キャベツダイエット：有効かどうか？

すべての女の子は美しい姿を夢見ています。かなりの割合の女性が、常に身体的ストレスで自分自身を拷問しています。しかし、ここにパラドックスがあります：あなたが筋肉を振り回すほど、あなたはより大きく見えます。何が問題なの？しかし、独創的なものはすべてシンプルです！ 

どのように体重を得るために？

すべてを食べることを止めないなら、練習はあなたを助けません。あなたは単に筋肉を汲み上げ、腹部と太ももの脂肪層はどこにも消えません。それは余分な脂肪と戦うためであり、食事を発明した。今日はキャベツダイエットについてお話します。 

キャベツの食事は速くはありません。だから3、4日後の結果でも待つことはできません。しかし、余分なポンドをゆっくりと処理することが最も効果的であることを覚えておく価値があります。この場合、あなたはそのような食事をあなたの人生全部に遵守する必要はありません。

必要な体重に達するだけで、健康的な食事のキヤノンに従って食事を調整するだけです。だから、キャベツに戻ってください。この野菜のすべての魅力は、低カロリーのコンテンツでは、あなたの体の正常な機能に必要なすべての種類のビタミンとマイクロ要素がかなり多く含まれています。 

体重減少のキャベツダイエット：原則

このような体重減少の持続時間は約10日間である。この期間中は、最小限の量であってもアルコール飲料を厳重に飲むことは禁じられています。また、塩や胡椒などの調味料を使用することはお勧めしません。

もちろん、最初の数日間は香ばしくない食べ物を食べるのが難しくなりますが、野菜に塩がかなり含まれていることが分かり、それ以上は必要ありません。あらゆる種類の菓子を忘れる価値があります。あなたは、ドーナツではなく、モデルのようになりたい。 

キャベツの食事はモノダイエットではありません。だから、あなたは食事や他の製品に含めることができます。飢えの絶え間ない気持ちについては、出口があります：無制限の量で新鮮なキャベツの葉を1日中食べることができます。 

良いニュースがあり、午前中にファンがコーヒーを飲むことがあります。それは禁止されていません！逆に、コーヒーが身体の代謝プロセスの促進を促進するという事実を考慮すると、午前中に自分を甘やかすだけでは不十分ですが、必要でさえあります。 

キャベツの食事：賛否両論

体重を減らすこの方法の最大の利点の1つは速く、最も重要なのは、健康的な体重減少です。それは面白いことです：食事の終了後、健康的な生活様式を守った後、失われたkgsはまったく戻ってきません。

さらに、このような食生活は、体重が過剰である人だけでなく、胃腸管、肝臓または腎臓の病気の人々にも勧められます。しかし、自己投薬は悲劇的な結果につながる可能性があることを忘れないでください。そのような食事を始める前に、医師と相談する価値があります。

食事があなたの病気を治すことができないという事実を忘れないでください。だから奇跡を待つことはありません、この場合の食事は唯一の補助です。 

また、キャベツの繊維のおかげで、腸の働きが徐々に回復するということも重要です。だから、もしあなたがそのような問題を抱えているなら、週に少なくとも2〜3回、キャベツ料理を食べる必要があります。また、これらの同じ繊維のおかげで、本体はスラグを完全に洗浄する。 

しかし、体重とその欠点を失う素晴らしい方法があります。例えば、キャベツでは、色と白キャベツの両方で、炭水化物はごくわずかです。炭水化物の欠乏の結果は、無関心であり、頻繁な頭痛でもあります。あなたがこの方法で体重を減らすことを真剣に決めたら、仕事で小さな休暇を取るのが一番です。 

また、欠点にはビタミンが欠如している可能性があります。実際、そのキャベツはかなり大量のビタミンとミネラルを含んでいますが、その数は少ないです。この理由から、多くの栄養士は、スリミング中に余分な医薬品ビタミン複合体を服用するよう勧められています。また、最適なビタミン複合体を選択するためには、医師に相談してください。 

キャベツの食事：種類とレシピは何ですか？

そして今、キャベツダイエットの種類について話しましょう。今日は、キャベツで体重を減らすための膨大な数の方法を満たすことができます。

これらのうち、最も一般的なオプションは次のとおりです。

• このオプションには、朝食、昼食、夕食が含まれます。朝食はまったく象徴的です。あなたが手に入れることができるのは、新しく醸造された緑茶やコーヒーです。昼食も豊富ではありません：あなたはニンジンとキャベツサラダを食べることができます。ドレッシングとして、オリーブオイルの大さじを使用する必要があります。あなたが食事を始めたばかりで、空腹感が絶え間なく生きることができなくなった場合は、小さな肉の肉や魚を2番目の朝食として追加することができます。夕食には、新鮮なまたはサワークラウトから少しサラダを食べることができます。さあ、ケフィアについて話しましょう。あなたのためのそのような制限に耐える初期の頃には、睡眠の2時間前に、あなたはケフィアのガラスを飲むために余裕ができますが、低脂肪;
• この種はスープに基づいています。それには、白いキャベツを半キロ、ニンジンとタマネギを5個、ブルガリアのペッパーとトマトを2個、セロリの茎を4個、皮をむいた米を100グラムずつ入れます。すべての成分はきれいにされ、通常のスープを調理する。脂肪を使用することはお勧めしません。毎日のメニューは次のようになります：毎日、キャベツスープのような通常の食べ物の代わりに食べるべきです。ブドウとバナナ以外の果物、野菜（ジャガイモを除く）、茹でた赤身の魚肉を200グラム加えて組み合わせることができます。しかし、追加製品のスープに追加するときは、1つのルールに従う必要があります：今日、フルーツを食べることを決めた場合は、それらだけを食べ、肉や野菜は食べません。注目してください！このようなキャベツスープの食事は1週間以上続くべきではありません。 

体重減少のためにいくつかの種類の食事があります。例えば、ケフィアとキャベツの食事は非常に効果的です。キャベツ – チキンダイエットも非常に人気があります。

このようなダイエットの原則は非常に単純です：あなたはキャベツとあなたが選んだ製品だけを食べることができます。同時に、塩と砂糖の過剰な量を避けてください。 

それはダイエットと煮込みキャベツの価値があります。それの本質は非常に単純です：少量のバターキャベツで消して、それを1週間のメインコースとして使用します。数キロの損失という驚くべき結果が保証されています。 

ご覧のとおり、このようなダイエットの助けを借りて体重を減らすことは可能です。キャベツの種類については、カリフラワーの食事のレシピは白キャベツの料理と異ならない。

1つの種を別の種に置き換えるだけで、その生産量は準備できます。また、どのダイエットでも、身体活動を忘れないでください。その結果はさらに顕著になります。余分なポンドと戦うことに幸運！