動物の大部分は長さが55以上センチ成長しないので、ブルーホワイティングは、小魚に関するものである。それは深い水面下に十分に住むことにそれは他の人とは異なります。この製品の価格は奨励されているので、収入が限られている人はそれを買う余裕があります。この魚から、あなたは多くの人に味がする異なる料理を準備することができます。
青い鳴き声の利点と危険性について話しましょう
魚は有用で食物製品であると考えられており、各人の食生活に存在しなければならない。青い白濁の組成は、体に有用な多くのビタミン、ミネラルおよび他の物質を含む。この利点は、視力および皮膚状態にとって重要な大量のビタミンAの存在によるものである。
カルシウムやリンの通常の同化に重要なこのような重要なビタミンDについても言及する価値があります。魚油には有用なオメガ3酸が含まれています。それらは、免疫および身体の全身状態に有用である。この魚の脂肪は、アテローム性動脈硬化症の治療に使用されます。
もう一つの重要な情報は、青い灰色のカロリーです。したがって、100gの沸騰した魚には81カロリーがあります。そのため、この製品は1.2％以下の脂肪を含んでいるため、この製品は食生活と見なされます。
青白い笛の被害は、製品に対する個々の不耐性の存在によって引き起こされる可能性があります。揚げた魚を大量に食べることはお勧めしません。
青い笛からカツレツを作るには？
魚のカツレツは肉の選択肢の優れた代替品です。それらを調理することは難しくありません。ベーキングのおかげで、彼らは非常にジューシーでおいしいです。
このレシピについては、そのような成分を準備する：魚、ニンジン、卵、タマネギ、白いパンのカップル、大さじ2杯。サワークリーム、塩、コショウ、パプリカのスプーン。結果は約11個です。
調理プロセス：
- 死体は流水ですすぎ、頭部、鰭および皮膚を除去する。骨なしでフィレットを作るために尾根から肉を分離してください。ミキサーで挽く。
- パンは少量の水に浸して膨潤させ、柔らかくする。その後、それを絞ってミキサーでチョップします。
- タマネギを剥がして粉砕する。大根の上にニンジンをはがし、他の成分をミキサーに入れます。その結果、均質な塊が得られ、それは魚の細かく刻んだ肉および卵と混合しなければならない。塩とコショウを加えることを忘れないでください。
- 準備された力ミートの形から、ベーキングシート上に配置される必要があるカツレツトは、事前に油が注がれている。各サツマイモにサワークリームをかけ、パプリカを振りかける。
- オーブンで200度に加熱する必要があります。調理時間は20分です。
どのように揚げた青い笛を調理する？
揚げた魚を試したことのない男に会うのは難しいです。あらゆるガーニッシュを完璧に補完します。
このレシピについては、そのような食材を準備する必要があります：魚1kg、大さじ2。小麦粉のスプーン、レモンの1/4、大さじ3。植物油の大さじと0.5ティースプーンの塩。製品の数量は4つの部分で計算されます。
調理プロセス：
- 魚が凍っている場合は、まず冷蔵庫に夜間放置してから、室温でしばらく放置してください。準備の次の段階は、魚を掃除することです：頭、鰭、尾、および可食部を取り除きます。黒いフィルムは必ず外してください。ランニングウォーターの洗車。
- 丸でレモンを切る。死体と塩に入れられた死体。レモンを入れて少し搾ります。マリネをかけるために30分すべてを残しなさい;
- ボウルには、小麦粉を注ぎ、すべての小さな魚をあらゆる面から巻きつけます。ホットオイルで約4分間両側の青白い揚げ物を炒める。余分な脂肪を取り除くために揚げたフッタスをペーパータオルに配置する必要があります。マッシュポテトを添えて。
どのようにオーブンで青い笛を調理するのですか？
このように調製された魚が最も有用であると考えられている。野菜の使用のおかげで、ガーニッシュを必要としないフルディッシュが製造されます。
これを行うには、青い笛がそのような製品を準備する必要があります4魚、チーズ125グラムのデュラム、ニンニク、タマネギ、ピーマン、トマトの6つのクローブ、小さじ2マヨネーズ、サワークリームスプーン5時間、バンチパセリ、植物油、乾燥バジル、塩、コショウ…
準備の段階：
- すべての準備された手順を実行します。すなわち、解凍し、死体をきれいにし、フィレットを分離します。ペッパーは洗って、種を剥がし、薄いプレートに切断した。トマトを立方体に、タマネギを半分の輪に切る。ニンニクをはがすが、カットしない。
- 野菜の枕のために、金の玉ねぎを油で揚げる。玉ねぎの半分をボウルに入れ、残りをコショウ、ニンニク、トマトと入れます。 7分間シチュー。塩とバジルを加え、さらに3分間炊きます。野菜を炒め皿に入れる。
- 両側に塩と胡椒を入れて、野菜に敷く。
- 前にサワークリームとマヨネーズを混ぜたタマネギを入れてください。出来上がったソースで、魚にグリースを塗り、チーズ付きのチーズを振りかける。オーブンで25分間煮る。厄介な地殻に
どのように多変量で青い泣き声を調理するのですか？
魚はオーブンだけでなく、マルチバークで美味しいものになります。ミラクルテクノロジーは調理プロセスを大幅に簡素化します。
この料理のためにそのような製品を準備する：0,5 kgの青い虫歯、2個のジャガイモ、タマネギ、ニンジン、2杯。植物油のスプーンと塩。
準備の段階：
- 最後に必ず徹底的に洗い流さなければならない魚の準備で、いつものように始めてください。
- 大さじに人参をはがし、ジャガイモをはがし、小さな立方体に切る。球根はどんな形でも砕ける。
- マルチウォークオイルの底を満たし、フィレの片を敷いて、そこに野菜を入れる。味に塩と胡椒を加えなさい。すべてをミックスして “米/魚そして45分間料理する。
ブルーホワイトニングのレシピ – おいしいスープ
このタイプの魚は、その明るさと食欲が際立つ美味しい最初のコースを手に入れます。
そのような製品を準備する準備：大きなジャガイモ3個、ミディアムタマネギ2個、ブルーホワイトニング、バター、グリーン、ベイリーフ、塩と胡椒375グラム。結果は7サービングです。
準備の段階：
- 鍋に水を注ぎ、沸騰させてください。魚を準備し、それを小さなものに切る。ジャガイモをはがし、中型キューブに切り、水に入れてください。塩を加え、中程度の熱で5分間煮る。
- スープで、前に皮をむき、小さなキューブのタマネギに切る。それから、そこに魚を送りなさい。塩、コショウ、月桂樹を入れてください。スープを25分間煮る。小さなスライスのバターとチョップドグリーンでお召し上がりください。
地中海の魚料理プロセス
オーブンでソースの下で調理された魚は、非常に柔らかくてジューシーになっています。これは穀類や野菜に優れた添加物です。
このレシピについては、そのような製品を準備する必要があります1つの大型魚類、2個のタマネギ、ニラ、トマト、トマトペースト、塩45gを、乾燥オレガノ、25gのバターと3プロセスチーズ。
準備の段階：
- 青い浮遊魚が凍っている場合は、それを解凍し、余分な部分を取り除き、水ですすいでください。
- タマネギをはがし、バターに切る。その後、パスタを送り、10分間料理する。
- ベーキングシートを取ってホイルで覆い、ニンニクとバターのプレートを並べます。パスタと少しのタマネギを加え、大きな魚を入れる。残りの肉汁、塩を注ぎ、少しオレガノを注ぎ、上にクリームチーズのピースを入れてください。次に、トマトの立方体に行ってください。
- エンベロープを作るためにホイルを包んで、180度のオーブンで45分間料理する。
上記のレシピはすべてシンプルで、完全に正常で手頃な食材が必要です。あなたと親戚のためにおいしく健康的な料理を準備してください。
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