いくつかの女王は、揚げ物の間に魚がその形を保たないので、ナマズに対して偏見があります。しかし、それを正しく調理すれば、料理の味はすばらしいものになるでしょう。魚はオーブンで煮たり焼いたり、バッターで炒めることができます。それは必然的に身体に入る必要がある多数の有用な脂肪酸を含んでいます。
魚の愛好家は、味が豊かで多様なように新しい料理レシピを発明しようとします。
オーブンでナツメの箔で作られた料理は穏やかでジューシーです。魚からカツレツを料理したり、タマネギや野菜を添えたり、キャセロールに加えたりできます。フィレはサワークリーム、クリームソースとよく混合されています。
どのくらいのオーブンでナマズのフィレを準備するには？
この質問は多くの主婦に関係している。オーブンに30分以上保管する必要はありません。そうしないと乾燥します。
箔で焼く
オーブンとホイルのナマズは非常に素早く準備されます – 夕食は15〜20分で準備ができます。
- 準備するまで200グラムの米を沸騰させ、ホイルの上に置きます。ステーキを上にして少し注ぐ。
- トマトを魚に切り、上にサワークリームをのせて材料を注ぎます。チーズをかき混ぜて、皿全体に均等に分けます。
- 今、あなたは箔を包むことができます。穴が残っていないことを確認してください。そうでなければ、ジュースは流出し、どれくらいの量を補充しなくても乾燥します。
- オーブンを180度まで加熱し、魚を15-20分間ホイルに入れます。
- 奉仕する前に、緑で飾る。あなたが料理の直後にホットな形で食べるならば、フィレは特にジューシーで柔らかくなります。
オーブンで
オーブンでナマズを調理するためのレシピがたくさんあります。ブレッドクラムが付いたフィレは、ガーニッシュを添えて、または別々に食べることができます。
それは柔らかくて口に溶けていることが分かります。
- 魚をすすぎ、骨を取り除く。
- フィレを金型、プレオイル、塩、胡椒の中に置きます。
- タマネギは半分の輪を切り、上に置く。マヨネーズまたはサワークリームに注ぎ、ブレッドクラムを振りかける。
- ナツメは20分で準備されます。
料理が満腹で心のこもったようにしたい場合、魚はジャガイモで調理することができます。
- 小さな部分でそれをカットし、グリース状にする。
- ジャガイモをはがし、キューブやサークルに切り、魚をかける。塩とコショウ;
- ジャガイモがたくさんある場合は、半分をレイアウトし、タマネギの指輪、塩、胡椒を置き、残りのジャガイモと塩を再び入れます。
- マヨネーズ（大さじ3杯）を盛り、約30-35分煮る。新鮮な野菜のサラダでお召し上がりください。
もう一つの素早く満足のいく料理は、ポットで調理されたナマズです。
- 魚から大きな魚を取り除き、ジャガイモを立方体に切る。
- 玉ねぎとニンジンは細かく切断され、金色まで茶色になる。
- 鍋の底に、少し植物油を注ぎ、魚を敷いた後、ジャガイモを敷く。
- 野菜、塩、スパイスで味付けしてください。
- 水またはブロスで材料を注ぎ、予熱オーブンに入れてください。 20分後にそれを入手してテーブルに奉仕することができます。
エンドウ豆とブロッコリー
Zubchatkaは特に野菜との組み合わせに成功しました。彼女の味はより豊かで飽和しています。この魚は、低カロリーで有用な元素が豊富であるため、食餌皿の調理に使用することができます。
料理には美味しいだけでなく、美しいだけでなく、エンドウ豆とブロッコリーを取る。飽和した緑の色は白い魚を強調します。
どのようにステーキをオーブンで野菜と一緒に炒めるのですか？
- ステーキを洗って乾燥させた後、ホイルにのせて、ベーキングシート上にあらかじめ広げる。
- 塩と胡椒。野菜の上に、それらを少し追加してください。ホイルで野菜とステーキを包んで準備してください。
- 15分が経過したら、フォイルを広げ、開いた状態でさらに10分間焼く。
- トップが茶色になると、それを得ることができます。
この魚で調理されたそばは、香ばしく繊細であることが分かります。
- 魚の汁で調理するまでそば粥を煮る。
- ホイルをベーキングトレイに広げ、そばを均等に敷く。上に、狼狽ステーキを置き、野菜の層を作る。タマネギ、ニンジン、ピーマンを使うことができます。
- サワークリームまたはマヨネーズを注ぎ、予熱オーブンに25分間入れる。
オーブンでナマズを作る方法を知って、あなたはいつもおいしく健康的な料理で家族を喜ばせることができます。レシピは巨大なので、魚は飽きることはありません。
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