำแห้ง แต่เป็นเวลานานจิตตานุภาพของพวกเขายังไม่เพียงพอ

แต่ไม่ต้องเสียใจเพราะการใช้คุกกี้ไม่ได้เป็นอุปสรรคหากคุณต้องการมีรูปที่เหมาะ ความลับคือคุณสามารถกินคุกกี้แคลอรี่ต่ำเท่านั้นซึ่งเมื่อเตรียมอย่างถูกต้องไม่น้อยกว่าขนมหวานที่มีแคลอรี่สูง 

คุกกี้ชนิดใดที่มีแคลอรี่ต่ำ

คุกกี้ชนิดใดที่ไม่ได้มีส่วนช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ในทางตรงกันข้ามจะลดหรือไม่? แน่นอนว่าขนมเหล่านี้ไม่ใช่ของหวานในการจัดเก็บซึ่งมีรสชาติและกลิ่นรสที่เพิ่มขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ขนมอบที่ทำเอง นักโภชนาการชาวอเมริกัน Sigal ถูกคิดค้นคุกกี้ที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งเป็นที่นิยมในสตรีที่ผอมลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา 

ผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นตามสูตรของ Segal ประกอบด้วยเส้นใยอาหารและโปรตีนและไม่มีไขมันในตัวเลย ปัญหาคือสูตรสำหรับการทำผลิตภัณฑ์อาหารที่ไม่ซ้ำกันเป็นความลับอย่างเคร่งครัดเพื่อให้คุณไม่สามารถปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองคุณสามารถสั่งซื้อได้

อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าราคาจะไม่ต่ำ อย่าใจเพราะมีสูตรอาหารมากมายสำหรับคุกกี้แคลอรี่ต่ำซึ่งต้องใช้ผลิตภัณฑ์และเวลาในการเตรียมตัวน้อยมาก 

อาหารของ Doctor Sigal

จากคุกกี้แคลอรี่ต่ำสุดที่นักโภชนาการชาวอเมริกันสร้างขึ้นการพัฒนาอาหารได้สำเร็จ นี้เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างยากซึ่งไม่ทั้งหมดหญิงและหญิงสามารถทนต่อ แต่ในเวลาเดียวกันผลของมันเกินความคาดหวังทั้งหมด

ระยะเวลาที่แนะนำของอาหารคือสองสัปดาห์ค่าพลังงานของอาหารประจำวันอยู่ที่ 800 kcal ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัมทุกวันรับประทานคุกกี้ที่มีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น 

เทคนิคที่เข้มงวดนี้เป็นจำนวนอาหารที่ไม่สมดุลดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพที่ดีเท่านั้น สำหรับอาหารเช้าและมื้อกลางวันสาวที่ผอมจะต้องกินคุกกี้ 1-2 ชิ้นซึ่งจัดทำขึ้นตามใบสั่งยาของ Dr. Segal

ถ้าคุณอยากกินจริงๆคุณสามารถกินมันลงบนชิ้นส่วนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ได้ แต่ทำไม่ได้ภายใน 16 ชั่วโมง ในตอนท้ายของอาหารที่จะเปลี่ยนไปเป็นอาหารตามปกติควรจะค่อยๆเพิ่มไปในอาหารประจำวันสำหรับ 200 กิโลแคลอรี 

ข้อดีและข้อเสียของการลดน้ำหนักด้วยคุกกี้แคลอรี่ต่ำ

อาหารของดร. Sigal เป็นลักษณะข้อดีและข้อเสียของมันซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือกวิธีการของการสูญเสียน้ำหนักนี้

เราจะเน้นข้อดีดังกล่าวของอาหาร Sigal เป็น:

• ไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอาหาร
• ไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับอาหารเช้ากลางวันหรือมื้อเย็นคุณก็สามารถเลือกทานอาหารว่างได้ทุกที่โดยใช้คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดแคลอรี่ต่ำ
• ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้เป็นเพียงอาหาร แต่ยังอร่อยพอดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องให้ความพยายามที่จะกินมัน
• น้ำหนักที่รวดเร็วจะหายไปอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นข้อดีหลักของเทคนิค 

อย่าลืมว่าอาหารของ Cigala มีข้อเสียของมัน คุณควรเข้าใจว่าอาหารไม่สมดุลสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้อย่างรวดเร็ว หลังจากอ่านบทวิจารณ์ของเด็กหญิงที่ทดลองใช้เทคนิคนี้แล้วเราสามารถสรุปได้ว่าเมื่อใช้คุกกี้หนึ่งครั้งพวกเขามักจะรู้สึกหิวโหย

ถ้าคนผอมลดการออกกำลังกายอย่างหนักเนื่องจากขาดแคลอรีในร่างกายของเขาอาจทำให้เวียนศีรษะ 

วิธีการปรุงอาหารคุกกี้

คุกกี้แคลอรี่ที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดคืออะไร – ในคราวเดียวมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพูด แต่นักโภชนาการเรียกผลิตภัณฑ์นี้ว่าอบทำจากข้าวโอ๊ต

หากคุณไม่มีโอกาสที่จะซื้อบิสกิตตามสูตรของ Sigal คุณสามารถเตรียมอาหารด้วยตัวคุณเองโดยนำผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• 1 ช้อนโต๊ะ เกล็ดข้าวโอ๊ต;
• ครึ่งแก้วนม;
• 0, 5 ช้อนชา ผงฟู;
• 6 ไข่ไก่;
• 0, 5 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง;
• ¼ช้อนโต๊ะ ฟรุกโตส;
• ลูกเกต

เกล็ดข้าวโอ๊ตผสมให้เทนมและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ใส่ผงฟูขึ้นแล้วคนให้ขาวจนฟองแข็ง ใส่มวลนี้ในน้ำผึ้งเพิ่มฟรุคโตสและลูกเกด ค่อยๆผสมทั้งสองส่วนผสมผสมแป้งบนถาดอบด้วยช้อนในรูปแบบของเค้กแบน นำเข้าอบในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 30 นาที 

คุกกี้อาหารไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ทำจากเกล็ดข้าวโอ๊ตเพียงอย่างเดียว ตอนนี้มีการพัฒนาสูตรอาหารจำนวนมากสำหรับการอบแคลอรี่ต่ำการใช้ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก มีสูตรอื่น ๆ สำหรับขนมอบแคลอรี่ต่ำที่ทำจากเกล็ดข้าวโอ๊ตกับการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ

คุณสามารถจัดเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• 100 กรัมของข้าวโอ๊ต;
• 75 กรัมของน้ำตาล (ดีกว่าน้ำตาล);
• 90 กรัมของอัลมอนด์;
• 50 กรัมของแป้งข้าวไรย์;
• ¼ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม
• น้ำมันมะกอกน้ำผึ้งและน้ำมะนาว – สองช้อนโต๊ะ

สำหรับการจัดทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตให้ปฏิบัติตามขั้นตอนนี้:

• ส่วนผสมของเกล็ดน้ำตาลและถั่วลวก
• เพิ่มส่วนผสมนี้น้ำมันมะกอกน้ำผึ้งและน้ำมะนาว;
• นวดแป้งให้เป็นรูปลูกเล็ก ๆ ให้รูปเค้กแบน
• เปิดเตาอบที่ 175 องศาวางเค้กที่ทำไว้ในแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยกระดาษ parchment และส่งไปยังเตาอบเป็นเวลา 20 นาที 

หากคุณไม่ชอบรสชาติของส้มคุณสามารถใช้สูตรอื่นสำหรับคุกกี้ข้าวโอ๊ตแคลอรี่ต่ำ ในชามขนาดใหญ่รวมข้าวโอ๊ตบดในปริมาณ 1 ถ้วย, 1 ช้อนชา อบเชยดินและ½ช้อนชา ผงฟู

ในภาชนะบรรจุเพิ่มรสชาติของลูกเกดและแอปริคอตแห้งสับเช่นเดียวกับหยิกของเกลือ จากนั้นใส่ 2 ช้อนโต๊ะลงในก้อน ล. น้ำผึ้งไข่โปรตีน 1 ฟอง 3 ช้อนโต๊ะ l ของน้ำเย็น วางคุกกี้ไว้ในแผ่นอบและอบประมาณ 15 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศา 

หากต้องการคุณสามารถรวมชีสกระท่อมกล้วยโกโก้ไว้ในรายการผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในกระบวนการปรุงอาหารคุกกี้อาหาร ส่วนผสมดังกล่าวมักจะใช้ในการทำขนมอบบนโต๊ะเทศกาล 

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงคุกกี้ที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อให้คุณสามารถรับประทานขนมหวานโดยไม่ต้องกลัวที่จะเปลี่ยนรูปของคุณ ลดความอ้วน!