オレンジや卵の食事は、体重減少のおいしいバージョンです

あなたが複雑な料理を準備する必要はありませんし、ストーブで多くの時間を費やす必要がない重量を失うためにおいしい、迅速な方法を探している場合は、オレンジと卵の食事を取る。しかし、この余分なポンドを取り除く方法は、柑橘類にアレルギーのない人、卵を愛し、胃腸の問題に悩まされない人にのみ適しています。

このダイエットにはいくつかの選択肢があり、体重を減らすには一定のルールに従わなければならないということは価値があります。しかし、それはそれの価値がある。

3〜4日間続くエクスプレス版に従えば、3〜5kgの余分なものを取り除くことができます。より長い体重を失うと、失う»その他

オレンジと卵の重量を失うためのルール

あなたがすでに理解しているように、このような体重の減量を伴う食事の基礎は、オレンジと卵です。あなたはこのオレンジフルーツが本当に好きでなければ、それをグレープフルーツに置き換えることができます。他の代用品を使うことはできません。

これらの製品の有用性について話すと、卵には大量のタンパク質が含まれています。これは筋肉に必要であり、処理された“脂肪の中で。はい、体を睾丸で非常によく飽和させます。シトラスの果物は、体内の代謝過程に有益な効果をもたらし、毒素や毒素を浄化します。

このシンプルな製品で数日間食べることで、食事のカロリーを最小限に抑えることができます。そうすることで、卵は満足のいく製品であるため、体に栄養分を与え、飢えを感じることはありません。

体重を減らす前に、以下の規則を覚えておいてください。

• 卵はハードボイルドで食べなければならない。
• 蜂蜜、砂糖、その他の甘い代替物を加えずに、純粋な水や緑茶を飲むことを忘れないでください。 1日に少なくとも2リットルの液体を消費することをお勧めします。
• 午後6時以降、厳重に食べることは禁止されています。あなたが非常に遅く寝るなら、最後の食事はわずかにシフトすることができますが、睡眠が食べることを拒否する前に3-4時間。

オレンジと卵の食事の変種

睾丸とオレンジの体重減少のこの変種は4日以内に使用することができ、朝食、昼食、夕食には3種の柑橘類と同じ数の卵を食べる必要があります。

あなたが望むならば、あなたは少し量を変更することができます。例えば、午前2卵と1オレンジ、またはその逆です。一般に、組み合わせは任意であり得る。主なものは、食事のための各製品の3つ以上の作品です。

このような急速な減量のもう1つの選択肢は、毎時フルーツを食べ、次に卵を食べることです。このアプローチでは、1日に6品ずつ使用できます。

次の3日間の体重減少の方法には、そのような栄養が含まれます：

• 朝食の場合：卵とオレンジ、食事は砂糖を加えずに緑茶でこれをすべて飲むことができます。
• 昼食：柑橘類の果物 – 1 pc。 2卵。必要に応じて、緑茶や水を飲む。
• 夕食の場合：2つの柑橘類の果物と200mlのケフィア（脂肪の最小パーセンテージ）。

あなたが本当にサワーミルク製品を好むなら、ダイエットはわずかに変更することができます：2つの卵と2つの柑橘類のために1日3食を食べ、各食事の飲み物としてあなたは200 mlのケフィアを持ちます。

オレンジと卵の2週間の食事

その日のメニューは次のようになります：

• 朝食 – 午前中に柑橘類の果物を食べる：オレンジまたはグレープフルーツ、1つのビスケット（30-50グラム）で無糖緑茶を飲む。
• 昼食 – 睾丸、オレンジ1粒、全粒粉2粒、スキムドクリーム（バターミルク）400ml。
• 夕食：レタスの葉、卵2個、トマト2個。

そしてまだこれらのヒントに固執する：

• 卵は体重減少の最初の日にのみ食べなければなりません。 2日目と3日目には、肉痩身の牛肉が沸騰した形で取り替えられます。
• 4日目と5日目に、肉はコテージチーズに置き換えられます。
• 6日目には、カードは煮沸したまたは焼いた形の魚に置き換えられます。
• 7日目は最初にメニューを繰り返します。

だから、2週間の交替日になります。そして、卵を他の製品に置き換えると、卵の平均体重は夕食のためにそれぞれ50gであることを覚えておいてください。例えば、肉や魚などは100グラムしかありません。

肉、卵、オレンジなどの製品を14日間食べるダイエッ​​トを続けていると、この間に5-7嫌いなポンドを取り除くことができます。

ところで、オレンジと卵が午前中に食べられる類似の食事療法 – たくさん。しかし、上記は最適な食事であり、細いものから多くの肯定的な評価があります。

オレンジと卵の食事のプラスとマイナス

これらの減量方法には賛否両論があります。利点は、良いと迅速な結果、飢えの欠如、最小限の金融コスト、減量のための最適な時間を選択する機会、そして複雑な料理を用意する必要があることが含まれます。しかし、これはプラスを終わらせ、そこには短所があります。

第一に、このような体重減少の方法は健康な人だけに適合する。したがって、当初から医師と相談して、自分に大きな害を及ぼすことはありません。あなたが体重を失う過程で体調が悪いと感じたら、あなたの体がこのような食べ物に抵抗し始めたら、食事をやめる方がいいです。

第二に、そのような速い食事、特に3日間の食事では、急速に減った体重が戻ります。したがって、将来的にあなたの人生で正しい栄養体系が提示されない場合、体重を減らした結果は非常に短くなります。

一般的には、睾丸と柑橘類の助けを借りて体重を減らすべきかどうかを自分で決めてください。これらのダイエットについてのレビューは肯定的ですが、最も重要なのは、あなたの健康を守り、あなたの健康を監視し、すべてが出ることです！