多くのフルーツドリンクの中で、オレンジジュースは正当な場所を取る。やや酸っぱいですが、爽やかな味が多く、その人気に貢献しています。私たちは新鮮なオレンジを新鮮に絞って何を言うことができます！非常に重要なAおよびCなど、ビタミンの最も豊かな複合体を含んでいます。
わずかに小さい割合で、脂溶性のビタミンEおよびK、さらには水溶性のB1、B2および他の栄養素の全リストも含まれています。フレッシュなボディは、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの容易に同化されたアミノ酸で体を整えます。しかし、新鮮なオレンジジュースとパッケージングされたオレンジジュースとの間には大きな違いがあります。
身体はオレンジジュースからどんな恩恵を受けていますか？
これがどのように有用な飲料であるかを理解するには、その構成部分を知る必要があります。店からの飲み物は絶対に違うので、私たちはfreeshaとその派生品について話しますが、注意してください。原理的には、生物のエネルギーが新鮮であれば、アミノ酸で飽和する。
さらに、胃に達する前にほぼ即座に吸収されます。したがって、ビタミン複合体全体が血流に直接浸透し、素早く体の活力を与えます。秘密は何ですか？
まず第一に、液状の果実には、かなり希少なビタミンKが高濃度に含まれています。これは脂溶性であり、身体の調子に非常に役立ちます。また、B6やB2などのビタミンの残りの部分は健康に非常に必要であり、人体はそれを独立して生産しません。
したがって、これらのアミノ酸の主な供給源は、食物およびオレンジである。しかし、1つのフルーツからアミノ酸の必要な部分を得ることはできませんし、新鮮なフルーツの少なくとも1杯のガラスを製造するには、3〜4個のよく絞ったフルーツが必要です。しかし、したがって、ビタミンの流入が著しく増加する。
新鮮なものの使用
まず第一に、果実から新鮮なものは防腐剤がないことを保証し、天然の成分のみを含む。防腐剤は、消化を改善し、体をきれいにする原因となるペクチンを殺します。
寒さや一般的な疲労に苦しんで、新鮮に絞られた飲み物は体調がよく、リハビリ期間や心臓や血管の病気の人々に役立ちます。皮膚の問題を抱えている人にとって明らかな利点です。
しかし、ジュースの利点が短時間（3時間以内）持続することを知ることは重要です。あなたが準備していれば、すぐに飲んでください。この時間が過ぎると、ビタミンの主な複合体は中和されます。
新鮮なオレンジ色飲料の明確な利点は、医療目的に広く適用されます。したがって、排尿、腎臓の問題の場合に使用することをお勧めします。これは、抗癌および血液形成物質として人々に広く使用されている。そして、脂肪の溶解性のあるアミノ酸は薄く成長し、オレンジジュースのカロリーが摂取量は1リットルあたりわずか60kcalになります。あなたはそれを大胆に飲むことができます！料理のための良いレシピはまた、柑橘類のパルプの使用を見つけるでしょう。
新鮮なオレンジの害
他の濃縮物と同様に、このような飲料は損傷を引き起こす可能性がある。まず第一に、柑橘系の慢性的なアレルギー反応を起こしている人たちです。ドリンクがもたらすことができる利益は、頻繁に消費されるか、または大量に消費されると中和されます。アレルギーが発生する可能性があり、幼児では – 素質。
さらに、柑橘類は、原則として幼児には推奨されません。したがって、定期的に中程度の使用ではるかに多くのメリットがあるので、シトラスの投与量を監視してください。
アレルギーがあるかどうか、このジュースが有害であるかどうかわからないときは、次のようにしてください。小さいおじいちゃんまたは小さじ1で始める。一日中体が最初に皮膚の発疹や赤い斑点に反応しない場合は、大胆に飲んでください。また、害をもたらす恐れがありません。
より慎重なのは、腸や胃の病気の人でなければなりません。例えば、高い酸性度、胃炎または潰瘍を有する者。害はオレンジの濃縮物だけをもたらすでしょうが、それを水で希釈して悪影響を減らします。
オレンジ色の濃縮物をペストリーやその他の食べ物に加えることにも同じことが言えます。胃腸疾患患者の害を防ぐため、ジュースをミネラルウォーターで希釈してください。
体を傷つけないように、この飲み物の使用に関する他の勧告には、空腹時に飲むべきではないと考えています。さらに、柑橘類のジュース中のアミノ酸濃度が高いと歯のエナメル質が損傷することがあります。したがって、チューブを通して飲みましょう。
家庭でのオレンジジュースの調理
だから、どんな種類の使用や害がオレンジジュースとそれを飲む方法を学んだので、望ましくない結果がないように、レシピをどのように調理するのかを考えてください。この飲み物の人気のために、あなた自身でそれを絞るための多くの方法があります。自宅では、家族全員にリットルをたくさん作ることができるので、料理する方が現実的です。
4種類のオレンジからのオレンジジュースのレシピ：
- 大型の4つのオレンジをとり、沸騰水で洗う必要があります。柑橘系のお湯には、苦味がなくなって肌が柔らかくなるように、レモンが必要です。
- 蒸したフルーツは数時間凍結して冷凍庫に入れてください。フルーツが一晩中冷凍庫に滞在する場合の最良の選択肢。
- 私たちは果物を取り出し、大きなスライスに切り、ミートグラインダーに押し込みます。
- 数リットルの水を加える（約3回）
- 液体には剥がれがなく、数層のガーゼまたはコランダで折り畳まれたものを通す必要があります。しかし、効果を最大限にするには、最初に大きなふるいまたはざらめを通し、次にガーゼを通すことができます。
- クエン酸を加える – 30グラム（クエン酸は家ジュースの必須部分です）。
- ドリンクをあまり酸っぱくしないようにするには、1キログラムの砂糖を加えてください（味を少し上げることができます）。
- さらに6リットルの水を満たしてください。
- 振ると主張するために残しなさい。
1時間半後に、9リットルの完全に爽やかなジュースが用意されています！
そしてここに自宅で4オレンジのオレンジジュースの9リットルを作る方法のための別のレシピ：
- 4つの柑橘類は熱い水で洗われ、厚い皮からきれいにされるべきです。
- 半分に分割。
- ジューサーに入れなさい;
- 濃縮物の中に、数リットルの水を注ぎ、砂糖または蜂蜜を味に加える。
- 別の6リットルの水を注ぐ。
- カップに注ぎ、お楽しみください！
さらに、この飲料のどのレシピでも、ジュースをパルプ（皮）から分離することができる。
ジャムの準備を迅速かつ最適に行う方法は次のとおりです。
- 分離したパルプをクエン酸（ティースプーン）と混合する。
- 砂糖を味わい（いくつかの眼鏡）;
- 蓋を混ぜて閉じます。
- マイクロ波を15分間入れた。
- 私たちは冷たく食べる！
そして、これは柑橘類の果実を作る唯一の方法ではありません！どのように無駄なくオレンジジュースですか？とくに崇高な主婦たちは、皮から砂糖をほどいています。また、ベーキング時にカラメル化または使用することもできます。
優れた解決策は、ケーキの層のための柑橘類のスフレを作ること、または単純にピアノのお膳として作ることです。果物茶が好きな人は肉を少し乾燥させて茶葉に加えることができますが、醸造の際にのみ乾燥茶に入れないでください。
すべての同じパルプは、絶対に簡単な自家製フルーツゼリーレシピを使用して準備することができます：
- パルプでは、数リットルの水を注ぎます（予想される部分の数に応じて）。
- 味にゼラチンと砂糖のパックを加えなさい;
- ゼラチンが溶解するまで調理する;
- タンクに注ぎ、夜間冷蔵庫に入れてください。
彼らが言うように、良い主婦の手の中では、レシピは繊細です。実験！
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