เสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมใดที่จำเป็นสำหรับการฝึกบนเสา

การเต้นรำแบบครึ่งหรือการเต้นรำบนเสาถือเป็นประเภทของยิมนาสติกที่ผสมผสานกับองค์ประกอบของการออกแบบท่าเต้นซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้หญิงที่มีอายุต่างกันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ประเภทของการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้ไม่เพียง แต่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อลึก ๆ และกระชับร่างกายทั้งหมด แต่ยังพัฒนาความนับถือตนเองที่ดี

ใครและทำไมคุณต้องเต้นบนเสา?

ผู้หญิงนับพัน ๆ คนที่ลงทะเบียนในชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันหลังจากคลอดเพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้พลาสติกที่ดีเยี่ยมและยืดไม่ได้หยุดทุกคน และผลของการลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ – เห็นด้วยกับโบนัสที่ดีมากสำหรับทุกอย่างข้างต้น

แต่แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มืออาชีพและไม่ตียอดนักกีฬาที่สูงเป็นพิเศษในแง่ของความสำเร็จในการชกมวยครึ่งหนึ่งคุณจะต้องเลือกเสื้อผ้าที่มีคุณภาพสำหรับการฝึกซ้อม

การโหลดกีฬาหนัก ๆ และแม้กระทั่งแถบพลาสติกในเรื่องนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งยากสำหรับคุณตามปกติจะเป็นครั้งแรก ดังนั้นคุณต้องดูแลความสะดวกสบายของคุณเองในระหว่างเรียน เสื้อผ้าสำหรับการฝึกซ้อมแบบครึ่งเต้นรำควรตรงกับคุณลักษณะทั้งหมดของกีฬานี้นั่นคือสบายและเป็นประโยชน์

คุณต้องเข้าใจว่าการเต้นบนเสาไม่ได้เป็นแค่เรื่องสนุกเท่านั้น แต่เป็นการทำงานที่หนักมากดังนั้นการเคลื่อนไหวของคุณจึงไม่ควรถูกยับยั้งและใส่กุญแจมือ วิธีการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการฝึกอบรมบนเสาและสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกในครั้งแรก?

เสื้อผ้าที่จำเป็นที่สุด

ดังนั้นหากคุณสนใจในกีฬาเช่นการเต้นรำแบบครึ่งหนึ่งถึงเวลาที่จะเริ่มเตรียมตัวสำหรับการเรียน และสิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือการซื้อชุดจำเป็นพื้นฐาน “แฟนซี” แบบฟอร์มนี้จำเป็นสำหรับคุณเฉพาะในกรณีที่คุณจะเข้าร่วมในกีฬาประเภทนี้อย่างมืออาชีพและดังนั้นคุณจะมีการแข่งขัน

เสื้อผ้าสำหรับการฝึกอบรมประจำควรจะสะดวกสบายในทางปฏิบัติและสะดวกสบายสำหรับคุณมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ต้องตรงกับของคุณ “มิติ” และพอดีกับขนาด หากมีขนาดใหญ่ – คุณจะรู้สึกอึดอัดและถ้าเล็ก – คุณเสี่ยงต่อการเกิดแผลเล็ก ๆ

ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณซื้อแบบฟอร์มแรก “สด”, แต่ไม่ได้อยู่บนอินเทอร์เน็ต เฉพาะเมื่อคุณรู้ขนาดของคุณแล้วคุณสามารถสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ได้

เสื้อผ้าควรทำด้วยวัสดุพิเศษ – เสื้อกีฬาอ่อน ด้วยเหตุนี้ไมโครไฟเบอร์โพลีเอไมด์โพลีเอสเตอร์ sapplex elastane ไมโครไฟเบอร์ bilayer หรือฝ้ายเหมาะสม โปรดทราบว่าคุณลักษณะเชิงคุณภาพของแบบฟอร์มใหม่สำหรับการฝึกอบรมบนเสาจะสูงขึ้นเล็กน้อยจากการใส่กางเกงขายาวสำหรับวิ่งหรือหัวข้อสำหรับแอโรบิก

“อุปกรณ์” ใหม่ของคุณควรเป็นไปตามมาตรฐานต่อไปนี้:

• hypoallergenic (เลือกเนื้อเยื่อที่ไม่ก่อให้เกิดผื่นคันอาการแพ้อื่น ๆ ที่เกิดจากอาการแพ้)
• สุขภาพ (คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกางเกงขาสั้น);
• breathability (ในระหว่างชั้นเรียนคุณจะรับประกันว่าจะเหงื่ออาจจะค่อนข้างมากดังนั้นคุณควรให้ความสนใจกับวัสดุที่มีโครงสร้างที่มีรูพรุน);
• การสนับสนุนเต้านม (ขณะนี้มีความสำคัญในรูปแบบกีฬาใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นเจ้าของความสุขของรูปปั้นที่งดงาม);
• การดูดซึมความชื้น (เพื่อให้พื้นที่ของร่างกายที่สัมผัสกับผ้าไม่ได้ถูกปกคลุมด้วยผื่นผ้าอ้อมและเนื้อเยื่อเองไม่ได้ตัดลงในผิวชื้น);
• ด้ามจับที่ดีที่สุดพร้อมเสา (เพราะคุณต้องทำเทคนิคต่างๆบางครั้งก็ยากมากคุณควรดูแลให้รูปลักษณ์ของคุณไม่ลื่นไถล)
• การบีบอัดที่ต้นขา (สะโพกของคุณจะเป็นส่วนหลักของร่างกายที่เกี่ยวข้องดังนั้นคุณต้องให้พวกเขามีการบีบอัดเพียงพอเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ);
• สวมใส่ได้ต่ำ (เนื่องจากในระหว่างการฝึกอบรมเสื้อผ้าจะมีแรงเสียดทานถาวรกับโลหะจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลความแข็งแรงโดยรวมของวัสดุและคุณภาพสูง)

ในร้านค้ากีฬาคุณมักจะพบรูปแบบเช่น “ท็อปส์” (เช่นสำหรับเสื้อท่อนบน) ยกทรงรองรับดังกล่าวมีรูแขนลึกระหว่างใบไหล่ สำหรับการเต้นรำบนเสาเป็นเสื้อท่อนบนคุณจะต้องเป็นพิเศษ “ท็อปส์” ด้วยการลดระดับเสียงในมือ

นอกจากนี้กบบน (เช่นผลิตภัณฑ์มักเย็บสำหรับครึ่ง densers) จะทำ นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจับที่ถูกต้องของมือที่หกและด้านข้างของลำต้น เป็นทางเลือก “กบ” คุณสามารถเลือกสไตล์ยอดนิยมได้ “คาร์เมน” – เป็นเสื้อยืดสั้นที่มีสายคล้องไหล่ไม่สมมาตร อย่างไรก็ตามหากหน้าอกของคุณมีขนาดใหญ่กว่าขนาดที่สองคุณอาจรู้สึกอึดอัดกับสิ่งนั้น

ผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาสำหรับเครื่องชั่งแบบครึ่งตัวมักสร้างผู้เล่นตัวจริงขึ้นเพื่อให้นักกีฬาเริ่มต้นสามารถเลือกกางเกงขาสั้นที่ดีได้ โดยทั่วไปแล้วกางเกงขาสั้นของนักมวยสำหรับการเต้นรำครึ่งตัวไม่แตกต่างจากชุดว่ายน้ำที่มีลักษณะคล้ายกางเกงชั้นใน

แน่นอนนอกเหนือจากวัสดุ – ในกรณีของรูปแบบการกีฬาที่มีความหนาแน่นมากขึ้น ความยาวของผลิตภัณฑ์ตามกฎมีน้อย นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าจับขาปกติสะโพกและก้น โดยปกติแล้วสาว ๆ จะสวมกางเกงขาสั้นและกางเกงขาสั้นสีเดียวซื้อชุดสูทในชุด อย่างไรก็ตามคุณสามารถทดลองและรับสินค้าจากชุดเฉดสีและเครื่องประดับต่าง ๆ ได้

อุปกรณ์

คุณจำเป็นต้องฝึกอะไรเพิ่มเติมในเสายกเว้นกีฬา?

แน่นอนคุณจะต้องมีอุปกรณ์เสริมพิเศษ และเงื่อนไขนี้เป็นข้อบังคับถ้าคุณต้องการการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง

สิ่งแรกที่คุณต้องการจากอุปกรณ์เสริมคือถุงมือพิเศษ ตามปกติจะทำจากฐานแล็คเกอร์ที่มีการแทรกของไมโครและเสื้อถัก สามารถตกแต่งด้วยลูกไม้หรือกิ้งก่า นี่ไม่ใช่การตกแต่งที่เรียบง่ายสำหรับนักเต้น แต่เป็นอุปกรณ์กีฬาที่แท้จริงที่ให้ระดับความปลอดภัยในระดับหนึ่งระหว่างการประลองยุทธ์ต่างๆบนเสา

นอกจากนี้คุณยังจะช่วยให้ต้นอ่อนโยนของคุณจาก calluses ในระหว่างการทำงานที่ใช้งานอยู่ออกจากองค์ประกอบการเต้น โดยปกติถุงมือเหล่านี้ไม่มีวัสดุบนนิ้วมือ แต่อย่าคิดเกี่ยวกับการทำอุปกรณ์เสริมด้วยตัวคุณเองเพียงแค่ให้รูปทรงที่เหมาะสมกับถุงมือหนังเก่า ผลิตภัณฑ์สำหรับเครื่องชั่งน้ำหนักครึ่งหนึ่งมีการเคลือบผิวแบบพิเศษและส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มการติดต่อสื่อสารกับโลหะขัด

หากคุณมีโอกาสได้รับบาดเจ็บคุณควรดูแลการซื้อผ้าพันแผลสำหรับการบีบอัดเฉพาะ เขาสามารถสวมใส่บนหัวเข่าไหล่ข้อศอกข้อเท้า การปรับตัวดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นเดียวกับผู้ที่มีกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่อ่อนแอจริงๆ การสวมใส่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณทำงานออกองค์ประกอบที่พวกเขากล่าวว่า ” “หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์”, โดยไม่ต้องกลัวผลกระทบและอาการปวดหลังการโหลด

นักเต้นการฝึกซ้อมองค์ประกอบในสตูดิโอมักสวมใส่กางเกงขายาวอยู่บนฝ่าเท้า โดยปกติจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายเพราะ นอกจากนี้ “อุ่นเครื่อง” เนื้อเยื่ออ่อน, พังผืดและเอ็นของขา อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถลบออกได้ตลอดเวลาที่เหลือของการฝึกอบรม ถ้าคุณวางแผนที่จะจับเสาที่ระดับของเข่าพวกเขาก็ต้องม้วนหีบเพลง นักกีฬาบางคนถึงกับมองไม่เห็น “สง่างาม” คุณลักษณะ พวกเขาสวมใส่พวกเขาอย่างต่อเนื่องและแม้แต่ใส่รองเท้าแตะเลียนแบบ “บู๊ทส์”.

รองเท้า: เธอต้องการเต้นรำครึ่งมั้ย?

ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณ ผู้หญิงบางคนชอบสวมรองเท้าสีเบจสูงที่มีลิ่ม คนอื่นชอบรองเท้าที่คล้ายกัน แต่มีเฉดสีอื่น ๆ (หรือโดยทั่วไปโปร่งใสซึ่งเป็นช่วงที่รับรู้ถึงแฟชั่นของนักเต้น)

และผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มาเต้นรำครึ่งหนึ่งจะถูก จำกัด ให้เป็นแบบกึ่งเช็กแบบปกติซึ่งมีการใช้นักยิมนาสติก อย่างไรก็ตามผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นด้วยหลัง, “เจียมเนื้อเจียมตัว” ตัวเลือก

แต่สิ่งที่คุณควรออกจากบ้าน – เพราะฉะนั้นรองเท้าผ้าใบ พอลเต้นรำเหมือนยิมนาสติกใด ๆ ต้องใช้ขั้นตอนต่อไปอย่างต่อเนื่องในครึ่งนิ้วเช่นเดียวกับการดึงคงที่ของถุงเท้า รองเท้ากีฬาหนักที่นี่สามารถแทรกแซงเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการซื้อเช็กหรือครึ่งเช็กให้เข้าร่วมในถุงเท้าถักธรรมดา

การเต้นรำบนเสาเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นและเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง อย่าคิดว่าเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่ปลดปล่อยเท่านั้น

ในทางตรงกันข้ามคุณสามารถปลุกจิตสำนึกในความเป็นผู้หญิงความหลงใหลและเสน่ห์ได้โดยการเข้าร่วมชั้นเรียนหลาย ๆ

และจำไว้ว่าคุณมีโค้ชที่เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ซึ่งจะให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬาและอื่น ๆ “พื้นที่โฆษณา”.

ให้งานอดิเรกของคุณทำให้คุณมีอารมณ์ดี!