プガチェバの食事は、すでに数年間、ロシア人の心を悩ませている。プリマ・ドナの肖像画と緑のコーヒーと魔法の錠剤を使った彼女の「方法」に従うよう呼びかけ、フィッシングサイトに数百のバナーを作成する。彼女の変容は、唯一のものではなく、単なる人間です。ロシアの何百万人もの女性、特に40歳を超えた女性は、有名な女優の偉業を繰り返すことを夢見ています。
悪の舌が突然、歌手が60余りの中で、ここと、ゆるいオーバーオールの下で不完全な体を隠すためにスリムで幼い頃からではなかったことを言って、アラを頼っ取り、重量を失った脂肪吸引シリーズ、について言う – 信じられないです！本当の秘密 “怠け者のための食事” プガチェヴァからは、星の親友、アリナ・リデルがオープンしました。
歌う女性の変容
Pugachevaは繰り返し、彼女が過体重であることを報道に認めているが、彼女の若い夫がすべての視覚的欠陥で彼女を崇拝するので、彼女は全く気にしない。
公衆の完全性を証明しないために、Alla Borisovnaは小規模な女性のトリック – 矯正服と有能なメーキャップアーティストのサービスに頼っていました。しかし、歌姫の最後の外出 “光の中に” 彼女は少なくとも12ダルトンの余分なポンドを取り除いたことを示した。
新聞のインタビューで «Komsomolskaya Pravda», 歌手Alina RedelのガールフレンドはPugachevaが本当に目立つほどにきれいであることを確認しました。そして、これはホルモンの変化をすべて考慮して、彼女の尊い時代です！
どのようにが、次の美しく、健康な子供や孫の才能に彼女の夫を見つけるために喜ぶことができません：Redelは、視覚改善アラは純粋に女性の幸福のために偉大な信用に値すると強調しましたか？
しかし、私たちの多くは、この点で自分自身を不幸と呼ぶことはできませんが、余分なポンドは消えません。プガチェフはどのように体重を減らしましたか？ Alina Redelは秘密のベールを開いた：Allaは本当にダイエットを使いましたが、栄養士や最新のファッショントレンドにアピールしませんでした。そして、ここではプリマドナは独創性と先進的なリーダーシップの特質に優れていました。彼女自身は食糧システムを思いついて彼女に電話した “USSR”.
確かに、ソビエト連邦では、この略語は共通点がありません。
すなわち、甘い塩辛いと豊かな、そして最後の文字が1にスキーム3に従って行われる断食の日を、マーク – それはあなたが食事から除外したい製品を示す最初の3文字の利便性のために設計されています。
プガチェバは繰り返し、水分の多い野菜からなるキュウリの食生活を引き起こしたとしている。実際、これらは報道機関の最も純粋な架空のものであり、Allaはそのような操作に頼ることを推奨していません。
しかし、ダイエット “USSR” まだある “キュウリ” 同じ日に落ちるシェア。
Alla Borisovnaからのキュウリ伐採日の変種
ロシアの舞台の女王は長い間、さまざまな練習をしていましたが、それを投げ捨てて通常の生活様式に戻すことはできませんでした。プリマドンナは自分自身で開発した著者のシステムをテストすることを好む。彼女はいつも直感的なレベルで女性自身だけが彼女の体に必要なものを感じることができると言います。ここの栄養士は助けません。歌手の目的は羨ましいです。60年後のすべての女性が彼女の結果を自慢するわけではありません。
ヨーグルトのダイエットAlla Pugacheva – それはダイエットではなく、速いアンロードです。低脂肪の発酵乳製品に加えて、プリマドンナは新鮮なキュウリを食べることを推奨しています。もちろん、そのような禁欲食品は断食日にのみ適用されます。残りの時間で頭字語を忘れる必要はありません “USSR”.
そして、彼が意味するすべての好きな食べ物を食事から大幅に排除しないでください。消費される食べ物の量を減らすだけで十分です。そして、減量はそれだけで起こります。プガチェヴァがこのように体重を減らしたとき、彼女は自分の健康と神経系を妥協することなく、スムーズかつ優しく行動しました。
2014年に、Alla Borisovnaは、日を降ろすための2つのオプションを共有しました。そのための食糧は、キュウリとキュウリで構成されるべきです。アッラーの別名によれば、特に厳粛に厳粛なイベントに体重を減らす必要がある場合は、数日間連続して体のクレンジング対策に固執することができます。
このような食事は非常に厳格であるという事実にもかかわらず、それだけで嫌わキログラムとセンチメートルを取り除く手助けするだけでなく、腸、腎臓や関節をきれいにしません。歌手はまた、この助けを借りて 「アンロード」 あなたは涼しく、滑らかで、内部から肌を保湿し、若返りし、全体として外観をリフレッシュすることができます。
キュウリは95％の水からなる。そして、あなたの体はいつも自然に水分を補給する必要があります。さらに、 “夏” 野菜にはビタミンB群、アスコルビン酸、健康にとって最も重要な有機酸が豊富です。
Alla Pugachevaの胃と両側の食生活を遵守するには、5日以内に可能です。そして、3：1スキームに従って通常の適度な食事で摂食日を交互にするほうが良いです。はい、それは胃と辺を修正するのに役立つキュウリ – ケフィアの食事ですので、あなたがAlla Borisovnaのように “アップル” あなたのための本当の発見であることが保証されています！
「アンロード」のオプション1
- 自宅で脂肪分解カクテルを準備する。このためには、細かくグリーン（ディル、パセリ、コリアンダー、セロリ）をチョップします。小切口のキュウリをこする。野菜と細断された緑のパルプを混ぜて、フードプロセッサーやブレンダーですべてを一貫した一貫性にこする。
- 1日を通して脂肪燃焼のカクテルを使用してください。この日の他の製品は許可されていません。
- 飲み物を作るには、脂肪の割合が最小の酸っぱい乳製品を使います。
- 食事には3日から5日間をかけないでください。
- 体を支えるためにマルチビタミン複合体を使用してください。
- あなたが食べたいとすぐに飲み物を飲む – あなたは空腹の状態を許して、体にストレスを与えるべきではありません。さもなければ、失われた体重を返すだけでなく、体重を減らすさらなる試みを複雑にするリスクがある。
Alla Barysovnaは、怠け者のためのケフィアの食事の日に1.5-2 kgの損失を保証します。システムに入る前に、観察療法士に相談することを忘れないでください。
“アンロード”№2の変形
- ヨーグルトのキュウリに加えて、サラダを使用することができます。このバージョンの食事はそれほど厳格ではありませんが、同様に効果的です。成分のセットは同じですが、ヨーグルトは低脂肪サワークリーム30グラムに置き換えられます。キュウリはこすり落とさずに切るべきです。ミキサーで炒めると何も必要ありません。出来上がったサラダは1日3〜4回食べるべきです。
- 乾燥した全粒粉のパンを2〜3個摂取することが認められています。
- 1日あたり少なくとも1.5-2リットルの清潔な飲料水を消費してください。
- 寝る前に、リンゴを1枚（シナモンと一緒に新鮮なものや焼きたてのもの）食べることができます。
- 7日間以上食事をしないでください。医師との予備的な相談は必須です。
たとえ極端な対策を講じ、2014年に5〜7日間、Alla Pugachevaの食事を使用することに決めたとしても、結果を修正して食物システムを適切に終了することを忘れないでください。これであなたはコードネームの下でDivaの同じルールによって助けられるでしょう “USSR”. そして、それに固執すると、最初は良くなるでしょう – すぐに結果が出るでしょうが、それは安定しています。
スリムで魅力的！
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