魚のスープと米：おいしく健康的な料理を作るには？

体にとっての魚の利点は、それがリンの最も重要な供給源であるため、過大評価することはできません。また、そこには多くの貴重な多価不飽和脂肪酸、ミネラル、ビタミンが含まれています。これは特に深海の住人に当てはまります。

米を使った魚のスープは、多くの主婦のメニューの中の日常料理です。すっかり準備が整い、数時間で食べられます。あなたはまだこの皿を調理しようとしていない、それを行う時間です。

米とジャガイモで魚のスープを作るためのレシピ

サーモンは正当にテーブルの女王と考えられています。なぜならその肉は信じられないほど美味しくて役に立つからです。それには、細胞の若返りを引き起こす物質であるメラトニンが含まれています。

サーモンフィッシュの肉は脂肪が多くないし高カロリーでもないので、体重を見る人が安全に食べることができます。今日、私たちのスープはこの魚から調理されています。

準備の段階：

赤い魚のフィレを200gの量で鱗からきれいにし、直接皮膚と尾根で水で鍋に入れる。特徴的な泡が現れるまで待って、蓋の下に約1/4時間覆います。
培養液を排出し、透明で黄金ブロスプットでスライスしたジャガイモを2枚の量にして200グラムのご飯は、マジョラム、オレガノ、ナツメグ、および月桂樹の葉、塩と味にコショウのカップルとしてあなたの好みのスパイスを加える洗浄する必要が後。
再び水の表面に特徴的な泡の出現を待って、ジャガイモが準備が整うまで調理する。スープが衰えている間に、刻んだタマネギの半分の植物油を流し、半分のニンジンはすりおろします。
鍋や魚の中で揚げた揚げ物と一緒に、皮膚や骨から剥がれた。容器の内容物をきれいにチョップされた緑で撒き、1分後にガスを止める。

この最初の料理を準備するには、自分のジュースやオイルに保存されたシュリーを使用する方が良いです。この魚は脳や心臓に非常に便利です。絶え間なく食べることで、体内のカルシウム、マグネシウム、リン、鉄の欠乏を補うことができます。

それは、関節炎、骨粗鬆症およびう蝕の優れた予防である。そして、そのレセプションの効果はより完全であった、それは自分の準備の缶詰食品からスープを準備することをお勧めします。

調理方法：

1人のニンジン、1人のブルガリア人のペッパーを剥がし、そしてトマトのカップルを立方体に粉砕する。野菜をフライパンに入れて10分間煮る。
鍋に水を入れて沸騰させ、スライスしたジャガイモを覆います。サンマの米未開封の缶を調理する前に5分、フォークで魚をミンチと野菜や缶詰のサンマ米から魚のスープに入れて。
ローストを加え、ガスを切る前に、チョップドグリーンを振りかける。

実際には、米を入れるかしないか、誰もが自分のために決めます。あなたは単にジャガイモの量を増やすことができますが、より満足のいく料理を手に入れたい人は、croupを使う価値があります。それだけです。信じられないほど美味しい、チーズ入りのサーモンスープ。

魚自体は非常に乾燥しており、一般的にアマチュアですが、中枢神経系の病気の人には有用です。

人体の部門の利益、そしてまだそれが消化管に影響を温存として、栄養の面で重要であることができ、ニコチン酸のことでたくさん。

準備の段階：

ピンクサーモン、独自のジュースで、自分で調理、または店でそれを購入 – このレシピの魚のスープを調理するために、あなたは棚の缶詰の魚をそれを取得する必要があります。 1つのタマネギは皮をむいて切り、1つのニンジンは大きなおろしの上に火をつける。
植物油に野菜を通す。パン沸騰の水、4でスライスしたジャガイモ片を投げると、それはほとんど準備ができたとき、私たちは缶詰食品の内容を追加します。ほぼすぐにローストを加える。
ちょっとパフを入れておろしチーズを加える。あなたは2つすることもできます。塩、唐辛子を味わい、すぐにストーブから切り刻んだ緑を覆う前に。

上記のレシピはすべて、ジャンルの古典ではありませんが、この美味しいスープの調製には通常の食材を使用していません。例えば、ティラピアのような骨を持たない魚を取っておけば、それを取り出して骨を取り除く必要はありません。

準備の段階：

それがすべてのレシピです。あなたは、ジャガイモのスープやないで調理する新鮮なまたは缶詰の魚から調理することを好むかどうか – どのような場合でもスープは信じられないほどおいしいと健康を得ます。

一連の肉料理の品種が最も多い。試してみると、間違いなくそのような食べ物のファンになるでしょう。お味噌汁！

26.03.2023 by