チキンとサラダ、醤油で味付けした – おいしくて軽い料理です。その準備には最低限の時間がかかります。その美しさは、付加的な成分として、ほとんどすべての簡単に消化可能な製品を使用することができます。そのおかげで、食品の外観だけでなく、その味の質も変わります。
この記事では、チキンフィレと醤油を使ったサラダの最高のレシピを考えています。経験豊富な料理専門家でさえ、専門のリストに新しい料理を追加することができます。
いい大豆ドレッシングとは何ですか？
醤油 – 手頃な価格で美味しいアジアのドレッシングで、寒いだけでなく暑い料理も用意しています。アジアの人々からのこのような贈り物は、マヨネーズ、サワークリーム、そして塩の代替品となり、その乱用は体内の水分の保持に寄与します。防腐剤や化学添加物は含まれていません（これは高品質のブランドにのみ適用されます – 注意深くラベルを勉強してください！）ので、東部燃料補給は安全にその料理実験に使用できます。
どのような種類の皿が充填に適していますか？主に野菜や肉サラダの調理に使用されます。この成分のおかげで、食品の味質を強調することだけでなく、 “隠す” その欠点。マリネの調製には、ニンニク風味の組成物がより適しています。また、オリエンタルハーブやスパイスを加えて、第1皿と第2皿を充填するのに適しています。
ソースには塩辛い味があることを覚えておく必要があるので、皿に塩を追加する必要はありません。
軽いサラダを作るには？
簡単に消化できる製品からの料理は、 “弱い” 胃。シンプルな食材からのおいしいおやつは非常に素早く消化されるため、消化管に問題は生じません。
醤油とゆでた鶏肉の軽いサラダを準備するには、以下の成分が必要です：
- 250gのゆでフィレ、
- 大さじ2。 l。アジアの給油;
- 1キュウリ;
- 1人のニンジン;
- 3大さじl。低脂肪マヨネーズ;
- 1ブルガリアの唐辛子;
- 100gの挽いたクルミ;
- 1白菜
クッキングプロセス：
- 細断されたキャベツを始め、小さなキューブのコショウにカットするには、
- ニンジンはミディアム・グラターでこすられ、ナッツはミキサーで粉砕されます。
- 茹でフィレットを立方体に切断し、上記の成分と混合する。
- 次に、少し軽いマヨネーズを皿に加え、醤油で満たします。
茹でた肉、キュウリ、ピーマン、醤油から調理したサラダは、冷蔵庫で15〜20分間送ってください。その後、テーブルに奉仕することができます。
必要に応じて、ハーブやナッツを細断して飾ることができます。
中国料理に基づくレシピ
すぐに、レシピに十分なカロリーゴマがあるので、この種類のリフレッシュメントは食べ物の言葉と呼ばれていないと言うことが必要です。しかし、醤油の肉サラダはすばらしい味わいと美味しい外観なので、お祭りのテーブルでも安全に食べられます。
準備が必要な場合：
- 200gの鶏肉フィレ肉;
- 1トマト;
- 1ブルガリアの唐辛子;
- 2キュウリ;
- ½tsp。マスタード;
- 3大さじl。レモンジュース;
- 4弓玉ねぎ;
- 大さじ2。 l。アジアの給油;
- 大さじ2。 l。ゴマ;
- スパイス
クッキングプロセス：
- アジア系ドレッシングでは、スパイス、レモンジュース、ドライマスタードを加え、その後すべてを徹底的に混ぜる。
- 沸騰した肉を繊維に引き裂き、調製した熱い溶液で15分間マリネした。
- その間に、キューブはピーマン、キュウリ、トマトで切り刻まれています。
- 次に、すべての成分を混合し、プレート上に配置する。
- 揚げたゴマと刻んだタマネギを冷たい料理に振りかける
レシピは非常にシンプルであるにもかかわらず、食べ物の味は単に美味しいです。したがって、彼らは確かに彼らの愛する人やゲストを甘やかす必要があります。
漬け肉入りカエサル
香ばしいサラダを準備するには、30分以上かかることはありません。その特徴は、アジア産のソースでマリネされた肉です。この治療のおかげで、肉は驚くほど柔らかく、非常にジューシーです。
治療薬を準備するには、以下の成分を取り入れなければなりません：
- フィレの100g;
- 2卵黄;
- 150mlの油（オリーブ油）;
- 1大さじl。マスタード;
- アジアのドレッシング150 ml;
- 50gのアンチョビ;
- ハードチーズ70g;
- 150グラムのロマノレタス。
クッキングプロセス：
- ミキサーでは、卵黄とマスタードを入れたアンチョビを粉砕します。
- 必要量のオリーブオイルが内容物に注がれ、すべてが混合される。
- チキンフィレは、少なくとも1時間半の間、アジアのドレッシングに浸した後、彼らはキューブに切り、パンで揚げる。
- ロマンスサラダは裂けたが、小さすぎるわけではない。
- 次に、レタスの葉にドレッシングを振りかけて、プレートの上に置いた後、調製した混合物を注ぎ込んだ肉の部分を並べます。
- 上にチキンとしたチーズを振りかける
醤油で調理されたサラダの肉は、非常に微妙な風味があります。もちろん、スパイシーな料理が好きな人にとっては、それ以上のものになるでしょう。しかし、必要に応じて、レシピからマスタードを取り除くか、単に投薬量を減らすことが可能です。
キノコ付きサラダ
大豆給油は野菜料理の調理にしか使えないと間違いなく信じていますが、それはまさに茹でられた肉や焙煎した肉の味をうまく解消するものです。
これを見るには、このレシピで冷たい料理を試してください。その準備のために、次のコンポーネントを用意する必要があります。
- フィレ400g;
- キノコ（シャンピニオン）350g;
- オニオングリーン;
- 1キュウリ;
- 5杯l。アジアの給油;
- 植物油;
- 150gの北京キャベツ;
- 1ブルガリアペッパー。
クッキングプロセス：
- 最初に行うことは、フィレをチョップし、醤油で約半時間マリネします。
- その間、シャンペニオンとタマネギは細かく細かく刻み込まれ、植物油で揚げられます。
- 準備の7分前に、唐辛子はフライパンでダイスされます。
- 漬け物に水を注ぎ、中火で調理するまで加熱する。
- 肉が調理された後、それはキノコの包帯と混合され、しばらく放置される。
- サービングする前に、半調製品の皿を新鮮に切り刻んだキャベツと混ぜ、キュウリを切り分ける。
醤油、塩漬けの肉、キュウリで調理したサラダは、独特の味を持っていますが、本当のグルメは確かにそれを感謝します。
オリエンタルのコールドディッシュ
スパイシーで香りの良いトリートメントは非常に魅力的です。だからあなたがテーブルに置くとすぐに、それがすぐに ウィルは “枯れ” 両方の頬のために。レシピには高価な食材は含まれていないため、特別な行事のためだけでなく、
だから、休日に醤油と揚げた肉と素晴らしいオリエンタルサラダを作るために、次のコンポーネントを取る：
- フィレ500g;
- 1キュウリ;
- 1玉ねぎ;
- チラントロとディル;
- 3大さじl。醤油;
- スパイス（ペッパー、塩、オリエンタルスパイスの混合物）;
- 大さじ2。 l。白ゴマ;
- 1トマト;
- 1ブルガリアペッパー。
クッキングプロセス：
- フィレを小片に切り、非常に遅い火の上でパンで揚げる。
- 肉に少しアジアのドレッシングとスパイスを加え、その後すべてが混ざり合い、小さな火の上でさらに7〜10分間押される。
- 次に、フィレを別の容器に移し、揚げたキュウリを同じ油で揚げる。
- 次に、揚げたキュウリも肉のボウルに送られます。
- その後、フライパンのフライドタマネギで、半分の輪を切り、パプリカや他のスパイスを少し加えます。
- 焙煎後、タマネギはすべての成分が完全に混合された共通のボウルに送られます。
- その後、一般 “コールドドロン” 細断されたトマト、グリーン、ピーマンを、小さなブロックに分けて注ぎます。
- 最終段階で、皿にソースを振りかけ、ゴマを振りかける。
オリエンタルサラダは、醤油や肉で味付けしただけでなく、身体にも簡単に吸収されます。
あなたはいつも彼の家庭を治療または記事のレシピで提供珍しいと香ばしいスナックと一緒に家あなたのゲストを驚かたいと思っていた場合は、このタスクに対処するのに役立ちます。
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