私たちの惑星の長生きはアジア人です。彼らの食べ物の主な食事は魚です。海洋魚にはビタミンやミネラルがたくさんあることが証明されました。したがって、毎日それを使用しているすべての日本語、中国語、韓国語は「優秀」と感じます。研究を通して、科学者たちは魚を食べる人、あなたの健康と美しさにはるかに少ないリスク、動物の肉よりも同化と消化しやすいのでことを見出しました。
大麻 – 魚は私たちの食生活に欠かせません
なぜ魚を食べるのがいい習慣を作れないのですか？毎日ではなく、週に少なくとも数回は過ごしましょう。魚にはさまざまなレシピがありますが、そのうちのいくつかを以下で検討します。
魚、すなわちタラ – 非常によく、それは癌や病気を戦うために支援し、体内に吸収されているタンパク質やアミノ酸、最高のソース。また、タラには脳卒中を免れ、心臓血管疾患の発症率を低下させる脂肪酸があります。
タラのキャビアは、カルシウム、亜鉛、カリウムの「純水」です。赤と黒のキャビアより劣っていません。これにより彼女の価格ははるかに低くなります。明太子サラダに加えて、さまざまな料理、前菜やサンドイッチを調理することができます。その味はあなたのダイエットに最も楽しいものになるほど穏やかです！
海の大まかな喫煙
トレスクはさまざまな方法で準備します。それは調理され、保存され、燻製される。特別な場所は熱い喫煙で占められています。そのような魚のジューシーな味は永遠に記憶されています。最も重要なこと – このために、魚のビタミン補給に保存されているスモークは、日常的にスポーツ選手は、食事中のCODが含まれます。
タラの喫煙の場合、以下の段階を守らなければならない。
- クレスは解凍され、洗われます。あなたはムルマンスクのポートへのアクセスを持っている場合は、新鮮な冷却タラを取る頭、内臓を取り除きます。
- 魚はスパイス（塩、胡椒、魚の香辛料）で広げられます。
- Treskuを3時間大型ボウルに積み重ねるか、または冷蔵庫で夜間に積み重ねる。
- 次に、それはペーパータオルで浸し、喫煙者の火格子に置く。重要なポイント：煙草屋を分割するときは、生の鋸屑だけが使われます。
- そのような魚の調理時間はその大きさに依存し、約1時間です。準備は、特徴的な黄金色と心地よい匂いによって決まります。
ホットな喫煙のタラを保存するには、大量の水が含まれているので、長期間はお勧めできません。
ホットコールドサラダの準備
沸騰またはスモークタラのサラダが多数あります。各レシピで、新しい成分が追加され、組成が変更されます。主要成分であるタラのみが不可欠です。
茹でたタラのサラダは、食べ物の特徴を持っています。料理中の魚は、そのほとんどがその有用な性質を保持しています。茹でたタラの利点は、それが非常に迅速に調理されることです。しかし、まだ、何も燻製魚と比較することはできません。
ホットタバコのサラダは理想的なスナックオプションです。このサラダの最高の爽やかなレシピの一つを考えてみましょう。
準備のために、次の製品が必要です。
- 1つの小さな喫煙のタラ;
- 3つの新鮮なキュウリ;
- 1半柔らかいリンゴ（あなたは黄色または赤を取ることができます）;
- 2トマト;
- 1甘い赤唐辛子;
- 2つのウズラの卵;
- 植物油;
- グリーン（玉ねぎ、パセリ、レタス）。
- スパイス – 塩、唐辛子;
- 酢。
Treskuは、煙草屋から最も新鮮な、右を取る必要があります。肉を骨や皮から分離する。種子からリンゴを剥がし、はがす。キュウリ、トマト、タラ、リンゴを細かく切って、好ましくは培地にする。卵は、以前はハードボイルド、きれいにし、カット。
これらのコンポーネントを混在させます。私たちはスパイス、バター、酢ですべてを満たしています。タマネギとパセリは細断した。甘い赤い唐辛子は、リングにカット。
自宅で大きなプレートを選んで、慎重にサラダを中央に置いてください。グリーンでトップ。私たちは胡椒で飾る。我々は、冷蔵庫に30分置いた – タラのサラダは準備ができている！
男性サラダ
また、マヨネーズのファンにもっと語りかけるレシピもあります。
スモークコッドのサラダは、
- 熱い喫煙のタラ – 350 gr;
- ジャガイモ3個入り;
- 漬けキュウリ – 2個;
- 鶏の平均卵 – 4個。
- 赤のタマネギ – 1個。
- マヨネーズ;
- ディル、パセリ。
まず、ジャガイモを制服と卵で料理し、冷やし、きれいにします。
ピクルスキュウリ、ジャガイモ、卵、タマネギ、赤タマネギは、小さな立方体にカット。トップシュレッドディル。タラから石を取り出す。中程度のものは引き裂き、切断しないでください。残りの成分に加えてください。タラソウのマヨネーズをかき混ぜながら、かき混ぜる。私たちはサラダボウルに入れました。パセリで飾る。食欲をそそる外見、そうじゃないの？
どんなにあなたが1または燻製タラの別のサラダを準備する方法、それはあなたの料理の傑作になることはありません。私は最も楽しくておいしい食欲を願っています！
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