薄く成長する女性は、砂糖を含まない有用なデザートに言及して、貧しい人々の食生活を多様化したいと考えています。しかし、離れて調和の追求を懸念している女性から、そこに理由は年齢の甘いと脂肪不健康ある子どもたち、またおいしいしたい胃腸疾患、糖尿病、苦しんでいる人がありますが、それらは、砂糖の使用が禁止されています。
ケーキやお菓子を楽しむことができないことに苦しむ人々のカテゴリー、かなり多く、レシピは、あなたが良い味に自分自身を治療するだけでなく、身体を豊かにするだけでなく、その助けを借りて、便利なデザートですので、需要は常にあります。
便利な製品
有用なデザートは、身体の代謝過程を正常化し、ビタミンや栄養素の補給を助ける甘い料理の一種です。
どのような食べ物が同様の特性を持つおやつに含まれていますか？
果物
それは有用なビタミンとミネラル、果実の酸とペクチンと私たちの体に有用な繊維の単なる貯蔵庫です。
次の製品を安全に使用できます。
- リンゴ。彼らは、胃腸管、心臓および血管の問題、コレステロールの増加を有する人々に推奨される。
- 洋ナシ。ダイエットへの彼らの定期的な導入は、前立腺炎の可能性を減らし、免疫力を高め、リン酸石を破壊し、
- プラム。便秘、アテローム性動脈硬化症、高血圧症に有用な、優れたcholagogue、肝臓疾患に置き換えられる;
- アプリコットと桃。貧血に対処したり、不整脈を取り除いたり、ストレスから回復したりするのに役立ちます。
- ブドウ。利尿剤や胆汁系剤として使用できます。
リストは無期限に続けることができます。
コテージチーズ
この乳製品濃縮物中には、子供の骨系の発達および成体生物の心臓血管系の正常な機能に必要な巨大なカルシウム含量がある。これには多くのメチオニンが含まれています。メチオニンは “悪い“血液中のコレステロール、ビタミンB、葉酸など多くの有用物質。
また、その中にプリン、すなわち筋骨格系に問題を引き起こす物質、物質は存在しません。コテージチーズが提供されないような食事テーブルは、別個の料理または食材としては提供されない。
ハニー
民間薬では、蜂蜜は防腐剤、利尿剤、免疫力を高める薬剤、抗炎症薬として使用されます。それは癒し、回復し、治癒し、体内のトリグリセリドのレベルを低下させ、若返る。
チョコレート
血小板の凝集を防ぎ、血栓の形成を防ぎ、血圧を安定させ、緊張を和らげ、ストレスを和らげるために不可欠です。
穀類 – 特にオート麦
ビタミンのリザーブを維持し、腸の組織を安定させるのに必要な栄養分の高い内容。
上記のデザートのレシピは、スペースの欠如のために言及されていない – 有用な製品は、最も洗練された味を満足させることができます、長い間、素晴らしい気分を作成し、自分自身と他の人。
最も有用なデザートのレシピ
愛された娘と子供の1人はオートミールクッキーです。彼の助けを借りて体重とヒールを失う。ショップの品揃えはさまざまなオプションでクッキーを提供しますが、最も有益でおいしいものは自分で作るものです。
オートミールクッキー
必要な成分：
- Hercules – ガラスよりわずかに少ない。
- kefir – 量だけのボリューム。
- 液体ハニー – 大さじ2。
- レーズン;
- シナモン;
- バニリンの意志で。
ヘラクレスをケフィアに注ぎ、十分に膨らむまで40〜60分間放置する。観察なしでは、膨潤プロセスを離れることは不可能です。時間を逃すと、フレークは乾くでしょう。レーズンを沸騰水で注ぎ、果実が柔らかくなるようにする。
フレークが膨らんだとき、それらを残りの成分と混ぜる。トレイは羊皮紙で覆われ、生地を広げ、オート菓子を作り、スプーンで濃い生地を水平にします。オーブンで焼き、約30分間180ºCに加熱する。
チョコレートケーキ
チョコレートケーキは、それが正しく調理されている場合、おいしいと便利なデザートです。
チョコレートケーキを焼くための成分：
- 小麦粉 – ガラス;
- 卵 – 2個;
- ココアパウダー3大さじ;
- マーガリン – 100g;
- 蜂蜜 – 大さじ2。
- ミルク – ガラスの1/4;
- 一握りのクルミ – 一握り。
- ベーキングパウダー – 大さじ。
まず、マーガリンを溶かす。カカオ、ミルク、ハチミツと熱と火の上で熱く接続してください。混合物が沸騰すると直ちに熱から除去する。別の容器に大さじ4を注ぎ、残りを冷却後に残りの成分を加えなさい。すべて攪拌し、シリコーンの型に注ぎ、オーブンに入れます。 180〜200℃の温度で20分間焼く。
完成した製品をオーブンから取り出し、チョコレートの釉薬を注ぎ、少し冷やして冷蔵庫に入れ、ケーキに含浸させて釉薬を固める。フォームから、テーブルに出す前に出てください。
アプリコットパフェ
成分：
- 2卵からの卵黄;
- ブラウンシュガー – 100g;
- ミルク – 2/3カップ;
- アプリコット – 10個;
- クリーム20％、150g;
- 桃 – 2個。
フルーツピューレは、砂糖、卵黄、ミルクとミキサーで混合されます。全てが詰まったときにジャムの粘りが増したら冷やして、桃とホイップクリームを加えます。フォームをレイアウトし、冷蔵庫の冷凍庫に入れてください。
アップルは砕ける
事前に準備する必要があります：
- シナモン – 茶さじ1杯。
- リンゴ – 3個;
- レーズン – 3大さじ;
- 蜂蜜 – 茶さじ2杯。
- 精製ヒマワリ油;
- ヘラクレスフレーク – 7から8のテーブルスプーン。
リンゴをこすり、レーズンを柔らかくするために沸騰した水を注ぎます。その後、シナモンが加えられ、すべてが混合されます。マッシュポテトを植物油で油を注いだ形で広げます。蜂蜜をヘラクレスと混ぜ、少しの油を加えます。混合物はリンゴピューレで覆われている。 190℃で約20分間焼く。
子供の喜び
あなたの子供がチョコレートのお菓子やアイスクリームを楽しませてはいけません。
スイーツ
あなた自身の手でチョコレートを準備するには、次のものを取る必要があります：
- ココア – 6大さじ;
- 砂糖 – 大さじ2。
- レモン – 1個;
- アーモンド、クルミ、マツのナッツ、ヘーゼルナッツ、ヘーゼルナッツ – すべて一緒に、または選択のために – 一握りのために;
- バター – 100g;
- 水150ml;
- バルサムまたはコニャック – 大さじ2杯。
レモン入りのゼドラはアルコールに浸した。杉は杉を除いて叩かれます。 1種類のナッツがあれば、その部分は叩かれ、残りの部分は “粗研削“次に、チョコレートグラスの調理に進みます：砂糖をココアと混ぜ、水を注ぎ、火の上で沸騰させ、低めの熱で沸かして混合物を濃くします。
熱から取り除き、少しのレモン汁を加え、バターの混合物に入れます。ちょっと釉薬を注ぎ、残りの部分は甘さとナッツのマッシュポテトと混ぜる。チョコレート生地lozhechechkiを形成する、それぞれの広大なナットと釉薬を注ぐために。冷凍庫に入れないで冷蔵庫に入れて冷凍してください。
アイスクリームのレシピなしでは、有用なデザートのリストを完成させることは不可能です。
バニラクリームアイスクリーム
成分：
- 卵 – 4個;
- ミルク – ガラス;
- 砂糖 – 1/3カップ;
- クリーム – 1/2カップ;
- バニラはピンチです。
スチール製のポットでは、ミルクを加熱してバニラを加えます。煮沸することはできません。砂糖の卵黄でホイップし、ミルクに入れ、暖かく、濃厚なサワークリームのコンシステンシーに調理します。混合物が冷えると、クリームを加えて、フォームをレイアウトし、凍らせます。
お子様や大人のための美味しくて便利なデザートは、調理するのに全く困難ではありません。お味噌汁！
No Comments