สิ่งที่สามารถบ่งบอกถึงความเยือกเย็นคงที่?

มีประเภทของคนที่คนสนิทเรียกเสน่หา “สัตว์ที่รักความร้อน” พวกเขามักจะแช่แข็งในช่วงเย็นและลมไม่ชอบการเดินเล่นในฤดูหนาวและกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยให้พวกเขาอุ่นขึ้นเรื่อย ๆ

แน่นอนความหนาวเย็นที่แข็งแกร่งเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจมากและไม่น่าเป็นไปได้เลยที่พวกเราทุกคนจะชอบ แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณแช่แข็งอยู่ตลอดเวลาแม้ในช่วงฤดูร้อนเมื่อคนอื่น ๆ พยายามซ่อนตัวจากแสงแดดและความร้อน

แพทย์จะตอบคำถามอะไร?

เหตุผลในการนี้ถ้าคุณเป็นเย็นอย่างต่อเนื่องสามารถมีความหลากหลายมาก แรกและสำคัญที่สุดรายการของพวกเขามีค่าทำให้ความจริงที่ว่าบางคนจริงๆไม่ยอมให้เย็นตัวเอง บางทีคุณอาจจะเป็น genotype ของคนใต้ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่สามารถยอมรับได้ในหลักการ และบางทีปัญหาอาจอยู่ในปัจจัยภายในอื่น ๆ ที่สำคัญกว่า

ปัญหาที่พบบ่อยในหลอดเลือดดำนี้คือการทำความเย็นอย่างถาวรของแขนขา โดยปกติแล้วปฏิกิริยาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของเรือซึ่งน่าจะให้ความสนใจเป็นพิเศษ เป็นความลับที่ว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดในปัจจุบันไม่ได้นำมาซึ่งความเป็นที่แพร่หลายในกลุ่มประชากรและเพศที่ต่างกัน

และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือโรคเหล่านี้ “ผู้ถือบันทึก” ไม่เพียง แต่ในความถี่ของกรณี แต่ยังอยู่ในความตาย

หากคุณสงสัยว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อขอความช่วยเหลือเนื่องจากโรคเหล่านี้มีความสำคัญไม่เพียง แต่ในการรักษาเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาติดยาเสพติด

ดังนั้นหากคุณมีเท้าเย็นหรือแขนเสมอไปให้คำปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญด้านโลหิตวิทยาและศัลยแพทย์หลอดเลือด วันนี้เราจะพิจารณาเหตุผลที่เป็นไปได้ทั้งหมดหากว่ามือเท้าและร่างกายเป็นของแข็งตลอดเวลา การศึกษาพวกเขาคุณจะรู้ว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้

คุณกินใช่ไหม?

“ทำไมฉันถึงต้องหนาว” – นี่เป็นคำถามที่มักถามโดยผู้หญิงสวย ๆ ที่มองดูความอึกทึกของรูปนี้ ฉันต้องบอกว่าพวกเขาทำตามเธอตลอดเวลาที่พวกเขานำร่างกายและร่างกายของพวกเขาไปสู่ความอ่อนเพลียตามธรรมชาติมากที่สุด บางคนทั่วไปโดยธรรมชาติ “Merzlyavost”, เพราะมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะบันทึกและเก็บความร้อนในเนื้อเยื่อ สิ่งที่ฉันสามารถพูดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความเกียจคร้านมากเกินไปในกรณีนี้เป็นธรรมชาติและไม่ได้รับจากธรรมชาติ?

บ้านและโดยปกติแล้วหมดจด “หญิง” สาเหตุของน้ำค้างแข็งถาวรอยู่ในภาวะทุพโภชนาการอย่างต่อเนื่องและการยึดมั่นในอาหารที่เข้มงวดหรือระบบอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก นี้ควรให้ความสนใจกับทุกคนที่มีน้ำหนักตัวขาด นอกจากนี้ยังใช้ไม่ได้กับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารที่ก้าวร้าวในขณะนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่เคยทำมาก่อน ในความเป็นจริงในปัจจุบัน “ฟรอสต์” – นี่คือค่าบริการที่คุณคิดว่าเป็นตัวเลขที่เพรียวบาง

จะทำอย่างไรในกรณีนี้?

ดึงดูดน้ำหนัก! และไม่ต้องกลัว – มันไม่เกี่ยวกับมวลไขมัน แต่เกี่ยวกับมวลของกล้ามเนื้อ คุณได้สูญเสียไขมันและกลายเป็น slimmer แต่ด้วยร่างกายของคุณมีเหลือร้อยละของมวลกล้ามเนื้อ ตอนนี้เย็นจะแทรกซึมเข้าไปในกระดูกได้เร็วกว่าก่อน ดังนั้นคุณควรสร้างกล้ามเนื้อบางอย่างเพื่อแก้ปัญหานี้ทันทีสำหรับทุกคน

ในการทำเช่นนี้คุณสามารถดูอาหารกีฬาหรืออาหารเฉพาะที่มีโปรตีนเพียงพอ และในเวลาเดียวกันคุณต้องฝึกกีฬาและฝึกฝนอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าในร่างกายที่แข็งแรง – จิตใจที่ดีต่อสุขภาพ! ลองใช้ตัวเลือกการแก้ไขนี้และคุณจะรู้สึกโล่งใจ นอกจากนี้คุณจะแข็งแรงขึ้นแข็งแรงและแข็งแรงซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะสภาวะต่างๆที่อึดอัดได้ง่ายขึ้น

สำหรับเหตุผลด้านโภชนาการอื่น ๆ ให้ใส่ใจกับเนื้อหาเหล็กในอาหารของคุณ ปัญหาของความจริงที่ว่าแขนขามักจะเย็นสามารถเกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะโลหิตจางขาดธาตุเหล็กหรือมากกว่าเพียงแค่การขาดฮีโมโกลบินในเลือด

พยายามเติมเต็มเมนูของคุณด้วยเนื้อลูกวัวเนื้อสดเนื้อวัวเนื้อและหัวบีท นอกจากนี้ยังมีความพยายามที่จะดื่มไวน์แดง ในกรณีที่รุนแรงให้มองหา hematogen เด็กที่ร้านขายยาและกินมัน

ขาสามารถตรึงและเนื่องจากในร่างกายมีการขาดแคลนเฉียบพลันของวิตามินพื้นฐาน A และ E. โดยทั่วไปองค์ประกอบเหล่านี้ไม่ละลายน้ำและบางส่วนของทรัพยากรของพวกเขาอยู่ตลอดเวลาในร่างกายของเรา การขาดสารอาหารและความชุกชุมเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้นเพื่อเริ่มต้นกับลองอีกครั้งเพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารของคุณที่มีความเข้มข้นสูงของเรตินและโทโคฟีรอ

มีคอมเพล็กซ์วิตามินพิเศษเช่นสารละลายน้ำมัน “Aevit”, ซึ่งควรจะเป็นในกรณีนี้ อย่างไรก็ตามคุณจะต้องทำเช่นนี้หลังจากวินิจฉัยที่เป็นไปตามสูตรและปริมาณที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญสังเกตเนื่องจากมิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยง “ได้รับ” hypervitaminosis ซึ่งไม่ดีไปกว่า hypovitaminosis

นอกจากนี้คุณควรพิจารณาทัศนคติของคุณต่อไขมันในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปฏิบัติตามระบบอาหารที่แสดงถึงข้อ จำกัด ที่คมและมีนัยสำคัญ นักโภชนาการที่มีความสามารถมากหรือน้อยคนใดจะบอกคุณว่าการลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่จะ จำกัด เฉพาะไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวที่ซ่อนอยู่ในอาหารจานด่วนไส้กรอกผลิตภัณฑ์ที่รมควันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อาหารอื่น ๆ

แต่กรดไขมันไม่อิ่มตัวควรบริโภคอย่างจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 ซึ่งมีอยู่ในปลาแซลมอนน้ำมันลินสีดและถั่ว หากคุณกลัวแม้แต่อาหารเหล่านี้ให้ใช้น้ำมันปลาห่อหุ้ม

หากเลือกตัวเลือกที่มีโภชนาการไม่ถูกต้องในกรณีของคุณจะได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ให้เราเข้าใจว่าเหตุใดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สามารถเกิดขึ้นได้ “Merzlyavoe” ปรากฏการณ์

สาเหตุอื่น ๆ ของ “permafrost”

เพื่อตรึงมือเท้าและเท้าของคุณไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำในน้ำเย็นและเช็ดด้วยหิมะ บางคนมีปัญหานี้แม้จะมีการอุ่นเครื่องกับชาร้อนที่ใต้พรม และอนิจจามันไม่เกี่ยวข้องเสมอกับปัจจัยภายนอกที่ดาษดื่น

เหตุผลอื่น ๆ ที่คนเย็นอย่างต่อเนื่อง:

• ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดฝอยและความเป็นตัวนำ (dystonia ลำเลียงพืชโดยชนิด hypotonic)
• การเสื่อมสมรรถภาพของหลอดเลือดในการกำเนิดที่แตกต่างกัน (มักเกี่ยวข้องกับอายุดังนั้นความเยือกเย็นคงที่เป็นส่วนใหญ่กับผู้สูงอายุ)
• ความดันโลหิตลด (ลดความดันโลหิตลดลงเรื่อย ๆ );
• Hypothyroidism (ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมธัยรอยด์ไม่เพียงพอโดยมีปัญหาย้อนกลับมักเกิดอาการตรงข้ามกับ hyperthermia และเพิ่มการขับเหงื่อ)
• โรคเบาหวาน;
• การปราบปรามของภูมิคุ้มกัน;
• โรคโลหิตจาง;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

เพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายของคุณคุณควรไปปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อวิทยา

ฉันควรทำอย่างไรถ้ามือและเท้าของฉันหนาวตลอดเวลา

• อย่าลืมรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเพิ่มเมนูอาหารประจำวัน
• แต่งตัวเสมอสำหรับสภาพอากาศและไม่สวมใส่สิ่งที่มีน้ำหนักเบาในเย็น;
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร (รวมทั้งชา, decoctions, infusions, broths และ soups);
• (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความหนาวเย็นของฝักบัวตรงกันข้าม);
• เลิกดื่มกาแฟและสุราที่แข็งแรง
• เข้าร่วมซาวน่าหรือซาวน่า (ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม);
• ไปที่อากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ
• ถ้าเป็นไปได้ให้พักผ่อนในพื้นที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะบริเวณใกล้ทะเล

ใช้สุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังและรอบคอบ อย่าละเลยการไปพบแพทย์ถ้าคุณคิดว่าจำเป็น โปรดทราบว่าปัญหาใด ๆ ที่อาจทำให้คุณกลายเป็นโรคร้ายแรงในอนาคตและดูแลร่างกายของคุณจากเยาวชน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการป้องกันโรคที่คุณมีแนวโน้ม กินดีและย้ายมากขึ้นและนึกคิดไปในกีฬา ชอบการเล่นโยคะหรือว่ายน้ำ

แข็งแรงและมีสุขภาพดี!