เท้านำ: สาเหตุในผู้ใหญ่และเด็ก

เงื่อนไขเมื่อมีอาการปวดคอบนขามักเกิดขึ้นและส่งผ่านนาทีที่ไม่พึงประสงค์เป็นจำนวนมาก
อาการตะคริว – โดยไม่ได้ตั้งใจไม่มีการควบคุมโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อคนพร้อมด้วยความรู้สึกเจ็บปวดพวกเขาสามารถมีความเข้มที่แตกต่างกันระยะเวลาและความชุก

ถ้าเท้าทำให้เกิดอาการตะคริวสาเหตุอาจมีความหลากหลายมาก

บางครั้งอาการชักเป็นสิ่งที่หาได้ยากและการรักษาไม่จำเป็น ปัญหาอื่น ๆ เกิดจากอาการชักที่เกิดขึ้นระหว่างการหลับเมื่อเท้าและเท้าของคุณลุกขึ้น หากทำซ้ำบ่อยครั้งคุณจำเป็นต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงลดนิ้วเท้าของคุณสิ่งที่ต้องทำ

ทำไมนิ้วมือจางลง – สาเหตุหลัก

เมื่อลดนิ้วเท้าสาเหตุอาจเป็นดังนี้

• hypovitaminosis และขาดธาตุ;
• ยาบางชนิด (ยาขับปัสสาวะ, ยาคุมกำเนิด);
• โรคที่เกิดขึ้นกับการละเมิดการไหลเวียนในขา (หลอดเลือดแดงหลอดเลือดดำอุดตันเรื้อรังไม่เพียงพอในหลอดเลือดดำโป่งขด);
• โรคกระดูกสันหลัง
• เท้าแบน;
• ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ;
• พยาธิวิทยาของระบบประสาท
• การตั้งครรภ์

ปวดเมื่อยในเวลากลางคืนปรากฏขึ้นเมื่อคนนอนหลับอยู่ในตำแหน่งหนึ่ง: กับหัวเข่าที่ดึงตัวเขาและเท้าลดลง

ในตำแหน่งนี้มักจะมีความรู้สึกเจ็บปวดสำหรับเหตุผลทางสรีรวิทยา: มีการลดลงของกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าเท้าบนขาเป็นตะคริว

ปวดเกิดขึ้นทันทีและทันทีทันใดและนิ้วหนึ่งหรือหลายสามารถยึดด้วยอาการกระตุก

นอกเหนือจากข้างต้นมีเหตุผลอื่น ๆ :

• อุณหภูมิ;
• รองเท้าไม่ได้อยู่ในขนาดส่งมอบความรู้สึกไม่สบาย;
• ความเมื่อยล้าเรื้อรังเนื่องจากการเดินหรือการออกกำลังกายที่ยืดเยื้อ

สาเหตุที่กล่าวมาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับเรื่องหลัก (idiopathic)

ลดนิ้วเท้า – สาเหตุทุติยภูมิ

แต่บางครั้งถ้ามันช่วยลดนิ้วเท้าสาเหตุและการรักษาจะสัมพันธ์กันและขึ้นอยู่กับการเผาผลาญที่ถูกรบกวนหรือการขาดธาตุ

เมื่อกำจัดการขาดดุลของธาตุและเกี่ยวข้องเป็นกฎด้วยมัน hypovitaminosis มีโอกาสน้อยที่จะเป็นตะคริวและอาจจะหยุดโดยสิ้นเชิง

ดังนั้นสาเหตุรองของการชัก:

• ในร่างกายมีแร่ธาตุน้อย – แมกนีเซียมแคลเซียมเหล็ก;
• ภาวะน้ำตาลในเลือดลดน้ำตาลในเลือด
• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายอย่างกะทันหัน
• การระคายเคืองของเยื่อหุ้มสมองยนต์ของเยื่อหุ้มสมอง

แมกนีเซียมน้อย

การขาดแมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับอาหารที่ไม่เพียงพอหรือไม่เพียงพอ ปริมาณแมกนีเซียมเพียงพอเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการทำงานปกติของกล้ามเนื้อเนื่องจากมีส่วนร่วมในกระบวนการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ

ลดลงในระดับที่สามารถกำหนดโดยอาการต่อไปนี้:

• นอนไม่หลับ;
• หงุดหงิด;
• ความอ่อนล้าที่เพิ่มขึ้น
• ภาวะซึมเศร้า;
• อาการปวดหัว;
• โรคร่วม;
• ชักบ่อยและอาการประสาทตา
• พยาธิวิทยาของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

เมื่อมีแคลเซียมไม่เพียงพอ

แคลเซียมในร่างกายทำงาน “ในคู่»แมกนีเซียม ข้อบกพร่องของเขายังอธิบายได้ว่าทำไมเขาถึงดึงนิ้วเท้าและกระตุ้นให้เกิดอาการชัก

อาการของเนื้อหาแคลเซียมต่ำคือ

• ผมร่วงเพิ่มมากขึ้น
• เล็บเปราะ;
• โรคฟันผุและปัญหาอื่น ๆ ที่มีต่อฟัน
• ความหงุดหงิดและหงุดหงิด
• อ่อนแอ;
• ชัก

เนื้อหาที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมต่ำในร่างกายนำไปสู่พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด

วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียมสังเคราะห์ในที่ที่มีแสงแดด การขาดสารอาหารนี้นำไปสู่การขาดแคลเซียมและการพัฒนาอาการชักได้

ขาดโพแทสเซียม

การขาดโพแทสเซียมทำให้เกิดการหยุดชะงักของการส่งผ่านของแรงกระตุ้นของเส้นประสาทซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหดตัวไปสู่เส้นใยกล้ามเนื้อ ภาวะเลือดออกในกระแสเลือดนอกเหนือจากอาการชักเป็นภาวะที่แสดงออกโดยการขับเหงื่อทำให้เกิดโรคในลำไส้ไตมีบทบาทในโรคเบาหวาน

การขาดธาตุเหล็กอาการแสดงออกทางคลินิกในรูปแบบของโรคโลหิตจางต่างๆนอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการชักได้เนื่องจากเหล็กมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างเซลล์ทั้งหมดรวมถึงเซลล์กล้ามเนื้อและออกซิเจน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นผลมาจากอาหารที่แข็งหรือยาเกินขนาดของยาลดระดับน้ำตาลในเลือด

เหตุผลอื่น ๆ

มีเหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้หลายรัฐเป็นรัฐเมื่อมีเท้า

1. มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ: แดดจัดโรคพร้อมกับมีไข้สูง
2. การระคายเคืองบริเวณมอเตอร์ของสมองซึ่งเป็นผลมาจากพิษของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคตาเหล่ที่มีการละเมิดของการไหลเวียนโลหิตหรือทันทีหลังจากที่มัน
3. ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนปลาย lumbosacral ทำให้นิ้วมือหลุดออกไปบนเท้าซึ่งเป็นเหตุให้เส้นใยประสาทถูกละเมิด
4. การออกกำลังกายไม่เพียงพอ “อยู่ประจำที่“วิถีชีวิตคือเหตุผลที่ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อของเท้าเริ่มทยอยลงในตำแหน่งบังคับที่ยืดเยื้อ นอกจากนี้ระยะห่างที่สำคัญจากหัวใจจะทำให้การไหลเวียนไม่เพียงพอในหลอดเลือดขนาดเล็กของเท้าซึ่งจะสร้างเงื่อนไขเพิ่มเติมสำหรับการโจมตีของอาการชัก: ค่อยๆกล้ามเนื้อเล็ก ๆ จะสูญเสียความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น

ใช้นิ้วเท้า – การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาในชีวิตของผู้หญิงเมื่อเธอมักจะใช้นิ้วเท้าของเธอ; เหตุผลที่ควรทำ – คำถามเหล่านี้เกี่ยวข้องกับผู้หญิงจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมดลูกขยายใหญ่บวมน้ำมีหลอดเลือดดำโป่งขด เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามน้ำหนักและทำตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่ดูแล

ปวดนิ้วมือที่เท้าของเด็ก

ปรากฏการณ์นี้เช่นอาการปวดนิ้วมือบนขาในเด็กเป็นที่สังเกตค่อนข้างบ่อย นี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เด็กกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน แต่อาการหงุดหงิดในเท้าก็เป็นอาการของสุขภาพที่ไม่ดีของเด็กด้วยเช่นอาการเท้าแบนหรือภาวะขาดสารอาหาร

บ่อยครั้งที่มีข้อร้องเรียนว่าเหยียบขา สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการชักแบบนี้ก็เช่นเดียวกัน: เท้าแบนเท้าคับรองเท้าไลฟ์สไตล์ hypovitaminosis ขาดธาตุอาหารโรคเรื้อรัง (เบาหวาน)

จะทำอย่างไรถ้าต้องใช้นิ้วเท้าของคุณ

เนื่องจากอาการชักมักเป็นการสำแดงเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาคำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าช่วยลดนิ้วเท้าได้นั่นคือแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำปรึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนได้หลังจากมีการชี้แจงสาเหตุของอาการไม่พึงประสงค์นี้ อาการชักยังไม่ได้เป็นโรคที่แยกจากกันซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับโรคการตั้งครรภ์ภาวะ hypovitaminosis และภาวะอื่น ๆ

เพื่อชี้แจงสาเหตุและการดำเนินการหรือการรักษาต่อไปหากจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ซึ่งจะเป็นผู้กำหนดความรุนแรงของปัญหาและส่งให้ผู้เชี่ยวชาญทราบหากจำเป็น

ช่วยตนเองได้อย่างรวดเร็วด้วยอาการปวด

เพื่อขจัดอาการปวดและปวดอย่างรวดเร็วคุณสามารถลองนวดนิ้วเท้า (จากนิ้วมือถึงส้นเท้า) ลูบไล้กล้ามเนื้อพยายามผ่อนคลาย

ผลดีมาจากการออกกำลังกายที่เรียบง่าย: คุณจำเป็นต้องดึงนิ้วมือนิ้วเท้าให้กับตัวเองและกดค้างไว้ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลาหลายนาที

หากคุณปวดนิ้วในขณะที่ว่ายน้ำในสระน้ำ (แม่น้ำทะเล) คุณก็สามารถดำเนินการเช่นเดียวกัน: พลิกหงายกลับพยายามดึงเท้าให้ตัวเอง หากมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นก่อนหน้านี้คุณจำเป็นต้องมีเข็มกลัดกับคุณ
ในกรณีที่อาการตะคริวเกิดขึ้นในเวลากลางคืนก่อนเข้านอนคุณจำเป็นต้องนวดเท้าการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การรักษาหลักในกรณีดังกล่าวคือการขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์นี้ การรักษารวมถึงอาหารที่แนะนำให้ใส่ถั่ว, แอปริค็อบแห้ง, กล้วย, น้ำผึ้ง, ชีสกระท่อม, ถั่ว

ป้องกันอาการชัก

ในกรณีที่มีอาการตะคริวเกิดขึ้นจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หากว่าเขาได้กำหนดการรักษาไว้ แต่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆที่จะช่วยกำจัดอาการดังกล่าว

• สวมรองเท้าที่ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด
• ลดภาระที่ขา;
• นวดเท้าอย่างสม่ำเสมอ
• การออกกำลังกาย
• เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้าก่อนนอน – อาบน้ำอุ่น
• อาหารเกรดสูง
• การรับวิตามินด้วยจุลภาค
• หากมีความรู้สึกไม่สบายหรือปวดปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาตามที่กำหนดหากจำเป็น

มาตรการง่ายๆเหล่านี้จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายที่ขาและฟื้นฟูสภาพจิตเวช