コテージチーズのサラダ – 家族全員のための素晴らしい料理

女性は料理にコテージチーズを使用することに非常に熱心です。女性たちは、このサワーミルク製品をペストリー、デザート、子供用の皿に加えますが、コテージチーズと一緒にサラダを作る方法は誰も知りません。しかし、このスナックは、柔らかくて心地よい味を持っているだけでなく、低カロリーであるため、ダイエット中の人々にもそれを食べることができます。ですから、コテージチーズとその準備の秘密を持つ様々なサラダレシピについて今日話しましょう。

コテージチーズとスリミング用の野菜を入れたサラダ

スナックの最初のレシピは、慎重に自分の姿を監視し、適切かつバランスのとれた方法で食べる人に適しています。このサラダには余分なものは何もなく、すべての成分が理想的に組み合わせられて味わいます。

料理のために、あなたは必要となります：

• 2つの大きなブルガリアの赤ピーマン;
• 2つの新鮮な中型のキュウリ;
• 1大トマト;
• 脂肪分がない粒状の顆粒 – 250g;
• 天然ヨーグルト – 大さじ1。
• あなたが愛している緑（素晴らしいオプション – ディル、パセリ、バジル）。

準備されたサラダはシンプルです：

• 実行中の水の下でペッパーのすすぎ、乾燥、それからすべての種を削除します。薄いストローで野菜を切り、準備されたサラダボウルに入れます。
• トマトとキュウリも洗って、余分な水分を取り除き、食べられない部分を切り、チョップする。キュウリを薄い半円とトマトのキューブに切ります。野菜を唐辛子に移す。
• 凝乳チーズと天然ヨーグルトをサラダボウルに加え、すべてを混ぜます。
• 塩と味をする料理を唐辛子、あなたの好きな緑を追加します。サラダは準備ができて、あなたはテーブルに奉仕することができます。

アドバイスの少し：食べる前にそのようなスナックを準備する、さもなければ野菜は彼らのジュースを与えるだろうし、料理の味が台無しになります。

カッテージチーズとトマトのサラダ（ダイエット中の人に適しています）

トマトとこの前菜はスリミングの食事中に存在する可能性がありますまた、通常の家族は夕食として。料理の価格で、非常に手頃な価格、味 – おいしいです。

スナックを準備するには、次のコンポーネントが必要です。

• 中型トマト – 4個。
• チラントロまたはパセリ – 1束。
• 200gの最小脂肪含有量を有​​する穀物カード;
• 黒い挽いたコショウ、塩と香辛料が味わえます。
• 任意の植物油を充填するために – 1大さじ。 l。

料理の段階は次のようになります：

• トマトをよく洗い、ペーパータオルで浸します。野菜から食べられない部分を取り除き、大きな断片に切り分ける。
• 深皿には、粉砕したトマトとカードを混ぜて、同じ選択されたハーブを加えます。それは最初に洗い流され、細断されなければならない。
• すべての成分を徹底的に撹拌し、油で補充する。

素晴らしい軽くて健康なサラダが使用可能です！

シーフード愛好家のためのスナックオプション

注意すべきもう一つのレシピ – コテージチーズとエビのサラダ。もちろん、コンビネーションは非常にエキゾチックですが、味は比類なく、調理時間は最小限です。

料理を作成するには、次の製品を用意する必要があります：

• エビ、茹で、皮をむいた – 300 g;
• 粒状コテージチーズ – 200 g;
• リーフレタス – 200g;
• キュウリとトマト1個。
• ピットのないオリーブ – 100 g;
• 給油用の植物油。

すべての食材が用意されたら、サラダ料理を始めることができます：

• キュウリとトマトを洗ってストリップに切る。
• 薄い輪でオリーブを粉砕する。
• サラダは砂と土から徹底的にすすぎ落とし、手作業で火をつけます。
• 深いボウルで、すべての準備された材料を組み合わせ、コテージチーズとエビをそれらに加えます。サラダボウルの内容物を徹底的に混ぜ、油で味付けし、好みの調味料で味付けしてください。

前菜は準備ができています。それは家族の夕食とお祝いテーブルに素晴らしい追加されます。

グルメのレシピ：コテージチーズとカニのスティック付きサラダ

カニのスティックを加えた料理は誰にも驚くことはありませんが、サワーミルク製品と並行して非常に興味深い味を得ることができます。ちなみに、このようなスナックは、フィットネスに積極的に従事する人々を食べることが時々許されます。

だから、あなたが必要とする料理を準備する：

• ゆでた鶏卵 – 2個。
• カニの棒 – 100 g;
• 新鮮なキュウリ – 100g;
• 粒状のカード – 100 g;
• 天然ヨーグルト – 100 g;
• 乾燥または新鮮な形のディルまたはパセリ – 2 tbsp。 l。

調製方法：

• サラダボウルにサワーミルクを入れ、軽くフォークでトグルします。
• チキンエッグと貝チョップ;
• カニの棒はパッケージから取り出してリングに切断します。
• サラダボウルのすべての成分をミックスし、チーズが入っている場所に塩と胡椒を加えて味付けし、ヨーグルトで味付けし、グリーンを加えてすべてを混ぜます。

前菜はすぐに使用できます。レシピに2食分あたりの成分数が含まれていることには注意が必要です。必要に応じて、その割合を増減できます。

ご覧のように、コテージチーズを加えたスナックのレシピは非常に多様です。いくつかの主婦はコテージチーズとハーブとの非常に単純なサラダを作り、パセリ、ディル、シロントロまたはバジルの均質なマッシュサワーミルク製品に粉砕します。そして、すでに受け取った混合物に、トマト、キュウリ、および他の野菜を加えます。それは非常においしかった。

一般的に、コテージチーズとキュウリ、トマト、コショウ、エビ、その他の食材を使ってサラダを準備する方法を知っています。あなたの台所に皿を作成しようとすると、あなたは満足するでしょう。成功した料理の成果！